アーカイブ

2015年10月

有馬富士山頂ハイキング、そしてミルフィーユ鍋〜♪化学調味料無添加。

カテゴリ:


千丈寺湖で、白菜と豚肉のミルフィーユ鍋!

鍋に仕込んで持って行きました。
ハイキング中も鍋のことばっかり考えて・・・
歩くのもそこそこに、鍋突入。

のりさんのホームグラウンドなので、ロケばっちりです。



作右衛門さんのおつゆが、美味しかったーー!
アミノ酸調味料なしのものを、ちょっと遠くのスーパーまで探しに行った甲斐がありました(笑)!

fc494baf.jpg


煮えるまでは、「やせぐせがつく作りおき」から、皮なしキッシュと、ほうれん草ナムルで乾杯!いただきまーす。

e527e918.jpg


えっ、ハイキング?
有馬富士の山頂までいきましたよ~。
でも、今日のメモリーは鍋メイン(笑)!

これに味をしめて、近所の河原でもやろうかな(^^;。






なに鍋が好き? ブログネタ:なに鍋が好き?




エニアグラム


エニアグラムを学んでいくと、自分の感情や思考のトリセツが手に入ります。
11/3(祝)新大阪
イベントスケジュール

「あの悩みが、どうでもよくなる」パーツセラピー


まだまだモニター募集してますよー。新大阪、宝塚のいずれかです。
あと数ヶ月でモニター期間は終了する予定です。
この機会にぜひどうぞ。
パーツ・セラピー:モニターセッションの詳細とお申し込み
お問い合わせ
電話する
(電話は11時から21時まで。外出中・セッション中で、応答できない場合もあります。留守番電話にメッセージを入れてくだされば折り返しかけなおします)


内容については、こちらも読んでくださいね♪
よくあるご質問:催眠セッション、パーツ・セラピー、アイムーブメント・セラピー





ボタン
1クリック、応援ウレシイです。


にほんブログ村 健康ブログ 心と体へ
にほんブログ村


ススキススキ!!スキトキメトキス!砥峰(とのみね)高原

カテゴリ:
砥峰(とのみね)高原。
ススキが見ごろ!と聞き、お弁当もってドライブしてきました。
うちから1時間半くらいなので、いい距離です♪
兵庫県は広いなあ・・・。

摂津の国に生まれ育ち、今も住んでいる私には、兵庫県の西側はどうにも「あっちがわ感」が、してしまいます。ハイキングも、「こっち側」を歩くほうが安心します。
ちなみに大阪府でも、河内や和泉も「あっちがわ感」がするんですよね・・・。
国境かぁ、いつの記憶かな。ま、昔の話です(いつの???)。

平清盛、軍師勘兵衛、ノルウェイの森のロケ地だったとか!
ここで合戦したりしてたのかな?
ノルウェイの森は見てないので、なにしてたのかわかりませぬ。

c10186b4.jpg


39d171c5.jpg




砥峰(とのみね)高原は西日本で有数の約90haに及ぶススキの草原が広がる高原です。峰山・雪彦・生野高原とともに県立自然公園に指定されています。


40201c11.jpg


お弁当もっていって食べました。
「やせぐせがつく作り置き150」のレシピの、皮なしキッシュも入ってますよ。
ぜんぶの糖質量は、トマト半分の・・・3gくらい?

be892b93.jpg


c557035c.jpg


ススキの高原には遊歩道があり、ぐるっと歩けます。

日の当たる斜面、日陰の斜面、沈んで行くお日さまによってススキの穂が黄色く輝いていく、その色の移り変わりがとってもきれいでしたよー。

043f2cb8.jpg
 

白いススキの穂が、沈む太陽の光を通すと、こんな色に!

