温泉ソムリエのブログ

温泉ソムリエ家元遠間和広のブログです。  何故?みんな温泉ソムリエになりたがるのか?  タレントさんは温泉の仕事が増え、温泉関係者はより温泉に詳しくなり、温泉愛好家は温泉の楽しみが10倍なるから・・・などと好評をいただいてます。

泉質名の後に書いてあるアレって何!?

★(低張性 弱アルカリ性 高温泉)って何!?

温泉分析書に記載されている泉質は、こんな感じで表記されています。

ナトリウムー炭酸水素塩・塩化物温泉(低張性 弱アルカリ性 高温泉)

温泉ソムリエ認定セミナーでは、「泉質名の後に書いてある(低張性 弱アルカリ性 高温泉)ってなんですか?」という質問をいただくことがあります。

これは前から順に「浸透圧」「液性」「泉温」(源泉温度分類)です。

●浸透圧

低張性(8g/kg未満で、体の細胞液より薄いもの)
等張性(8g/kg以上10g/kg未満で、体の細胞液に近い濃さのもの)
高張性(10g/kg以上で、体の細胞液より濃いもの)

温泉の本には「低張性は優しい温泉で、高張性は濃い温泉」と書かれているものが多いのですが、必ずしも正しいとは言えません。

低張性より等張性の方が濃度が高く、更に高張性の方が濃度が高いとは言えます。

ただし、濃度は低くても硫黄泉のように刺激が強いものもあるので、等張性なら湯あたりにならないことを意識した方がよい濃さを持った温泉で、高張性なら湯あたりになってもおかしくないから、少しずつ慣らしていった方がよい温泉と考えるのが現実的で実践的です。

また、浸透圧の原理からすると、低張性は体に「水分」が吸収されやすく、高張性は「成分」が吸収されやすいのですが、浸透圧は特殊なフィルムを使った時の理論上のことなので、やはり「等張性」「高張性」は濃い名湯ゆえに湯あたりに注意という程度に考えた方がいいです。

先に書いたように、低張性でも硫黄泉のような刺激の強い泉質だと湯あたりに注意が必要です。

●液性

アルカリ性 (pH8.5以上)
弱アルカリ性(pH7.5以上pH8.5未満)
中性 (pH6.0以上pH7.5未満
弱酸性 (pH3.0以上pH6未満)
酸性 (pH3.0未満)

「アルカリ性」はクレンジング効果があるツルツルの美人の湯で、「酸性」は殺菌作用で皮膚病によいピリピリの温泉とお考えください。

●泉温

高温泉(42℃以上)
温泉 (34℃以上42℃未満)
低温泉(25℃以上34℃未満)
冷鉱泉(25℃未満)

これは源泉温度での分類です。

34℃以上42℃未満は本来、「中温泉」とすべきなのだと思います。
温泉の定義の一つに「泉温が25度以上」というのがありますから、この分類は紛らわしいですね。

なので便宜上、「温泉」と表記されていたら、本来「中温泉」と表記しなければならないものと覚えてください。

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温泉地での温泉ソムリエ認定セミナー&ステップアップセミナー

温泉ソムリエ家元が講師を務める、温泉地での温泉ソムリエ認定セミナーはこちら!

大分県別府温泉郷にて温泉ソムリエ認定セミナー
2022年6月4日(土)

大分県別府温泉郷にてステップアップセミナー(温泉ソムリエ地域活性化マスター)
※温泉ソムリエ認定者が対象です
2022年6月5日(日)

群馬県草津温泉にて温泉ソムリエ認定セミナー
2022年6月11日(土)

群馬県草津温泉にて温泉ソムリエ認定セミナー
2022年6月12日(日)

愛媛県道後温泉にて温泉ソムリエ認定セミナー
2022年6月18日(土)

愛媛県道後温泉にてステップアップセミナー(温泉ソムリエ温泉分析書マスター)
※温泉ソムリエ認定者が対象です。
2022年6月19日(日)

兵庫県神戸市「なでしこの湯」にて温泉ソムリエ認定セミナー
2022年7月2日(土)

兵庫県神戸市「なでしこの湯」にてステップアップセミナー(温泉ソムリエ温泉分析書マスター)
※温泉ソムリエ認定者が対象です
2022年7月3日(日)

島根県三瓶温泉郷にて温泉ソムリエ認定セミナー
2022年9月3日(土)

