肉こそ有りき

今日はまた久々に肉です。中学高校大学の同窓会です。
この肉塊メンバーとは定期的に集まっております。

肉屋さんに選んでいただいた四ツ谷の焼き肉。
ハイボール、梅かつおチューハイで野菜やら肉やらを堪能。
ここはまた是非リピートしたいお店ですね。
ハラミに和牛タンにとスペシャルメニューもりだくさん。
この破壊的コスパと肉質に、箸と会話が止まらなくなりました。

定期的な再会、そしてスペシャリストによる美味しいもののシェア。
こういうときにこそ美味しくお酒がいただけるんだなーと思いました。

特に本日は休養日。アルコールも有り、運動もなし。
明日からの爆発力のためにアクティブレストです!


organist_higuhiguorganist_higuhigu  at 23:11  | コメント(0)  |  この記事をクリップ! RBC  

同調

最近、通勤電車でもみくちゃにされるケースが多い。

極力通勤ラッシュは避けるようにしているのですが、
飲み会があったりすると山手線や西武新宿線で大当たりになる。
本を読むほどのスペースもなかったり、最悪は小競り合いが発生していたり、
あのラッシュはなんとかならんものかと、未だに慣れません。

ヨーロッパではほとんど発生し得ない環境。
そもそものライフスタイルの問題なのかもしれません。
同じような場所に住み、同じような時間帯に仕事を終えて、
同じようなストレスを感じながら帰る。
その様子が自分のなかに自然なものと落ちていくと、
慣れ始めてしまう。

新しいものさしができたからこそ気づけた感情。
言いっぱなし、愚痴りっぱなしではなくて、
解決性を伴ったアイデアを出すことは、忘れないようにしたいと思います。
そこで人が後ろからついてくるようになるのでしょうし。

organist_higuhiguorganist_higuhigu  at 23:21  | コメント(0)  |  この記事をクリップ! RBC  

ヴァリエーション

再度また考える、晩御飯の食事カテゴリ。
月曜日・火曜日はハードなトレーニングがルーティン。
水曜日と金曜日はEMSジムに行く傾向が強いです。
全ていきなりステーキで収めるようにしていたのですが、
最近変化をつけるようにしたいと思います。

昨日は牛肉の各部位の定食をいただき、ごはんも食べる。
今日は家系ラーメンの野菜たっぷり、麺は半玉。
バランスもとりつつ、バルクアップを試みます。

夜ごはんをいただく時間帯が遅くなりがちなので、
重すぎない食事も意識しつつ、PFCバランスをしっかり検討。
いきなりステーキ一辺倒からの転身を検討しています。

一日のなかでのカロリー管理、マクロ管理法も簡単に行いつつ、
もっともっと食生活が楽しくなるようなイメージをしていきたいと思いますね。
それで身体もしっかり作れれば一石二鳥。取りに行きます!

organist_higuhiguorganist_higuhigu  at 23:48  | コメント(0)  |  この記事をクリップ! RBC  

因果応報論

原因があるからこそ結果がある。
全てを自責と捉えて、落ち着いて、自分のなかで消化して、
行動に落とし込んでいく。実に重く深いことばだと思っています。

師匠からコメントをいただいて痛感させられております。

武道の発想は多くを伝えてくれている。
時には休みながら、時には猛ダッシュしながら、
前に進んでいる実感を楽しんでいきたいと思いますね。
見た目にもいろいろと変化が伴ってきたこの時期。
中身がついてくるように整えていきたいと思います。

今日は午後お休みをいただいて休養の補足。
そしてトレーニングとリリースと栄養補充に充てました。
こういうリズムも自分を整える秘訣と思ってがんばります。

organist_higuhiguorganist_higuhigu  at 23:27  | コメント(0)  |  この記事をクリップ! RBC  

次の課題

昨日の不合格通知に一瞬凹んでから、冷静に受け容れて、
新しいステップを踏み出しています。

タバタ式4分に全力を尽くして、心拍数をあげて一日の代謝を活性化。
お風呂でたっぷりストレッチして、見事な蹴りが出せるように。
ジムでemsトレーニングして、筋肥大を起こさせて運動量をあげる。
そして、空手プレミアリーグ観戦。世界最高峰の形や組手の演舞を学び、
夜は赤ワインと焼き肉で〆るのでした。

期待しない、信じないという生きかたも逃げかたもある。
実際に傷つくことは少なくなる。

ただし、そんな人生よりも、
チャレンジングで刺激がプラスもマイナスも沢山あるほうが、間違いなく成長する。
そう思って、厳しい選択肢を選んでいきたいと思います。
カラダをケアしながらね。

organist_higuhiguorganist_higuhigu  at 23:29  | コメント(0)  |  この記事をクリップ! RBC  

敗退の日

しっかり朝稽古してからヤマハVSキヤノンの試合へ@秩父宮。
隣の神宮では六大学野球2試合からのクライマックスシリーズと大繁盛。
秩父宮も満員御礼。
五郎丸選手とイズラエル・ダグ選手のFB対決も楽しみでしたが・・・

試合は17−52と大敗。3トライを重ねたものの、
失点は殆どがペナルティーからの連携。最悪の展開でした。
来週は最強パナソニック、今日は珍しく敗戦と混沌としてきたカンファレンス、
来週までに立て直していただきたいと思います。

あと残念だったのですが、
ベストを尽くしたはずの全空連昇段審査、まさかの不合格通知。
間違えさえしなければ合格すると言われていたなかの不合格、
ショックは大きいのですが、気持ちを引き締め直すよい機会と信じて
心身ともに磨き上げ直したいと思います。

organist_higuhiguorganist_higuhigu  at 23:36  | コメント(0)  |  この記事をクリップ! RBC  

リズム

今週はウィークデーだけでトレーニング4日できました。
ジムで加圧2回、EMSジムで2回。
気力体力共に充実してきましたので、
あとは精神をしっかり落ち着かせること。

膝のリハビリを理由、というか言い訳にして、
いままでの人生で逃げ続けてきた筋力低下。
ここに本腰を入れて、全精力を向けて取り組んでいきます。

4月から9月のフェーズを終えて、
次は年末にかけての3ヶ月のフェーズ。
仕上げを毎日意識して生きていきたいと思います。

今日もEMSジム行ってからの焼き肉。たっぷりハイボール!

organist_higuhiguorganist_higuhigu  at 23:25  | コメント(0)  |  この記事をクリップ! RBC  

メリハリ

昨日ヘルシーに有機野菜を大量にいただいて運動したので、
本日は傾斜をつけた休養日。
たっぷり睡眠と栄養をとって他の爆発力に期待。
アクティブレストをイメージしました。

