苗場スキースクール レーシング・ブログ

苗場スキースクール・レーシング担当園部修がジュニアからシニアレーサーまで楽しめるN.S.S.行事を紹介! 

2019カンダハー&苗場SSコラボ・フェスタ、大会&キャンプ

いつもご利用有難うございます。
今シーズンよりスキーショップ・カンダハー&苗場スキースクール・コラボ・フェスタと称し2月10日(日)、11日(月・祝)に大会とキャンプを企画しました。
ゲスト・コーチに清沢恵美子さん、他、を呼び、大会前日に普段あまりトレーニング出来ないGS・SLのコンビ競技をトレーニングに取り入れます。そして、翌日コンビ種目の大会を行います。ここ苗場では、ナスターレースが行われ、その予行練習としても参加する価値があります。ジュニアからシニアまで多くのご参加お待ちしております。
詳細・申込用紙は、Jpegにて添付させて頂きます。
また、申し込みは、カンダハーホームページよりお願いいたします。



宜しくお願いいたします。

   
                 苗場スキースクール 園部 修



今シーズンよりスキーショップ・カンダハー&苗場スキースクール・コラボ・フェスタと称し2月10日(日)、11日(月・祝)に大会とキャンプを企画しました。
ゲスト・コーチに清沢恵美子さん、他、大会前日に普段あまりトレーニング出来ないGS・SLのコンビ競技をトレーニングに取り入れます。そして、翌日コンビ種目の大会を行います。ここ苗場では、ナスターレースが行われ、その予行練習としても参加する価値があります。ジュニアからシニアまで多くのご参加お待ちしております。
詳細・申込用紙は、下からプリントアウト出来ます。
プリント・アウト用A4サイズ(JPEG)
2019カンダハー&苗場SSコラボ・フェスタ(大会・キャンプ)


詳細・申込用紙

2019カンダハー&苗場SSコラボ・フェスタ


申し込みは、
カンダハーホームページ   『カンダハー検索』
https://www.kandahar.co.jp/wp-content/uploads/2018/11/80c4eb9d995c3bf75887758b98fa8a4b.pdf










狭山スキー場 レーシング・エクササイズ・ナイターレッスン11月5日スタート

狭山スキー場 レーシング・エクササイズ・ナイターレッスン開始

2018年11月5日、12日、19日、26日(該当月曜日)【当日受付】

シーズン始めのベース作りには最適。WCレーサーもゲート前に必ずトレーニングに取り入れています。これをシーズン始めに行うことで、実際にゲートに入った時に違いがでます。レーサーに限らず一般の方も是非お試しください。

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レッスン料金 3,500円、メンバー料金…3,000円
レッスン時間 19:00〜20:30
対象者 スキーで小学校4年生以上さらに中級者以上(レーサーに限らず)
レッスン内容 エクササイズによるバリエーション練習

※ 受付は当日レッスン開始10分前までに、スキー支度でお済ませ下さい。

    
  クリック
    ☟


狭山レーシングエクササイズ・ホームページ








清沢恵美子&NSSコラボトレーニングin軽井沢

苗場レーシング会員の皆様

いつもご利用有難うございます。
いよいよスキーシーズン到来。今月26日より狭山スキー場もオープンし本格シーズンも始まります。
そこで、今シーズンより初企画として、元ワールドカップレーサーの清沢恵美子さんとシーズン初めの基本トレーニングを行うことになりました。
とかく、シーズン始めは、久しぶりに滑れる浮かれと年明けから全国大会予選がある等、気持ちに焦りが生じます。しかし、ここで本来やるべき基本トレーニングを怠るとシーズン通しで支障が出てきます。毎年同じことを指摘されたりがそれです。今シーズンこそ今までにないシーズンを迎えるために是非、この機会をご利用下さい。
詳細に関しましては、私にメールにてご質問下さい。
少人数で行いたいと思いますのでお早めにご連絡下さい。
また、この後もたくさんの企画をご用意いたします。そちらも追って通知いたしますので、ご利用下さい。
今後とも宜しくお願いいたします。

