大山マッサージ 指圧治療院 板橋 整体 肩甲骨 ツボで コリ改善

地域の皆様の笑顔が、私たちの何よりも励みとなります。当院には現在、男性5名、女性7名の「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格を所持したスタッフが在籍しています。また、各自臨床経験も豊富で、さまざまな治療院で施術をしてまいりました。 お客様の大切なお身体を施術いたしますので、国家資格と専門的な知識が絶対に必要だと考えております。 疲労や違和感を、お身体に感じたら、お早目にお越しください。スタッフ一同、心よりお待ちしております。 ご予約・お問合せ 03-5966-5553

カテゴリ: 生活習慣病

生活習慣病予防についてご紹介いたします。


生活習慣病は、今や健康長寿の最大の阻害要因となるだけでなく、国民医療費にも大きな影響を与えています。


その多くは、不健全な生活の積み重ねによって内臓脂肪型肥満となり、これが原因となって引き起こされるものですが、これは個人が日常生活の中での適度な運動、バランスの取れた食生活、禁煙を実践することによって予防することができるものです。



高血圧、脂質異常症、糖尿病、肥満は“死の四重奏”ともいわれ、放っておくと脳梗塞や心筋梗塞、突然死の原因ともなる怖い病気です。





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生活習慣病を予防するためのポイント


生活習慣病の予防は、運動習慣や食生活、疲労、喫煙、飲酒など毎日の生活習慣を見直すことから始まります。


次に生活習慣病予防に大切なポイントを紹介いたしますので、ぜひお役立てください。



痛風を防ぐために


肥満の解消に努めましょう


肥満者は痛風にかかる率がきわめて高いです。


必要な量以上食べないように注意をしましょう。



アルコールは控えめに


アルコールは、アルコールそのものが尿酸値を上げるので飲みすぎは禁物です。



プリン体の食品は食べすぎないように


あまり制限しなくてもいいと考えられていますが食べすぎには注意しましょう。



プリン体を多く含む食品は


牛豚内臓、サンマ、イワシ、アンコウ肝などです。







つら~い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。


たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります。


そのコリの悪循環ををイッキに解消!




足をお運びいただける皆様の元に健康をお届けしたいといつも考えています。


圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日をお過ごしください(^_^v


今週の月~金曜日


オールタイムサービス


60分コース以上 10%Off クーポンご利用で


W割 20%Off


4,000円→3,200円
(税込)



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■ご予約割引や、Netクーポンをご利用なさって、割引券を大切に保管して下さい。


クーポン券10枚


筋肉の疲労回復に効果的なミネラル入浴剤エプソムソルト・お料理からお掃除までお役立ちの重曹・クエン酸など500円相当分をご用意いたしました。


尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。







エプソムソルト進呈401



様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧め致します。




ご予約状況です    4/1 (水)



10時△ 11時△ 12時〇 13時△


14時〇 15時〇 16時〇 17時〇


18時△ 19時△ 20時- 21時-


(受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了)





ご予約・お問合せ   03-5966-5553





ペア割


お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上


20%Off  4,000円→3,200円 (税込)





Netクーポン



全コース10%Off


ロングコース 20%OFF



(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。)


更に、60分以上のコースは、タイムサービスと併用割引ができます。


この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ(HP)を見たとお伝えください。


(期限 今月末)



皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。










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痛風


量とバランスを考えた食生活を


突然の激痛だけでない痛風の本当の怖さ


痛風は、関節に突然におこる激痛と赤いはれが典型的な症状(痛風発作)です。


その約7割が足の親指のつけ根におこります。


初期段階では1週間ほどで自然に治ることが多いようですが、痛風は尿酸という物質が異常にたまる体全体の病気です。


そのまま放っておくと、腎臓や血管に悪影響を及ぼし、最悪の場合、命にかかわる合併症をおこしてしまいます。


痛風の原因は、ぜいたくな食事、アルコールの飲みすぎという生活習慣によるものです。






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尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。







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(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。)


更に、60分以上のコースは、タイムサービスと併用割引ができます。


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正しい歯みがきの基本~スクラッビング法を使って


正しい歯みがきの基本


歯ブラシは歯に垂直に当てる。


みがく力は100~200g程度。


歯ブラシを小刻みに横に動かす。


1か所につき30回程度振動させる。


歯1本~1本半ぐらいずつずらしていく。


前歯の裏側は、歯ブラシを立てて、縦に小刻みに振動させる。


歯の形や歯並びは一人ひとり違うので、自分の歯に合った効果的な歯みがきの方法を見つけ、習慣にすることが大切です。


歯と歯の間など、歯ブラシでは届きにくい部分を清潔にするために、歯間ブラシや糸ようじを使いましょう。


歯間ブラシはとても効果があります。








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半年に1回は歯医者さんに行きましょう。


きちんと歯みがきをすることは重要ですが、どうしても歯みがきだけでは行き届かない部分がでてきます。


予防的な治療として、年に1~2回は歯医者さんに行って歯石の除去や現在の歯の状態をチェックしてもらうようにしましょう。


特に、歯のコンデションがあまりよくない場合は、歯石除去は3か月~6か月に1回は必要です。







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重度歯周炎


歯槽骨の破壊がかなり進行し、歯がグラグラしています。


やがて歯が抜け始めます。


歯がグラグラすると、食べ物をかむことができなくなります。


口臭がひどくなります。






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ペア割


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20%Off  4,000円→3,200円 (税込)





Netクーポン



全コース10%Off



(15分…900円~60分…3,600円~120分…7200円で施術させていただきます。)


更に、60分以上のコースは、タイムサービスと併用割引ができます。


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