あけましておめでとうございます
スタートしました
(^O^)／
私たちは今年も、患者様に喜ばれるよう、患者様の思いに立ち 健康で幸せな人生作りをサポートしていきます
笑顔とおもてなしの心を持ち、そしてたゆまぬ成長で皆様をお迎えして行きたいと思います。
今年も大岡歯科医院は飛躍の一年にしていきま〜す（*^_^*）
どうぞ、宜しくお願い致します(^O^)／
よくかむには......
硬いものだけを食べるのがよいのではない。
・丸のみしてしまう
・硬い穀物ばかりだと歯がすり減ってしまう。
食材の選び方・調理法のポイント
かむ回数を増やせるものであること！
�‖腓�く切る
�∋�ごたえを残す
��食材の組み合わせ
以上3点に気を付けましょう
こんにちは.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
大岡歯科医院で働き始めた齋藤です。
患者さまに、また来たいなと思っていただけるように一生懸命頑張ります！！
よろしくお願いします(☆ﾟ∀ﾟ）
よくかむには......
姿勢はとてもたいせつ （食卓のイス）
足置きイス 正座
◎つま先がひざより内側に入って、足が床にしっかりくっいている状態⇒体が安定する
足のつくイスか、足置き台を用意する。
×足がつかない⇒体が不安定で猫背になる
・正しい位置でのかみ合わせを妨げる→かむ機能の低下
・内臓を圧迫→全身状態も悪くなる（エコノミー症候群）
食事中のテレビ
毎日同じ方向に頭を向けてかむと、偏ったかみ癖の原因となる。
⇒食事の時間はテレビを消して家族の会話に向き合うか、座る場所を家族間で交互に変えることも必要です。
流し食べ注意！
食べ物をしっかりかまずに流し込んでしまう。
⇒かむ回数が減る、消化不良
・飲み物は食事の最初と最後に！
・急いで食べさせない（せかさない）
よくかむには......
�｜郢�ゼロ!! 歯磨き、おやつに気を付ける。
�⊃�べ方、生活のリズムの中に、「空腹感」がとても大切！ → 食事がおいしい。
・食事の２時間前にはおやつをすませ、適度な運動により空腹感をもって食事をしましょう。
・基本は３度の食事で、おやつを捕食として体内のリズムを獲得すること。
�Ｄ�ごはんは大切！
・体のリズムをととのえる
・体温を上げる
・脳にエネルギーを補給する
�ぅ灰潺絅縫院璽轡腑�
楽しく→食べるということは、人を良くすると書きます。
家族がそろって、同じものを楽しく食べる食事環境が大切！
そこで得られる安心感や安全感は、心の発育に大きく影響します。
現代の６つの「こ食」
・幼児から一人で食事をとる「孤食」
・好きなものだけを食べる「固食」
・女の子に多い「小（少）食」
・塩や糖分過多の「濃食」
・米でなくパンに偏った「粉食」
・家族それぞれが違ったものを食べる「個食」
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