”かざぐるま”   ストレッチポール教室

ストレッチ教室、ランニング、整体療法等を通しての健康管理や疲労回復の方法を書かせてもらいます。(写真だけだったり^^;)

東京マラソン 帰宅

43fff3e0.jpg荷物の返却。

0bb4877e.jpgアミノバリューの給水ブース
8b560b02.jpg風車。

 

c22c58b8.jpg軽トラ、車検に。
a8df358e.jpg粗大ごみの回収に。

東京マラソン 完走

d6925d8c.jpg新宿、エステック情報ビル、元叔父の会社、研修に行ってた。

 

a8bc1f1d.jpg荷物預け、よろしくお願いします。
17268132.jpg号砲は鳴ったものの、スタート地点は、まだまだ。。

 

705a2726.jpgラスト1キロ。  雨が強く、写真は自粛。。
cdc5e001.jpgアミノRCの応援幕^^。

東京マラソン 前日

72980776.jpg新幹線、お見送り。

 

5869ecc3.jpgビッグハット。
4290ce28.jpgEXPO

 

d8e75cab.jpgアミノバリュー・ブース
544d7ef9.jpgアシックス・ブース

やっと

65274277.jpg

やっと?今頃ですが、、あけましておめでとうございます。

13c848c3.jpg近所の神社へ。

おばあちゃんのお墓へ、御花を^^。

f1303fe6.jpg

ぎふ新春マラソンへ、Qちゃんを観に?^^。

64cc9fc1.jpg

お隣の方のまねをして、拍手をしています。

 

 

続きを読む

ストレッチポール教室

PCを子供に、破壊?され、一ヶ月ぶりです。。  

902c7f26.jpg福光教室(地図)  10時松原G   13時鵜飼G   15時渡辺G  7efb7759.jpg  最近のBGNは、ジョージ・ウィンストンです。  ザ・ストレッチポール(株LPN)    

続きを読む

ストレッチ教室 羽島

28d7745e.jpg

14時 正木教室 (正木コミュニティセンター   みかんの差し入れ。233be444.jpg   ザ・ストレッチポール(株LPN)   ひなたぼっこ^^。。    

続きを読む

ストレッチ教室 福光

d2557d5d.jpg福光教室(地図)  10時松原G   13時鵜飼G    ザ・ストレッチポール(株LPN)    ”ストレッチポール・アクティブ”、旭化成陸上部のトレーナー、渡辺なおみさんが、開発したものです。 まだ講習とかは、受けたことがなく、自己流ですが、、   

続きを読む

ティンバーランド

c3695c06.jpgニューシューズです。。 ティンバーランドのシューズは、1足トレッキング用を持っていますが、こちらは夏登山用といった感じのものなので、冬用が欲しかった。    続きを読む

ストレッチ教室 福光&羽島

0b140ad8.jpg福光教室(地図)  10時松原G   ad29b91b.jpg13時鵜飼G    ザ・ストレッチポール(株LPN)  旧店舗のダイニング・テーブルを新教室へ、分解、移動をしました。   続きを読む

揖斐川

fa177363.jpg
いびがわマラソン、走ってきました。 最初は、キロ六分、4時間半目標の予定でしたが、、4時間目標のグループで、走ることになり、15キロまでは、Gさんと、Iさんを追いかける形で、一緒に。 しかし、途中トイレに行った時に(近いので、フルでは3回は行きます・・)、置いていかれて、気もゆるみ、Hさんに追いつかれ、一緒に行こうかと思いつつも、ガス欠気味になってしまい、先に行ってもらう。。  
続きを読む

新春マラソン

fd6fae5c.jpg

「第59回 ぎふ新春マラソン」  

スペシャルゲスト 高橋尚子さん 来場!

2010.1.10 (日) 10:00 〜 START!!
申込受付は、往復はがきにて11月27日(金)消印有効  

続きを読む

ストレッチ教室 福光

4bb83dc9.jpg福光教室(地図)  10時松原G   13時鵜飼G    8dc7fb0a.jpgザ・ストレッチポール(株LPN)  続きを読む

ストレッチ教室 福光

09a213ba.jpg福光教室(地図)  11時上野G  パーソナルでしたので、子連れです。   c1d0f921.jpgザ・ストレッチポール(株LPN)   ハロウィーンの仮装。    続きを読む

大垣ハーフマラソン

ca1ce9c8.jpgアスリートNAGARAのボランティア・スタッフを、手伝って来ました。  ボランティアリーダーのお母さん(89歳!)は、お孫さんと、郡上大和から、みえています。 今日は、よのおばあちゃんのサポートを中心333d7369.jpgに?、動きました^^。

受付の配布資料へ、本日の新聞を入れる作業。。
受付作業、コーススタッフ(1キロ地点)と、そのまま、最後尾ランナー(10)役を。。
続きを読む

ストレッチ教室 福光

21e0e53d.jpg福光教室(地図)  11時松原G  13時加藤G  15時渡辺G   89e83495.jpgザ・ストレッチポール(株LPN)   ミニボールのオレンジ色。  ちょうど、ストレッチポールの新色、イエローと、色合いが、バッチリ? 

栗きんとん(すや)のお土産をいただきました^^。   

続きを読む

ストレッチ教室 羽島

05c3ba9d.jpg14時 正木教室 (正木コミュニティセンター   コアトレ、脚上げ腹筋。 もう慣れたものです。 実感は少ないかもしれませんが、深層筋は付いてきているので、内臓等を守ってくれています。ec856538.jpg  

BGMは、二胡のCDです。    ザ・ストレッチポール(株LPN)    

続きを読む

ストレッチ教室 羽島

99534c9a.jpg14時 正木教室 (正木コミュニティセンター    040eeef5.jpgコアトレも頑張って、最後はポール(青竹?)踏みで、終わります。 外から見たら、何をしているかと^^。    ザ・ストレッチポール(株LPN)   続きを読む

ストレッチ教室 福光

892d7e2b.jpg福光教室(地図)  11時松原G  13時加藤G  15時渡辺G この部屋では、ラスト。  明日から、隣の部屋に移ります。。 5eb3762a.jpg ザ・ストレッチポール(株LPN)   庭の柿の実が熟しだしました。  続きを読む

ストレッチ教室 羽島

fd70cfb2.jpg14時 正木教室 (正木コミュニティセンター)(地図   00bfcffd.jpg暑くも寒くもなく、快適な陽気です。    ザ・ストレッチポール(株LPN)    続きを読む

スポーツデポ

8f475200.jpgスポーツデポ・RSA ランニング・サイエンス・アドバイザーアルペンHP) デポで買ったのではなく、通販ですが・・;c026ade2.jpg (試着はいろいろさせてもらっています^^)   続きを読む
自己紹介
風車・大野
日本コアコンディショニング協会認定マスタートレーナー
バランス活性療法師
桜道国際ネイチャーラン250km6回,
トライアスロン,マラソン諸大会参加
現在は伴走中心(充電中?)
doinaka2509@docomo.ne.jp
月別
リンク
「かざぐるま」を


"エコフラッグ・ムーブメント"
グローバルスポーツ

"ガラス彫刻、ガラス工房"
芙蓉商事株式会社

  • ライブドアブログ