島根県三瓶温泉郷にてステップアップセミナー(温泉ソムリエ温泉分析書マスター)
※温泉ソムリエ認定者が対象です
2022年9月4日(日)

無料の温泉、入浴法情報はこちら!
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20220515別府セミナー

肩こり解消入浴法

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■「アイスノン」を使って、首・肩の温冷交互浴!
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「温泉ソムリエの入浴五か条」の「その五」では、疲労回復法として、膝下の「温冷交互浴」をすすめています。

「足は第二の心臓」といわれているので、熱いお湯と冷たい水で膝下に交互に温冷の刺激を与えると血管が広がり、全身の血のめぐりもよくなります。

これを応用して、温泉ソムリエ仲間が長年悩まされていた肩こりを治しました。

首や肩まわりにシャワーで温冷の刺激をあたえたのです。

これは肩こり改善としては理にかなっているのですが、水を首や肩にかける際、心臓にかなり負担をかけます。

ですから、温冷交互浴の「冷」に関しては心臓から遠い「膝下」に限定しているのです。
「温」は湯舟にじっくりつかることをおすすめします。

ということで!
安全な肩こり解消法をご紹介します。

●「冷」の刺激は「アイスノン」を使います。

「アイスノン」は白元アース株式会社の商標ですが、わかりやすいので、あえて「アイスノン」で説明します。

肩こりの多くは「首こり」を伴うものです。
そして、肩こり解消には首の横にある胸鎖乳突筋もほぐす必要があります。

そこで、用意するのが首用の「アイスノン」です。

●首までつかる入浴とアイスノンで首、肩を冷やす「温冷交互浴」

まずはお風呂に首までつかり、首と肩を温めます。

次に首と肩をアイスノンで冷やします。
胸鎖乳突筋も冷やすために首全体を覆うように冷やします。

首の上、首の下、肩とアイスノンを移動させながら3か所を冷やす。
冷たいなあと感じる程度に冷やせば十分なので、ごく短い時間で結構です。

そして、また首までお風呂につかります。
これを3〜5回繰り返します。

これで、首と肩の血行が促進され、肩こり、首こりが解消されます。

●うちみ、くじき、打撲、捻挫は、まずはアイシング

アイスノンは、怪我をした時のアイシングにも使えます。

2014年に温泉の適応症が見直される前は、一般的適応症に「うちみ、くじき」がありました。

しかし、これは発症直後はむしろ禁忌で、まずは患部を冷やすアイシングをしなければなりません。

2014年の適応症見直し後は、「打撲、捻挫」が加わりましたが、「打撲・捻挫の慢性期」と表記されているので、やはり発症直後はアイシングが必要ということになります。

うちみ、くじき、打撲、捻挫は、まずはアイシングをし、症状が落ち着いたらじっくり温泉(お風呂)で温めましょう。

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20220502アイスノン

温泉会議『家元直伝「温泉は楽しく♪」』

「温泉のプロ」が運営する温泉だけの旅メディア「温泉会議」にて、私温泉ソムリエ家元遠間和広が連載を持たせていただきました。

その名も『家元直伝「温泉は楽しく♪」』!

こちらをご覧ください。
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家元直伝「温泉は楽しく♪」

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温泉会議

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■「温泉のプロ」の運営のサイト「温泉会議」
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★温泉ソムリエ、温泉愛好家必見!

温泉ビューティ研究家石井宏子さんはじめ「温泉のプロ」が運営する温泉だけの旅メディア「温泉会議」が“開湯”されました。
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温泉のプロと温泉愛好家を結ぶ、こんな内容のサイトです。
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「温泉会議」とは


私遠間和広の連載もスタートしました。
そのタイトルは!『家元直伝「温泉は楽しく」』

この「温泉ソムリエのメルマガ」で紹介した内容がベースですので、メルマガのバックナンバーとしてもご活用いただけます。
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家元直伝「温泉は楽しく」

●温泉だけの旅メディア「温泉会議」

まずはクリック!
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●いつでも温泉会議

あなたのスマホにいつでも温泉を!!
温泉だけの旅メディア「温泉会議」のサイトをご覧いただいている時に【ホーム画面に追加】を設定すると、カワイイ「温泉マーク」のアイコンがあなたのスマホに開湯します。

「温泉マーク」アイコンをポチッとすると、いつでもどこでも温泉の世界へ旅できます。
「温泉会議」を持ち歩きませんか?
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温泉ソムリエ認定セミナー2022年

