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おぼえがき。
骨折した!なにかいい情報はないか、快適に過ごせるグッズってないかな、と探している方にヒットすればいいなと思ってメモしておきます。

三角巾よりいいもの


可動域が増えて良くなっていくんだけど、日々痛いポイントが違ってくるので毎日工夫していました。

いっぱい使いやすそうなの、あるんですよね・・・・
三角巾では暑いし調節ができないので、1回だけ病院に行くとき使用。
使いやすかったけど、支える面積が小さいので長時間は痛い・・・。
お風呂に入るときに、このバンドごと湯船につかれるのいいですね。

bonbone 腕つりバンド アームストラップ ブルー フリー


こういうホルダー、早く見つけていれば買ってたのになぁ。
観劇中にじっとしていると痛かったので、これがあったら少し楽になったかも。

bonbone 腕つり用サポーター アームホルダー ブラック S



三角巾はもう使いづらくて卒業したいけれども、筋力の弱った腕がぶらぶらして重くて辛いので、山用の折りたたみストックを1本だけついて出かけていました。
これは1本130グラムという優れもの。
弱った腕でも大丈夫。
T型の杖と違って、体重はかけません(かけられないし(T_T))。
ひじを曲げたままの状態で、ちょんちょんとついて歩きます。
足が悪いと思ったのか、梅芸のお姉さんがやってきて「よろしければエレベーターにご案内します」と声をかけてくれました。
(その前の週に三角巾でヨロヨロのときは車椅子トイレを使わせてくれなかったのに・・・)


ヘリテイジULトレイル・ストック超軽量260g


保温用サポーター


冷えたり動かさないでいると痛むので、これを着て上から貼るカイロで温めている。
肩用はお店では売っていないことが多い。

FC 遠赤サポーター 肩当



傷跡をきれいに目立たなくなおしたい


手術跡のかたくなってきている傷口まわりの血行促進に、ヘパリン類似物質のクリーム。
ヒルドイドを処方してもらえたらもっと安く済むんだけど。

【第2類医薬品】ピアソンHPクリーム 50g


DMSO(ジメチル・スルホキシド)
鎮痛作用、膠原質軟化作用、抗炎症作用


リハビリ用


ペットボトルよりも握りやすい。

トータルフィットネス(TotalFitness) ウォーキングダンベル 0.75kg STW065


サプリメント


折れた骨がくっつくには、まずコラーゲンが生成されるので、
年齢なりに生産が減っているコラーゲンを取り入れる。
治癒にはビタミンミネラルがいつもよりもたくさんたくさん必要!

Natural Factors, ナチュラルファクターズ, BioSil, ch-OSAアドバンス・コラーゲン・ジェネレーター、1液量オンス(30 ml)

Nature's Way, ネイチャーズウェイ, アライブ! ワンスデイリー, 女性用50歳以上 超強力マルチビタミン&自然食品エナジャイザー, 60タブレット

まるで治療院か?


理学療法士さんの言ってることを理解したくて。口で聞いてるだけではわからないじゃないですか。
「そんなものお金出して買わなくていいです」と言われちゃった・・・・。
とはいっても、ピンポイントで暗示やタッピングしたほうが、よくヒットします。
いまここ。
肩峰下滑液包(けんぽうかかつえきほう)
ヒューマン・アナトミー・アトラス2017エディション



ここから後はフシギの世界・・・。
でも、知ってる人は知っているのです。
年齢のハンデをここで挽回するつもり。


究極ザッパー
究極ザッパー「電気的透過作用」


遠赤外線サウナ「スマーティ」。ちーも大好き。


レンタル中。

光線治療器



月に1回、波動調整セラピーで骨に特化。


気の持ちよう


後悔したり、自分を責めたりしていたら、治癒の邪魔になります。
善意のアドバイス「なかなかなおらへんよー」も、聞き流しましょう。

「少し時間はかかるけれども、よくなるよ」
そう、年齢なりに時間はかかる。
この時間を縮めればいいのです。


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