【MOVEG10】動くには、スイッチですよ！

カラダを思い切り動かしたいーでも、あちらが痛い、こちらが重い、翌日の筋肉痛が不安ーそれよりなにより動くのがおっくぅで…

なんて方、多いですよね？

ステイホーム期間で「あれ？丸くなった？」なんて気が着いちゃっても、じゃ、動くか~とはなかなかならないものー。

そういう人に必要なのは、「スイッチ」です。
努力とか根性じゃ、ない。

そういうのって、長続きしない。

そうね~例えばさ、片方靴下はいたら、もう片方も履きたくなるでしょ？
足が、そうしたくなる。

首を右に傾けたら、左にだって傾ける。
首が、それを望んでるー。

それが、自然だから…。

んね！
つまり、そうしたくなる「スイッチ」をみつけることです。

無理しないで動かしたのに（つまり苦しくない）－でも、ちゃんと筋肉に届いていて、ひどすぎない筋肉痛があるーこれ、ベスト。

だってね、控えめな筋肉痛はスイッチになるから！

でも、それってどうやってやるの？ってなる。そうそう。
あのね、最初は誘導をしてもらうのが良いんです。

だんだん体が理解して、心地よくなったら、もうこっちのもの！自分でできるもんーですよ。
カラダが重いと感じる方、お腹が張るわ~の方、足がむくんでる？いう方にこそ、変化が感じられるでしょうね。

そこを狙う誘導ーしますよ！

はい、そんなわけでーお正月後のカラダの水分の滞りを、解消しませんか？

ボディ・サポート　Gigiの出張　身体メンテナンス　（60分・90分・120分）
　内容：軽い筋肉トレーニングとストレッチ、呼吸法などで身体の「動き」の向上と維持をサポートします。
　おひとりさまコースとグループコース（3名まで）があります♡

MOVE G　1月10日（日）13：30-16:00　Gigiの身体トレーニング＆ムーヴメントレッスン（定員8~10名）
　内容：感染症対策を行いながら対面で行うグループレッスン。
　　　　舞台表現に必要とされるダンス・マイム・ジャグリングなどを取り入れたムーヴメントエクササイズ。
　　　　会場：品川区内／出張もいたします。

お問い合わせは [e-mail]　まで♡

さ、2021はスイッチいれる年にしよ！