2024年12月12日 00:00
１２月１１日に鉄人トレーニングジムに行きました。
初めてベンチプレスで６５Kgを３０秒支持しました。（＾＾）
１２月１１日は、鉄人トレーニングジムに通い始めてから１９１回目です。
前回１２月２日のベンチプレスから９日目です。
朝９時半の天候は晴れで外気温は１５℃でコンディション良いです。
ベンチプレスの前にいつものように足腰のトレーニングをしました。
体のコンディションは良好でした。
今回のベンチプレスは、挙げることより次のステージに向かうために体に６０Kg以上の負荷を体験させるためです。
今までの最高負荷重量は６０Kgでした。
初めて６０Kgを支持したときは肩の骨がギクッと鳴りました。（＾＾）
今回のベンチプレスの結果は・・・
３５Kg ・・・・６回（ウオーミングアップ）
４２.５Kg・・・４回（ウオーミングアップ）
５０Kg ・・・・１回
５２.５Kg ・・１回
５５Kg ・・・・１回
６０Kg ・・・・３０秒支持
６５Kg ・・・・３０秒支持（６５Kgの負荷ははじめてで３０秒支持は少し長く感じました）
４２.５Kg・・・９回（前回は１１回挙げましたが６５Kg負荷の後の関係か無理でした）
６５Kgは現在の私の体重より重く、若いころのベスト体重の６２Kgより重いです。
当面の目標は６０Kgを挙げることですが、それ以上の重さを体に覚えさせました。
６０Kgに挑戦するとき、体が「えらい軽いな！」と感じてくれたらしめたものです。（＾＾）
ベンチプレスの後の筋トレは腹筋です。
７２.７３Kgで３０回を２回しましたが、２回目はかなり限界でした。
汗をかくこともなく気持ちよく約１時間半のトレーニングを終えました。
今年も残すところ２０日です。
年内にベンチプレスを２回して２０２４年を終えたいと思っています。（＾＾）
毎日、何もかもが、
どんどん、
良くなっています。
ありがとうございます。
毎日、体中が、
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ありがとうございます。
2024年12月11日 00:00
私は１年中ほぼ毎日ビール（発泡酒）を飲んでいます。
冷やさず常温で飲むのが私の飲み方ですが、冬になると薪ストーブで熱々にして飲むのが楽しみです。
熱缶ビールです。（＾＾）
熱缶ビールのつくり方は簡単です。
薪ストーブの上で耐熱ポットに水と缶ビール（開缶はしない）を入れて温めます。
手で触って熱い程度になったら出来上がりです。
やけどをしないように取り出して、開缶は最初はほんの少し開けて泡が噴出さないようになってから全開にします。
注ぎ方は、最初はある程度勢いよく注いで泡を立て、その後は泡が立たないようにゆっくり注ぎます。
泡がグラスから盛り上がるように注ぐと最高です。（＾＾）
グラスは耐熱で二重構造のグラスが火傷しないのでいいです。
陶器のグラスでもいいです。
熱缶ビールはさいこ〜！（＾＾）
私はビールにはこだわりがあります。
それは、遺伝子組み換えの材料が使われていないことと安いこと。（＾＾）
したがって、原材料名にトウモロコシ、コーン、コーンスターチ、糖類と書いてある製品は却下です。（＾＾）
えびす、モルツ、一番搾りは合格ですが価格面で却下です。（＾＾）
以上参考になれば。
一度試されてはいかがですか？（＾＾）
毎日、何もかもが、
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ありがとうございます。
毎日、体中が、
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2024年12月10日 00:00
２０２２年１月２９日から「バイオペーストV」と「バイオマウスケアウオーター」を使い始めてから丸２年になろうとしています。
昨日、新しい「バイオペーストV」と「バイオマウスケアウオーター」を開封しました。
私は来年２月で満７５歳になりますが病院も薬も一切縁がありません。
健康なだけでなく健康寿命１２０歳を目指して「健康長寿と若返り大作戦」を行い若返りにも取り組んでいます。