こういう日はこういう日で計画を立てられるようになってきた。
こうやって生活そのものをブラッシュアップしたいと思います。

夜は久々に師匠のところに伺ってコンサルティングしていただき、
振り返りと新しい方向性を与えていただけました。
これぞ温故知新と信じて、明日からの目標をリスケします。

よし今日はたっぷり休むとしましょう。

organist_higuhiguorganist_higuhigu  at 23:46  | コメント(0)  |  この記事をクリップ! RBC  

同窓会

大学時代の友人から突然の連絡。
どうやら美味しいものを食べたいとのことで
私のいま通っているジムから徒歩圏内の美味しいお店を複数チョイス。
そこから選んだお店へGO。

ワークアウトしたあとの野菜たっぷりのモツ鍋。
千葉県は佐倉から直送、ケールをたっぷりいただいて、
美味しいダシまで雑炊にしてキレイに食べきりました。
まさに、細胞が元気になるお味。
ケールと白ワインのサングリアもヘルシーにいただけて、
たっぷりとデトックスさせていただきました。

2006年以来会話する学部の友人がいたりして、
覚えていてくれただけ嬉しいですね。
徐々に会話していくなかでオランダでの経験であったり
現在の仕事や生活観、価値観であったり、
いろいろな感覚がミックスしつつ、大学時代の思い出がリンクしてきて
すごく充実した気分にさせられました。

一度物理的に距離が離れていたからこそ味わえるこの感覚。
新鮮で、成長を感じられて、楽しいですね。
いまを一所懸命に生きることを積み重ねていくことで
もっともっと楽しくなれるんじゃないかなーと思っています。
だからこそ、もっと毎日を充実させたいと思いました。

organist_higuhiguorganist_higuhigu  at 23:39  | コメント(0)  |  この記事をクリップ! RBC  

変化に変化を

昨日から始めたちょっとした変化が、
いきなりステーキで1杯の赤ワインを摂取すること。
トレーニング後のアルコール摂取はご法度と言われるなかで
あえてポリフェノールとタンニン豊かな赤ワイン。
これが筋肉合成とどう戦ってくれるかが見ものです。

セカンド・オピニオンは慎重にとりながら進めつつ、
自分のなかで試行錯誤していきたいと思います。

一方でロイシンのサプリを投入してみたりと、
これまた試行錯誤です。相性なんかもみていかないとね。

本質的なトレーニングの強度もあげていきつつ、
無双を目指したいと思います。


organist_higuhiguorganist_higuhigu  at 23:05  | コメント(0)  |  この記事をクリップ! RBC  

休むときは

昨日の足つぼマッサージでも言われたのですが、
坐骨神経痛が以前からございます。
脊柱起立筋、仙骨周り、そして最後は坐骨神経に至るまでのラインが
空手の稽古のあとに特に痛いことが多い。

この痛み、筋肉の柔軟性を高めたり、
筋肉量を増やしたりすることでしっかりメンテナンスする。
ストレッチだけではなくてハンドやリンパの力も交えながら、
自分にとってのベストなやりかたを見出そうとしています。

筋肉量を増やす方向には順調に進めているので、
休養・メンテナンスに注力することを年末にかけての目標にしようと思います。
やるからにはアスリートクラスを目指しましょう。

ちなみに今晩はトレーニング後に敢えていきなりステーキにて、
赤ワインも投入。プラチナ会員の特権、無料ドリンク♪
気持ちよくほろ酔い気分に至ることができました。
ポリフェノールVSアルコールの戦いも見ものですw


organist_higuhiguorganist_higuhigu  at 22:10  | コメント(0)  |  この記事をクリップ! RBC  

キャッチアンドリリース

連休中日ということで休養日に充てる。
睡眠もあえて十分に確保して、
運動もセーブ気味。とはいえEMSジムで腹筋に心地よい筋肉痛。
肉をメインに栄養は補給して修復に努めます。

そして1年ぶりくらいに、烏來でマッサージ。
足裏もボディもここのマッサージが一番自分に合います。
老廃物をたっぷりと流してもらっている感覚。
しこりがいろいろとあるのがよくわかりますね。
これでたっぷり更に睡眠をとれば、
完璧に回復できるのだと信じております。

この快調な状態を常時維持できるようになってくれば、
更に充実した毎日、逞しい肉体を構築できるのだと思います。
手抜きせず休養。しっかり勉強。
日常のプロセスのなかに取り入れていきたいと思います。

さて、明日は改めましてトレーニングとリリースの日。
しっかりカラダを構築するほうにドライブを切っていきます。

organist_higuhiguorganist_higuhigu  at 20:33  | コメント(0)  |  この記事をクリップ! RBC  

量だけじゃないフェーズ

今日は朝にジム,暴个けてEMS、
午後からはジム△暴个けてエンダモロジーと有酸素運動、
夜はジムに出かけて温泉に入ってから空手道の稽古、
最後にシャワー借りて帰るというジムづくしの一日。

しかも朝はタバタ式でしっかりと心拍数をあげていたので、
なかなか効果が出てくれそうです。
空手の稽古が一番汗が出ますねー♪

明日もEMSのジムには行くので今日は午前中を中心。
ただし空手道の組手の稽古で中高生と激しい闘いをして傷んでいるので、
ある程度セーブしながらのトレーニングになるんじゃないでしょうかね。

もう少し工夫が必要。ただ単にハードなことをするだけじゃなくて、
何を考えて何をするか、そして何を食べるか。
全部トータルでみて考えていきたいと思います。


organist_higuhiguorganist_higuhigu  at 23:38  | コメント(0)  |  この記事をクリップ! RBC  

肉のルーティン

いきなりステーキ、本日をもって20キロ到達。
ついにプラチナ会員となりました。
ワイルドステーキ450グラムを積み重ねたトレーニング後。苦節1年強?
次の目標は100キロ超のダイヤモンド会員。
まだまだ長い道のりは続きそうです。

もはや意地になっている、というわけではなくて、
必ずトレーニングや運動後にルーティンとして出かけることにしているので、
その分だけ筋力がアップしていると思うと楽しいですね。
結果に数字がコミットしてくれている感覚。
食べているときも、自分の血肉を創っているという感覚を忘れずに、
更に美味しくいただけるようにしていきます。