2022年5月以降の、温泉ソムリエ家元による温泉ソムリエ認定セミナーの日程です。

★東京都表参道での温泉ソムリエ認定セミナー(温泉ソムリエ家元 遠間和広)
2022年5月21日(土)

★東京都表参道でのステップアップセミナー(温泉ソムリエ温泉分析書マスター)
※温泉ソムリエ認定者が対象です
2022年5月22日(日)

★山梨県甲府市での温泉ソムリエ認定セミナー(温泉ソムリエ家元 遠間和広)
2022年5月29日(日)

★大分県別府温泉郷での温泉ソムリエ認定セミナー(温泉ソムリエ家元 遠間和広)
2022年6月4日(土)

★大分県別府温泉郷でのステップアップセミナー(温泉ソムリエ地域活性化マスター)
※温泉ソムリエ認定者が対象です
2022年6月5日(日)

★群馬県草津温泉での温泉ソムリエ認定セミナー(温泉ソムリエ家元 遠間和広)
2022年6月11日(土)

★群馬県草津温泉での温泉ソムリエ認定セミナー(温泉ソムリエ家元 遠間和広)
2022年6月12日(日)

★愛媛県松山市道後温泉での温泉ソムリエ認定セミナー(温泉ソムリエ家元 遠間和広)
2022年6月18日(土)

★愛媛県松山市道後温泉でのでのステップアップセミナー(温泉ソムリエ温泉分析書マスター)
※温泉ソムリエ認定者が対象です
2022年6月19日(日)

★東京都表参道での温泉ソムリエ認定セミナー(温泉ソムリエ家元 遠間和広)
2022年6月25日(土)

★東京都表参道での温泉ソムリエ認定セミナー(温泉ソムリエ家元 遠間和広)
2022年6月26日(日)

★兵庫県神戸市での温泉ソムリエ認定セミナー(温泉ソムリエ家元 遠間和広)
2022年7月2日(土)

★兵庫県神戸市でのでのステップアップセミナー(温泉ソムリエ温泉分析書マスター)
※温泉ソムリエ認定者が対象です
2022年7月3日(日)

★福岡県福岡市での温泉ソムリエ認定セミナー(温泉ソムリエ家元 遠間和広)
2022年7月9日(土)

★福岡県福岡市でのでのステップアップセミナー(温泉ソムリエ地域活性化マスター)
※温泉ソムリエ認定者が対象です
2022年7月10日(日)

★東京都表参道での温泉ソムリエ認定セミナー(温泉ソムリエ家元 遠間和広)
2022年7月23日(土)

★東京都表参道での温泉ソムリエ認定セミナー(温泉ソムリエ家元 遠間和広)
2022年7月24日(日

★茨城県水戸市での温泉ソムリエ認定セミナー(温泉ソムリエ家元 遠間和広)
2022年7月31日(日)

★島根県三瓶山温泉郷での温泉ソムリエ認定セミナー(温泉ソムリエ家元 遠間和広)
2022年9月3日(土)

★島根県三瓶山温泉郷でのでのステップアップセミナー(温泉ソムリエ温泉分析書マスター)
※温泉ソムリエ認定者が対象です
2022年9月4日(日)

★【予告】東京都表参道でのステップアップセミナー(温泉ビューティ&ダイエットソムリエ)
※温泉ソムリエ認定者が対象です
2022年12月11日(日)

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肩こりには「アイスノン」

肩こりには「アイスノン」を使った入浴法をおすすめします。

何故アイスノンなのか!?

それは次回の「温泉ソムリエのメルマガ」でご紹介します。
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アイスノンはこちらで販売しています。
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俵屋旅館(しつらい編)

京都の御三家旅館「俵屋旅館」は“しつらい”も本物です。

古都京都での300年の歴史に裏打ちされた名旅館ですね。

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20220425俵屋旅館しつらい01

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俵屋旅館(食事編)

京都の俵屋旅館の食事は正統派の日本料理です。

日本料理は季節感を重視し、春と言えば「桜」。

でも、桜を料理に使うと出汁と素材の香りと味を邪魔することがあります。

が!俵屋旅館の料理は桜の香りも出しつつ、それが出汁や素材にうつらないように工夫されていました。

朝食は和食と朝食を選べるのですが、あえて洋食を選びました。

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20220425俵屋旅館夕食01

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俵屋旅館(客室編)

