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2015年09月

居酒屋でまず最初に頼むのは・・・・最近は焼酎の水割り。

カテゴリ:
まずビール!!
次にちょっと違うもの。

なんとなくこんな感じで頼んできましたが・・・

寄る年波に内臓がつかれてきて、、、
1回の居酒屋で何杯も飲まなくなってきました。
あ、たまに美味しい日本酒のんでしまったりするけど(汗)。

なるべく糖質をおさえたいのと、麦を減らしたいのでビール中ジョッキを敬遠するようになりました。

花粉症最盛期のころも、ビールを飲むと悪化するのがわかっていたので、焼酎飲んでました。
炭酸がいけないんだと思っていたけど、もしかしたら糖質が粘膜に影響してたのかも・・・?

まずは焼酎水割り


最初は、芋焼酎の水割り。
とくに好きな銘柄があるわけでもありませんが、よくあるものよりも、聞いたことのない名前のものを選ぶ傾向があります。なので、自分が何を飲んだのか覚えていない(^^;。

ただ避けるKと、ただでは避けない私


Kと私、飲める量は同じくらいです。
お酒は2杯程度ですね。

K「純米酒ならOK」

うん、そこは同じ!

K「ワイン飲んだら頭が痛くなるから飲まない」

といいながら、遠征時にビールのんで2時間後にホテルで「頭痛い」っていって熱冷まシートを貼ったり、頭痛薬を飲んだりしています。遠征時には名物を食べてばかりいる人だし、グルテン遅延性アレルギーあるんじゃないのかな?

1093f61d.jpg


私は、安いグラスワイン1杯程度なら大丈夫。
ボルドーはほぼ頭痛くなります。
もしくは、チリや南アフリカ産のどれか、酸化防止剤無添加ワインなら頭痛くなりません。
居酒屋のグラスワインって気軽な値段だから、チリ産だったりするのかも?

不快なものを避けるK(こだわるのを面倒くさがる)
好きなゆえに理解して追求したい私(そして知ってもらいたいし同じように感じてもらいたい)
これもエニアグラムタイプがよく出ていますねぇ(笑)。



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iMac (27-inch, Mid 2011)ビデオカード交換プログラムでよみがえった!

カテゴリ:
うちのiMacちゃん27inch。
ここのところ2週間で、本体温度が上がると同時に急に画面がグレーになったり真っ暗になって勝手に終了したり変な縞がでたりを繰り返していて、調べたらこれにヒットしました。

Mac (27-inch):AMD Radeon 6970M ビデオカード交換プログラム


早速ジーニアスバーを予約して、車で運んでいきましたよ、心斎橋のアップルストアまで・・・。
そこで、ネット経由のハードウエア診断を受けると、異常なし。
えっ、だってビデオカードに問題あるんでしょ?
すぐ交換してくれると思ってもっていったのに・・・・。

それまで数日間、だましだまし使って、電源も切っていたので、必要なファイルがTimeCapsuleでバックアップできていない状態でした。
そのまま入院だと困ります。
いったん持ち帰って、扇風機を前後から当ててバックアップ。
さらに、iCloud driveも申し込み、たくさんの写真を移しました・・・。

Apple テクニカルサポートに電話して相談、
「無料引き取り」をお願いしました。
もっとくわしく検査をして、ビデオカードの問題であれば無料交換してくれるとのこと。

おそるおそる、入院しました。
9/20のあさ9時半「製品の修理を開始いたします。」
9/20の夕方5時半「発送のご案内」

はやっ!!!
と、とりあえず、無料なのね?
でも、どうなっているのだろうか・・・・。
連休出かけていたので、受け取りを22日の夜間に指定し直して受け取ることができました。

Appleからのお手紙には「ビデオカードのエラーが認められたので交換しました」とあり、スーパードライブも交換してくれてました。
(書き込みの調子がおかしいので、これもだましだまし使っていた)



70486401.jpg


ハードディスクに影響なく、ぴっかぴかになって帰ってきました!!!

カモメファンと、これで熱さまししながら使っていきます。
Macs Fan Control - control fans of any Mac & Boot Camp!

同様なことになっているiMac (27-inch, Mid 2011)をお使いの方の参考になれば幸いです。

Time CapsuleとiCloud driveは、たいせつですね・・・・。


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感情・思考・ゆくさきの整理への指針をもらう。

カテゴリ:
美と癒しと健康と食のフェア 姫コラソン(姫コラ) で、西島優由珠さんが出展するとの情報をキャッチし、いまの私は、そしてこれからの私はどうなのか?を、訊ねに行ってきました。
雑談ともとれるなにげないやりとりの中で、いまの状態と、それからちょっと先のことを確認したいときにお世話になっています。
いっときは、毎月のようにセッション受けてました(;´▽`A``。
私にとっては、自分でもよくわかっていない部分のコーチング受けてるようなものです。



美と癒しと健康と食のフェア 姫コラソン(姫コラ) は、入場無料なので、気軽に見に行けますね!
2015年9月22日(祝・火) 11:00~17:00
2015年9月23日(祝・水) 10:30~17:00
2015年9月24日(木) 10:30~17:00
会場
〒111-0033
東京都台東区花川戸2-6-5 東京都立産業貿易センター 台東館
浅草寺のすぐ東側にあります。


人気のセッションです。
ぜひ、予約していってくださいねー。


さて、今回描いてもらった絵と、もらった言葉。

あっ。まえと違うね!
(中略)
あかぎちゃん自身が宇宙に広がってる!


