いらっしゃいませ。元気なまーくんです。

いつもブログ開いていただきありがとうございます。

メタボリックシンドローム、略して「メタボ」といいます。
近年この言葉と体型が注文を浴びています。しかし
意味と対応策についてしっかり理解されていないよ
うなので一緒にメタボ対策を勉強していきましょう。

健康食べ物館のテーマ・心血管疾患について

生活習慣を改善し血管を強くしたら脳血管障害は防げる？

あなたの近くで脳梗塞、脳出血、くも膜下出血で死亡された
方や闘病中の方はいませんか？

巨人の木村コーチはくも膜下出血で亡くなられましたね。
近所では、脳梗塞で闘病中の方がおられます。
　　　　　　　　　SEP004
最近のデータによると、小さな脳梗塞・別名隠れ脳梗塞は
４０代で３人に１人、６０代ではなんと８割以上に起きている
ことがわかっています。

脳血管障害を予防する第一歩は、自分の生活を振り返る。

危険因子としては、喫煙、過度の飲酒、睡眠不足、過度の
ストレス、偏食、過労等があげられます。

予防１例では、血液をサラサラにしたり、血管を丈夫に保つ
といわれる納豆などの食品を取り入れることをお勧めします。

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