この意識だけで全然違う。
トレーニング後に披露した筋肉を更に大きくしてくれるイメージ。
これでしっかりとカラダとココロを整えていきたいと思います。

organist_higuhiguorganist_higuhigu  at 23:57  | コメント(0)  |  この記事をクリップ! RBC  

慣れ肝心

意図的にアクティブレストの日にしてみる。
朝もEMSのために目覚ましをかけてから、敢えてぬくぬく。
この気持ちよさ、心地よさがたまりません。
夜は空手道の稽古に出かけようか迷いつつ、
敢えて休養に充てる。
肉肉しいラーメンを食べてからカイロプラクティックでほぐしてもらい、
ゆっくりと眠ることにする。

アクティブ・レスト。週に1日か2日、休養日を設定する。
これはこれで慣れるのが時間かかりそうです。
よい習慣と意識を向けてきたなかで敢えて積極的にサボる。
普段とは違う方向にベクトルをかけるような印象もありますが、
他で爆発力をつけるための生活。
積極的に休養を天引きすることで、
長い目で見てポジティブな結果にしていきたいと思います。

さて、明日はまたトレーニングでございます♪

organist_higuhiguorganist_higuhigu  at 21:56  | コメント(0)  |  この記事をクリップ! RBC  

オーバートレーニング防止

休養日のつくりかたというのが最近難しくなってきている。
一応最近の運動日程を書き出してみると’

毎日のルーティン:朝一のEMS、タバタ式、クロストレーナー、風呂
月曜日・火曜日:加圧トレーニング
土曜日:エンダモロジーとクロストレーナー、空手道

木曜日は余裕があれば空手に出かけます。
金曜日は予定が空いていれば加圧トレーニングをもう1回。

そしてここにEMS用の新しいジムを投入。
水曜日と土曜日・日曜日をベースに月12回のセッションをこなします。

ここに栄養やサプリメントを加えてみると、
さすがにやりすぎですかねw

このプログラムだと休養日を設けるのは若干厳しくなる。
思いっきり休みつつもトレーニングする。
計画的に「休む」ことを日程から天引きする習慣をつけたいと思います。
オーバートレーニング症候群とかなってしまったら本末転倒ですのでね。
天引きで休養、というのも不思議な感覚ですが、
この感覚も大切ですな。
止まることも重要です。

organist_higuhiguorganist_higuhigu  at 22:47  | コメント(0)  |  この記事をクリップ! RBC  

仕上げのリンス

ちょっとした増量計画を試みていて、
ジムでトレーニングした日は必ず、
400グラムのステーキを食べるようにしている。

いきなりステーキ、最近は乱切り・脂少なめ。
ステーキソースをかけずにわさび醤油でいただくのがマイブームです。
鉄板の温度が下がらないのがポイント。

そして仕上げはチャーハン。
白ごはんとにんにくを投入して醤油を少々焦がす。
これでご飯をパラパラに仕上げてチャーハン。旨い。

いきなりステーキもあと少しで20キロ。
間もなくプラチナ会員になれそうです。これはステータスでしかないですがw

ただし朝が早いので胃もたれが多少残る。
ここは将来にかけての課題。
カラダづくり・休養と合わせて新しい要素にしていきたいと思います。

organist_higuhiguorganist_higuhigu  at 23:57  | コメント(0)  |  この記事をクリップ! RBC  

勝利へ

そういえば昨日、空手道の昇段審査後、
FC東京のコアサポーター向けの感謝デーに参加。
2013年以来5年ぶりです。
台風24号の影響だけでなく、20時からJR東日本が全線停止を宣言したため
開催が危ぶまれましたが、時短開催が決定。

5年ぶりの参加でしたが懐かしい雰囲気は相変わらず。
元日本代表の前田遼一選手、
オランダ以来の再開となる太田宏介選手、
5年前に同じテーブルだった東慶吾選手、
そして田辺ソータン選手とも久々にお話ができました。

クラブのレジェンド、アマラオ・ルーカス・ケリー・ジャーン選手も
いらして盛り上がりました。
次世代を担う平岡翼選手ともお話できて、
最後は長谷川健太監督とも握手できて何よりです。
8/20以来勝利から遠ざかっておりますので、
このへんで一発決めてほしいものです。

こうやって地元クラブを愛する気持ち、
普段の心の支えにもしていきたいと思いますし、
イーグルスの応援にも役立てそうです。



organist_higuhiguorganist_higuhigu  at 23:37  | コメント(0)  |  この記事をクリップ! RBC  

緊張感

本日は空手道の東京都公認段位の審査。

辰巳の全空連会館に雨のなか突き進む。
ゆっくりストレッチして、カイロプラクティックで腰をほぐして、
しなやかな演舞や組手ができるように調整。

開会式の際の先生のことばが心に響いた。
「おとなになっても試験を受ける。
 試験の緊張感、そこにむけた日々の稽古。
 試験は一段階みなさんを成長させてくれます」
この感謝の気持ちが自分のなかに落ちたときに、
最高の演舞ができるのだなーと感じました。

程よい緊張感のなか、
自分が今できることの全てはやれたかと思います。
組手もうまく捌いて後の先を取れたかと思います。

さて結果は2週間後。
合否はさておき自分を成長させてくれる時間となったことに、
静かに感謝したいと思います。



organist_higuhiguorganist_higuhigu  at 17:05  | コメント(0)  |  この記事をクリップ! RBC  

迷ったら、前へ

明日は全日本空手道連盟の昇段審査。

本日は午前中に仕事を終えて、午後からはエンダモロジーでリラックス。
そこから有酸素運動まではよかったのですが、
空手道の稽古に行くべきか迷う。
明日が本番なのに壊れたら全く意味もないわけですし、
一方で行けばいっただけ課題はたっぷりいただける。
最終調整の感覚で臨むべきか、カラダのケアに集中するか。
あいにくの雨もネガティブな方向に巻き込まれそうな気が・・・

といいつつ結局勇気を出して踏み込むことにしました。
結果的に新しい課題もみえてきたし、指導もいただけたし、
何よりも優秀な演舞も見られたし、イイトコづくしです。
ガチンコの組手の稽古は遠慮して形にフォーカスしたので
打撃系の負傷は全くなし。終わってからもジムでストレッチポールで入念にほぐす。
このサイクルを起こせてよかったと改めて思いました。

