【♪ヒーリング・ヨーガで心を癒す♪ 講座報告】
急激な寒さ到来と師走のあわただしさの中で、
体全体が固まり始めているような
「ストレス心身共にたまっているな〜」の実感を覚えながら、講座に臨みました。
講師の藤田和美さんは癒しを大切に指導を続けてこられたヨーガの先生。
そのスリムでのびやかなお体に、思わず声が出ます。
きれい！
張りのある声で受講生全体をリードしていきます。
呼吸の仕方から始まり、ゆっくり身体を動かし、呼吸と身体の動きを共にさせていきます。
♪深い呼吸をしながら、丁寧にゆっくり身体を動かす♪
静かな集中力が、ひとりひとりに、全体に、満ちています。
自分の時間と・・・呼吸と時間について考えるチャンスにもなりました・・・
身体に、ひと時、静かに向き合うことが出来るか出来ないか、ここが問われているんだなあ。
日々の生活の中に♪ヒーリング・ヨーガ・タイム♪をつくり出していきたいな。
ヒーリング・ヨーガの初体験。
身体と心、共々に解放され、心地良さに満たされて、“♪ありがとう！”
先生は質問に、ヒーリング・ヨーガが腰痛・肩こり等への癒しと予防になること、
３ヶ月続けていくと体調が整えられ、変わっていきますと・・・やっぱり継続ですね。
【運営委員のつぶやき】
時間励行って、やっぱり気持ちいい！
藤田先生からは、無駄がないことと“ゆっくりと丁寧なリード”とが一体化している
人のあり方を教えられたと感じます。
大人の学校運営委員 Ｍ
