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ランニングモニター練習日誌

2011年02月27日

[1章313話] 人事を尽くしたので天命を待つのみ

起床時脈拍  :33×2=66(緊張の為高め)
睡眠時間   :6時間
昨夜の晩酌  :-
今朝の一杯  :麦茶

昨夜の就寝前
  腹筋 30×2
  ふくらはぎマッサージ

さあ、いよいよです。
東京マラソン3回目にして、初めてのマラソン日和。
驚くほどに、落ち着いています。
予定通り、焼き餅4枚 雑煮3枚 食べました。
あと焼き餅5枚は持参して現地で食べます。

今朝起きて、はずは、第1話を読み直しました。
初心に帰って、ランニングモニターを始めた時の意気込みを確認。
そう、自分は、3時間14分59秒以内でGoalするんだ、と再認識。
東雲以降の強風になんて、負けるもんか。

いざ、出陣。

大会当日





昨日のトレーニング内容 
2月26日(土) アメダス千葉県茂原 12時 8.1度 13時 8.6度
【監督メニュー】50分ジョグ
【実施メニュー】30分ジョグ
【コース    】九十九里浜
【ドリンク 】 前:SuperVAAM
後:水

娘のミニ応援で、九十九里浜へ。
試合の前にちょいと浜辺をジョグ。
距離感はまったく分から無いが、10分ジョグー5分ペースアップー15分ジョグ。
自宅へ帰って距離を測ってみると、だいたい、
6.4Kmを32分10秒。え?K5分3秒。そんなに速いわけ無い。
適当に建物を目印にしていただけなので、距離はもっと短かったんだろう。
でも、アメダス表示以上にとても暖かくて、気持良いランだった。

モニター総走行距離  :925Km(5分29秒 /K)
今月総走行距離  :219Km(5分25秒 /K)

S/N 320




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