やるやらないを決めるのは自分次第。
だからこそ前に進む選択肢をとるようにしていきたいと思います。

organist_higuhiguorganist_higuhigu  at 23:53  | コメント(0)  |  この記事をクリップ! RBC  

熟成

年齢を積み重ねてくると考えかたが徐々に成熟してくる。

先のパターンも想像できるようになってくるし、
何よりも手数が増えてくる。
多くの人や経験を積み重ねた結果が、
経験値として蓄積されているということでしょう。

この考えを形作るのは、選択肢の多さと好奇心。
教育や指導という観点ではそこは意識していきたいし、
相手に対しても選択肢が多い人生を与えられるように、
相手の選択肢を増やしてあげることができるように、
振る舞っていきたいと思います。

年齢相応の優しさや素晴らしさ。
そういうことを意識するのもまた楽しいでしょうな。

organist_higuhiguorganist_higuhigu  at 23:31  | コメント(0)  |  この記事をクリップ! RBC  

肉と魚

突如お誘いを受けて回転寿司に行くことに。
理不尽なことがあって少し落ち気味でコーヒーを飲んでいたときに
ナイスタイミングでした。

今日は肉体的にも休養日ということでトレーニングの殆どを休み、
徹底的に休もうと思っていたのもまた好機。

いきなりステーキ400グラムコンボを乱舞していたので、
あえて魚を投入してあげるのはよいアクセントでしたが。
ただし、いつの間にか20皿近く平らげている自分がいて、
自分が恐ろしくなるのでしたw
相当基礎代謝あがったんだなーとポジティブに評価。

美味しく楽しく食事ができること、
そしてそんな相手がいること。
そんな幸せを噛みしめるとしましょう。

organist_higuhiguorganist_higuhigu  at 21:47  | コメント(0)  |  この記事をクリップ! RBC  

雨に打たれて

満員気味の電車のなかで濡れた傘があたってしまって、
それで舌打ちや小競り合いが始まるような光景。
都心では日常茶飯事なのかもしれませんが、
あまり気分がよいものではありません。

そもそも通勤時間の予定をずらすとか、
柔軟な勤務時間に対応できる仕組みをつくるとか、
通勤経路を検討するとか。
そういう発想に繋げていってほしいし、
そんな希望を実現できるような世の中にしていきたいと思います。

文句を言うほうやストレスを溜めるほうではなくて、
将来に向けてベクトルを伸ばして何か感動を創っていけるような、
そんなサイドに回りたいと思います。
自分が楽しくなるだけじゃなくて、周りも幸せにしていけるように。

今日は、靴下がちょっと濡れたのが気になりましたけど、
ここも防水対策ができそうな気がしますね。
こういうときこそヒントあり!

organist_higuhiguorganist_higuhigu  at 22:40  | コメント(0)  |  この記事をクリップ! RBC  

飽きさせない

毎日のようにトレーニングや休養をルーティンにして久しいですが、
ある程度慣れてくると飽きてくるものです。

加圧トレーニングのセッションを受けて、
エンダモロジーやスポーツマッサージを受けて、
そこから有酸素運動していきなりステーキ。

これが至高の贅沢のルーティンだと思っているのですが、
マンネリ化する瞬間はどこかで訪れます。
たとえば、有酸素運動。
60分間連続でクロストレーナーを行っていても、
徐々に慣れてきてしまう。負荷をあげてもまた慣れてきてしまう。
そうなったときは成長が止まっている証拠だと思っています。

だからこそ新しいメニューを研究開発・導入していく。
たとえば、インターバル。
20秒のスタージャンプと20秒の休憩というサイクルを行って3週間。
そろそろ次のステップへの刺激がほしくなってきたので、
インターバルを10秒にしてみることにします。
そして、ステーキ屋さんでもオーダーするメニューを試行錯誤してみる。
ここもお店と要相談しながら調整していく。

選択肢が多くなっていく過程が楽しくてなりませんね。
技が増えるだけではなくて、好奇心が更に加速していく。
この感覚がある限り、自分自身若く要られる気がしますw

organist_higuhiguorganist_higuhigu  at 22:37  | コメント(0)  |  この記事をクリップ! RBC  

上昇気流

体組成が非常に良い感じに推移している。
HIITをルーティンにして3週間が経過していること、
新しくジムワークを取り入れたこと、定期的に休養を設けていること。
そしてしっかりと肉をコスパよくいただいていること。
タンパク質の補給のタイミングもよい感じのようです。

あとは3連休をうまく休養に使えたことでしょうかね。

数字にも見事に顕れています。
体脂肪率もフェイクとはいえ11.7%を記録。
筋量増加と脂肪減少がパラレルで進んでいる理想の状態です。

またトレーニングも顕著。
今日は月曜日、パワー系の日。
加圧ベルトをした状態で、ベンチプレス60キロ。
スクワット70キロ、そしてデッドリフト60キロ。
後半2種目は腰のベルトは巻いて新記録です。

昨日お酒を大量にいただきましたが、
その状態からのリカバリもうまくできて何より。
このサイクルを平日も継続していきたいと思います。

organist_higuhiguorganist_higuhigu  at 23:01  | コメント(0)  |  この記事をクリップ! RBC  

アクティブレスト

連休中日。
今日はトレーニング類を意図的に自粛、休養日に充てることにする。
毎日毎日何らかハードなことをしていればガタもきやすくなるのは当然。
意図的に抜く日を作っておきたいと思います。

アクティブレスト、と言われているそうです。
ベネクスのリカバリーウェアもしかり、条件も整えつつ、
積極的に休養をとる時間を設けるとします。

そして、結婚式で恵比寿、アフターも恵比寿。
幸せな気分にさせてくれる温かい結婚式ももちろんのこと、
アフターも恵比寿ガーデンプレイスのビアガーデン。
たっぷりじっくり多品種のお酒をいただいて、
久々に美味しく酔うことができました。
シャンパン、ビール、白ワイン、赤ワイン、ハイボール。
そして改めてビール、ハイボール、赤ワイン。

肝臓は、プラセンタ飲んで修復しておくとしましょう。
さあ明日はまたハードにカラダに刺激を入れていきましょう。

organist_higuhiguorganist_higuhigu  at 22:12  | コメント(0)  |  この記事をクリップ! RBC  

本番前

実際のところ2週間ぶりになってしまいましたが、
空手の稽古に出かける。場所は大泉学園の妙延寺。

毎回毎回、目標をもった鍛錬を心がけています。
重心の移動、柔軟性、そして下半身の安定。
全ては昇段審査に繋がっていきます。

本日は来週の全日本空手道連盟公認段の審査に向けた特訓。
1週間後に控えておりますので、
いまの最優先課題と長期的な課題をしっかり切り分けて、
最優先課題に特化することにします。
松濤館系の基本の基、突きのときは正体、受けのときは半身。
ここに最後集中して仕上げたいと思います。

