2018年12月15日

明日の天気に憂い

明日の天気が気になる
曇り時々雨・・・
12月恒例のメディポリス指宿での
3時間ランニング練習会
菜の花マラソンへの対策練習会?
指宿スポーツフェスタの一環で
ミニ大会として初め
当初は100名近い参加者で
今年で7回目
昨年から練習会としたが
参加者にもスタッフにも気を使う

ま、幸いなのは
すぐに温泉に浸かれ
ランチバイキングを堪能出来る事

そして新Dらが参加する
山口県防府市の防府マラソン
念願の完全サブスリーを狙う新D
好調だが・・・
そしてヤング向井は・・・

osataro123 at 04:25|PermalinkComments(0)

2018年12月13日

メリハリ練習で飛躍を図れ!

疲労を抜きながらレベルを上げる!
今朝の早朝のバイトが休めた分だけ
元気が戻った!
恐らくまだ完全ではないのだろうが
昨日は如何に疲労していたか歴然!

走る練習も同じ!
身体が対応できる範囲で練習しながら
グラフで描くとうねりながらレベルを上げる
うねりの波は人それぞれ違う

サブスリークラスになると
今度は合宿的練習を行なう
合宿的とは走り込み
走り込み後は練習量を落とし
疲労回復を図る
そんな「うねり」も徐々に・・・
それはインターバル練習と同じ

一流ランナーの身体は一流!
そんな彼らもメリハリをつけた練習で
常に計画的に練習しレベルアップを図る
しかし、限界?を間違うと
例え絶好調でも突然、故障!
絶好調と故障は裏腹と思って良い
そんな想像は自身の経験で作られる

だから記憶に頼らず
日誌が大事となり
故障の原因の把握だけは忘れない事!
そんな事は調整の仕方にしても同じ
それを仕事で再認識!感謝 

osataro123 at 09:39|PermalinkComments(0)

傷んだ身体と挫折感と負けん気と・・・

昨日は夜8時過ぎまで配り
事務処理をし、帰宅は9時過ぎ・・・
それから夕食をとり疲労困憊で寝る・・・
そして普段なら4時に起きるが
今朝はパート月間労働時間オーバーの為
(週20時間?の労働規約の為?)

木・金と連休で朝はゆっくりできるはずが
目覚まし抜きでも時間通りに目覚めてしまう
昨日は挫折感で一杯!こえも一因?

今朝が一日フルで休みだったし
荷物量も多くなる一方なので
ドライバーさんからたくさん荷物を預かるが
3分の1の持ち帰りとなったのだ
原因のほとんどが不在?
しかし、一回も廻れなかった所も数箇所
その原因は・・・
夕方以降暗くなると
地図が見にくく
場所も分かりづらく
店屋なら簡単だが、一軒家の個人宅は
夜は表札も見づらく
表札が無い家もあり・・・
そして様々な荷物の記憶力と見つけ出す能力と・・・

昔、トランプ遊びの「神経衰弱」は得意だったし
走る事も得意だったし・・・

エレベーターがあるマンションはオートロックだし
階段が無いマンションの4,5階まで
荷物を持ち走るように?上がり・・・不在!!!
若い人のようには走れない!挫折!
不在伝票を入れながら思う
ここから電話が入れば「また上がるのか!!」

朝の荷物量も当然増えているので
その終了後からの委託配達は
トライアスロンも「傷んだ身体」で「引退」した身体には
相当堪えるぞ〜

一番元気だった頃なら・・・と挫折感満載!
目、足腰、そして記憶力と
それぞれが半分は低下?
2分の1づつの3倍?で昔の8分の1の現在?
しかし、負けん気だけはまだ衰えていない
時間に焦るとますますパニクルが
はやる気持ちを抑えられるのも老化の特権?
挫折感と疲労感の暴風雨のような生活

しかし、毎日配達する荷物が減っていく様子は
マラソンの残り何キロ・・・という感覚と同じだし
配達に行った先で暖かく迎えられる喜びと
配達業務は好きなので
素直にありがとうございます!が言える喜び
人生を一生懸命生きているこの時間は大好きです!

今日は相棒の簡単な手術もあるが
一応お休みなので
今週日曜日の指宿3時間練習会の準備と
夜は、また別な元気がもらえるスサラ練習会!
その前に修ちゃんところでマッサージ!



osataro123 at 04:54|PermalinkComments(0)