チームM.T.T.

みんなで・楽しく・トライアスロン

暑くなりました

本日も多くの方のご参加ありがとうございました

火曜日クラスでは、約6割の方が徳之島のため
週末に向け、総仕上げ!!

今日も、木曜日に引き続き、私は塩飴持参
泳ぐみなさまにそれを配り、レッスンに備えました(笑)

25m~100mまで、いろいろな距離を泳ぎながら、サークルも考え…
速く泳いだり、長く泳いだり…
盛りだくさんのトレーニングでした
ひとりでは、できないトレーニングが今日もできましたね
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と言うことで、まずは火曜日クラスの徳之島組のみなさま
徳之島へいってらっしゃい
(^o^)/~~

WIさん、初ミドル!!
そして、他出場者多数…(笑)



明日は、冷たい雨になるようです
風邪をひかないよう気をつけましょう
(徳之島組の方、本当に風邪をひかないでくださいね!!)



もちろん、今日の反省会は…
徳之島壮行会(笑)
徳之島は、とにかく暑いですょ
暑さ&日焼け対策を万全に!!



~今後の予定~
6月27日(火)、7月4日(火)のレッスンあります

尚、火曜日クラスの400m計測は、7月25日に行います

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【本日の宿題】
※ 熱中症には、ご注意を!!
→ 水だけではなく、スポーツドリンクなども飲むようにしましょう

また、塩分補給も忘れないこと

レースの時だけでなく、レース前の準備やトレーニングの時も要注意

特に、ちょっと涼しく感じる、気温25度、湿度60%以上でも、熱中症になります

のどの乾きを感じたら、黄色信号

室内でも、熱中症になるので、お仕事中も気をつけましょう



…鯉の独り言…

いつぞやかの展覧会でいただいた花瓶…
いただいた当初は、使わなそう…と思っていたのですが
(と言うのも、もっと全体が赤い物と思っていたのです…)
f(^_^;)

ついに…!!

教室に、なかなか合っているような…
と思っているのは、私だけ!?(笑)
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この、かしわばあじさい
いつだか、母の日と父の誕生日が同日で…
何かいいプレゼントはないかな…と探していたところ
カーネーションとこのあじさいがセットになって売られていました
あじさいを父に、カーネーションを母に…
そしたら、いつの間にか父がこのあじさいを地植にしてしまい…
買ってきた時は、小さく可愛かったのに、今ではその時の30倍くらいに…!!
ただ今、小さくなるよう、剪定中…

少しは考えて植えてくれよ…、としみじみ…(笑)
植物も生き物なので、成長が半端ないです

時々、植木屋さんのような仕事もする鯉であります…(笑)

全くトライアスロンには関係ない独り言でした
( ̄□ ̄;)!!

本日は、多くの方のご参加ありがとうございました

今週は、フィンweek!
火曜日に続き、本日もフィンで泳いでみました
さて、泳いでみたご感想は…!?
たまには、こんな練習もいいですかね(笑)



~今後の予定~
6月22日(木)、29日(木)のレッスンあります

尚、木曜日クラスでは、7月27日に400m計測を行います



【20時クラス】

前半は、肩周りをほぐしながら…
姿勢の確認など
フィン付スイムでは、いつもよりちょっと早めのサークルにチャレンジ!!
そのあと、長めのプルで仕上げ
最後は、ドラフティング泳(通称!?コバンザメ泳)の練習をしました

火曜日クラスとはまた違う練習で、木曜日20時クラスの方たちの現状維持+さらなる進化のお手伝いをさせていただいてます

今月から取り入れた練習の成果が出てくるといいのですが…
成果が出るのが楽しみです♪



刻々と、徳之島が近づいてます!
早め、早めのご準備を!!
また、体調管理もしましょう
他レースを控えている方も、ご注意くださいね



☆本日の宿題☆
※ 時々、早い動きの泳ぎや長い距離も泳いでみよう!!
→ DASH系の泳ぎや100m以上の距離を泳ぐことで、いつもは見えてこないことが見えてきたり、気がついたりすることがあります
その発見がとても大切です
それを、次のトレーニングやレースにつなげていきましょう!!


【21時クラス】

突然、ビデオ撮影をさせていただきました
m(__)m
初めての第1泳を映像に収めておきたく、決行しました
毎年、9月末にビデオ撮影(鯉沼コメント付)をさせていただいてます
それまでに、自分の姿がどれだけ変わるか…
お楽しみに…!!

ご自分の映像をほしい方は、USBメモリやSDカードなどの媒体を、来週持ってきてください
1週間お預かりし、翌週お返しします
(今回は、鯉沼コメントはありません ご了承ください)



ビデオ撮影後は、フィンを使って泳いでみました
さぁ、どんな感じでしたでしょう…

来週から、いよいよ「横呼吸」の練習に入ります
だんだん、難しい練習になってきますので、今のうちに、しっかり復習しておいてくださいね



♪ 先週、急募していたリレーの件、ご協力ありがとうございます
m(__)m
無事に、バイク出走者が現れました!!
これから、ちょっと話を詰めたいと思います



≪ちょっと提案≫
7月2日(日)に昭和記念公園で大会があります
レース見学会らしきものをしてもいいのかな!?と思ったり…
一度レースを観に行くと、いろいろ勝手がわかると思います

まだ、1度もトライアスロンを見たことがなく、デビューが心配という方
また、オミノカップに向けて作戦を練りたい方(笑)
お声ありましたら、鯉沼がご案内しますょ
攻略法なども伝授いたします(笑)

この日、見学に行きたい!という方いらっしゃいましたら、ご連絡くださいませ


★本日の宿題★
※ イメージトレーニングをしよう!! まずは、スイム→バイク編

→ スタート地点に立ち、スイムスタート
泳ぎ終わって、バイクへ向かう自分の姿を想像してみましょう
そして、トランジッションへ着いたら、まず、何をしますか?



