阪神タイガースの野球中継でお馴染みのサンテレビに、私おかけんたがMCとして出演 
。
毎週金曜日、お昼 1:55〜3:23の生放送情報バラエティ番組
『ひるカフェ』
。
《画像1》 おかけんた 今日の ♪え〜衣裳♪
今日の特集カフェ
★ 『骨の生活習慣病 骨粗しょう症』
ゲストは、『ひるカフェ』 ２回目の登場
白山病院 副院長
里見 英子 先生
《画像2》 里見 英子 先生 と♪え〜声♪
ところで、 ″ 骨粗しょう症 ″ ってナニ ？
(￣▽￣;)
と思ってらっしゃる方も多いことでしょう。
骨粗しょう症とは、骨密度が減少して骨がもろくなり、骨折しやすくなっていく病気。
まっ、わかりやすくいうと、
骨がスッカスカになる病気
ですわぁ〜 (+_+)。
で、その骨粗しょう症、体がどんな状態だったら一目で 「あっ、あの人、骨粗しょう症やわ！」 とわかると思います？
スタジオでは昔話の漫画をプラズマに映して皆さんに答えていただいたんですが、正解は？
★腰の曲がっている人
これは背骨が圧迫骨折している状態で、内臓も圧迫されているゆえご飯もあまり受け付けず栄養が行き届かなくにり、骨粗しょう症になるということだそうです。
で男女の患者の比率なんですが、ナント、女性が８０％！
主に５０代以上の方は要注意で、６０歳を超えると骨の量は確実に減ってくると認識して下さい。
その骨量なんですが、男性が８０歳の時の骨量と女性が５０歳の時の骨量が、ほぼ同じ。
つまり、女性の方が骨量の現象が早い！ ということなんです。
この原因は、〈加齢〉 〈閉経〉 〈カルシウムや運動不足〉 〈喫煙〉 〈過度の飲酒〉 〈小柄な体型、痩せ型〉 など。
症状は、 〔背中の曲がり〕 〔身長の縮み〕 〔立ち上がりの際の背中・腰の痛み〕 〔消化機能の低下〕 〔背中・腰の痛みで寝込む〕 など。
骨折は年代によって折れる箇所が違っていき、若い順から ［手首］ ［肩］ ［背骨］ ［足の付け根］ 。
病院に行くと、70歳以上の方が大腿骨骨折で入院されている方が非常に多く、ちょっとした転倒で折れてしまうそうです。
で大切なのが予防法。
【食事】 と 【運動】 で改善が可能！
《画像3》 骨粗しょう症ホームページ 「いいほね.jp」 にある表
１点から１０点まで品目が点数分けされていて、１日２０点が理想。
「えぇー、そんな食べられへんわぁ〜」 、おっしゃるとおりです。
けど牛乳なんか、カルシウム強化牛乳だったら通常の牛乳の２倍なんで ・ ・ ・ 、えっ、牛乳飲まれへんって？
実は私も牛乳が苦手で、そんな方やずぼらな方のために、ある食品をオススメします。
それは、
★納豆
納豆は表では１点なんですが、非常にバランスよく栄養素が含まれていて、１日１個コンスタントに食べるといいそうですよ。
次は、運動。
１日２０分のウォーキングがオススメ！
えっ、「そんなん、今の時期暑いってぇー！」 とお嘆きの皆さんに朗報です。
★片脚立ち
片脚を床から離して１分間立つ (もも上げ)
バランスの悪い片やお年寄りの方は、イスやテーブルを持ち行うとやりやすいです。
左右で足を前へ２分、左右で足を横に２分。
計４分、続けてやってみましょう。
ちなみに里見先生はハイヒールを履いた時ちょっと不安感を感じ、この運動を８年間続けて、年寄りになっても９�僂離魯ぅ辧璽襪�履けるのが目標だそうです。
目標があると続きますよね。
女性が女性であるがための、骨粗しょう症予防法。
医学的にもいい薬が開発され、一昨日に１ヶ月に１粒飲むだけでいい薬が病院で処方可能になったそうです。
皆さん、予防、食事、運動、そして１度気になったら病院で骨量を調べてもらいましょう。
ゲストカフェは
S４
の皆さん
《画像4》 S４ の皆さん
そうなんです、高度成長期に日本国中を席巻したあのアイドル
(左から)
江木俊夫 さん (元フォーリーブス)
あいざき進也 さん
晃 さん (元フィンガー５)
高道 さん (元狩人)
実はこのユニット、６０〜７０年代のスターが集まる 『同窓会コンサート』 で、フォーリーブスさんが解散していたため江木さんがフォーリーブスの歌を歌えず、それじゃ〜！ ということで結成されたのが 『S４』 (昭和、ソング、シニアの略) 。
スタジオでは、６月に発売されたデビューシングル
♪ 夢のつづき ♪
を熱唱。
そのパワーたるや、往年のアイドル時代を彷彿とさせるダンス＆歌唱力で、スタジオ大興奮！
アイドル時代、あまり話す機会がなかったそうですが、今は皆さんそれぞれが気さくに話すことができ充実されてるそうです。
今年芸能生活５５年になる江木俊夫さん、「『マグマ大使』 の子役時代は忙しくて大変だったでしょう。」 と私がお聞きすると、「いえいえ、毎日預金通帳見て楽しんでましたよ！」 (爆)
さすがです。
そんなS４さん、１０月に大阪府でライブがあります。
１０月７日(金)
吹田市文化会館
１０月８日(土)
泉佐野市立文化会館
《画像5》 公演ポスター
関西に来られる時、新大阪駅にいまだに60〜70人のファンが詰めかけるという色褪せない人気。
永遠のアイドルのステージを是非ご覧ください。
