2023年06月
2023年06月30日 00:00
６月２９日は「鉄人トレーニングジム」でベンチプレスの日でした。
前回は６月２２日でしたので１週間目です。
トレーニングはいつもは午後ですが、今回は午前中なので外仕事はしていないので体力温存で臨みました。（＾＾）
いつものように、ベンチプレスまではマシンを使って足腰の自主トレを行いました。
湿度が高く、外気温は２７℃で汗がしたたり落ちました。（＾＾）
気温が高い季節になりトレーニングで汗をかくようになったので、特製のスーパースペシャルウオーターを持参しました。
特製の水に還元塩のキパワーソルトとＩｏｎ５を多めに入れました。
この水を飲むと血流が良くなるのでパホーマンスが上がります。（＾＾）
いよいよベンチプレスです。
このベンチプレスは、世界記録公認のマシンです。
したがってこのベンチプレスで挙げた記録は公認記録です。
挙げた重量が重いかどうかは別の話。（＾＾）
今回のベンチプレスは今迄の最高重量を目指すパターンです。
経過と結果は以下の通り。
３０Kg・・・６回（ウオーミングアップ）
４０Kg・・・２回（本当は１回で良かったのですが２回挙げてしまいました）
４５Kg・・・１回
５０Kg・・・１回（今まで挙げた最高重量でした）
５５Kg・・・１回（固定台から持ち上げたままで２０秒）
６０Kg・・・１回（固定台から持ち上げたままで２０秒）
４０Kg・・・８回（１０回挙げるつもりで８回がギリギリでした）
以上で本日のベンチプレスは５５Kg、６０Kgと、今迄持ち上げたことのない重さを体に覚えさせる意味があるとのこと。
前回は、今までと違うパターンで全て１回だけで今までにないパターンで、今回の内容も今までにないパターンでした。
こうすることにより体がパターン化されずに幅広い対応ができる体になるそうです。
何事も惰性では進歩がないですから意味がよく分かりました。
ベンチプラスは奥が深く面白いです。（＾＾）
６月のベンチプレスの記録は以下の通り。
６月６日
３０Kg・・・６回（ウオーミングアップ）
４０Kg・・・６回目標なのに５回がギリギリでした。
４２.５Kg・・・３回ギリギリ
６月１４日
３２.５Kg・・・８回（ウオーミングアップ）
４０Kg・・・５回（目標は８回でした）
３〜４分休憩
４０Kg・・・４回（同じ回数が挙げられませんでした）
３５Kg・・・８回ギリギリ（８回目標で１０回挙げるつもりで）
６月２２日
２０Kg・・・６回
３０Kg・・・６回
３５Kg・・・６回
３６Kg・・・６回（３５Kgより軽く感じました）
３７Kg・・・６回（８回は挙げられそうな感じでした）
６月２９日
３０Kg・・・６回（ウオーミングアップ）
４０Kg・・・２回（本当は１回で良かったのですが２回挙げてしまいました）
４５Kg・・・１回
５０Kg・・・１回（今まで挙げた最高重量でした）
５５Kg・・・１回（固定台から持ち上げたままで２０秒）
６０Kg・・・１回（固定台から持ち上げたままで２０秒）
４０Kg・・・８回（１０回挙げるつもりで８回がギリギリでした）
今回はベンチプレスの後の幅広懸垂止めました。
上がらないに決まっていますから。
トレーニングの最後はいつもの通り腹筋を鍛えました。
５４.５Ｋｇを２０回と２５回しました。
本当は２５回を２回するつもりでしたが１５回目の頃にトレーナーが「ハイ！」と声をかけられたので２０回で止めました。
腰の骨を伸ばすためにストレッチ棒の上に背中をのせてリラックスするようにしていますが、ストレッチ棒を腰より上のみぞおちの裏側付近において体をブリッジさせる練習を教えていただきました。
年齢とともに、筋力が低下し更に可動域が狭くなってきているのを実感しています。
トレーニングでは、筋力アップとともにストレッチと可動域を広げることも意識的に行うようにしています。
目指すは見た目だけでなく筋力、可動域も５５歳です。
「鉄人トレーニングジム」に通えて感謝です。（＾＾）
毎日、何もかもが、
どんどん、
良くなっています。
ありがとうございます。
毎日、体中が、
どんどん、
若返っています。
ありがとうございます。
2023年06月29日 00:00
私は、カリカセラピを毎日就寝前に食べています。
おかげで、深い睡眠で翌朝は目覚めさわやかで、体は健康体で薬の服用は全くしていません。自然体。（＾＾）
６月２７日、午前中２時間半田んぼの除草作業をしました。
家に帰ってご飯を食べて横になつて、体を休ませましたが体が起きる意欲がありません。（＾＾；
除草作業でかなり疲れていると思い午後３時頃にカリカセラピを１包食べました。
１時間ほど経って少し疲れが取れました。
２時間半の休みなしの除草作業は、体はかなり疲れているようなので、２８日は作業が終わって１１時にカリカセラピを１包食べました。
昼食１時間前で空腹時なので、効果が出やすいです。
おかげで、２８日の午後は疲労感はありませんでした。（＾＾）
２２日から毎日朝、昼、夕方の３回体温を測り始めました。
体温の状態を見ると、カリカを食べた２７日と２８日の夕方の体温が３７.２℃、３７℃と私が目標にしている３７℃になりました。
カリカセラピで血流が良くなり、疲労回復のため体が体温を上げたのかもしれません。
| 体温測定記録 | |||
| 単位：℃ | |||
| 年 月 日 | 朝 | 昼 | 夕方 |
| 6月22日 | 36.3 | 36.3 | 36.5 |
| 6月23日 | 36.6 | 36.6 | 36.6 |
| 6月24日 | 36.6 | 36.6 | 36.8 |
| 6月25日 | 36.6 | 36.5 | 36.6 |
| 6月26日 | 36.5 | 36.7 | 36.7 |
| 6月27日 | 36.5 | 36.7 | 37.2 |