さて怪我しないようにしつつ、体もつくりつつ。
いろいろやることありますな。
徐々に向かっていくとしましょう。

organist_higuhiguorganist_higuhigu  at 23:38  | コメント(0)  |  この記事をクリップ! RBC  

嵐を呼ぶゲーム

気力・体力ともに充実しておりますが、
天候は優れませんね。

傘をささないと厳しいくらいの雨が降りしきるなか、
秩父宮ラグビー場では金曜日ナイターのラグビーの試合。
日本代表ジェイミー・ジョセフHCが見守る中、
キヤノンVSリコーの対決です。
バックスタンドは例年に比べると閑散とした雰囲気ではありましたが、
ラグビーファンだけではなくビジネスにも関わる戦い?ということで
普段とは違った盛り上がりをみせました。

先制トライはキヤノン。
昨年のクリスマスイブ決戦でも2トライ2ゴールを先制したんですがそこから
奇跡的な逆転負け。甘くみられません。

ここから徐々にロースコアゲームの様相をみせてくれる。
天候のせいかどうしてもミスが目立つ。
お互い2トライをあげるもシーソーゲーム。
最終的には終盤のPGを2本決められて惜敗。17−21という惜しい結果でした。

先週もミスが目立ち、そこから自滅するケースが多いです。
ここをこの2週間でどう立て直せるかが勝負の鍵でしょうね。
爆発的でパワフルなラグビーをまた魅せてもらいたいものです。

ひとり反省会、ワイルドステーキ450グラム食べて帰宅。うーん、、

organist_higuhiguorganist_higuhigu  at 23:32  | コメント(0)  |  この記事をクリップ! RBC  

新しい過程

最近新しいジムにチャレンジを始めた。
日常生活にさらにルーティンを追加!

キツいのですが、短時間集中型で、
そのぶんインテンシティも高くて、
効果もかなり期待できそうですね。
1ヶ月や2ヶ月経過したときの変化点に注目です。
EMS、HIIT、加圧トレーニング、有酸素運動も並行して行いつつ、
空手道の稽古も継続。徹底的にやりこみます。


ジムでワークアウトしてからの肉、超気持ちよい。
代官山の焼肉かねこへ、非サビアです。
田村牛、至高なり。
盛り合わせもローストビーフも、たまらない。
腹八分目とハイボール、これがよい。

寝る前にはしっかりプロテインを飲み直して筋疲労。
これもまたライフサイクルにしていきたいと思います。

organist_higuhiguorganist_higuhigu  at 23:32  | コメント(0)  |  この記事をクリップ! RBC  

マリアージュ

私はお酒をあまり飲む方ではありません。
あくまでも料理に合わせたお酒をマリアージュしていただいたり、
宴にハイボールで一気に盛り上がったりする程度。

本日は、念願のユーゴデノワイエ@恵比寿。
クラウドファンディングで甦ったフランスの名店です。
フランス牛ランプ、熊本のあか牛のトウガラシをメインに据えて、
ワインをマリアージュ。
アペルティフから充実の料理が数多く出されて、
食感も無限大に広がりますし飽きさせません。
ワインがまた絶妙に香りを高めてくれています。
食後酒がまたヴィンテージな香りでしっかりシメられます。
こういう楽しみを覚えられるのもまた楽しみです。

キチンとジムでワークアウトしてからのタンパク質補充。
規則正しく整えつつも、たまにこういうアクセントを入れる。
健康でいつつ美味しく食事もお酒も楽しめる。
そういう生活習慣をつくっていきたいと思います。

organist_higuhiguorganist_higuhigu  at 22:42  | コメント(0)  |  この記事をクリップ! RBC  

武器をとる

ふとしたキッカケで時系列で自分の職歴を振り返っていて、
自分の武器はなにか、ということを棚卸ししてみた。

幼少期から学生時代、そして社会人の現在に至るまで、
好奇心、継続力、食欲とかいろいろなキーワードが出てきていて、
それが絶対的・相対的かどうかを検証してみると面白い。

昔の自分からみてどうなっているか、
周りと比較してアンテナが立っているかどうか。
そんなことを考えて書き出して、自覚するのは楽しい作業です。
ちょっとしたキッカケで才能に目覚めることができるのですから。

そのツールになってくれるのは、
何よりも日記やブログ。そして寄せ書きなんか。
自分を主観的に振り返るツール、そして客観的に知るプレゼント。
これらを観ていくと自分のマーケティング戦略が見えてくるのです。

そして、海外の生活が自分のなかに落とし込んでくれた付加価値の大きさに
感動させられるのでした。この経験は大いに自分の人生に生きている!

どの戦場で、どの価値を活かして誰を相手に戦っていくのか。
定期的に見直していきたいと思いますね。

organist_higuhiguorganist_higuhigu  at 23:31  | コメント(0)  |  この記事をクリップ! RBC  

成り立たない連立方程式

三連休3日目はカラダのメンテナンスがメイン。
ジムでは加圧ベルトをしてビッグ3を60キロ圧でやれました!
これは劇的な進化です。最近LLのシャツもキツくなってきたの理由がわかるw

月曜日はパワー系と決めているのでちょうどよいですね。
最近、肉をしっかりと食べて代謝をあげるようにしているので
サイズアップはしているもののしっかり筋肉がついているのがわかります。
ここに新しいアクセントであるEMSを取り入れて、HIITを継続すると
理想のカラダができあがってくれそうです。

毎週毎週、こうやって効果測定していくのはとても楽しい。
今回は3連休で睡眠をたっぷり取れた点はあると思いますので、
日常生活に戻したときにどうなるのか、楽しみですね。

ちなみに夜は代官山のKintanへ。
3周年記念とのこと、仙台チャンピオン牛を堪能。
トリュフを随所に取り入れて秋の香りづけ。
名物、熟成タンもすき焼きも健在。
これぞ少量多品種の極み。

株式会社カルネヴァーレのKintan系列店舗、
完全制覇にむけて着々と進んでおります。
しっかり踏破しつつ、肉体は改造していきます。

・制覇:恵比寿・表参道・星遊山・代官山・麻布十番
・未開:六本木・代官山しゃぶしゃぶ・表参道しゃぶしゃぶ・原宿・赤坂・室町・神楽坂・ステーキ

organist_higuhiguorganist_higuhigu  at 23:12  | コメント(0)  |  この記事をクリップ! RBC  

電流刺激

SIXPAD STATIONの体験会に行ってきました。
場所は、代官山 蔦屋書店の裏手。焼肉かねこからも間近です。
焼き肉、おおにしで赤身スペシャルをいただいてから挑むことに。