ついに京都の俵屋旅館に泊まることができました。

俵屋旅館は柊家炭屋旅館と並んで「京都御三家」と呼ばれる名旅館です。

何と公式サイトがなく、予約は基本的に電話ですが、予約できるサイトを探しました。
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俵屋旅館

俵屋旅館はしつらい、接客はじめすべてが素晴らしく、これぞ「本物」の旅館です。

あえて多くを語りませんので、写真をご覧ください。

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フォーシーズンズホテル京都

京都は建物の高さ制限があるために、高層階の景色を楽しませることが難しく、京都らしく庭を楽しませるホテルが多いです。

そして、建物の容積が小さく、テナントを入れることが難しいのでコストがかかり、料金が高い傾向にあります。

その分、お風呂を大きめにしている傾向があり、深さもあります。

フォーシーズンズホテル京都」もそんなホテルの一つです。
窓からの景色は竹林で、お風呂はゆったりしていました。

部屋のミニバーにはシェーカーとカクテルグラスがありましたが、これが置いてあるホテルは初めでです。

レストランの一つに、ザ・ペニンシュラ東京にも入店している「鮨和魂」があります。
高級寿司店で確かに高いですが、さすがに美味しいです。

寿司は出していただいた瞬間が一番美味しいので、写真を撮ったことがありません。
デザートの写真のみで失礼します。

やはり寿司の後はバー。
ザ・ラウンジ&バー」も庭を眺めながら優雅な時を過ごせます。

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温泉ソムリエだけが値引きを受けられる「純温泉」!

僕がイチオシしているのが「純温泉協会」です。

塩素消毒していないオーガニックな温泉だけが登録されいてるので、源泉かけ流し温泉にこだわる皆様には最高のサイトが「純温泉協会」です。
※温泉ソムリエ協会としては、衛生上の配慮のために塩素消毒することは否定していませんし、むしろ状況に応じて必要なことだと思っています。

純温泉協会には「純温泉協会サポーターズクラブ」があり、会員になると純温泉の中で手引き特典を提供している宿や日帰り温泉の特典を得られます。

そして!
この度、温泉ソムリエ認定者だけが純温泉協会サポーターズクラブの入会金(初年度会費)を値引きされることになりました!

オーガニックな源泉かけ流しの温泉に入ろう!
 ↓↓↓
純温泉協会サポーターズクラブ

ということで・・・
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20220425純温泉

ギャリア二条城京都

ギャリア二条城京都」はその名の通り、京都の二条城の隣にあるホテルで、全客室が二条城側にあるとのこと。

まずは美しい庭園が見られるロビーで、お茶をいただきながら優雅にチェックイン。

磨き上げられた石のテーブルに庭の木が映り、逆さ富士ならぬ逆さ庭園を楽しめます。

客室に案内されると・・・
客室から二条城が見えました!

ソファーは一段高い畳(畳風)のところにあり、靴を脱いでリラックスできます。

一休.comの会員特典で冷蔵庫の飲み物はワイン以外は無料でした。

ビール、清酒、ジンジャエール(しかも!フィーバーツリーのジンジャエール!)などをいただけます。

今回は一休.comの会員特典でしたが、それ以外にも特典が得られる場があるようで、実質的にドリンクがサービスになっているのかもしれません。

二条城を眺めながらゆっくり過ごしました。

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20220423ギャリア二条城京都01

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温泉ソムリエ認定者が値引きになる温泉ツアー

クラブツーリズムが「<ひとり旅>『温泉ソムリエ添乗員同行!秘湯・熊の湯温泉&名湯・万座温泉で連泊!名湯・秘湯まで!上信越10湯めぐり 5日間』」を企画してくれました。

温泉ソムリエの添乗員が同行し、なんと!温泉ソムリエ認定者は5,000円値引き!!!

詳しくはこちら!
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<ひとり旅>『温泉ソムリエ添乗員同行!秘湯・熊の湯温泉&名湯・万座温泉で連泊!名湯・秘湯まで!上信越10湯めぐり 5日間』

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20220424クラツー

季節別の温泉選び

★冬は「高温泉」、夏は「温泉」「低温泉」「冷鉱泉」がおすすめ!