| 6月28日 | 36.5 | 36.7 | 37.0 |
田んぼの除草作業はまだまだ続きます。
作業が終わったら、疲労回復を早めるため作業後のカリカセラピを続けたいと思っています。（＾＾）
毎日、何もかもが、
どんどん、
良くなっています。
ありがとうございます。
毎日、体中が、
どんどん、
若返っています。
ありがとうございます。
2023年06月28日 00:00
私は、カリカセラピを毎日就寝前に食べています。
おかげで、深い睡眠で翌朝は目覚めさわやかで、体は健康体で薬の服用は全くしていません。自然体。（＾＾）
６月２７日、午前中２時間半田んぼの除草作業をしました。
家に帰ってご飯を食べて横になつて、体を休ませましたが体が起きる意欲がありません。（＾＾；
除草作業でかなり疲れていると思い午後３時頃にカリカセラピを１包食べました。
１時間ほど経って少し疲れが取れました。
２時間半の休みなしの除草作業は、体はかなり疲れているようなので、２８日は作業が終わって１１時にカリカセラピを１包食べました。
昼食１時間前で空腹時なので、効果が出やすいです。
おかげで、２８日の午後は疲労感はありませんでした。（＾＾）
２２日から毎日朝、昼、夕方の３回体温を測り始めました。
体温の状態を見ると、カリカを食べた２７日と２８日の夕方の体温が３７.２℃、３７℃と私が目標にしている３７℃になりました。
カリカセラピで血流が良くなり、疲労回復のため体が体温を上げたのかもしれません。
| 体温測定記録 | |||
| 単位：℃ | |||
| 年 月 日 | 朝 | 昼 | 夕方 |
| 6月22日 | 36.3 | 36.3 | 36.5 |
| 6月23日 | 36.6 | 36.6 | 36.6 |
| 6月24日 | 36.6 | 36.6 | 36.8 |
| 6月25日 | 36.6 | 36.5 | 36.6 |
| 6月26日 | 36.5 | 36.7 | 36.7 |
| 6月27日 | 36.5 | 36.7 | 37.2 |
| 6月28日 | 36.5 | 36.7 | 37.0 |
田んぼの除草作業はまだまだ続きます。
作業が終わったら、疲労回復を早めるため作業後のカリカセラピを続けたいと思っています。（＾＾）
毎日、何もかもが、
どんどん、
良くなっています。
ありがとうございます。
毎日、体中が、
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ありがとうございます。
2023年06月27日 00:00
「錬金術」とは、最も狭義には化学的手段を用いて卑金属から貴金属（特に金）を精錬しようとする試みのこと。
広義では、金属に限らず様々な物質や人間の肉体や魂をも対象として、それらをより完全な存在に錬成する試みを指す。
何故「金」を作ろうとしたのか？
それは、人間が生きていく上でお金が必要だから。
経済とは、人間の生活に必要な物を生産・分配・消費する行為についての、一切の社会的関係。転じて、金銭のやりくり。
経済活動（けいざいかつどう）とは経済学用語の一つで、人間の社会生活において、金銭や物資の交換を行うということによって生活を成り立たせていくという部分のことを言う。
「金」でなくても日本では日本のお金が生活に必要なだけあれば不自由しません。
しかし、海外では日本のお金は使えません。
現在の世界の基軸通貨はアメリカドルですが、２０２５年１０月頃にＩＭＦは現行のドル基軸制を廃止し、ＩＭＦのＳＤＲ（特別引出権）に切り替え、金との交換比率を決めて２０２６年から実効するとされています。
ということは、金の価格が高騰することが予想されます。
お金に余裕のある方は今のうちに「金」を買われた方がいいです。
日本のお金で「金」を買い、「金」の価格が上がったら錬金術とも言えますね。（＾＾）
しかし、金価格が高騰するといっても数倍になる程度なので効率が良くないです。
しかも、金は金庫等に保管しておく必要があります。
大量の金になると保管場所にも困りますし、盗難の危険性もあります。
その点、ビットコインなどの自由通貨の暗号通貨は場所を取らず、盗難の心配もありません。（＾＾）
とはいっても、ビットコインはこれから何十倍にもなることはありません。
しかし、これから上場する自由通貨の暗号通貨ならその可能性は十二分にあります。
日本は２０１７年に世界に先駆けて「仮想通貨（暗号資産）も通貨とみなす」という内容に資金決済法を改正しました。
デジタル時代の錬金術を勉強し実践すると、ミリオネア（億万長者）になれます。
以上は私の独り言。（＾＾）
毎日、何もかもが、
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良くなっています。
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毎日、体中が、
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ありがとうございます。
2023年06月26日 00:00
６月２２日から「HEMPS 有機ヘンププロテイン」を飲み始めました。
「HEMPS 有機ヘンププロテイン」は100%自然食品で、何も足されていない純粋な麻の実だけで作られています。
「ヘンププロテイン」の成分の約半分がタンパク質、1/4が食物繊維、1/8が必須脂肪酸、残りがビタミンやミネラルになります。
10種類の主要なアミノ酸を含み、スプーン一杯(20g)に約10,000mgの必須アミノ酸、2,500mgの必須脂肪酸、ミネラル(葉酸、亜鉛、鉄分、マグネシウム)や、ビタミン(ビタミンB1,B6)をバランスよく含んでいます。
