踊る整体師ブログ

現役競技ダンサーとして、また整体師としての日々を情報発信していきます。

お引越ししました。

踊る整体師ブログを、お引越ししました。

これからも、末永いおつきあいを
よろしくお願いします。

では、続きは下記ページへ
http://ameblo.jp/okayamadance/

神奈川選手権2011

こんにちは。岡山です。

今日は、神奈川選手権ラテン部門に出場しました。

本当は、4月の予定だったのですが
地震の影響で延期され、土曜日開催に
なりました。

結果は・・・7位。残念。


でも、ジャイブの振り付けを変えて
6月に大きな試合もあるので、その前に
試合で踊っておきたかったので、いい練習に
なりました。意外と曲が短かったのが、誤算ですが

ビデオ撮ったので、次回のために研究します!

6月は試合3つあるので、がんばるぞ!



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今年のGWは?

こんにちは。岡山です。

みなさんは、どんなゴールデンウィークを過ごされ
ましたか?

私は、養老渓谷に行ってきました!

2011.5.1


のんびり読書をしたり、











おいしい筍料理をいただきました!


2011.5.22011.5.3















2011.5.4



散策して温泉につかって、
たくさん自然のエネルギーを
浴びて、充電してきました。

5月もお仕事にダンスにがんばります!








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ジャズダンサー&バレリーナの腰椎椎間板ヘルニア

こんにちは。岡山です。

ballet
今日は、ジャズダンサー&バレリーナ
Eさん(40代女性)の
腰椎椎間板ヘルニアのお話。



【症状】
 一年前からストレッチしたときに左足にしびれ。
 4ヶ月前からジャズダンスやバレエの
レッスンの後半、動きが激しくなってくると、
 左の坐骨神経が激しく痛くなるが、
 ストレッチするとすぐに改善。
 
 これを繰り返しているうちに、3週間前から20分以上
 歩くと急に痛くなり、歩けなくなるのでレッスンも中止。
 毎週日曜日にリハが入り、踊ると立っていられないくらい
 激痛。休んで見学している。

 病院では、3番・4番・5番が腰椎椎間板ヘルニア
 と言われ、電気を当てたり、マッサージやはりを
 試してみるが、「一ヶ月くらい安静にしていてください。」
 と言われ、舞台が2ヵ月後にあるため整体へ。


【整体内容】
 初回:体全体のゆがみを取って、背骨の全体のストレッチを行う。
 
 2回目:翌日、昨日より痛みの場所がへってきている、とのこと。

 3回目:座って立った時や朝起きたときのしびれと痛みが楽になる。

 4回目:初回より1週間経過。
     週末、バレエのバーレッスンに出たらしびれ。痛みは出なかった。
     日曜日も、調子出てバレエでストレッチしたら激痛。
     がまんしてリハに出る。
     でも、2日連続でリハに出れたのは1ヶ月ぶりとのこと!

 7回目:初回より3週間経過。
     朝起きたら、空気がバラ色になったように、良かった!
     レッスンにも行ったが、後半少しつりみたいな物を
     感じたが、その後のリハもこなせたくらいだった。
     
     リハは踊ったあと、立っていられないくらい痛いが、
     横に5分くらいなると良くなる。
     今は痛み・しびれ、ほとんどなし。

 10回目:初回より1ヵ月後。
      日中は、たまにしびれを感じる程度。
      レッスン中は、後半ジャンプすると強いしびれ。
      しかし、レッスンも休むことなく参加できている。

 13回目:初回より1ヶ月と2週間後。
      ほとんど痛みを感じず、最後までレッスンに
      参加できた!

 16回目:初回より2ヵ月後。
      緊張のせいか、筋肉がかたまった感じとしびれ
      感じるも、無事に発表会終了!
      「ひとまず良かったです!」とEさん、
      すてきな笑顔を見せてくれました。
      
 その後、Eさんは週6レッスンをこなせるようになり、
 次の舞台に出演することも決まりました



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ジャイブリニューアル!

こんにちは。岡山です。

今日はいいお天気ですね!
いい1日になりそうです。

昨日、ダンスのレッスンに行き
ジャイブの振り付けをリニューアルしてもらいました!

ジャイブは今年のファイナルソロの種目です。
(3代大会では、決勝に残ると1組でフロアーを独占できるのです。)

いつもは何組も一緒のフロアーで踊り
他の組と比較して、目立ったりリズムがはっきりみえる・・・
と、考えていますがファイナルソロは1組を
最初から最後までじっくり見てもらえるので、
振り付けの構成なども考え、作り直して
もらいました。


う〜ん。試合で踊るのが楽しみ!


ちなみに、いつもと違う筋肉を使ったらしく
その日のうちに筋肉痛になりました。
まだまだ若い???

GWも練習、がんばります


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名前:マミ

小さな頃よりダンスを始め、
ダンスを中心に毎日が動く、
Dancing lifeをおくっている。

現役競技ダンサーとして、
また整体師としての日々を
書き綴っていきます。
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