その甲斐あって目は老眼も白内障の気配もなく４０歳代の視力です。（＾＾）
が、しかし！
「歯・目・○ラ」とうい言葉を聞かれたことがあると思います。
老化現象を表す言葉です。
歯の細胞は他の細胞のように更新できませんから、虫歯や歯槽膿漏になると歯の数はだんだん減っていきます。（＾＾；
私は、歯が少なくなってはじめて歯医者に通い始めました。
歯医者では虫歯の治療、刺し歯、ブリッジ。それでもダメならインプラント又は入れ歯です。
歯は元に戻せないのです。
インプラントをしていただいたときドクターに「これで虫歯になることが無くなって安心しました」と言いました。
するとドクターは「歯ぐきをしっかり手入れしないと歯槽膿漏でダメになります」と言われました。
それ以降、糸ようじ、歯間ブラシの後に歯磨きをするようになりました。
歯磨き剤は安全性の高いものを使っていましたが、「バイオペーストV」と「バイオマウスケアウオーター」の話を聞いて、こんな素晴らしい製品はないと思い使い始めました。
バイオペーストの特徴は
１．食品レベルの安全性・・・全成分が天然素材で、飲み込んでも問題なしで研磨剤は使われていません。
２．バイオミネラル・・・特殊製法のミネラルで強い洗浄力。PH１０以上の強いアルカリで汚れを浮き上がらせる効果。
３．高い還元力・・・バイオミネラルの酸化還元電位は約−１５０ｍｖ〜−２００ｍｖで口腔内を素早く還元し悪玉菌の繁殖をリセットして虫歯を防ぎます。
４．強力な抗菌、不活化効果・・・ミュータンス菌、歯周病菌、カンジタ、ウイルスなど
５．汚れの再付着を防ぐ効果
食べても安全で高い洗浄力と汚れの再付着を防ぐ効果で尚且つ強力な抗菌、ウイルス不活化作用。
正に理想の歯磨き剤です。
バイオペーストVの１回の使用量の目安は米粒３〜５粒分でよいのです。
私は、歯の健康寿命を延ばすことが課題でしたが理想の歯磨き剤に出会いました。
「バイオペーストV」と「バイオマウスケアウオーター」の効果と使用方法
効果と使用方法
「バイオペースト」について詳しく知りたい方は下記のユーチューブを見られるとよくわかります。
公式バイオペースト Vol.1 「開発秘話」（改定版）
全成分天然由来の歯磨き剤「バイオーペースト」で虫歯予防・口臭ケア・口腔ケア
https://www.youtube.com/watch?v=njsJaK-jPZM
公式バイオペーストVol.2 「バイオペーストの優れた特長」
https://www.youtube.com/watch?v=wrsyNYOY2-0
公式バイオペーストVol.3 「全成分の詳細」
https://www.youtube.com/watch?v=0xekBvkeN_o
公式バイオペースト Vol.4 「お薦めの使い方」
https://www.youtube.com/watch?v=of4UAjV46FA
公式バイオペースト Vol.5 「知覚過敏の自然治癒」
https://www.youtube.com/watch?v=UW4X_h3TuJM
バイオペースト 洗浄力実験
https://www.youtube.com/watch?v=6NEYScU6cU0
「バイオペースト」のお問い合わせは下記へ。
↓
美と健康アドバイザー
舩井幸雄グループ（株）本物研究所販売店「１９世紀の味京都農場」
Ｅメール：hironari@skyblue.ocn.ne.jp
フェイスブック：https://www.facebook.com/hironari.yamasita（山下 博成）
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2024年12月09日 00:00
毎年冬になると恒例になっている「かかとの若返り比較実験」を１２月８日に開始しました。
開始前の私のかかとです。
ひび割れ始めていますが、例年に比べて暖かいのでまだ始めなくてもよさそうですが１２月になり恒例行事なので始めることにしました。
風呂上りに左のかかとに水クリームの「イリアールゲルモイスチュアライザー」をタップリ塗ります。