…鯉の独り言…

木曜日クラスも、だいぶ賑わってきました
ご参加、本当にありがとうございます!!
これを継続できるよう、精進して参ります
(^-^ゞ
少しでも水の中やトライアスロンの楽しさを伝えられたら…と思います

そして、この輪がいい方向に広がるといいなぁ…
と願う鯉であります



さて、本日の反省会…
なんだか、プールでは見なかった顔がちらほら

みなさん、どんだけ反省会が好きなんでしょう…!?(笑)
…写真なしです、ごめんなさい
m(__)m



それにしても、今日も、盛り上がりましたね♪



いつも楽しい時間をありがとうございます
(^人^)


※ ここでの反省会は…
レッスン後に、行きたい人が行く
飲み会のことです(笑)
そこで、いろいろとレースやトレーニングのことを、わいわい、話してます

木曜日21時クラスは、なかなか、時間も時間なので…
参加が大変かと思います

気が向いたら、いつでもご参加ください

木曜日は、20時クラス組が先に始まっているので、毎回、合流させていただいてます

みなさまのご参加、お待ちしております♪



来週も、みんなで、楽しく、泳ぎましょう
(^o^)/

冷たい雨でした…

サッカーW杯最終予選が気になる中(…、私だけ!?しかも、何気にスイム練習会とかぶっているときが多かったり…気のせいか!?)

本日は、みなさまのご参加ありがとうございました


呼吸の確認と実践練習をしたかったので、総距離は少なめでしたが…
メインでは、フィンを使って、いつもより早いサークルにチャレンジしてみました!!

レッスンでの内容や話していることが、少しでもみなさまのトレーニングやレースのプラスになれば幸いです

ちなみに、本日のレッスンは、みなさまが感じたこと、気になったこと、気がつけたこと…
全てが、今日の練習の目的でした(笑)
それを、次の練習やレースにつなげてください!!



最後に泳いだ「ドラフティング泳(通称!?コバンザメ)」
これは、後ろを泳ぐ人が前の人の流れを利用(流れに乗れるように)して泳ぎます
後ろを泳ぐ人が楽に感じるポジションが一番ベストで
なかなか見た目ではわからない、泳いでいる人の距離感や感覚になってきます
もし、自分の泳いでいるスピードに合った人を見つけたら、実践してみましょう!!

ただし、無理に合わせるのではなく、あくまで自然に…(笑)
自分が前にいった方がいい場合は、おもいきって前に出ましょう
また、途中で乗り換えられそうな方を見つけたら、乗り換えてみてくださいね(笑)



週末は、Kさんが、ついに今年の初戦です!!

初海!?

周りの話を聞きながら、むずむずしていたKさん…
レースを楽しんできてくださいね♪
マイペース、マイペース…
そして、イメージトレーニングです!!



来週も、みんなで、楽しく、泳ぎましょう♪
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~今後の予定~
6月20日(火)、27日(火)のレッスンあります



尚、火曜日クラスでは、7月25日に400m計測を行います
予定しておいてください



また、火曜日お休みされた方は、木曜日20時クラスに振替できます
お休みされた方、ぜひ、振替を使ってください(笑)



【本日の宿題】
※ 早め、早めに、レースの準備をしよう!!
→ バイクのメンテナンスに関しては、シーズンインしているので、お店も(特に土日は)混雑必須と思われます
お待たせすることもございますので、早めに行っておきましょう

トランジッションの練習や道具などの置き方など、今のうちに練習をしておくと当日パニックにならずにすみますょ

また、コースレイアウトもしっかり確認しておきましょう!!



…鯉の独り言…

本日の反省会も盛り上がってしまいましたね(笑)

一応、この練習会は、トライアスロンスイムを教える練習会なので…
特に火曜日クラスでは、(シーズン真っ只中のこともあり…)自分たちの力で疑似海状態にしたりして
たまぁ~に、いじわるな練習をしたりしています(笑)

トライアスリートならではの練習やトレーニングを、これからもご提供できたらと思います
m(__)m


コソ練でも、わざと水中エアロなど行っている時間帯に行って泳ぐと言う裏技!?もありますょ(笑)
何気にこの時間帯、泳いでいる方が少ないんですよね…

火曜日クラスのみなさまからご提案が!!
木曜日クラスの方たちと交流したい!!と、お声をいただきました
私も、どこかでご一緒する時間を作りたいと思っていたところです

みなさまが混じれそうな時間を作りたいと思いますので、お楽しみに…♪

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