0a6aa16e.jpg



エニアグラム


エニアグラムを学んでいくと、自分の感情や思考のトリセツが手に入ります。
11/3(祝)新大阪
イベントスケジュール

「あの悩みが、どうでもよくなる」パーツセラピー


まだまだモニター募集してますよー。新大阪、宝塚のいずれかです。
あと数ヶ月でモニター期間は終了する予定です。
この機会にぜひどうぞ。
パーツ・セラピー:モニターセッションの詳細とお申し込み
お問い合わせ
電話する
(電話は11時から21時まで。外出中・セッション中で、応答できない場合もあります。留守番電話にメッセージを入れてくだされば折り返しかけなおします)


内容については、こちらも読んでくださいね♪
よくあるご質問:催眠セッション、パーツ・セラピー、アイムーブメント・セラピー





ボタン
1クリック、応援ウレシイです。


にほんブログ村 健康ブログ 心と体へ
にほんブログ村


やせぐせがつく作り置き150!!のレシピ

カテゴリ:
488e69ca.jpg

やせぐせがつく作りおき150 ―食べても食べても糖質オフ ! (主婦の友生活シリーズ)


やせぐせシリーズ?の、作り置き。
ひとりものにはありがたいレシピ本!

うまいこと、同じようなホーローの保存容器を買ったばかりですので、おしゃれに残り物つかっておかずにできるかな?
ということで、さっそく。

1日目:はすいも、ささみ、えのきのサッと煮


本には載ってませんが、はすいもが取り寄せ野菜に含まれておりまして(^^)。
はすいもの皮をむき、適当に切り、シャキシャキ感をちょっと残すくらいに炒めて、だし、醤油、塩でさっと煮。
うまっ!!!



全部食べてしまいそうでしたが、そこをぐっと耐えて(これが耐えられないのが大食いの元)、半分を保存容器にしまいます。

2日目:トマトを加えてマリネ風


ごま油、酢を足し、塩コショーで適当に味付け。
わー、これも!!おいしいですねえ、彩りきれいだし。
しかもホーロー容器って写真撮ってもオシャレ~♪

となりは、これも取り寄せ野菜に忍び込んできたジャガイモです。
ちょっとずつ、ちょっとずつ消費していきます(^▽^;)。

ba237fb9.jpg




エニアグラム


エニアグラムを学んでいくと、自分の感情や思考のトリセツが手に入ります。
11/3(祝)新大阪
イベントスケジュール

「あの悩みが、どうでもよくなる」パーツセラピー


まだまだモニター募集してますよー。新大阪、宝塚のいずれかです。
あと数ヶ月でモニター期間は終了する予定です。
この機会にぜひどうぞ。
パーツ・セラピー:モニターセッションの詳細とお申し込み
お問い合わせ
電話する
(電話は11時から21時まで。外出中・セッション中で、応答できない場合もあります。留守番電話にメッセージを入れてくだされば折り返しかけなおします)


内容については、こちらも読んでくださいね♪
よくあるご質問:催眠セッション、パーツ・セラピー、アイムーブメント・セラピー





ボタン
1クリック、応援ウレシイです。


にほんブログ村 健康ブログ 心と体へ
にほんブログ村


無印良品のなにげに低糖質のレトルト「プラウンマサラ(海老のクリーミーカレー)」

カテゴリ:
無印良品のレトルトカレー。
新しいのが出てましたー。
棚に置いてあるものを全部裏返してチェックしたところ、この「素材を生かしたカレー プラウンマサラ(海老のクリーミーカレー)」が、いちばん糖質量が少なかったです。
12.4gの炭水化物ってけっこう優秀です。
野菜の繊維質もそこに含まれているわけですから。

チキンコンソメ、増粘剤(キサンタンガム)、カラメル色素、酸味料、甘味料(アセスルファムK、スクラロース)、調味料(アミノ酸等)

こういうのが「入ってないみたい」なのも、評価します。
私は甘味料とアミノ酸調味料で舌が数時間びりびりしてだめなので、それなら砂糖のほうを選びます。


素材を生かしたカレー プラウンマサラ(海老のクリーミーカレー)




脂質も多めで、こってりしてそうで、良いですねー。
血糖値が急激に上がるのを抑えてくれそう。

さて、食べてみますか(^^)!