塗っただけで皮膚の色が右の塗らないかかとに比べて血色がよくなります。
ということは、顔も塗った顔と塗らなかった顔はこの違いということ。（＾＾）
皮膚は、歳と共に新陳代謝が衰えて若返りサイクルが長くなります。
その原因は角質層の水分不足によるものです。
水クリームの「イリアールゲルモイスチュアライザー」をタップリ塗って角質層に水分補給をすると、皮膚は若さを取り戻します。
高酸化水の嬉しい特徴
「イリアールゲルモイスチュアライザー」に使用されている水は最先端の電気分解技術により、開発された「高酸化水」という水です。
この水は粒子が小さく、肌に浸透しやすく高い保湿力と殺菌力、リペア効果など様々な嬉しい特徴を持っています。
●高い保湿力
●強い殺菌
●優れた肌再生力
●水自体が腐らない
「高酸化水」は心臓手術にも使われている水なのです。
「イリアールゲルモイスチュアライザー」には高分子ポリマーやカラメル色素などの余分なものは一切使われていないだけでなく、注目の美容成分が含まれています。
●保湿成分「セラミド(2.3.6)」
高い水分保持力を発揮し、肌のバリア機能をサポートします。
シワやたるみに働きかけ、イキイキ機能を高めます。
セラミドの3種類が配合されています。
●紫外線対策「レスベラトロール」
ブドウのツルから抽出されるポリフェノールで、天然の抗酸化物質と言われています。
紫外線やストレスから肌を守り、日焼けによるシミ・ソバカスの抑制をサポートします。
●美白成分「ビタミンC誘導体」
メラニンに働きかけることで、シミが目立たなくなるサポートをします。
●肌再生成分「プロテオグリカン」
肌の循環を良くし、イキイキ機能をサポート。ダメージに負けないお肌に導きます。
こんな方におすすめです
●手間なく、ぷるぷる肌を手にしたい方
●年齢による乾燥が気になる方
●春・夏でも内側から潤いある肌を目指したい方
●家族で使える保湿クリームをお探しの方
●日焼けのダメージが気になる方
全身に使えます
●お顔の美容ケアに
●髪に使うと、しっとりつやつやの髪に
●ハンドクリームとして
●髭剃り後のケアに
●カサカサになりがちなヒジやかかとに
●年齢を問わず使える
私は、「イリアールゲルモイスチュアライザー」を毎日就寝前に顔と両腕にタップリ塗っています。
朝、顔を洗うと顔はツルツルです。
たまに塗らずに寝た翌朝はその違いを実感します。
したがって、私の見た目の肌年齢は５５歳より若いと思っています。（＾＾）
「イリアールゲルモイスチュアライザー」のお問い合わせは下記へ。
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美と健康アドバイザー
舩井幸雄グループ（株）本物研究所販売店「１９世紀の味京都農場」
Ｅメール：hironari@skyblue.ocn.ne.jp
フェイスブック：https://www.facebook.com/hironari.yamasita（山下 博成）
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2024年12月08日 00:00
「洗心」の波動のパワーを確認するため、１２月７日に「願望実現実験」を開始してから１２月７日で１年経ちました。
実験開始の時はこんな感じでした。
2023.12.08
豊かな人生（願望実現実験と洗心）
http://blog.livedoor.jp/oyazi19seiki/archives/2023-12-08.html
実験は、同じ容器を水道水で洗い、容器には「洗心」と「ありがとう」と「バカヤロー」と書きました。
中には、３０ｇの白米と７０ｇの水を入れてセロテープで密封しました。
水は切畑の湧き水をそのまま使いました。
容器に向かって、
「洗心」の容器には、洗心と三回唱え、常の心を１回読み上げました。
「ありがとう」の容器にはありがとうと声は出さずに三回唱えました。
「バカヤロー」の容器にはバカヤローと三回唱えました。
３つの容器はそのままの状態で居間の箪笥の上に置きその後は空いている部屋の机の上に置いています。
