2016年09月29日

パイロットマラソンに向けて…

明日までに体調戻して、明日は刺激走をしたいな…。
  
Posted by oyadi_mayu_ao_tai at 21:59Comments(0)TrackBack(0)

今日の計量

相変わらず体調不良。

ダークサイドにも落ちかけてます。


昨日と同じ帰宅直後に計量。

体重61.6kg、体脂肪率14.0%。

ちょっと落ち過ぎ…。


今日は完全休養日。

筋トレもやめにします。


ちょっと疲れたかも…。
  
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2016年09月28日

今日の計量

体重 62.6kg、体脂肪率13%。

体調不良で体重がちょっと落ちた。

このまま体調不良が続くとパイロットマラソンの日には62kgを切ってしまうんじゃないだろか。

練習して落ちる分には良いんだけど、こういう落ち方は体力を削るだけなんだよな。

ちょっとキツイな…。
  
Posted by oyadi_mayu_ao_tai at 23:41Comments(0)TrackBack(0)

今日の運動

今日はレースペースで10km走る予定でしたが、あまりの体調不良で運動内容を変更しました。

運動をしないという選択肢もあったのですが、何とか身体を動かしてきました。

6.7km、0:37:23JOG。
  
Posted by oyadi_mayu_ao_tai at 22:29Comments(0)TrackBack(0)

2016年09月27日

今日の運動

今日も良い天気で暖かでしたね。

一日、仕事で浜中へ行ってましたが、作業服上下着ていると暑いくらいでしたね。


今日の運動は21時半から6.7km、0:37:46JOGでした。

ゆっくりと余裕のあるペースで30〜40分JOGの予定だったので予定通りかな。
  
Posted by oyadi_mayu_ao_tai at 22:24Comments(0)TrackBack(0)

レースシューズ

パイロットマラソンで使うレースシューズでちょっとお悩み中。

DSトレーナーにするかターサーにするか…。


ターサーな脚できてる?

きっとターサーじゃ30km以降に脚残らないんだろうな〜。
  
Posted by oyadi_mayu_ao_tai at 07:59Comments(2)TrackBack(0)

2016年09月26日

今日の運動

今日は今時期にしては気温高かったですね。

なんで26℃もあるの…天気良くなるの遅いよ…って感じ。


今日は予定通り休足日。

筋トレ(腹1×50、腹2×50、背×50、腕×15、脚1×50、脚2×各50)×3セットは実施。

今週は本当は運動を朝に行いたいんだけど、きっと明日も朝起きられないんだろうな…。

朝でも夜でも明日は走るよ。
  
Posted by oyadi_mayu_ao_tai at 22:39Comments(0)TrackBack(0)

2016年09月25日

練習会

今日は9時から中標津十二楽走の練習会に参加してきました。

9人?10人?集まって開陽台マラソンコース(街中・折り返し部分カット)を走りました。

開陽の街でみんなで休憩を入れて20km、2:00:47でした。

暑かった〜。

1km毎のタイムは以下のような感じ。

1km 6:33
2km 6:04
3km 6:29
4km 5:53
5km 5:30
6km 5:36
7km 5:26
8km 5:42
9km 5:36
10km 17:31←開陽の街でみんなで休憩
11km 6:13
12km 5:52
13km 5:36
14km 4:56
15km 4:45
16km 4:46
17km 4:37
18km 4:59
19km 4:34
20km 4:06←坂を上ってからだーっと走った。

パイロットマラソンでの目標・3時間半切りに向けて良い練習ができました。

あとはレースまで疲労を抜いて、最後刺激を入れて当日を迎える感じかな。

気温高くないことを祈りましょう。


練習中に無事にMNP処理が完了し、練習が終わったらdocomoのsimでは通信不能になってました。

新しいsimを入れて設定をしたら無事に通信できるようになりました。

と言うことで、この投稿は新しい通信環境から行ってます。

今のところ全く問題無しかな。

まぁ、この短期間で問題発生するようでは「終わってる」と思いますが。
  
Posted by oyadi_mayu_ao_tai at 13:11Comments(0)TrackBack(0)

明日にはdocomoさようなら

まだdocomoで通信中です。

新しいsimは届いたのですがMNPの処理が完了するのは翌日9時〜21時の間だとかで、完了して新しいsimが使えるようになるのは明日(もう今日か…)ですね。

まぁ、格安simのMNPで電話が不通になる時間がsimを入れ替えて設定しなおす5分ほどしかないんだから便利なものです。


明日は練習会だから夜更かししないで、もう寝なきゃ。

おやすみなさい。
  
Posted by oyadi_mayu_ao_tai at 01:01Comments(0)TrackBack(0)

2016年09月24日

今日の運動

今日は13時40分頃から運動。

ゆっくり90分くらいを目安に嫌な感じのペースで。

15.3km、1:30:00JOG。

途中で練習中のmizuさんとすれ違いましたよ。


思っていたより早く今日、simが届いたので今日中にdocomoさようならの手続きを完了できるかな。

明日は中標津十二楽走の練習会に参加して20kmほど走る予定です。
  
Posted by oyadi_mayu_ao_tai at 15:58Comments(0)TrackBack(0)