美と健康（正しい姿勢とは・・・）

３月２３日の朝日新聞に「イキイキ美女になる２」「健康美は正しい姿勢から」の見出し記事。


新聞記事の正しい姿勢とは

へそ下指３本分の所に力を入れ、お尻を締める。
肩の力を抜き、腰はそらさない。
ひざとつま先はまっすぐ。
横からみると耳・肩・ひざが一直線になるように。

と書かれています。

何だか不安定な姿勢です。（＾＾；

私が支持する正しい姿勢は、荒井　義雄（あらい　よしお）氏のすすめている姿勢です。

［姿　勢］
　１．悪い姿勢は、背中を丸めた猫背です。・・・呼吸が浅くなり自律神経が緊張して、不安恐怖が起きて、心身不安定になる。

　２．普通の姿勢は、直立した姿勢で正しい姿勢に見えるが、腰のそりが不十分のため、丹田（たんでん）呼吸ができず、胸式呼吸のため人間本来の能力が不足する。

　３．正しい姿勢は、腰の反りが大きい姿勢で、腰の上にタオルが乗るほどの一見へっぴり腰のように見えます。・・・丹田呼吸が活性化し、腰腹同量となり、新陳代謝が高まり免疫力アップするので、身体的にも健康、精神力も安定、向上して意識が拡大します。

もう少し知りたい方は下記のブログ記事をご覧下さい。
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2008年10月18日
「船井幸雄オープンワールド２００８」（ 体の健康維持に関すること編）
http://blog.livedoor.jp/oyazi19seiki/archives/2008-10.html#20081018

正しい姿勢とは、体の重心が三角形の中心に来てふらつかずに安定し、気の流も良い姿勢と理解しています。

したがって私から見た本物の健康美人は、お腹とお尻を突き出して（腰腹同量）腰を良く反らした（ヘッピリ腰のような）女性です。（＾＾）

つまり、重心が安定して気の流がいい姿勢の女性。

意識せずに無意識のうちに体の中心線を形成したい方は「姿楽∞（しらく メビウス）をどうぞ。（＾＾）
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2012年04月27日
美と健康（姿楽∞（メビウス）はやはり本物だ！）
http://blog.livedoor.jp/oyazi19seiki/archives/2012-04.html#20120427

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