こんばんは。


昨日に続き、今日も軽いながらウエイトやりました。


重りを増やし、20kgのシングルベルで、スイングをやりました。


スイング 20kg × 15


昨日同様、余裕を残して毎日出来る様に、15回で止めました。


やっぱり左腕に疲労を感じましたが、重さは余り感じませんでした。


終了後、直ぐには腰に疲労を感じましたが、今は特に疲労を感じている部位は有りません。


明日、24kgでスイングをして、その次にシングルベルでロングサイクル16kgを予定してます。


とにかく毎日続ける事を目標です。


それでは。


ありがとうございました。