温泉は源泉温度により下記の通り分類されています。

●高温泉→42度以上
●温泉→34度以上42度未満
●低温泉→25度以上34度未満
●冷鉱泉→25度未満

「温泉」は「中温泉」とすべきなのですが、何故か「温泉」となっています。

冬は「高温泉」がおすすめで、夏は「温泉」「低温泉」「冷鉱泉」がおすすめなのです。

冬は寒いから温かい温泉がおすすめで、夏は暑いからぬる湯がおすすめという単純は話ではないのです。
※便宜上、「温泉」「低温泉」「冷鉱泉」の温泉をまとめて「ぬる湯」と表現しております。

高温泉は夏は熱くなりすぎる場合があるので、加水したり浴槽への温泉の注入量を減らすことがあります。

つまり、夏の高温泉は冬に比べて薄くなったり鮮度が落ちる傾向にあるので、冬の方が温泉そのものの良さが発揮されます。

ぬる湯は、冬は加温しなければならないことが多いので、硫化水素型の硫黄泉、二酸化炭素泉、放射能泉はガスの成分(気体の成分)が抜けやすくなります。

つまり、夏の方が加温をしなくてよい傾向にあるので、夏のぬる湯は状態が良いのです。

ちなみに、日本人がもっとも気持ちよく感じる温泉の温度は「42度」とされていますが、安全に入浴するなら40度以下がおすすめです。

そして、「安全な温度」としておすすめなのが、「冬は40度、夏は38度」です。

さあ!暑くなったら「ぬる湯」に入ろう!
 ↓↓↓
ぬる湯

皆様も温泉ソムリエになりませんか?
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04白湯(燕温泉1)

ぬる湯

暑くなってきたら「ぬる湯」ですね!

「ぬる湯」と言えば、植竹深雪さんの著書「からだがよろこぶ!ぬる湯温泉ナビ」がおすすめです。

ぬる湯に特化した本は本当に少ないので、ぬる湯ファンにはたまらない一冊です。
 ↓↓↓
からだがよろこぶ!ぬる湯温泉ナビ

この本には紹介されていない「ぬる湯」もご紹介します。

新潟県燕温泉「河原の湯」

無料で開放されている混浴露天風呂です。
つり橋を渡って行くまさに自然の中の温泉!

長野県加賀井温泉一陽館

源泉の湯気を顔にかけただけでツーンとくる炭酸の量。
露天風呂がぬる湯です。

群馬県宝川温泉「汪泉閣」

とにかく大きな露天風呂!4つの露天風呂は合わせて470帖!

群馬県猿ヶ京温泉「猿ヶ京ホテル」

「豆富懐石」でも有名なお宿です。
露天風呂にぬる湯があります。

群馬県尻焼温泉

川そのものが温泉なので、ぬるい場所を探してみましょう

群馬県奈女沢温泉「釈迦の霊泉」

「怪しい温泉」としても有名でしたが、浴室をリニューアルして、以前よりハードルが下がりました。

栃木県北温泉「北温泉旅館」

映画「テルマエロマエ」のロケ地にもなった秘湯一軒宿です。

東京都蒲田「SPA&HOTEL和(なごみ)」

黒いモール泉です。
ぬる湯というより源泉そのままの冷たい温泉があります。

山梨県「ほったらかし温泉」

「あっちの湯」と「こっちの湯」があります。
pH10ほどの美人の湯にして富士山が見える絶景温泉です。

和歌山県花山温泉「薬師の湯」

関西最強の温泉とも呼ばれる名湯。
二酸化炭素泉にして含鉄泉。そして濃い塩化物泉。

兵庫県太山寺温泉「なでしこの湯」

放射能泉の名湯にして、アルカリ性の美人の湯。
25度の源泉風呂と放射能泉を利用したミストサウナがおすすめです。

岡山県湯原温泉「砂湯」

ダムの真下にあるというワイルドな混浴露天風呂。
足元湧出温泉なのも嬉しいです。

島根県三瓶温泉「国民宿舎 さんべ荘」

樽風呂などが名物ですが、リニューアルして更に快適になりました。

新潟県村杉温泉「長生館」

日本屈指のラドンの含有量を誇る放射能泉の名湯。
源泉そのままの冷たい温泉の露天風呂があり、放射能泉の提供のしかたとして理想的です。

新潟県瀬波温泉「湯元 龍泉」

浴槽が複数あるので、ぬる湯も楽しめます。
中国料理の名店「四川飯店」が併設されているのも嬉しいです。

新潟県神の宮温泉「かわら亭」

pH9.5のアルカリ性の美人の湯と保湿・保温効果が高い塩化物泉の2つの温泉を持ちます。
暑い季節限定だが、アルカリ性の冷たい温泉の源泉そのままの露天風呂があります。

