2012年04月19日

ノルディックウォーキング教室


blog DSC012344月17日、ノルディックウォーキング教室が行われ18人が参加しました。


ノルディックウォーキングは、2本のストックを握って地面を突きながら歩きます。
全身の筋肉を使うので運動効果が高く、足腰に負担が少ないそうです


blogDSC01238初めて体験する方が多く、
まずはストックの持ち方から教わります。


blogDSC01261この日は天気も良く春の日差しをいっぱい浴び


blog DSC01266御嶽山も見ながら、村内を歩きました。


参加者の中には、早速、ポールを購入した方もいました。
そのうち、村内に流行するかもしれませんね

otaki_maki at 17:00│clip!保健センター | アウトドア