これまた15分のセッションで5つのトレーニング。
全身に電流を流しながらのフォームチェックは熾烈です。
汗が噴き出して全身を疲労感が襲う。なかなかハードですね。

家庭用とはまた違った、業務用ならではの厳しさと深さ。
明日の筋肉痛が楽しみですね♪
自分を精神的に追い込むファクターが欲しかったので
ちょうどよいツールかもしれません。

トレーナーのMTGのスタッフも素晴らしいコミュニケーション能力。
3歩先の回答を用意していてくれるのはさすがです。
話していて先の道が見えてくるのは何より。

自分のライフスタイルに効率よく取り込んでいきたいと思います。

ちなみにここでの体組成でも高スコアをマーク。
肉体改造は客観的にみても成功過程にあるようですね。

休養日にあてようと思っていたのに、
結果こうなってしまうとは・・・w


organist_higuhiguorganist_higuhigu  at 23:24  | コメント(0)  |  この記事をクリップ! RBC  

祝杯とはいかず

日帰り遠征で大阪・吹田の万博記念公園競技場へ。
トップリーグ第三節、クボタVSキヤノン。
グラウンドはほぼクボタのホームグラウンド、
応援の量も圧倒的で闘争心に火が着きます。

新幹線内のロースカツ弁当、千里中央駅でのたこ焼きと、
しっかり験担ぎと名物をいただいてから出陣します。
ガンバ大阪とパナソニックの色が強い街であることが
よくわかりますね。

さてゲーム展開、台風の影響で最悪のグラウンドコンディション。
両チーム共に踏み込みづらく、ハンドリングエラーが多発。
特にキヤノンは自滅に近いようなミスが多いように見受けられました。
停滞モードの展開にお互いのフラストレーションが溜まる。
そんななかキヤノンが重ねた特典はPGの3点。
そしてクボタは1トライとPGで特典を積み重ねて17点。
ロースコアゲームとなりましたが、結果的に自滅で敗退。
かなり残念な試合展開でしたが、完敗。
前日のダン・カーター日本デビューが壮絶なゲームでしたので、
ギャップが大きくてショックでしたね。。

今週末の秩父宮に向けて大きくテコ入れしてくれることを期待します。
日帰りで東京への帰途につくのでした。
私子気合い、入れ直すとします。


organist_higuhiguorganist_higuhigu  at 23:06  | コメント(0)  |  この記事をクリップ! RBC  

影響力

ジムで有酸素運動をしながらトップリーグの試合を観ていたのですが、
ダン・カーターの凄まじさ。
神戸製鋼対サントリー、神戸製鋼が36−20で昨年の絶対王者を粉砕。
見事なゲームでした。

金曜日夜にも関わらず満員の秩父宮ラグビー場。
ダン・カーターの影響であることは間違いなし。
その世界的司令塔は、
ゲームメイク、ポジショニング、そして随所の判断。
若干遠慮がちにみえるプレーもありましたが、
世界最高峰の選手であることを証明してくれます。
これぞ、半端ない。
15人でプレーするラグビーであるにも関わらず、
世界的司令塔が一人入っただけでこうまでチームが変貌するとは、
本当に驚きです。2015年の決勝でみたプレーを思い出します。
イニエスタに通じるものがある気がします。

彼らとの対戦は今シーズンあるのでしょうかね?!
そんなシーズンですが、明日は日帰りの大阪遠征。
これまた、グルメを堪能する時間はあるのか?!
三連休の序盤戦であります。

organist_higuhiguorganist_higuhigu  at 22:52  | コメント(0)  |  この記事をクリップ! RBC  

よき生活習慣

HIIT・スタージャンプのルーティン化も本日で1週間。

毎日必ず行うということを習慣づけて、
慣れて生活の一部になっていくプロセスができました。
突発的にお酒を飲む機会が発生したとしても、
トレーニングすることは欠かさない。
これまた慣れてくるようなことがあれば次のステップに進めばよいし、
いろいろとバリエーションは持っておきたいと思います。

こうやってひとつひとつ自分のものになっていけば、
人間的な広がりも増えるんじゃないかなと思いまして、
キャパを広げることにリソースを割いていきたいです。

ちなみに本日は突発的に飲み会をアレンジしたのですが、
しっかり起きてトレーニングしてきます♪


organist_higuhiguorganist_higuhigu  at 23:36  | コメント(0)  |  この記事をクリップ! RBC  

条件下

肉食生活シフト、今日はフィレ肉の塊ではなくて、
牛カツと牛のたたきをチョイス。
脂質を少なくタンパク質を多く、そして糖質はそこそこという条件のもと、
いろいろとバリエーションを付けて楽しむようにします。
足りない分はサプリで補充できますしね。

体重はそこそこ増え始めていますが、
上質に筋肉でうまくカバーできています。
これもHIITがうまく朝のエンジンに繋がっているからでしょう。

ある程度、条件と制約をつけてあげると、
それはそれでアイデアが活性化する気がします。
この仕組みを、ある程度理解していると楽しいですね。
アイデアの絞りかた・出しかたのヒントになってきます。

この発想はすぐに水平展開できそうな気がします。
ドミノ倒しのごとく進んでいきますね。

organist_higuhiguorganist_higuhigu  at 22:07  | コメント(0)  |  この記事をクリップ! RBC  

我、肉を愛す

HIITをはじめて軌道に乗りつつあるので、
一大勝負、肉食をはじめました。
晩御飯はフィレステーキ系、宴席も焼肉屋さんかステーキ系。
脂質に弱いということを把握しつつ、
そして加圧トレーニングもしっかりやりつつ、
パワーを付ける方向にギアを切り始めました。

この状態でHIITや有酸素運動が並行して機能してくれると、
最強の体質ができあがるのですが、
そこまではまだまだかな。

4月から始めた壮大なる実証実験、何フェーズかにわけて成果だしをしましたが、
夫々で小さな成功体験を刷り込ませることができました。
自分にあう方法やあわない方法、メリハリや濃淡のつけかたも
徐々に会得しました。これこそ身銭を切って勉強して体験しないとだめな領域。
ここで学んだことは全て人生に還元しつつ、
更に成果を追い求めていきたいと思います。

