うつ病と強迫性障害の向こう側へ

うつ病、強迫性障害、対人恐怖を抱えていても何とか生きている「かずやん」のブログです。

今日は朝からずっと眠い一日でした。
昨日、頑張って動いた反動が来たの
かもしれません。

テレビも見る気にならないし、
新聞も読む気にならないし。
唯一、音楽だけは聴けるかなって感じです。

今日は大阪都構想を問う住民投票の日
みたいですね。

それぞれ、メリット・デメリットがある
とは思うのですが、個人的に注目している
のは、橋下氏の進退問題です。

正直、一番いらないのは大阪市長や
大阪府知事という役職じゃないかなと
思っていたりします。

だって、国政に参加してて全然それぞれの
仕事に集中出来ていないじゃないですか。
居なくても成り立っているという現実。

一番、税金の無駄だと思うんですけどね。

まぁ、大阪府民・市民ではないので、
ちょっと離れた所で結果を見守ります。


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今日は久々に外出しました。
足の関節を痛めているので、
痛みに耐えながらの外出です。

近所のホームセンターに体組成計を
買いに行ったんですが、一番安い物
を選んだんですが、それでもBMI、
体脂肪、内臓脂肪、体重が計れて、
高機能だなって思いました。
価格は¥3,000でした。

体組成計を買ったのは、
ダイエットの必要性を感じたからです。
今まで持っていたのはアナログの
体重計だったので、数値が曖昧
だったんですよね。

ダイエットを継続するのはとても
難しいことですが、健康のためには
どうしても必要なことなので、
無理のないダイエットをしてみたい
なって思っています。


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僕は強迫性障害も抱えていますが、
強迫性障害の症状にも色々あります。

確認行為が酷い症状、手洗いなどが酷い症状
などです。

専門のサイトで調べれば、それぞれ専門用語で
分別されていますが、僕は敢えて詳しく調べて
いないので、強迫性障害の専門家ではありません。

なぜ、強迫性障害のことを詳しく調べようと
思わないのかというと、他の人がここも
確認してるっていうのを知ってしまうと、
自分にも伝染してしまうと考えているからです。

テレビなどでもたまに取り上げられていますが、
わざと避けて見ないようにしています。

強迫性障害の自助グループもあることは
知っていますが、やはり行く気になれません。

自分なりに回復するための方法を編み出して
行くことはとても大変ですが、
すぐには治らないものだと良い諦めが
出てくれば、その大変さも乗り越えられるし、
非常に時間は掛かりますが、最初の頃に
比べればかなり良くなっているのがわかります。

初診の頃はとてもじゃないけど作業所に
行ける状態では無かったですからね。

何年も掛かりましたが、今では通所出来てる
ことを考えれば、確実に良くなっていると
思えるでしょう(^o^)

長い道のりですが、地道にコツコツやることが
大切なんだなと、思い知らされます。


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水曜日は精神科の通院日でした。

体調が悪くずっとお風呂に入れて
いなかったので、延期しようと
思っていたんですが、何とか
朝にお風呂に入れたので、
午後から病院に行きました。

僕の通院しているクリニックは
予約制ではないので、毎回激しい
順番取りになります(+o+)

今回は午前中に順番を取りに
行けなかったので、遅い診察に
なることは覚悟していたんですが、
4時間位待つことになりました。

診察では体調不良で作業所に
行けていないことを話しただけ
なので、10分以内で終わった
んですけどね。

この4時間待ちは、早朝から
並んだとしても大して変わらない
待ち時間なので、これをもう
何年間も続けていると、1、2時間
位の待ち時間だと大したことない
なぁと思えるようになります(笑)

僕の主治医は話をよく聴いてくれる
ので、とても人気があって混雑する
んですよね。

患者さんの中にはこの長時間の待ち時間
に耐えられなくて、他の先生に変えたり、
転院したりする人もいるのですが。

僕は今の主治医に出会って救われたので、
これからも今の主治医に診てもらう覚悟
です。


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4月末から体調を崩していて、
作業所をお休みしています。
担当スタッフと話し合いをして、
今月末の復帰を目指しています。

体調は徐々に良くなっていて、
現在は自分なりにリハビリをしています。

作業所の他のメンバーさんも
体調を崩している人が多く、
なるべく早く復帰しなきゃと
焦ってしまいます(+o+)

本当は新しく入ったメンバーさんを
教えていたんですが、体調不良のため
途中で教えられなくなってしまった
のも残念です(+o+)

とりあえず、焦らずリハビリですね!


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