「HEMPS 有機ヘンププロテイン」を飲み始めた動機は、筋肉量を増やして現在の体重を５Kg増やし、若い頃のベスト体重にするため。
１日２０ｇを、朝と昼間の２回に分けて飲みます。
「鉄人トレーニングジム」で筋肉を鍛えながら「HEMPS 有機ヘンププロテイン」で筋肉量を増やしていく作戦です。（＾＾）
飲み方は、スムージーにして飲むなど色々ですが、私はぬるま湯に溶かしてそのまま飲んでいます。
飲んだ感想は、便が軟らかくなり排便がよりスムーズです。
個人差はあると思いますが、便秘気味の方にはさらに良いかもしれません。
HEMPS 有機ヘンププロテイン
内容量：１kg
価格：６,３７２円（税込）
内容量：４００ｇ
価格：２,９００円（税込）
「HEMPS 有機ヘンププロテイン」のお問い合わせは下記へ。
↓
毎日、何もかもが、
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ありがとうございます。
毎日、体中が、
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2023年06月25日 00:00
ふと思い立って、６月２２日から体温測定を始めました。
以前にもしていましたが、再開です。
測定は、朝起きてすぐと昼と夕方の３回計るようにしました。
３日間の記録は下記のとおりです。
健康な体の基本は５つの流れが正常であること。
�� 血液、リンパの流れ。
�� 胃腸の流れ。
�� 尿の流れ。
�� 呼吸の流れ。
�� 気の流れ。
ドロドロ血液で、便秘で、低体温だと体の異常がどこかに現れます。
高血圧、ガン、糖尿病、花粉症などなど。
便秘の人は低体温の人が多く、花粉症などの症状の方が多いように思います。
私は、発芽モード玄米食で、スパークルドリンクを毎朝飲んでいるので快便です。
体温は低体温ではありませんが、できれば３７℃の高体温にしたいと思っています。
ということもあり、とりあえず現在の体温を測り始めたということ。
便秘気味で、低体温の方は快便になる食生活をされると５つの流れが正常になるので生活習慣病（クスリ）と縁が切れます。（＾＾）
毎日、何もかもが、
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2023年06月24日 00:00
５月２５日に田植えをした稲は６月２４日で３０日経ちました。
稲の生育は順調です。
雑草の生育も順調です。（＾＾；
けずっ太郎除草開始です。
空調服を着て完全武装で作業に臨みました。（＾＾）
けずっ太郎で条間、株間も丁寧に除草します。
大量のコナギとホタルイが水面に浮きあがってきました。
２時間かけて５条を片道５０ｍできました。
空調服のおかげで汗はかきませんでしたが、腰が痛くて初日の作業は終了。
全て除草するのに何日かかるのか？（＾＾;
半月ほど早く田植えをされた左の慣行栽培田は中干しの時期になっています。
今はまだ生育差がありますが、１か月後には差がなくなります。（＾＾）
７月の初め頃には除草作業を終えたいのですがどうなりますか？（＾＾;
毎日、何もかもが、
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毎日、体中が、
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2023年06月23日 00:00
６月２２日は「鉄人トレーニングジム」でベンチプレスの日でした。
前回は６月１４日でしたので８日目です。
トレーニングは午後で、今回も午前中は外仕事はせずに体力を温存して臨みました。（＾＾）
いつものように、ベンチプレスまではマシンを使って足腰の自主トレを済ませてからいよいよベンチプレスです。（＾＾）。
今回のベンチプレスは新しいパターンで、全て６回挙げる方式です。
パターンを変えることには理由があり、同じパターンだと筋肉が慣れてしまうからだそうです。（＾＾）
２０Kg・・・６回
３０Kg・・・６回
３５Kg・・・６回
３６Kg・・・６回（３５Kgより軽く感じました）
３７Kg・・・６回（８回は挙げられそうな感じでした）
以上で本日のベンチプレスは終了で、ギリギリまで挙げることがなかったので物足りない感じがしました。
しかし、最後に幅広懸垂をしたところ、いつもは４回できるのに２回半しかできませんでした。
前回のベンチプレスの後の幅広懸垂はギリギリ３回できたのにそれ以下です。
ベンチプレスの後の疲労感は全く感じていませんでしたが、体は正直です。（＾＾；
右の懸垂マシンは台の上に乗って懸垂をするマシンだそうです。
この方式だと体重以下の重さで、何Ｋｇの重さで何回できたかが分かるのでいいですね。
私は、体重が軽いので当面の目標は自分の体重で１０回を目指します。（＾＾）
腰のひねりは８０で左右各２０回しました
６月からのベンチプレスの記録は
６月６日
３０Kg・・・６回（ウオーミングアップ）
４０Kg・・・６回目標なのに５回がギリギリでした。
４２.５Kg・・・３回ギリギリ
６月１４日
３２.５Kg・・・８回（ウオーミングアップ）
４０Kg・・・５回（目標は８回でした）
３〜４分休憩
４０Kg・・・４回（同じ回数が挙げられませんでした）
３５Kg・・・８回ギリギリ（８回目標で１０回挙げるつもりで）
６月２２日
２０Kg・・・６回
３０Kg・・・６回
３５Kg・・・６回
３６Kg・・・６回（３５Kgより軽く感じました）
３７Kg・・・６回（８回は挙げられそうな感じでした）
トレーニングの最後はいつもの通り腹筋を鍛えました。
５０Ｋｇ２５回で、５４.５Ｋｇを２０回しました。
私の現在の体重は、若い頃のベスト体重より５Ｋｇ軽いです。