トップの目標は、心身ともに健康であり続けること。
ここへの探求はまだまだ続いていきます。

organist_higuhiguorganist_higuhigu  at 23:38  | コメント(0)  |  この記事をクリップ! RBC  

街は、雨

秋の長雨。いやなもんですね。
通勤ラッシュに巻き込まれないように、
極力時差調整するも、濡れた傘がぶつかったり。

変えられないものにイラついてもしょうがない。
そう割り切ってからは早いもんですね。
むしろそんな環境、避ける方法を考えつつ、
システム的に消す方法を考える。
フレックスタイム、柔軟な労働。
いろいろな発想が頭をよぎります。

とりあえず今日はパワー系トレーニングの日。
HIITも4日目、カラダに少しずつ馴染んできていますね。
出し切って、そこから更に一歩踏み出す。
そんな背中を押してくれる存在を大切にしたいと思います。

カラダは、自分の意志で変えられますからねww





organist_higuhiguorganist_higuhigu  at 23:59  | コメント(0)  |  この記事をクリップ! RBC  

HIITと肉と

最近肉食モードになりつつあるので、
昼ごはんは牛タン定食、そして夜は六本木のウォルフギャングへ。
ニューヨーク以来のWolfgangにテンションがあがります。

サイドメニューをたんまりいただいてからの、
Tボーンステーキ。フィレとサーロインが同居、
溶かしバターが決め手のミディアムレア。
美味しく楽しくいただけました。ワインがあいますね。

これもすべてHIITを取り入れてから。今日は2セット。
かなり心拍数の上がった状態で軽めに有酸素をする。
全身の筋量も上昇しつつあるので、しっかりとメンテしつつ、
成果出しに入っていきたいと思います。バキバキに。

どれだけ食べても肉体を維持しつつ楽しい生活を送れる。
そんなライフスタイルを構築したいと思います。

organist_higuhiguorganist_higuhigu  at 22:48  | コメント(0)  |  この記事をクリップ! RBC  

鉄板再加熱

キヤノンイーグルスは鈴鹿遠征、私はお休み。
ホンダにラストワンプレーで同点に追いつかれる後味の悪い試合。
Jスポーツで明後日みて検証するとしましょう。

さて今日は空手道の日。
HIITのスタージャンプを取り入れて体組成モードに突入。
今日は現役日本代表の戦士もいらしてテンションがあがります。
気合をしっかり入れて声を出すと、技のキレもよくなります。
あとはスポーツマッサージで教えていただけた柔軟性。
これらを組み合わせて今月末の全空連審査、そして将来的な
流派の昇段審査に向けて準備を整えていきたいと思います。

右膝への不安を払拭させるよい機会。
この壁を越えれば更に広い世界が見える。
階段を登っていくような感覚です。
ひとつひとつの行動を結びつけていくとしましょう。

終わってからのいきなりステーキフィレ⇒ガーリックチャーハンは
もう鉄板になりつつあります。鉄板再加熱♪

organist_higuhiguorganist_higuhigu  at 23:55  | コメント(0)  |  この記事をクリップ! RBC  

SLA

トレーニング後に買い物があったので、
新宿西口のいきなりステーキにでかけました。
普段は高田馬場店が多いので初めての体験。
本格的な立ち食い店舗も初めてです。

ここの焼き場にいらした社員さんの標準サービスレベル。
すばらしくて久々に感動を覚えました。
肉の焼き加減の会話だけではなくて。
「トレーニング後でタンパク質多く脂肪を少なく摂取したいけど
 乱切りとフィレどっちがおすすめか?」
といった質問・リクエストに対して最適と思われる回答を
会話をすり合わせながら行っていただける。
しかも回転率が勝負のお店、この会話のリズムが早くて、
相手に不快感を覚える遅さではない。

結局乱切りで、赤み部分をメインに、
そしてサーロインとリブの切れっ端を入れていただくことで解決。
燒きかたも乱切りは指定できないはずなのにそこはうまくチョイス。
美味しく最後のガーリックライスのチャーハン版まで楽しめました。

お店のコンセプトになぞらえつつ、相手や周囲に不快感を与えずに、
最適解を対話しながら導き出していく。機械的ではないこの優しさ。
しかもお店の外には長蛇の列。これを高速回転で回していくスキル、
素晴らしいですね。私も日常生活や仕事に活用したいと思いました。

よいものに触れることで磨かれていく。
そんなよい実例を覚えた22時の新宿西口。あそこオススメ。

organist_higuhiguorganist_higuhigu  at 23:21  | コメント(0)  |  この記事をクリップ! 

一次トライアル

本日は、朝一にHigh-Intensity Interval Trainingを試してみる。
しかも太ももに加圧ベルトをシメて、どれだけできるかトライアル。

20分のサーキットを試みるも10分でリリース・・・
さすがにこれはきつい。力が入らなくなる。
途中からギアチェンジしてベルトなし。
これで回転も心拍数もあがるようになる。
明日1日試行錯誤してみてからトレーナーにヒアリングして、
自分に最適なサイクルを見つけたいと思います。

自分なりにチャレンジして、試行錯誤して、
プロに教えを乞うてから、フィードバックをいただく。
こういう仮説検証のサイクルは仕事で学んだことなので、
逆に私生活に活かすことができているのだと思いました。
両輪になってるのは楽しいですねー♪

organist_higuhiguorganist_higuhigu  at 23:42  | コメント(0)  |  この記事をクリップ! RBC  

HIITキックオフ

朝、クロストレーナーするのも徐々に飽きてきたので気分転換を遂行。
今回はHICTなる高強度インターバルトレーニングを導入。
High-Intensity Interval Trainingとのこと。

20分のサイクルのなかを1分ずつ20セットに分解。
1分を20秒の全力エアロバイク、40秒のクールダウンに使用。

超絶キツい。心が折れそうになる。
ただしエネルギー消費量も半端ないです。
ゆるりと音楽聴きながらKindle読みながら取り組んでいた
クロストレーナーも惰性になりつつあったので、
切り替えるよい機会かもしれませんな。

明日からは加圧ベルトをシメて取り組んでみるとしよう。
いやーキツそうです。
ただし短期間での集中したトレーニングを毎朝行っていけば、
得られる成果も膨大なのはよくわかる。
次のヤマにしたいと思います。

organist_higuhiguorganist_higuhigu  at 23:16  | コメント(0)  |  この記事をクリップ! RBC  

肉再び

久々にいきなりステーキに行く。

アメリカ・ニューヨークで行ったのも久々でしたが、
今日は改めて出陣。
加圧トレーニング後にフィレステーキをたっぷり300グラム。
野菜とスープを先にいただいて、黒烏龍茶を気休めに。
付け合わせはブロッコリーと玉ねぎ。
ステーキが少なくなってきたら細かく切ってガーリックライスと和えます。
更にガーリックを投入して鉄板を再加熱。
コショウと焦がし醤油を和えたら肉チャーハンのできあがりです。

久々にいただきつつ、ヴァリエーションを加えてあげると
これまた感動的に美味しいんだなと悟ります。
トレーニング後はやはりこれに限る。
そう自信をもって言える料理はなかなかですね。

今日はちょっとショックなことがあったのでちょうどよい気分転換。
新しくギアを入れ直すよいきっかけになったと思って、
この肉を楽しむのでした。これからもバランスよい生活にしていきます。

organist_higuhiguorganist_higuhigu  at 23:55  | コメント(0)  |  この記事をクリップ! 