個性を生かしながら、同時に拡がってもいて、透明であること。
というのは、私にとってはヤッホウ!!なことですo(^▽^)o。

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「あの悩みが、どうでもよくなる」パーツセラピー



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(電話は11時から21時まで。外出中・セッション中で、応答できない場合もあります。留守番電話にメッセージを入れてくだされば折り返しかけなおします)


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ダイエット、いろいろやったなあ。生活習慣改善。現在のテーマは食後血糖値

カテゴリ:
考えるに、ダイエットは一種の哲学。

と、いいながら、いろいろやってきました、私なりに。

やせるサプリとか・・・
足痩せエステとか・・・
玄米菜食ご飯で低インシュリンダイエット+ジム通いとか・・・・

上記でいちばん結果が出たのが、玄米菜食ご飯で低インシュリンダイエット+ジム通い。
かくれ肥満の体脂肪率30%が、半年で21%まで減りました。
13号のパンツが、9号になりました。

でも、続けられなかったんです。
なんか寒くて。
(いま考えると、たんぱく質や脂質が少なくて熱量不足だったかも。)

数年経ち、出会ったのが「糖質制限」。
28%まで戻っていた体脂肪率が、そんなにジムに行ってなくても3ヶ月で21%。
お尻の下の脂肪が減ってヒップアップ。
夕方にはつらかった、足首のむくみがすっかり消えてしまいました。

これ、いいでしょ?
むくむ人にとってもおすすめです。
冷え取りくつしたよりも、いいかもですよ。

そろそろ糖質制限もこの10月で満5年を迎えようとしています。

最近知りあった人に言われます。
「赤木さんはスリムだからダイエットしなくていいでしょ?」
イエ・・・してるからこの体型なんですよ(^O^;)。

なにを、どう食べていくか。
美味しいもの大好きなので、美味しいのと健康とが両方ほしいのです。

87e8973b.jpg


そうこういってるうちに、食後の眠さがひどくなってきました。
母が観劇中に舟をこいでいた、あれです。
睡眠不足でもないし、内容がつまらないわけでもないのに、寝てしまう。

調べていくと、どうやら血糖値の乱高下で眠さやだるさを感じているらしい・・・・
それは、人によっては気分の落ち込みや、キレたりするのことが性格のようになってしまってもいるらしい。。。
とのことで、簡易血糖値測定器をついに購入し、計り始めましたよ。

健康診断のデータを持って、知り合いのお医者さんに相談に行ってこようと考えています。
その先生が、糖質制限に理解があるといいけどなぁ。

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ちー、セッション中はお静かに願います(2)静かにしてたよー!!!!

カテゴリ:
ちー、セッション中はお静かに願いますの、つづき。

Nさんがパーツセラピーセッションに来てくれました。

ちーは、やってきて挨拶をして、しばらく部屋にいました。
セッションが始まる前に、「ちー、セッション中は静かにしていてね」と、言っておきましたら。
静かでしたよー。
自分のベッドで丸くなって寝ていました。

催眠セッションなので、覚醒のカウントがかならずはいってきます。

「5,だんだんと身体に感覚が戻ってきます。
 4.まわりの音も聞こえてきます」

という感じで声かけをしていくわけですが、、、

ちょうどカウント1のときに部屋に入ってきて、椅子にしっぽをすりっとすりよせ、覚醒のNさんをお迎え。

「ちー、静かにしてたねえ♡」とさらっとほめて、私はお茶の用意をしにキッチンに行きました。

お茶を淹れて戻ってきて、しばらくお話をしていたら、ちーが、私の真っ正面にやってきて、きっちりお座りをして真剣な顔で大きな強い声で鳴きました。
「ニャーーーー!!」

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そ、そうね!
ちーも、がんばってお仕事したね。
ごめんごめん、褒めたりなかったねあせる
暑苦しくほめちぎりました!
あんな顔と声、はじめてです(笑)。

「ちーちゃんて、いろんな鳴き方するし、すごく表情ゆたかですねーードキドキ
と、言っていただきました。
そーかな?そーよね。小さい頃から普通に会話してますからね。

その後、Nさんから大好きなおやつ(ラムの肺)をもらいましたよ。
でも、「お手」と言われたら、ちょっとムッとしてました(;^_^A。

そーか、まだ、おかあさんしかダメか・・・。

でも、おかあさんお出かけしてお留守番するよりも、こうやって参加するほうが、ちーはうれしいんじゃないかな?


ちー、セッション中は「禁ニャー」です。


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