私は、ぜい肉はありませんので５Ｋｇ軽いということは、筋肉が５Ｋｇ消えたということになります。（＾＾；
目標は「鉄人トレーニングジム」で筋肉を回復させてベスト体重に戻すことです。
もう一つの目標は、腰の曲がりをもとに戻すことです。
どのくらいの期間がかかるかわかりませんが、筋力は確実についてきていますからそのうち若い頃の体になります。
若い頃の体になりました。ありがとうございました。(過去形)(＾＾)
毎日、何もかもが、
どんどん、
良くなっています。
ありがとうございます。
毎日、体中が、
どんどん、
若返っています。
ありがとうございます。
2023年06月22日 00:00
「人間の体は食べ物で出来ている」と言われます。
身体によい食べ物と食べ方をすると健康長寿になります。
身体によくない食べ物と食べ方をしていると生活習慣病になります。
身体は正直なので嘘はつきません。（＾＾）
私は、毎朝スパークルの「Ｉｏｎ５」と「エバーヤング」と「ネクチュラ」を３００ｍｌの水に溶かした「スパークルドリンク」を飲んでいます。
「Ｉｏｎ５」は、７２種類以上のイオン化された天然のミネラルが最高のバランスで含まれている製品です。
４０滴で１日に必要なミネラルがバランスよく体に吸収されます。
イオン化されたミネラルのため、皮膚からでも直接細胞に吸収されるという優れものです。
したがって、舌下に原液を滴下すると即体内に吸収されます。
目に点眼（原液は目が痛くなるので薄めた方がいいです）すると目の細胞に即吸収されて目の細胞が健康になります。（＾＾）
「Ｉｏｎ５」のＰＨは体液と同じ７.４なので体に良いです。
更に「Ｉｏｎ５」の波動は良い波動で、転写力も強いので持ったり、体につけたりするといいです。
殺菌力も強いので、傷などに塗ると回復も早いです。
頭に塗ると毛が生えてきたという方もあります。
毛根が元気になった証拠です。
「Ｉｏｎ５」は健康な体の基礎製品です。
「エバーヤング」は「栄養機能食品」です。
健康な体に必要な、ヒアルロン酸、Ｌ−カルニチン、コラーゲン、クエン酸、補酵素Ｑ１０、塩酸グルコサミンなどなどの栄養成分やビタミン類が大量に含まれています。
これらの栄養成分は年齢を重ねるにつれて吸収率が下がる成分なので、老化防止と若さ維持におすすめです。
エバ― ヤング！（＾＾）
付属のスプーン２杯で１日に必要なこれらの栄養成分が摂取できるので、災害時の備えにももってこいです。
「ネクチュラ」は栄養豊富な、４７種類の（抗酸化物質（２３種類の植物栄養素、１１種類の抗酸化エキス、１３種類の滋養強壮エキス）が凝縮され、さらに７２種類以上のイオン化された天然ミネラル、有機ゲルマニウム（GE-132）が配合されています。
大さじ２杯で、１日に必要な４７００ ＯＲＡＣ値がほぼ摂取できます。
これらの製品で症状が消えて健康を回復された方がたくさんおられます。
これらの製品で病気が治ったのではありません。
身体によいこれらの製品で体の機能が正常に働き、病気（症状）の原因が無くなったため、病気（症状）が存在できなくなったということ。
がん、糖尿病、高血圧、脳梗塞などなどは「生活習慣病」と呼ばれています。
厚生労働省によると：「生活習慣病とは、よくない生活習慣を続けた結果起きる病気」とハッキリ正確に説明されています。
余りにも単純明快な説明のため現在この説明は消されています。（＾＾）
スパークルの製品や体験談について知りたい方は連絡いただきましたらアドバイスします。
また、不定期ですが勉強会「錬金術勉強会」でも製品の説明や実験もしていますので、お近くの方は参加も可能です。
《過去のブログ》
2021年09月10日
豊かな人生（スパークルドリンク）
http://blog.livedoor.jp/oyazi19seiki/archives/2021-09-10.html
2022年03月07日
美と健康（ネクチュラには「有機ゲルマニウムＧＥ-１３２」が配合されています）
http://blog.livedoor.jp/oyazi19seiki/archives/2022-03-07.html
『Ion５』『エバーヤング』『ネクチュラ』は私の販売商品ではありません。
製品についてもう少し詳しく知りたい方、ご購入をされたい方は連絡いただきましたら製品や購入方法等を説明します。
↓
Ｅメール：hironari@skyblue.ocn.ne.jp
フェイスブック：https://www.facebook.com/hironari.yamasita（山下 博成）
毎日、何もかもが、
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良くなっています。
ありがとうございます。
毎日、体中が、
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2023年06月21日 00:00
６月２０日、庭のネジバナが咲き始めました。
ネジバナ（捩花）は別名：モジズリ（綟摺）でラン科の野草です。
小さな花ですが、美しいです。
ナミキソウは勢いよく咲き続けています。（＾＾）
桔梗の様子を見ると、シカに食べられて脇芽が成長している最中です。（＾＾;
今日、２１日は「夏至」です。
１年で昼間が一番長い記念すべき日ですが、日本では祭りなどの行事はありません。
理由は、昔は田植えの最盛期で人手が必要な時期だったため祭りをする余裕はなかったためだそうです。
しかし、冬は夜が長い北欧は日の長い「夏至」は特別な日だそうです。
ちなみに東京の場合、日の出時刻は４時２５分、日の入り時刻は１９時だそうです。
毎日、何もかもが、
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2023年06月20日 00:00
