ワンフェス繁忙期！でもカラダは大事に・・・

手先・指先の作業がメインのこの職業についてから、ここ数年えらく腱鞘炎に悩まされてきました。
いろいろ対策を重ねてきたんですよ・・・

　●ドラッグストアでサポーター的なものを買う
　●マグカップなど持つときに、なるべく利き手を使わない
　●なるべくコラーゲンっぽいものを食べる

しかし、毎日の作業ともなるとさすがに厳しいみたいで・・・ようやく整骨院さんで、治療を始めました。
普段からできるストレッチ的なのも教わってきましたので、『25』ことT尾さんにやってもらいました。

　　※あくまで教わった内容を再現しているだけなので
　　　症状のある方は早めに専門医に診てもらいましょう！！



ひじを伸ばして、手のひら側を上にして、手首を曲げて、反対側の手でゆーっくり伸ばすように30秒・・・



手の甲側も、ゆーっくり伸ばして30秒・・・
両側ワンセットで、1日数回。

長くやったり無理にグイグイ伸ばそうとすると、逆に傷めてしまうそうなので、様子を見ながら少しずつ・・・
でも、症状のある方は、なるべく早めにお医者さんに行かれたほうがいいです！
この時期、ワンフェスにむけてがんばってる原型師さんなども多いかと思いますので、おからだ気をつけて素敵な作品を仕上げてください。


指先の作業といえば！！！



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『西川 千春』

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