岐阜県奥飛騨温泉郷平湯温泉「ひらゆの森」

広大な敷地にたくさんのお風呂があるので、ぬる湯も楽しめます。
日帰り温泉だが宿泊もでき、温泉付きの離れのコテージもあります。

岐阜県新穂高温泉「槍見館」

槍見岳を望む絶景露天風呂で有名。
まさに温泉天国です。

佐賀県古湯温泉「鶴霊泉」

源泉のままのぬるいお風呂と加温した温かいお風呂があるので、
「温冷交互浴」が楽しめます。
pH9超のツルツル感が味わえるアルカリ性単純温泉です。

鹿児島県妙見温泉「忘れの里 雅叙苑」

貸切風呂の「打たせ湯・ラムネ湯」が泡付きのぬる湯。
茅葺屋根の古民家を移築した宿で、タイムスリップしたような素晴らしい空間が広がります。

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20200703ぬる湯温泉ナビ

渡辺裕美著「絶景温泉ひとり旅そろそろソロ秘湯」発売!

野湯などワイルドな温泉のスペシャリストで温泉ソムリエ仲間の渡辺裕美さんの本「絶景温泉ひとり旅そろそろソロ秘湯」が発売となりました。

僕の地元のアノ「絶景幻の露天風呂」も紹介されています。

ご購入はこちら!
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絶景温泉ひとり旅そろそろソロ秘湯

渡辺裕美さんと同じ温泉ソムリエになろう!
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20220413絶景温泉ひとり旅そろそろソロ秘湯

野添ちかこ著「旅行ライターになろう!」

温泉ソムリエ仲間であり温泉・旅行業界の仲間のライター野添ちかこさんの「旅行ライターになろう!」が発売されます。

もちろん旅行ライターになりたい方におすすめですが、これを読んで旅行ライターのご苦労を知ると、温泉客でいられるのはありがたいなあと実感されますし、旅行ライターからの情報は大変ありがたいものだと感じられます。

この本では温泉ソムリエのこともご紹介いただいています。

ご購入はこちら!
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旅行ライターになろう!

さあ!野添ちかこさんと同じ温泉ソムリエになろう!
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温泉ソムリエ

20220413旅行ライターになろう!

温泉習慣をつくろう!

★毎週温泉に入る習慣をつくろう!

まずは以前投稿した内容をブログにまとめたものをご覧ください。
 ↓↓↓
温泉の真価を発揮させるには!〜「温泉週間」と「温泉習慣」〜


では続きです・・・

週に1回は温泉に入る「温泉習慣」をつくっていただければ、3週間の本格的な湯治をしたと同じような効果が得られます。

その際、同じ温泉地に行った方がよいのでしょうか、色々な温泉地に行った方がよいのでしょうか?

●特定の症状改善なら同じ温泉地

例えば皮膚病の改善するなら、山形県蔵王温泉、群馬県草津温泉などの酸性泉が適しているので、その温泉地に通うことをおすすめします。

●体質改善、ストレス解消なら色々な環境の温泉地へ

特定の症状の改善でなく、「なんとなく元気になりたい」と目的があいまいな場合は、海の温泉地、山の温泉地など色々な環境の温泉地に出かけましょう。

環境を次々と変えることで、前回ご紹介した「転地効果」が高まるので、癒し効果がはたらきます。

●「温泉郷」のすすめ

いくつかの温泉地が集まっている「温泉郷」は、違った温泉の泉質や環境が楽しめるので「転地効果」が高まりやすいです。

旅に出るなら、温泉郷で色々な温泉に入るのは大変おすすめです。

●近くの日帰り温泉でもいいの?

日帰り温泉は地宅のお風呂と違って手足を伸ばして温泉に入ることができますし、露天風呂がある日帰り温泉もあるので「プチ転地効果」がはたらきます。

ですから、近くの日帰り温泉でもOKです。

ただ、あくまで「プチ転地効果」なので、たまには温泉地に出かけましょう。

日帰り温泉も含めて週に2回以上の温泉入浴でしたら理想的です。

●都会のホテルでのんびりするのもいいの?

「転地効果」は「日常と異なった環境に身を置くことで得られる癒し効果」なので、温泉地のような自然環境に良いところに住んでいる方は、むしろ都会のホテルで癒されることがあります。

また都会に住んでいる方もラクジュアリーホテルのような「非日常空間」に身を置くことで転地効果のような癒しが得られます。

いずれにしても、自分が「非日常」と思えるような場所でのんびりするのが一番ですね。

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