今年の梅雨は空梅雨気味で、朝晩は涼しい日が続いています。
夏に備えて「新林の滝」の掃除を始めました。
我が家には６台の「新林の滝」が２４時間、３６５日稼働しています。
おかげで、家の中はマイナスイオンが充満し、蘇生イオンエネルギーの中で生活しています。（＾＾）
１年中動かしているので、定期的に掃除をしています。
一気に全部掃除をしたいところですが、今年はボチボチ掃除をします。
我が家は、洗濯ものは１年中「新林の滝」で部屋干しです。
部屋干しのため、天候も洗濯の時間も関係ありません。
日差しで布が傷むこともありません。（＾＾）
我が家では、真夏でもクーラーを動かすことはほとんどありません。
「新林の滝」の爽やかな風に当たると気持ちが良いです。
洗濯物の部屋干しに関心のある方は下記のブログをご覧ください。
↓
2022.06.01
美と健康（梅雨の季節の部屋干しは新林の滝で）
http://blog.livedoor.jp/oyazi19seiki/archives/2022-06-01.html
掃除の仕方については下記の記事を参考にしてください。
↓
2022.08.03
美と健康（新林の滝の掃除の仕方）
http://blog.livedoor.jp/oyazi19seiki/archives/2022-08-03.html
毎日、何もかもが、
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2023年06月19日 00:00
６月１８日に佐濃地区公民館主催のグランドゴルフが３年ぶりに開催され、郷Ａチームが準優勝になりました。（＾＾）
グランドゴルフは佐濃地区１７集落から４８チームが参加して開催されました。
我が郷集落はＡ、Ｂ２チーム参加し、私はＡチームで参加しました。
Ａコート３番ホールからスタートでした。
私はいきなり４打の最悪スタートでした。（＾＾；
しかし、終わってみれば何と、準優勝です。
チームではホールインワンが２人出ました。
そのままだと優勝していたかもしれません。
優勝すると地区大会に出なければなりません。
そうなると大変なので私がブレーキ役になって準優勝になったということ。（＾＾）
４時からはクリーン作戦が行われ、道路沿いの空き缶等を拾いました。
６時からは参加者を対象に慰労会です。
グランドゴルフの参加はこの慰労会が目的です。（＾＾）
まずはビールで「乾杯〜！」
オードブルに握り寿司。
今朝釣ってきたというアオリイカの刺身が差し入れられました。（＾＾）
〆は冷うどん。
冷うどん「いただきまーす！」
コロナ騒動も終わって、３年ぶりに楽しい１日でした。（＾＾）
毎日、何もかもが、
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2023年06月18日 00:00
６月１７日（土）に地域公民館（久美浜、丹後、網野）主催の「山野草と歴史ウオーキング」に参加しました。
前回は２０２１年に開催され、初めて参加して大変良かったので昨年も参加したいと思っていましたが開催がなく、今年は開催復活でした。（＾＾）
↓
2021年10月29日
ジオ・山野草ウオーキング（総集編）
http://blog.livedoor.jp/oyazi19seiki/archives/2021-10-29.html
３回に分けて開催され、第１回は「夕日ケ浦から大泊古墳」を巡るコースでした。
快晴で気温が高い予想でしたので完全武装で臨みました。（＾＾）
貴重な資料を頂きました。
参加者は当初の募集定員の２０名を超えて３０名あまりの参加となり、今回のガイドは藤原さんと畑中さんの２名体制です。
午前９時しゅっぱ〜つ！
早速、道端に「ナガミノヒナゲシ」ケシの仲間ですが、栽培しても逮捕されない種類です。（＾＾）
最初の目的地は、旅館街のど真ん中にある「浜詰遺跡」。
茅葺の竪穴式で中はヒンヤリ涼しそうですが住みたいとは思いません。（＾＾）
次なる目的地に向って海を左に見て海岸線を歩きます。
ＳＮＳでも人気のブランコがあります。（＾＾）
砂浜にはネコノシタ、ハマボウフウ、スナビキソウ、オニハマダイコン。
オニハマダイコンは駆除対象の外来植物です。
ハマヒサカキ、ハマゴウ、オニシバ、コマツヨイグサ。
いずれも海浜植物です。
海を眺めながら気持ちよくウオーキング。（＾＾）
ブタナより小さいのでヒメブタナ。
志布比神社につきました。
神社の由来が書かれています。
ウラシマソウ。
ウラシマソウは、長い釣り竿のような付属物が花の集合体の上部から突き出て、この様子を浦島太郎が釣りをする様子に見立てたのが「浦島草」の名前の由来。
浦島太郎のコシミノに似ているからという説もあるそうです。
舗装されていない地道を更に歩きます。
歩き始めてから１時間半ようやく「大泊（おおどまり）古墳群」に着きました。
古墳は全部で３基あり、須恵器や勾玉などが出土したそうです。
ここで折り返しで休憩です。
記念に１枚。（＾＾）
集合写真を撮り終えて帰路につきます。
集合場所近くの丘陵にユウスゲが蕾を膨らませていました。
近年はシカに食べられて絶滅しそうです。（＾＾；
そう思っていると、白昼堂々とシカがゆったりと歩いています。（＾＾；
１１時半に集合場所に帰ってきました。
２時間半で歩いた距離は５Km〜６Km。
こんなに歩いたのは久しぶりでした。(^^)
次回の第２回は７月１日「社寺と山野草をめぐるコース」（久美浜町）です。（＾＾）
毎日、何もかもが、
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2023年06月17日 00:00
６月１５日の朝日新聞の３面に「昨年の死者、最多１５６万人」「高齢化とコロナ影響か」の見出し記事。