また報告しまーす。

エニアグラム


エニアグラムを学んでいくと、自分の感情や思考のトリセツが手に入ります。
11/3(祝)新大阪
イベントスケジュール

「あの悩みが、どうでもよくなる」パーツセラピー


まだまだモニター募集してますよー。新大阪、宝塚のいずれかです。
あと数ヶ月でモニター期間は終了する予定です。
この機会にぜひどうぞ。
パーツ・セラピー:モニターセッションの詳細とお申し込み
お問い合わせ
電話する
(電話は11時から21時まで。外出中・セッション中で、応答できない場合もあります。留守番電話にメッセージを入れてくだされば折り返しかけなおします)


内容については、こちらも読んでくださいね♪
よくあるご質問:催眠セッション、パーツ・セラピー、アイムーブメント・セラピー





ボタン
1クリック、応援ウレシイです。


にほんブログ村 健康ブログ 心と体へ
にほんブログ村


本:心を変えれば健康になれる! ―アドラー心理学で病気も良くなる

カテゴリ:
糖質制限の江部康二先生の、新しい本です。
さっそく読んでみましたよ。

アドラー心理学は、最近いろんな本が出てきているので読んでみたり・・・
あと、ここのサイトです。
・・・笑いすぎて学べているかどうかわかりませんが(^^;。
マンガで分かる心療内科
糖質制限のマンガもあります。イケてます(笑)。

本:心を変えれば健康になれる! ―アドラー心理学で病気も良くなる


いつのまにかアドラー心理学のとおりになってきているようだ、とのこと。
お仕事で人の役に立ち、徳を積まれてきたからこその境地だと思います。
江部先生、アドラーさんと同様に、楽天的な方なのですね。
そしておそらく、エニアグラムタイプも同じタイプ9もしくはウイング9。

わかるまで丁寧に説明してもらえて、「なんとかなるのはわかっているのだからね、大丈夫。」という非言語メッセージって患者の立場だったらほんとうにありがたいです。
楽天的な江部先生ですが、ちゃんと、目を背けたりフタをしてたりもよくないよ、と書いてあります(^^;。よかった・・・。

心を変えれば健康になれる!
―アドラー心理学で病気も良くなる/東洋経済新報社

¥1,404
Amazon.co.jp


この本は、アドラー心理学を学ぶ本ではなく、江部先生のお人柄、考え方を知ることにとっても役立ちました。
この柔軟さはとてもいいなあ~♪
アトピー、ぜんそく持ちの方、糖尿病の方もぜひ読んでみてください。
それから、そのご家族も。

患者であるご本人の意思、ご家族の協力、お医者さん(病院)とのポジティブな循環が必要不可欠かと思います。


P循環の本
リフレーミングの秘訣: 東ゼミで学ぶ家族面接のエッセンス/東豊

¥1,728
Amazon.co.jp



性格なんかない!
潜在意識なんかない!

と言ってるアドラー心理学の記事ですが・・・(^^;。
やっぱり、ここもたいせつ。

エニアグラム


エニアグラムを学んでいくと、自分の感情や思考のトリセツが手に入ります。
11/3(祝)新大阪
イベントスケジュール

「あの悩みが、どうでもよくなる」パーツセラピー


まだまだモニター募集してますよー。新大阪、宝塚のいずれかです。
あと数ヶ月でモニター期間は終了する予定です。
この機会にぜひどうぞ。
パーツ・セラピー:モニターセッションの詳細とお申し込み
お問い合わせ
電話する
(電話は11時から21時まで。外出中・セッション中で、応答できない場合もあります。留守番電話にメッセージを入れてくだされば折り返しかけなおします)


内容については、こちらも読んでくださいね♪
よくあるご質問:催眠セッション、パーツ・セラピー、アイムーブメント・セラピー





ボタン
1クリック、応援ウレシイです。


にほんブログ村 健康ブログ 心と体へ
にほんブログ村


このページのトップヘ

見出し画像
×