１年経った現在、３つの容器は一目で違いが判ります。
「洗心」と書いた容器の中のコメは溶け始めているように見え、水は琥珀色になっています。
「ありがとう」は米粒は溶けていませんし、水の着色も少ないです。
「バカヤロー」と書いた容器の中のコメは「ありがとう」と書いた容器のコメとあまり変わりません。
水は以前は濁っていましたが澄んできています。
見た目では、ありがとうとバカヤローは似た状態です。
バイオアンテナで波動を確認すると「洗心」は良い波動が強く、「ありがとう」も良い波動ですが、「バカヤロー」の波動はよくない波動でした。
「洗心」と「ありがとう」は醗酵していて、「バカヤロー」は腐敗しているということです。
見た目だけでは波動の良しあしは分かりません。
自分が発する言葉や念波は良くも悪くも、距離に関係なく瞬時に届いて影響します。
勿論、自分自身の約６０兆個の細胞にも瞬時に届いて影響します。
良くも悪るくも自由自在。（＾＾）
ということは、他人にも自分にも良い言葉をかけるといい影響が具現化するということになります。
自然は良く出来ていますね。
この世は波動の世界です。（＾＾）
この世はホログラム
鏡の法則
投影の世界
です。（＾＾）
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2024年12月07日 00:00
「ＮＭＮ＋Ｑ」で「健康長寿と若返り大作戦」を始めて１２月６日で３９瓶を飲み切りました。
１瓶１８０カプセル入りで、１日に６カプセル飲んでいるので１瓶は３０日分です。
私は、今年満７４歳で来年２月には後期高齢者です。
私は、健康寿命１２０歳、見た目は５５歳で気持ちは２７歳を目指して２０２１年の９月２３日から「健康長寿と若返り大作戦」を展開しています。（＾＾）
↓
2021.09.25
美と健康（不老長寿のサプリ「ＮＭＮ＋Ｑ」・・・不老長寿大作戦を始めました）
http://blog.livedoor.jp/oyazi19seiki/archives/2021-09-25.html
「ＮＭＮ＋Ｑ」を飲み始めてから４年目です。（＾＾）
健康長寿と若返り大作戦の主力兵器は不老長寿のサプリ「ＮＭＮ＋Ｑ」で、毎朝「数霊REIWA」の波動転写水（今は金運上昇）と不老長寿のサプリ「ＮＭＮ＋Ｑ」と「スパークルドリンク」（ＩＯＮ５、エバ―ヤング、ネクチュラ）を飲んでいます。
これが私の「健康長寿と若返り大作戦」のメインごはんで毎日の朝ご飯です。（＾＾）
「ＮＭＮ＋Ｑ」は、普段は寝ている若返り遺伝子（長寿遺伝子）のサーチュイン遺伝子のスイッチをＯＮにするＮＡＤの前駆体で、７種類あるサーチュイン遺伝子の全てを活性化させます。（＾＾）
「ＮＭＮ＋Ｑ」には老化細胞（ゾンビ細胞）を除去する「ケルセチン」がプラスされている世界でも珍しい製品なのです。（＾＾）
体の細胞は絶えず生まれかわっていて、細胞の生まれかわり（更新）の速さは場所によって異なります。
目安は次の通りです。
筋肉 ：早い細胞は1ヶ月で約60％、遅い細胞は約200日で全て入れ替わる。
皮膚 ：約1ヶ月で全て入れ替わる。
血液 ：4.5〜5.0リットルの血液は100〜120日間で全て入れ替わる。
骨 ：幼児期は約1年半、成長期は約2年未満、成人は約2年半、70歳以上は約3年で全て入れ替わる。
「ＮＭＮ＋Ｑ」を飲み始めてから４年目なので、骨も全て入れ替わりです。（＾＾）
見た目はどれだけ若返ったかは分かりませんが、老けていないのは確かです。
頭はもともと悪いので変化なしですが、老眼も白内障も認知症も気配はありません。（＾＾）
良いことは継続することで結果が現れます。
止まっている車を押して動かすときは少し力がいりますが、いったん動き出すと継続することにより走り続けますが、やめて一旦止まるとまた走り出すにはパワーがいります。
何事も「継続は力なり」「美と健幸なり」。
老化防止と若返り長寿を目指す人には「ＮＭＮ＋Ｑ」がおすすめです。
思い立ったが吉日。
手遅れになる前に。
「健康長寿と若返り大作戦」は５０歳くらいから取り掛かったほうがいいと思います。（＾＾）
