2007年04月
2007年04月28日
幸せノ−ト
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このところ、
「幸せノ−ト」をずっとつけています。
一日の終わりに、
・今日あった幸せなこと。
・自分をほめたいこと
・嬉しかったこと
をノ−トに手書きしてます。
人間の脳はマイナスをイメ−ジするのが得意。
そうなると、
毎日イヤなことに意識をフォ−カスしてしまいます。
私もイヤなことが頭に襲って来ることが有ります。
そうなると、結構キツイ。
けれど、
この作業をやると、
心がハッピ−で満たされてくる感じを実感できてます。
なんというか、
「全てだいじょう−ぶ」って気になる。
びっくりの効果です!!
お試し下さい♪