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スローストレッチ  口コミ 評価  効果
ユウジさんの「50歳から始める男の筋トレ」いろいろなところで評価されているみたい。 50歳を過ぎて筋トはまずは体を整えていくことを重視し、重いものは持ちません。ダンベルなどの道具は使わず自分の体だけで行う自重トレーニング だってっていってるね。 でも、どう

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とある人から勧められた、 ユウジさんの「50歳から始める男の筋トレ」。 50歳を過ぎて、今まで長年運動をしていないのに、 何十年もデスクワークをして体が固いのに、 十分な準備をしないで、ガンガン始めるから当然痛みが出てくるのですって事実? 気になってあれこれ

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