明日をレクリエーションしよう ボディ・サポート

いっしょにゆっくりやると　できるコトが案外多い


身体動かし慣れていないと、いつもの動きだけになる
（そしてその部分だけ疲れてしまう）


だから、もう少ししゃがんだり、つま先立ちしてみたり、ねじったり、お腹に力を入れてみる
（最初は体がびっくりする）


ポイントは，いっしょに，ゆっくり


「最近、脚が弱って来てー」と言っていたマダム
いっしょにゆっくりダンスステップを踏むと、ピンクのほっぺになって
「私が踊れるなんて！」と笑顔がはじける


楽しいことは　続けられる
また　やってみたいと思う


良薬口に苦しーは、継続するの大変だよね？


だから、それを楽しむためのアイディアを探すことが
レクリエーションの根っこにあると、思う

再創造
もういちど作る


何を？
自分を
元気を
明日を


楽しんで
発見と喜びの中にある自分といっしょに　ゆっくり
再生しよう


春だもの








ボディ・サポートはGigiオリジナルの「動くカラダ」のための運動プログラムです。
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