「NMN＋Q」に関するお問い合わせは下記へ。
↓
舩井幸雄グループ（株）本物研究所販売店「１９世紀の味京都農場」
人と自然の美と健康アドバイザー
山下 博成
Ｅメール：hironari@skyblue.ocn.ne.jp
フェイスブック：https://www.facebook.com/hironari.yamasita
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2024年12月06日 00:00
ようやく薪ストーブの季節になりました。
日中はまだ暖かいので燃やすのは夕方になってからです。
杉の落ち葉をいただきました。
杉の落ち葉を薪ストーブで燃やしたことはありませんが、正月のどんど焼きの時に着火材として使った経験からよく燃えることは知っていましたので着火材に最適です。
杉の葉は着火材として使うので、最初に杉の葉を置きます。
その上に端材を置きます。
その上に薪を置き、杉の葉に火をつけます。
杉の枯葉は着火材として最高です。
薪ストーブで部屋中暖かで、炎を眺めていると和みます。（＾＾）
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2024年12月05日 00:00
コンビニなどで売られているカット野菜は徹底的に塩素消毒されているためビタミンＣは非常に少ないカスの野菜になっています。
その理由は１２月２日のブログに書きました。
↓
2024年12月02日
真実の窓（コンビニなどで売られている千切りキャベツのビタミンＣはほぼゼロ）
http://blog.livedoor.jp/oyazi19seiki/archives/2024-12-02.html
↓
2024年12月02日
真実の窓（コンビニなどで売られている千切りキャベツのビタミンＣはほぼゼロ）
http://blog.livedoor.jp/oyazi19seiki/archives/2024-12-02.html
「そんな野菜は食べなければいい」といっても今の生活スタイルではどうしてもカット野菜に手が出ますね。
ならば、カスの野菜を究極のスーパーフードに変えたらいいのです。
その秘密は私が毎朝飲んでいるスパークルドリンクの「Ｉｏｎ５」「ネクチュラ」「エバーヤング」の活用です。
2021年09月10日
豊かな人生（スパークルドリンク）
http://blog.livedoor.jp/oyazi19seiki/archives/2021-09-10.html
ビタミンＣがほとんどないカット野菜の千切りキャベツ。
これにかけるドレッシングに「Ｉｏｎ５」「ネクチュラ」「エバーヤング」を活用したらスーパーフードの千切りキャベツになります。
ドレッシングのつくり方を調べてみたらドレッシングの黄金比率は「油 ３：酢 ２：塩 １＋風味付けの調味料」という記事を見つけました。
風味付けの調味料に「Ｉｏｎ５」「ネクチュラ」「エバーヤング」を活用したらスーパーフード変身ドレッシングになります。（＾＾）
最初に油 ３：酢 ２：塩 １で基本のドレッシングを作ります。
油は、オリーブオイル２杯と有機亜麻仁油１とし、酢は２杯で塩は還元塩のキパワーソルトを１杯としました。
次に、風味付けの調味料は「Ｉｏｎ５」１０滴、「ネクチュラ」１０ｍｌ、「エバーヤング」１０ｇとしました。
夕食にコンビニの千切りキャベツに特性ドレッシングをかけて食べました。
ご馳走様でした。
１人で全部おいしくいただきました。
細くカットしてあるので食べやすかったです。（＾＾）
コンビニなどで販売されて千切りキャベツのビタミンCはほぼゼロ実験の動画。
スーパーフードに変身ドレッシングのつくり方動画
『Ion５』『エバーヤング』『ネクチュラ』は私の販売商品ではありません。
製品についてもう少し詳しく知りたい方、ご購入をされたい方は連絡いただきましたら製品や購入方法等を説明します。
↓
Ｅメール：hironari@skyblue.ocn.ne.jp
フェイスブック：https://www.facebook.com/hironari.yamasita（山下 博成）
