【腰痛改善入浴法】

入浴で血行がよくなるだけでも腰痛は改善されます。

更に、入浴しながらの軽い運動で更に腰痛の改善効果が高まります。

「腰ひねり」と「相撲のポーズ(四股のポーズ)」をやってみてください。

お風呂には浮力があるので、相撲のポーズがやりやすくなります。

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201901-006腰痛改善入浴法