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⇔ クリック           








清沢恵美子&NSSコラボトレーニングin軽井沢

日程 11月6日(火)、7日(水)、8日(木)、9日(金)1日単位でのレッスン可

場所 軽井沢スキー場

宿泊 軽井沢 Hotel ロッソ

https://www.hotel-rosso.jp/

料金 1日のレッスン代 10,000円 宿泊・昼食・リフト券・保険は、含まれません。

※ Hotel ロッソ キャンプ特別料金、食事なし6000円〜

内容 ゲートを使わずシーズン始めの基本トレーニング

詳細は、お尋ね下さい。

連絡先 
osonobe@pc5.so-net.ne.jp


     苗場スキースクール 園部 







狭山スキー場オープンしました。

昨日26日日狭山スキー場がオープンしました。
今シーズンもよろしくお願いいたします。
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10月26日狭山スキー場OPEN!!

2018年10月26日狭山スキー場と同時にスクールも開校します。
いよいよ本格的スキーシーズン始まりです。
今シーズンも宜しくお願いいたします。
そして2019シーズン狭山スキースクールHP最新版掲載中

            写真をクリック 
             ↓ ↓
2019狭山スキースクールHP最新版
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ICI石井スポーツ・コンペ館 苗場スキースクール・フェア

苗場スキースクール会員様がよくご利用されるお店カンダハに続きICI石井スポーツ・コンペ館で10月13日(土)、14日(日)の2日間、苗場スキースクールフェアを行います。今度は、ICIカスタムフェアで予約された方の引き取りメンテナンス、用具販売にもお手伝いさせて頂きます。今回もスクール・スタッフがお待ちしております。
お気軽に遊びに来て下さい。

ICI石井スポーツカンダコンペカン
住所 東京都千代田区神田神保町1-6-1 タキイ東京ビル1F
電話番号 03-3295-6060
FAX番号 03-3292-3856
営業時間 11:00〜20:00 ※火曜定休日(3月〜9月)
アクセス 地下鉄「神保町」駅より3分、A5出口を出て左手方向へ進み、2つ目を左に曲がり右角にございます。(登山本店裏側)
駐車場 無し
HP
https://www.ici-sports.com/shop/kandakonpekan/

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2018.9.23サマー・スキー・トレーニング 動画

 前日は、雨で肌寒い一日から一転、サマー・スキー・トレーニング 最終日は、晴天となりました。そんな中元気いっぱいの子供達、頑張ってトレーニングに参加してくれました。始めから最後までエクササイズでもうすぐ始まる雪上のために基本トレーニングを行いました。
 我々は、スピードトレーニングは、殆どと言うよりまったく取り入れず、ひたすら低速。板もエッジを研がず、鈍角の状態。これがこのブラシ・ピステで物凄く良いトレーニングを引き出します。雪上と異なり滑走性が低い上にスキーがずれる。それでもずれたスキーと一緒に体幹もそのスキーと一緒に落ちて行けば、足場を失うことはありません。次のタイミングでは足が動いて切り替えられます。また、低速で丁寧に切り替えることでスキーの性質・原理を体から覚えられ、切れないスキーでもごまかしのない理にかなった良いトレーニングが出来ます。むしろ、子供にギンギンのスキーでトレーニングをしたら、体に負担がかかる上にせっかくの足場作りのトレーニングに繋がりません。ここで快適さを追求するよりも、シーズン始めに雪上に立ったとき、思い切って滑れるようになってもらいたいです。もちろん、ブラシで快適に滑れないと言うことではなく、我々はあえてそうしているだけです。快適に滑りたい皆には残念ですが、今度雪上の快適さは補償します。
 さて、そんなエクササイズの動画を見て下さい。

上体は出来るだけ動かさず、 スキーとの一体感、丁寧な切り替えが大切です。




















次は、いつもの外向、外傾トレーニング。ここでも丁寧な切り替えが大切です。






















2018サマー・スキー・トレーニング inみつまたスキー場

2018サマー・スキー・トレーニング
             inみつまたスキー場


来シーズンに向けてのレーシング・エクササイズによる基本トレーニング。

今では夏のトレーニングには、欠かせないプログラムになっているブラシ(ピスラボ)トレーニング。しかし、やり方によっては、雪上と異なる弊害が生じます。苗場レーシング・スタッフは、それを把握し、雪上に立ったときにいかにこの夏のトレーニングが生きてくるかを考えトレーニングを致します。是非、この機会に体感し来シーズンに向けての準備に取り掛かりましょう。