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2024年12月04日 00:00
今年の夏は高温旱魃の異常気象の夏でした。
がしかし、９月になっても暑さが続き、１０月も１１月になっいても高温で推移しました。
このため、山は鮮やかに紅葉せずに落葉し始めました。
このことについて気象庁が１２月２日に次の発表をしました。
気象庁は２日、秋（９〜１１月）の天候まとめを発表した。
全国的に暖かい空気に覆われた影響で、平均気温は西日本で２．５度、東日本で２．４度、北日本（北海道と東北）と沖縄・奄美で１．４度、それぞれ平年を上回る高温となった。
東日本から沖縄・奄美は１９４６年の統計開始以降、秋として過去最高を更新した。
東日本は最も暑かった前年秋をさらに１．０度上回ったほか、西日本はこれまでの最高だった２０１９年より１．４度、沖縄・奄美は１７年より０．４度、それぞれ高かった。
降水量は、高気圧に覆われた北日本の太平洋側で平年比７５％、東日本の太平洋側で８５％と少なかった一方、台風や前線の影響を受けた沖縄・奄美で１４８％、東日本の日本海側で１２８％と多かった。西日本は１０８％で平年並みだった。
日照時間は北日本が平年比１１３％、西日本が１０６％と多く、東日本は１０３％で平年並み、沖縄・奄美は９１％と少なかった。
西日本といっても広いので京丹後の隣の豊岡市の観測記録で比較してみました。
１９９１年から２０２０年の３０年間の月別平均気温です。
今年（２０２４年）の気温です。
過去３０年の平均値と２０２４年を比較すると一目瞭然です。
特に９月は過去３０年の８月並みでかなり異常です。
上空の寒気は８日には一旦下がってくるようですが、すぐに北上するようです。
今年の冬の温かさはまだまだ続きそうです。
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2024年12月03日 00:00
１２月２日に鉄人トレーニングジムに行きました。
１２月初めての鉄人でベンチプレスで５７Kgを挙げました。（＾＾）
１２月２日は、鉄人トレーニングジムに通い始めてから１８９回目です。
前回は１１月２４日のインクラインベンチプレスから８日目です。
天候は快晴で外気温は１７℃でベストコンディションです。
ベンチプレスの前にいつものように足腰のトレーニングをしました
ベンチプレスの結果は・・・
３５Kg ・・・・６回（ウオーミングアップ）
４２.５Kg・・・４回（ウオーミングアップ）
５０Kg ・・・・１回
５２.５Kg ・・１回
５５Kg ・・・・１回
５７Kg ・・・・１回
４２.５Kg・・・１１回（少し息を整えてから上げたら１２回目が挙げられたかもしれませんでしたが気分のいいタイミングで終えました。）（＾＾）
私の若いころの体重は６２Kg 前後でしたが、歳を取ると筋肉量が減って最低の時は５４Kg台にまで体重が軽くなりました。
これはやばい！ ということもあり鉄人トレーニングジムに通うようになってから少しずつ体重が増えて現在は５７Kgです。
５７Kgを挙げたということは自分の体重を押し上げたということです。
当面の目標は体重もベンチプレスも６０Kgです。（＾＾）
ベンチプレスの後の筋トレは腹筋です。
７２.７３Kgを１回目は３０回しましたが、２回目は１０回で断念しました。
今までは３０回を２回ギリギリできていましたが、腹筋の疲労回復ができていなかったかもです。
汗をかくこともなく気持ちよく約１時間半のトレーニングを終えました。
筋トレの後は喫茶アデンでcoffeetime。
観葉植物のポトスの葉の上からアマガエルちゃんが挨拶してくれました。
あいさつの後、お客さんが持参された大きな銀バエをパクリ！と食べるパホーマンスを披露してくれました。（＾＾）
ということで、快晴でポカポカ陽気でベンチプレスで５７Kgを挙げて気持ちのいい１日でした。（＾＾）
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