福岡県北九州市の鍼灸院
自律神経の調整・不妊治療
大畑はり灸院です




またでっかいのが近づいてますね
台風19号
今回はここ北九州にも
ちょいと影響が出そうです
くれぐれも用心くださいませ


うちの場合
お休み中で患者さんが
無理して家から出っ張って来なくていいのは
幸いということにしときます(*^^*)


ところで
みなさん最近
眠れていますか


私は
朝一の飛行機で
とにかく早起きを強要される以外は
だいたい良く眠れていますφ(.. )


今日のお話しは
そんなたまにの感じで
眠れないってことじゃなくて
ほぼ毎晩のように


①なかなか寝付けない (入眠困難)
②眠りが浅くて、寝た気がしない (熟眠障害)
③一度寝付いても、朝起きるまでに何度も目が覚める (中途覚醒)
④朝、必要以上に早く目が覚める (早朝覚醒)
⑤まったく眠れない


これらのいずれか
または
複数該当により
日中にとにかくきつい・だるい・眠い
朝方に気持ちが悪い
やる気が出ないなど


日常生活に
支障をきたすような睡眠障害
俗にいう
「不眠症」
についてです


仕事が忙しくてとか
朝寝坊できないプレッシャーからとか
最近ショックなことが起きてとか
心配ごとがあって寝る時まで
グルグル考えてたら眠れないなど



身体の疲れや
精神的なところからくるものが
多いように思います


もちろん
何も思い当たることが
ない場合だって
不眠症になることもあるんですよ!


何日か不眠の状態が続いて
検査でも異常は見つからなくて
よく
導入剤に頼っている方をお見受けします


私は医師ではないので
はっきりと言及は出来ませんが
一個人の立場で言わせてもらうなら
特に他の病気からではない不眠症の場合
これは
おすすめし兼ねます


どんどん量が増えていったり
他に症状が出たり
この先何年お薬と付き合っていくんだ

ってこともあるんじゃないかな


そもそも
「眠る」とは
人が生きていく上で
自然にあってなければならないこと


余程の理由がなければ
自然でないものに頼ることではないんじゃないかと
私の意見です


自律神経のことで言いますと
起きて活動している時に
交感神経優位なのが
寝る時に
副交感神経優位な状態に
うまく切り替えれなくなっているということ


仕事にしても学校にしても
家庭でも外でも
休日にだって
明日のことを考えて
いつも緊張状態(交感神経優位)が続いて
からだがこわばって



こんなんじゃ
なかなか質の良い睡眠はとれません


あとは
生活習慣も大きいですね
もちろん
仕事で仕方ない方も
大勢いらっしゃる世の中かとは思いますが
出来るだけ良い方向にもっていけるよう
治療の中で
一緒に考えることも含めて
アドバイスさせていただくこともあります


眠るのにも
けっこう体力がいるわけです
あんまり疲れてたんじゃ
身体が眠ることすらできない

鍼灸は少しそれをお手伝いする感じ


あんまり不安なことがあって
それは鍼灸治療受けたからって
どうにもならないんじゃない?…


たとえ大元が不安に思っている
心からくるものだとしても
心身一如
それによって眠れない身体には
ちゃんと反応が出ています



悩むにしても
まずは少しでもしっかり眠れなければ
うまく頭が回りませんし
そのままうつ状態ってことにもなりかねませんよ


まずは
からだをいたわってあげてください


鍼灸治療
不思議と眠れるものですよ


個人差はありますけど
その日のうちに眠れちゃったり
あとは
副作用の心配がないことですかね


自然に出来て当たり前のことは
出来るだけ自然に治しましょ♪




大畑はり灸院
院長  大畑裕一



福岡県北九州市の鍼灸院

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