連敗不可

そういえば、昨日FC東京の試合観戦前、
ジムでエンダモロジーを受けてから有酸素運動をしてきた。
しかしながら夜ご飯、大阪王将で餃子をたっぷり。
しかも野菜の摂取の名目で肉野菜炒めも投入。
そして本日のランチはミルフィーユカツ。

これだけ脂質ケアが漏れるとそれなりの結果しか出ない。
体組成を計測したときに昨日よりも体脂肪4%増加?!
とりあえずトレーニングと有酸素運動して取り返すと
これまた4%近く落とすという誤差に一喜一憂w

よいクスリなんだなとは思いましたね。
脂質ケアは重要ですし、甘くみてはいけません。
程々に食事制限は入れながら、楽しい食生活を送る術を
更に試行錯誤していきたいと思います。

organist_higuhiguorganist_higuhigu  at 23:41  | コメント(0)  |  この記事をクリップ! RBC  

ゼロ

実に1年ぶりに味の素スタジアムに出向く。
去年は大久保やピーター・ウタカ、そして前田遼一と得点王揃い踏みだったFC東京。
ポルトガルでブレイクする直前だった中島翔哉もいたな。

本日の対戦相手はサガン鳥栖。
元FC東京監督の監督だったフィッカデンティ監督のもと、
河野広貴、高橋秀人、権田修一と教え子を大量採用。
しかも海外からは豊田陽平、小野裕二、加藤恒平を呼び寄せ、
更には金崎夢生を移籍。仕上げにはスペイン代表元エースのフェルナンド・トーレス。
錚々たるメンバーの共演が楽しみですね。

しかしながら東京サポーターとしては残念なゲーム。
東京も鳥栖も攻めあぐねる展開。
東京は大森のシュートがポストを叩くもそれっきり。
中盤のパスミスが目立ちチャンスを作りきれず。
結果はドロー。これで5試合リーグ戦、勝ちなし。

鳥栖のフェルナンドトーレスも不発。ヘディングが1回だけ・・・
そして審判に執拗に抗議したエル・ニーニョ、イエローカード獲得w

2016年2月、アトレティコマドリード所属時以来に観たトーレス。
感慨深いものはありましたね。
イニエスタもポドルスキも来るし、Jリーグがすごい時代になりましたね。
DAZNマネー恐るべし?w

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心身向上

ほぼ1ヶ月ぶりの空手道の稽古。
全中選手権から帰ってきた選手たちも参加しての稽古。
全国5位とか凄まじいですね、横で基本稽古しているだけで鍛錬になります。

空手道があるとよい汗をかけてカロリー消費できるのはもちろん、
年下でも年上でも所作を学び、お互いが学び会えるのが素晴らしい。
お互いのよいところをリスペクトしあう。

道場のなかでは敬語。そして一律、正座か起立しか認めない。
やるときはやって、遊ぶときは遊ぶ。素晴らしい時間です。
師範から「18年前に同じ指導したね」って言われて懐かしくなるw

来年は19年ぶりに夏合宿稽古に参加して弐段を狙いますかね。
まずは今月末最終日の全空連公認初段。
ここが私の分水嶺。しっかり整えていきたいと思います。

土砂降りのなか傘を刺さずに帰るのでした・・・

organist_higuhiguorganist_higuhigu  at 23:59  | コメント(0)  |  この記事をクリップ! RBC  

ファンをつくる試合

本日からトップリーグ2018−2019が開幕。
開幕戦は金曜日ナイターになります。
キヤノンイーグルスはいままで一度も勝利したことのない
東芝ブレイブルーパスが相手。

隣の神宮球場ではヤクルトVS広島の試合。かなり声が響く中の開幕戦。
今年も応援リーダーとして応援団を牽引します。
これがまた凄まじいシーソーゲーム。
キヤノンが右サイドを突破して先制したと思うと、
日本代表キャプテンのリーチマイケルがまさかの6人抜きでトライ。
トライをもう一つ返されて危うい展開になるも、
PGを2つ重ねて11−14で前半終了。

今年のキヤノンは後半に強いようです。
ハーフタイムに何らかの修正が入ったことは必至。
トライを返し、相手もPGを2本重ねる中、
日本代表司令塔の田村選手がドロップゴールで大逆転の21−20。
相手も起死回生のドロップゴールを狙うも、
これをキャプテンで日本代表の庭井選手が全力でチャージ。
このボールを全速力で追いかけてホールド、
ここから左大外に展開してトライ。最高の展開!!
日本代表の大活躍により26−20で歴史的初勝利!

ランチにヒレカツ食べた成果でしょうね。
締めもご近所のまい泉のカツサンドでシメるのでした。
勝ちかたが素晴らしい。ファンが増えるような試合を観られて感動です。
この勢いで今シーズンも駆け抜けてほしいものですね。

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経験値を補う手法

今朝方、京浜東北線が不通になるも、
バックアッププランを3つくらいシミュレーション。
五反田経由で迂回ルートを発動。
朝の熱気のなか15分歩く羽目になりましたが間に合うのでした。

携帯電話を活用すればこういうときにルーティングが自由自在。
AIが勝手に考えて最短の計算で導き出してくれる。
そして最適な行動の手助けをしてくれる。
あくまでも判断に至るまでの活用のツール、
うまく共存していきたいと思います。
結局のところ、動くのは私達ですからね。

うまく組み合わせて目標達成に活かす。
それがAIに仕事を取られない秘訣なんじゃないかなーと。

organist_higuhiguorganist_higuhigu  at 21:18  | コメント(0)  |  この記事をクリップ! RBC