記事の書き出しは
２０２２年に国内で亡くなった人は１５６万８９６１人で、過去最多を更新した。
出生数などとともに、厚生労働省が人口動態統計として公表した。
新型コロナ感染症の流行下で、前年から死者は約１２万９千人増え、増加幅は戦後最大だった。
「１０年間の死者総数と老衰死の推移」というグラフが掲載されています。
この記事を読んで「何故？」と疑問を持たれた人はどれくらいおられるでしょうか？
この記事に誘導された方は
・高齢化時代で老衰でなくなった方が多かったのか。
・新型コロナで亡くなられた方が多かったのか。
何事にも「何故？」という視点で情報を見ていると真実が見えてきます。
日本人は新型コロナウイルスによる死亡者数は非常に少なかったです。
「何故？」
その理由は、コロナウイルスに対して免疫記憶があったことと、新型コロナの感染が拡大して２０２０年にアメリカやヨーロッパは中国からの入国を素早く止めてが、日本はかなり遅れて止めたため、すでに大量の中国人が入国し、そのおかげで集団免疫ができたため。
そのことは、新型コロナ発生の初年度の２０２０年は、世界中で大量に死者が出た中で、日本は新型コロナによる死者数はほんのわずかで、全体の死者数も１１年ぶりに前年より少ない死亡者数でした。（＾＾）
ところが、新型コロナワクチンを打ち始めて、死者数が増え始め、打つ回数が増えるにつれて死者は増え、その結果が２０２２年の異常な超過死亡者数という結果になりました。
「何故？」
新型コロナワクチンを打つと体内で抗体のスパイクタンパクが生成されます。
生成されたスパイクタンパクは呼気から体外に放出されるため、感染者（陽性者）が爆増するのです。
接種していない私にとっては迷惑な話です。（＾＾；
それだけならまだいいのですが、遺伝子ワクチンのため自然免疫が低下してもともと免疫の低い高齢者の死亡者が爆発的に増加したのです。
以上のことは新聞には書かれていませんが、「何故？」と思いながら新聞を読むとそのことがよ〜く理解できます。（＾＾）
ところで、あなたはマスクをされていますか？
マスク推奨は今年の３月１３日から解除になり任意です。
更に、５月８日から季節性インフルエンザなどと同じ「５類」に移行しました。
常識としてマスクは不要で、飲食店では一斉に仕切りが取り払われました。
しかし、先日通夜に行くと親族も参列者も全員マスクでノーマスクは私だけ。（＾＾）
一昨日は、地域の自治会の会合に行くと１６人の出席者のほとんどがマスク姿で、ノーマスクは私ともう一人の二人だけ。（＾＾；
皆さん、なぜマスクをされているのか？
ワクチン接種をしたので他の人に迷惑をかけないようにマスクをされているのかな？（＾＾）
マスクが感染力の強いオミクロンに効果がないことは既に実証済みです。
「何故？」と思われないのでしょうか？
Facebook友の宮良 直充さんが６月４日の記事に掲載されていました
認知症はその人が興味や好奇心を失った領域から始まる！！
何故なら、認知症とは「何故と問う」“疑問失症候群"だからである。
(あまち・なお）
ワクチンを打ちましたか？「何故？」・・・２回目接種率７７.５４％
今でもマスクをしていますか？「何故？」・・・街の中で「マスク着ける」４６％
《今年になってからの関連記事》
2023年01月19日
真実の窓（広島、長崎の原爆死者数を上回る大量殺戮）
http://blog.livedoor.jp/oyazi19seiki/archives/2023-01-19.html
2023年01月28日
真実の窓（大規模なロシアンルーレットゲームの犠牲者は約１５万人）
http://blog.livedoor.jp/oyazi19seiki/archives/2023-01-28.html
2023年02月20日
真実の窓（新型コロナワクチンで人口削減？人工淘汰？）
http://blog.livedoor.jp/oyazi19seiki/archives/2023-02-20.html
2023年03月13日
真実の窓（今日からマスク生活解禁。マスクとワクチンは効果があったの？）
http://blog.livedoor.jp/oyazi19seiki/archives/2023-03-13.html
2023年03月24日
真実の窓（結果を見ると新型コロナワクチン接種で陽性者数激増、超過死亡も激増）
http://blog.livedoor.jp/oyazi19seiki/archives/2023-03-24.html
2023年04月21日
真実の窓（遺伝子ワクチンで乳がん死者増加・ターボ癌）
http://blog.livedoor.jp/oyazi19seiki/archives/2023-04-21.html
毎日、何もかもが、
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2023年06月16日 00:00
田植え後２０日経ちました。
６月１２日までにビニペットスプリング除草を３回行いましたが除草できなかったコナギが目立ってきたので、けずっ太郎除草に切り替えました。
除草したコナギが浮いてきますが、昨年に比べるとだいぶ少ないです。（＾＾）
この田んぼは、今年はウキクサ（オオアカウキクサ）の発生が多く、遮光効果でコナギの発芽と生育が抑制されているようです。
秋起こしと畝立てで土が乾燥したためクログワイの発生も激減です。（＾＾）
ウキクサの雑草抑制効果は有難いのですが、ウキクサの繁殖力が旺盛で、イネを倒しそうです。
また、遮光するので水温と地温が上がらないためイネの生育にはマイナスです。
したがって、竹竿を水面に浮かせ、引き寄せて熊手で引き上げることにしました。
