2006年08月18日

台風10号 九州宮崎に上陸。。。

 
九州のみなさん、大丈夫ですかあ!
 
最大瞬間風速も20m以上、

災害にならなければいいですね。

どうやら北上して福岡方面に
向かっているようですが、

突風や土砂災害に気をつけて下さいねー!



okahashi2006 at 01:20|PerlmalinkComments(0)TrackBack(0)clip!

2006年08月17日

私は「太る体質なの・・・」は言い訳!4

あるヒトと話していて、
・・・「私は太る体質」って、
言うじゃな〜い?♪

(ギター侍は古いかもう・・・)


きっとそんな言い訳はありえない。

食事はダイエットしているのに、
1)間食をバリバリにとっている
2)水分補給はほとんどジュース
3)2,3日ごとに飲みに行って、
  暴飲暴食

など
など、


食事以外のことを聞くと、
いろいろ・・・・

出てくるもんです。


何にも余計な飲食せずにいれば、 絶対にダイエットは成功しますよね。

毎日、家計簿つけるのと同じように、
毎日、体に入れたものと大体の
カロリーを記録してみると・・・


なんて自分はいいかげんだったんだろう
って、気がつくはずです。


「私は太る体質」っていうヒトは、
そういうヒトのはずですよ。



okahashi2006 at 04:32|PerlmalinkComments(0)TrackBack(0)clip!

2006年08月15日

お盆休み都内はガラガラ・・・でも

お盆休みで都内はガラガラです。


でも会社出勤しています。


夏のどこかで休みをとればいいって
ことになっているので、今日なんかは
出かける先や来客がないので、絶好の
内勤日。


でもかえってだらけるねえ。
あいだにこんな日記書いているし・・・。


ダイエットも今は現状維持をするって
ことでやっていますが、気を許さないように
しなけりゃです。

12キロ減量できたっていうことは、
増える余地いくらでもあるわけですもんね。


食べたいものをすぐ食べたくなるという
欲求をやはり常に抑えなければならない
ということに気づいている、最近です。



okahashi2006 at 14:40|PerlmalinkComments(0)TrackBack(0)clip!

2006年08月13日

油断したあ! 体重増えたあ!1


気のゆるみか、ここ2、3日の間に
油モノをたらふく食べたら
少し体重増えたーーー! 

1.5キロ増!

とんかつ定食、ブタのステーキ、焼肉
・・・

ここ3ヶ月ほどで12キロダイエット
した間にはこんな食べ方はしなかったのに。


明日から、また気をつけよーーーっと。

あ、そうだ、今日は、ウ●チしていないから
よけいに増えたのかも。

失礼・・・。

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okahashi2006 at 04:09|PerlmalinkComments(0)TrackBack(0)clip!

2006年07月31日

ダイエット、3ヶ月で−12垳採

に突入しました。

85キロ→73キロ(12キロ減量)
ウェスト97cm→82cm(15cm減)

です。もうこれで維持すればいいんだけど。

でもこの食事に代えて、3食中2食をこれに代えて

いくのは続けようと思ってマース。

okahashi2006 at 02:32|PerlmalinkComments(0)TrackBack(0)clip!

2006年07月22日

あー、ダイエット到達目標よりやせちゃう!

目標10キロ減量だったんですが、

さらに下回ってきました。


同じことを続けているだけなのですが、

達成後の75キロをさらに切って

今日は74.4圈(身長は178センチです)

お酒も夕食も普通に楽しんでますが、

このへんで維持でいいんだけどー。

毎日の習慣になるための仕組みが

身についたんだろうな。

okahashi2006 at 20:47|PerlmalinkComments(0)TrackBack(0)clip!

2006年07月19日

今日は札幌出張 毎週全国行脚!2

札幌です。飛行機でまた睡眠不足を解消。

札幌といえば、美味しい食べ物!

だんがーー、最悪の大雨。

しかもホテルでまたやること多くて、

結局、コンビニでまた夕食になりそうなもの

買いあさり・・・。

明日は仕事先との接待食事。

米国の医師も一緒、、、

ふうーーーですね。

ま、でも、自分で選んだ道を

歩いているからねーーー。

そろそろ寝なきゃ。

明日はもう1泊、札幌です。

あさっては東京、明々後日は熊本と福岡。

そして西宮に週末帰ります。

わが妻よ、、、いつも感謝!


okahashi2006 at 02:51|PerlmalinkComments(0)TrackBack(0)clip!

2006年07月09日

ダイエットの減量目標達成!

戻ってはいけないと思って、1週間ほど様子みていましたが、

・・・目標体重、減量達成です!

2ヶ月ちょうどで、

85.0圈、 75.0圈 複隠悪垳採漫)

ウェスト

97cm → 82cm (15cm減量!)


1ヶ月目で8垳困辰討い燭里
すでに背広は買い換えています。

まわりの人は病気かと思った人もいたとか・・・。
むしろ体調はベリーグッドですねえ。

これで維持しまーーす。(むふふっ!!!)

okahashi2006 at 11:13|PerlmalinkComments(0)TrackBack(0)clip!

2006年07月07日

長崎のお土産はやっぱりカステラ!4

昨日から、東京→熊本→佐賀→長崎→西宮 

と出張から帰ってきましたー。

最後の長崎空港で、うーーーん!

やっぱりお土産は

買ってしまいましたーー。

うまかった!  定番に弱いかも・・・。

【Η6】天然桐をそのまま使用した一品モノソファ

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http://www1.bbiq.jp/gaia/okayan.html


2006年06月22日

出張だらけーー の生活3




毎週、出張だらけで、沖縄から北海道まで行っています。

ときどきどこに行くか、入れますから、近くの人はいろいろ教えてくださいね。

晩御飯食べるお店の情報とか・・・。

現地でオフミの会ができるほど仲間が増えればおもしろいだろうねー。



okahashi2006 at 01:09|PerlmalinkComments(0)TrackBack(0)clip!
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