来週の特集は、 『主人在宅ストレス症候群』 です。
お楽しみに
。 毎週金曜日、お昼 1:55〜3:23の生放送情報バラエティ番組
『ひるカフェ』
。
《画像1》 おかけんた 今日の ♪え〜衣裳♪
今日の特集カフェ
★ 『骨の生活習慣病 骨粗しょう症』
ゲストは、『ひるカフェ』 ２回目の登場
白山病院 副院長
里見 英子 先生
《画像2》 里見 英子 先生 と♪え〜声♪
ところで、 ″ 骨粗しょう症 ″ ってナニ ？
(￣▽￣;)
と思ってらっしゃる方も多いことでしょう。
骨粗しょう症とは、骨密度が減少して骨がもろくなり、骨折しやすくなっていく病気。
まっ、わかりやすくいうと、
骨がスッカスカになる病気
ですわぁ〜 (+_+)。
で、その骨粗しょう症、体がどんな状態だったら一目で 「あっ、あの人、骨粗しょう症やわ！」 とわかると思います？
スタジオでは昔話の漫画をプラズマに映して皆さんに答えていただいたんですが、正解は？
★腰の曲がっている人
これは背骨が圧迫骨折している状態で、内臓も圧迫されているゆえご飯もあまり受け付けず栄養が行き届かなくにり、骨粗しょう症になるということだそうです。
で男女の患者の比率なんですが、ナント、女性が８０％！
主に５０代以上の方は要注意で、６０歳を超えると骨の量は確実に減ってくると認識して下さい。
その骨量なんですが、男性が８０歳の時の骨量と女性が５０歳の時の骨量が、ほぼ同じ。
つまり、女性の方が骨量の現象が早い！ ということなんです。
この原因は、〈加齢〉 〈閉経〉 〈カルシウムや運動不足〉 〈喫煙〉 〈過度の飲酒〉 〈小柄な体型、痩せ型〉 など。
症状は、 〔背中の曲がり〕 〔身長の縮み〕 〔立ち上がりの際の背中・腰の痛み〕 〔消化機能の低下〕 〔背中・腰の痛みで寝込む〕 など。
骨折は年代によって折れる箇所が違っていき、若い順から ［手首］ ［肩］ ［背骨］ ［足の付け根］ 。
病院に行くと、70歳以上の方が大腿骨骨折で入院されている方が非常に多く、ちょっとした転倒で折れてしまうそうです。
で大切なのが予防法。
【食事】 と 【運動】 で改善が可能！
《画像3》 骨粗しょう症ホームページ 「いいほね.jp」 にある表
１点から１０点まで品目が点数分けされていて、１日２０点が理想。
「えぇー、そんな食べられへんわぁ〜」 、おっしゃるとおりです。
けど牛乳なんか、カルシウム強化牛乳だったら通常の牛乳の２倍なんで ・ ・ ・ 、えっ、牛乳飲まれへんって？
実は私も牛乳が苦手で、そんな方やずぼらな方のために、ある食品をオススメします。
それは、
★納豆
納豆は表では１点なんですが、非常にバランスよく栄養素が含まれていて、１日１個コンスタントに食べるといいそうですよ。
次は、運動。
１日２０分のウォーキングがオススメ！
えっ、「そんなん、今の時期暑いってぇー！」 とお嘆きの皆さんに朗報です。
★片脚立ち
片脚を床から離して１分間立つ (もも上げ)
バランスの悪い片やお年寄りの方は、イスやテーブルを持ち行うとやりやすいです。
左右で足を前へ２分、左右で足を横に２分。
計４分、続けてやってみましょう。
ちなみに里見先生はハイヒールを履いた時ちょっと不安感を感じ、この運動を８年間続けて、年寄りになっても９�僂離魯ぅ辧璽襪�履けるのが目標だそうです。
目標があると続きますよね。
女性が女性であるがための、骨粗しょう症予防法。
医学的にもいい薬が開発され、一昨日に１ヶ月に１粒飲むだけでいい薬が病院で処方可能になったそうです。
皆さん、予防、食事、運動、そして１度気になったら病院で骨量を調べてもらいましょう。
ゲストカフェは
S４
の皆さん
《画像4》 S４ の皆さん
そうなんです、高度成長期に日本国中を席巻したあのアイドル
(左から)
江木俊夫 さん (元フォーリーブス)
あいざき進也 さん
晃 さん (元フィンガー５)
高道 さん (元狩人)
実はこのユニット、６０〜７０年代のスターが集まる 『同窓会コンサート』 で、フォーリーブスさんが解散していたため江木さんがフォーリーブスの歌を歌えず、それじゃ〜！ ということで結成されたのが 『S４』 (昭和、ソング、シニアの略) 。
スタジオでは、６月に発売されたデビューシングル
♪ 夢のつづき ♪
を熱唱。
そのパワーたるや、往年のアイドル時代を彷彿とさせるダンス＆歌唱力で、スタジオ大興奮！
アイドル時代、あまり話す機会がなかったそうですが、今は皆さんそれぞれが気さくに話すことができ充実されてるそうです。
今年芸能生活５５年になる江木俊夫さん、「『マグマ大使』 の子役時代は忙しくて大変だったでしょう。」 と私がお聞きすると、「いえいえ、毎日預金通帳見て楽しんでましたよ！」 (爆)
さすがです。
そんなS４さん、１０月に大阪府でライブがあります。
１０月７日(金)
吹田市文化会館
１０月８日(土)
泉佐野市立文化会館
《画像5》 公演ポスター
関西に来られる時、新大阪駅にいまだに60〜70人のファンが詰めかけるという色褪せない人気。
永遠のアイドルのステージを是非ご覧ください。
来週の特集は、 『主人在宅ストレス症候群』 です。
お楽しみに