 1日のスケジュール(予定)
 AM 9:00〜11:30 トレーニング 
 PM 1:00〜 2:30 トレーニング 状況により変更あります。 

日程2018年 8月18日(土)、19日(日)、9月22日(土)、23日(日)
場所 みつまたスキー場 サマーゲレンデ(ピスラボ)
対象 リフトに一人で乗れる小学生〜シニアのカテゴリー問わずレベルアップを目指している方 
集合 1日目/08:30、2日目/08:30 
    みつまたロープウエイ乗り場
料金 レッスンのみ 2日間  7,000円 (リフト券無)
          1日のみ 4,000円 (リフト券無)
※ 会員の方は、各1,000円引き※ ゲート(ポール)は使用しません。
● 用意するもの スキー(古いスキー)、用具一式、プロテクター、ヘルメット
         雨具(防水カッパ)、飲み物、昼食代
● 申し込み方法 行事名、参加日、氏名、住所、連絡先をメールにてお送り下さい。
● 支払いは、当日現金にてお支払い下さい。
● 問い合せ・申し込み先  メール  osonobe@pc5.so-net.ne.jp
苗場スキースクール 担当 園部 修(ソノベ オサム)

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2018.8.19サマー・スキー・トレーニング 動画

 昨日のエクササイズとダブらない、飽きさせないために全種目違うエクササイズを行いました。しかし、全てが共通の基本動作に通じる内容です。あの手この手で確実に基本動作が習得できることを目指すのが、このレーシング・エクササイズの良いところです。ヨーロッパでは、子供から大人、初級者からトップ・レベルのWCレーサーにいたるまで、ウオーミング・アップやレッスン等で必ず行います。以前ベンジャミン・ライヒが来日した時もこのレーシング・エクササイズを推奨していました。

これは、外傾、適度な外向、切り替え時のスキーをリリースするためのエクサです。


ブラシで小回りも行います。






2018.8.18サマー・スキー・トレーニング 動画

 朝苗場からみつまたスキー場に向かいましたが、山は、涼しいです。さわやかな風を感じながらエクササイズ開始しましたが、次第に熱くなり思わず熱いを連呼するほどになりました。それでも耐えられない暑さにはならずにすみました。
 さて、滑りの方は。数人の子供は、あまりカーヴィングの強いスキーではなくエッジもギンギンではない状態。それでもOKでトレーニングしています。ブラシスキーでトレーニングする場合、ギンギンのエッジでカーヴィング・トレーニングよりも甘いエッジで基本トレーニングを心がけています。それは、ブラシスキーを上達するためのトレーニングではなく、スノースキーのための基本トレーニングに割り切っているからです。ブラシは雪に比べターン・スピードよりも落下スピードの割合が高いので、シーズン始めの柔らかい雪でどうしても同一のタイミングで切り替えられず、滑走性の高い雪ではターン後半に雪面を押してしまう上に強くスキーをたわませようとしてしまい、雪では大きなロスになる恐れがあります。それでは、弊害になりますよね。しかし、スキーがずれても外傾、スキーが回りすぎても外向姿勢を保つことで、足場をつくり次への動作に入ることをトレーニングしておけば、シーズン・インで必ずプラスになります。それを目指して、半分筋トレ、半分単純作業の動きで体から基本を染み込ませています。

エクササイズ動画1
外足だけが流されてX脚になりやすいので、これで修正。


エクササイズ動画2
短いエッジングのトレーニング。



 
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苗場レーシング・プロフィール
オサム
近年スキー用具の変化とともにスキー技術理論も変わってきている現状。レーシングスキーにおいては、応用といわれている部分の変化は、見られてもベース(基本)となるところは,なんら変わらない。我々は、今まで培ってきたそのベースとなるところを簡潔化し、将来どんな技術の変化にも対応できるレーサーを育てる事を念頭に広く分かりやすく皆様に伝えて行きたいと考えます。
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