大量のウキクサはズッシリ重いです。
除草作業はできれば今月中に終わらせたいですが、どうなりますか？（＾＾）
毎日、何もかもが、
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2023年06月15日 00:00
６月１４日は「鉄人トレーニングジム」でベンチプレスの日でした。
前回は６月６日でしたので１週間空いています。
トレーニングは午後で、午前中は外仕事はせずに体力を温存して臨みました。（＾＾）
いつものように、ベンチプレスまではマシンを使って足腰の自主トレをしました。
汗が出ました。
ベンチプレスの結果は
３２.５Kg・・・８回（ウオーミングアップ）
４０Kg・・・５回（目標は８回でした）
３〜４分休憩
４０Kg・・・４回（同じ回数が挙げられませんでした）
３５Kg・・・８回ギリギリ（８回目標で１０回挙げるつもりで）
思ったより挙げられませんでした。
もしかすると、９日にボランティアで足場組を１日中行ってかなり疲れたのでその筋肉疲労がまだ完全に回復していなかったかもしれません。
ベンチプレスの後に幅広懸垂をしましたら３回がギリギリでした。
身体は正直です。（＾＾；
６月からのベンチプレスの記録は
６月６日
３０Kg・・・６回（ウオーミングアップ）
４０Kg・・・６回目標なのに５回がギリギリでした。
４２.５Kg・・・３回ギリギリ
６月１４日
３２.５Kg・・・８回（ウオーミングアップ）
４０Kg・・・５回（目標は８回でした）
３〜４分休憩
４０Kg・・・４回（同じ回数が挙げられませんでした）
３５Kg・・・８回ギリギリ（８回目標で１０回挙げるつもりで）
トレーニングの最後はいつもの通り腹筋を鍛えました。
５０Kgの重さで２０回を２回しました。
最初の頃は１５回で２０回はかなりきつかったですが２０回は普通にできるようになりました。
次回は、２５回を２回行うか、重さを重くするか、どちらかにしてみます。
少しずつですが、筋力が着実にアップしています。（＾＾）
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2023年06月14日 00:00
私は、健康寿命１２０歳、見た目は５５歳で気持ちは２７歳を目指して「健康長寿と若返り大作戦」を展開しています。
今日、不老長寿のサプリ「ＮＭＮ＋Ｑ」２１瓶目を飲み終えます。
一昨年の９月２３日から毎日、１日も欠かさず６カプセル飲み続けて今日で６３０日目です。
↓
2021.09.25 美と健康（不老長寿のサプリ「ＮＭＮ＋Ｑ」・・・不老長寿大作戦を始めました）
http://blog.livedoor.jp/oyazi19seiki/archives/2021-09-25.html
１瓶は１８０カプセル入りですから、３０日分です。
２１瓶ですから６３０日です。（＾＾）
「健康長寿と若返り大作戦」の主力兵器は、普段は寝ている若返り遺伝子（長寿遺伝子）のサーチュイン遺伝子のスイッチをＯＮにするＮＡＤの前駆体で、７種類あるサーチュイン遺伝子の全てを活性化させる「ＮＭＮ＋Ｑ」です。（＾＾）
「ＮＭＮ＋Ｑ」には老化細胞（ゾンビ細胞）を除去する「ケルセチン」がプラスされている世界でも珍しい製品なのです。（＾＾）
「ＮＭＮ＋Ｑ」を飲み始めてから６３０日経つので、体全体の細胞の老化は止まり、更には若返っていると思います。
最近髪の毛が増えて、しっかり固く感じるようになりました。
「ＮＭＮ＋Ｑ」の効果だと思えるようになりました。
体の細胞は絶えず生まれかわっていて、細胞の生まれかわり（更新）の速さは場所によって異なります。
目安は次の通りです。
筋肉 ：早い細胞は1ヶ月で約60％、遅い細胞は約200日で全て入れ替わる。
皮膚 ：約1ヶ月で全て入れ替わる。
血液 ：4.5〜5.0リットルの血液は100〜120日間で全て入れ替わる。
骨 ：幼児期は約1年半、成長期は約2年未満、成人は約2年半、70歳以上は約3年で全て入れ替わる。
６０歳を過ぎるころから老化を気にするようになりました。
６５歳を過ぎると老化のスピードを感じるようになりました。
７０歳になると、老化のスピードは加速度を増したと感じました。
細胞は「ＮＭＮ＋Ｑ」で老化を止め、更に若返らせることができますが、筋力とスタミナは「鉄人トレーニングジム」でつけていきます。
「アンチエイジング（抗加齢、抗老化）」ではなく「ＮＭＮ＋Ｑ」で「ネオエイジング（若化）」です。（＾＾）
「ＮＭＮ＋Ｑ」のお問い合わせは下記へ。
↓
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2023年06月13日 00:00
先日、一休禅師の名言の一つを知りました。
世の中は
食うてかせいで
寝て起きて
さてその後は
死ぬるばかりぞ
他に「世の中は起きて箱して寝て食って後は死ぬるのを待つばかりなり」という名言もあります。
�猗△靴騰瓩和臺悗鬚垢襪箸いΠ嫐�です。
どちらも意味は同じです。
仏教では、魂は輪廻転生していて、限られた魂が肉体に入り、肉体の寿命が終わるとまた魂の世界に帰っていくとされています。
魂は、何のために人間の肉体に入いるのでしょう？
食べて、稼いで、寝て起きての繰り返しのため？
食って、寝て、起きて、大便しての繰り返しのため？
何のために輪廻転生する仕組みになっているのか？
私は、常識的に考えて「魂がスパイラル的に生成発展するため」だと考えています。
私は、魂は、目標、目的を持って肉体に入りレベルをアップして肉体の寿命が終わるとあの世（魂の世界）に帰っていくと考えています。
「世の中は 食うてかせいで 寝て起きてさてその後は死ぬるばかりぞ」
「世の中は起きて箱して寝て食って後は死ぬるのを待つばかりなり」
