【WEB個人研修】春を待つ間に寒中お見舞い申し上げます 

2020年12月29日

【MOVEG10】動くには、スイッチですよ!

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カラダを思い切り動かしたいーでも、あちらが痛い、こちらが重い、翌日の筋肉痛が不安ーそれよりなにより動くのがおっくぅで…

なんて方、多いですよね?

ステイホーム期間で「あれ?丸くなった?」なんて気が着いちゃっても、じゃ、動くか~とはなかなかならないものー。

そういう人に必要なのは、「スイッチ」です。
努力とか根性じゃ、ない。

そういうのって、長続きしない。

そうね~例えばさ、片方靴下はいたら、もう片方も履きたくなるでしょ?
足が、そうしたくなる。

首を右に傾けたら、左にだって傾ける。
首が、それを望んでるー。

それが、自然だから…。

んね!
つまり、そうしたくなる「スイッチ」をみつけることです。

無理しないで動かしたのに(つまり苦しくない)-でも、ちゃんと筋肉に届いていて、ひどすぎない筋肉痛があるーこれ、ベスト。

だってね、控えめな筋肉痛はスイッチになるから!

でも、それってどうやってやるの?ってなる。そうそう。
あのね、最初は誘導をしてもらうのが良いんです。

だんだん体が理解して、心地よくなったら、もうこっちのもの!自分でできるもんーですよ。
カラダが重いと感じる方、お腹が張るわ~の方、足がむくんでる?いう方にこそ、変化が感じられるでしょうね。

そこを狙う誘導ーしますよ!

はい、そんなわけでーお正月後のカラダの水分の滞りを、解消しませんか?

ボディ・サポート Gigiの出張 身体メンテナンス (60分・90分・120分)
 内容:軽い筋肉トレーニングとストレッチ、呼吸法などで身体の「動き」の向上と維持をサポートします。
 おひとりさまコースと
グループコース(3名まで)があります♡

MOVE G 1月10日(日)13:30-16:00 Gigiの身体トレーニング&ムーヴメントレッスン(定員8~10名)
 内容:感染症対策を行いながら対面で行うグループレッスン。
    舞台表現に必要とされるダンス・マイム・ジャグリングなどを取り入れたムーヴメントエクササイズ。
    会場:品川区内/出張もいたします。

お問い合わせは info@op-sesame.com まで♡

さ、2021はスイッチいれる年にしよ!



【WEB講座】画面越しでも学ぶ事はいっぱいです!!
<WEB クラスG> 「クラウンのエチュード」
1月9日(土)15:00~17:00(120分)
定員:5名 内容:「エチュード」窓(即興・キャラクター開発・クラウニング)
クラウン歴30年の現役パフォーマーGigiが行う、クラウン・キャラクターの成長を促す為のクラスです。各クラウンの存在感とユニークな発想を広げ、観客と演じ手が、強いコミュニケーションで結ばれることを目指します。

<WEB クラスR> 「世界のクラウン」(仮)1月16日(土)19:00-(100分)
 クラウンRONEのクラウンの歴史を紐解く、大好評座学講座。詳細をお待ちください。
<WEB 基本のき> 「テンポとリズム」1月23日(土)19:00(100分)
 RONEとGigiがおくる、クラウンのベーシック講座。詳細をお待ちください。

【定期スクール】セサミの定期スクールは、安全を図りつつ開催しています。
 

スタジオセサミ東京クラス
 28期 品川区内 19:00 -
〇セサミの月曜定期スクールです。

スタジオセサミ神奈川クラス 8期 新百合ヶ丘周辺 19:00 -
〇セサミの火曜定期スクールです。
★現在は少数名開催となっていますので、講師(Gigi)の指導がたっぷり受けられます♡

上記二つのクラスはどちらも無料体験がございます!

<対面 個人研修>
(2時間/3時間)Gigiと対面(マンツーマン)で行う、本格的なクラウンレッスン。
<WEB 個人研修>(75分/105分)GigiとWEB(マンツーマン)で行うクラウンのワーク。
上記2講座は、どなたでも受講していただけます。
Gigiが、受講者のためだけにレッスンプログラムを行い、一緒に行う個人のためのレッスンです。

例)配信用動画でのクラウンパフォーマンスの作品/キャラクター開発について/作品のつくり方
などなど、クラウンに関することでしたら、何でも♡

ひとまず、それってどんなの!?と思った方は、下記メアドまでご連絡ください。
info@op-sesame.com


そして!ロネ&ジージの動画を観るならこちらから!
チャンネル登録もお願い♡

 


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@RoneGigi_ch


clown_gigi at 18:16│Comments(0)

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