私は、これが目的ではないと思います。（＾＾）
私の魂のこの世での目的は何なのかはわかりませんが、私は「人と自然の美と健康」についてこの世で体験し、学び、実践し、広める」ことだと思っています。
仏教ではお釈迦様の教えで「生老病死」という言葉があります。
意味は、「生まれること、老いること、病むこと、死ぬこと。 人間として避けることのできない四つの苦しみ。」とされています。
私は、「生老健死」を目指しています。
この世に生を受けた喜び。
歳を重ねるにつれて体の変化を体験できる喜び。
自分の意志と行動で健康な体を維持できる喜び。
天寿を全うしてあの世に帰る喜び。
人間としてこの世に生を受けたことによる四つの喜びです。
私は健康寿命１２０歳を目標に「若返りと不老長寿大作戦」の作戦を体中で展開しています。（＾＾）
あなたは、何をしにこの世に生まれて来ましたか？
この世は、制限がある肉体で、苦労を楽しむためにある。
やりたいことをやりましょう。（＾＾）
↓
【生き方の指南書！】木内鶴彦さんが臨死体験で見た「宇宙の真実」とは？
https://www.youtube.com/watch?v=0Nz9cWSoUJM
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2023年06月12日 00:00
６月１１日(日)午前、気象庁は北陸、東北南部と北部が梅雨入りしたとみられると発表した。
北陸と東北南部はほぼ平年並みで、東北北部では平年より４日早い梅雨入りとなった。
これで、梅雨がない北海道を除くすべての地方で、梅雨入りしたことになる。
梅雨の雨に打たれた紫陽花は美しいです。
天気図を見ると、梅雨前線が横たわっています。
今年の近畿地方の梅雨入りは５月２９日でしたが、京丹後は北陸地方の福井県の西に位置しますから、北陸地方が梅雨入りしたら、京丹後の実質的な梅雨入りです。
梅雨入り予想が「山陰地方」という発表があるといいのですが。（＾＾；
梅の収穫の時期になりました。
ボチボチ梅酒用の梅を収穫しようと思っていたら母が梅をぼった（収穫した）と言って、大きな買い物袋に一杯入れて一輪車に乗せて持ってきてくれました。
６.５Kgと書いた紙が入れてありました。
こんなに沢山の量の梅をどうやってぼったのか？
小さな青梅なので梅酒にします。
今年満９８歳で白寿の母が収穫した梅なので「長寿梅酒」「白寿梅酒」になります。（＾＾）
もう少し大きな梅で熟したら、梅干しや梅ジャムを作ろうかな？
毎日、何もかもが、
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2023年06月11日 00:00
健康診断は、生活習慣病の予防が目的とされていますが、現実は病人作りで病院が繁盛する政策です。
そのことは、病人と医療費が増え続けていることからも明白です。
そのことは、病人と医療費が増え続けていることからも明白です。
生活習慣病を治すのは簡単です。
原因を無くしたらいいのです。
がんの原因と結果図の通りです。
がんは結果であり、原因の５０％は心（ストレス、生きがいの喪失）、３０％は食事（肉食と白米、欧米型の食事）、２０％はライフスタイル（不規則な生活、働き過ぎ、過労）
原因としては、このほかに電磁波が加わっています。
日本人の死亡原因の約半分が生活習慣病の、悪性新生物（がん）、心疾患、脳梗塞などの脳血管疾患です。
原因は生活習慣にありますから、治せるのは医者でも薬でもなく自分自身です。
生活習慣病は、原因が間違った生活習慣にあるのですから、間違い（原因）を正したら病気（結果）は消えます。（＾＾）
生活習慣の間違いを見つける方法は、「１９世紀の味」です。
１９世紀までは、農薬も化学肥料も、人工の食品添加物も遺伝子組み換え食品も、過剰な電磁波もありませんでした。
１９世紀の味のポイントは次の６つが大事だと思います（以下 平成１８年３月１２日有線放送「私の提言」の一部転載）
� 〃鮃�な生活水を使います。つまり、塩素消毒した水道水は活水器などで活水し、塩素の害を無くして使います。
�◆〃鮃�な食べ物や食べ方をします。つまり、遺伝子組み換え食品や輸入農産物は避けて、できる限り地元で取れたできれば無農薬・無化学肥料で栽培した旬の農産物を食べるように心がけ、主食の米はできる限り精白しないで豆、海草、野菜は毎日食べ、魚は週に数回、肉、卵、乳製品は月に数回程度食べるようにし、砂糖は控えます。
アルツハイマーの元になるといわれている、アルミ鍋は捨て、缶飲料は飲まないようにします。
�� 河川汚染の原因になる、化学合成の洗濯洗剤や台所洗剤は止めて、石鹸に変えます。 つまり、川を汚染する化学合成洗剤を使うということは、人間も汚染しているということです。
�ぁ’聖妻�は農薬、化学肥料を減らしできる限り無農薬・無化学肥料で栽培します。つまり、水田の化学肥料や除草剤などの農薬は人間だけでなく、河川汚染の原因のひとつです。
�ァ＿氾点宿覆箍案眷枩�から出る電磁波からの曝露を極力回避します。つまり、家電製品や屋内配線から距離を置いて生活し、パソコンなど直接長時間触れる家電製品などはアースをすると電磁波がカットできます。
�Α〜宛�きに、毎日ニコニコ、イキイキ、ワクワク「ありがとう」「感謝します」で生活するとストレスが無く心も健康になります。（＾＾）
以上の生活スタイルを実行すると生活習慣病になりようが無いと思います。
なぜなら、良い生活習慣ですから。
身の回りの１つ１つの見直しと毎日の積み重ねが大事です。
人間が美しく健康になる生活スタイルは自然も美しく健康になります。
今の生活の見直すべきところが分かったら、すぐ変わりましょう。
変われないとしたら、それはまだ分かっていないということです。（＾＾）
なぜなら、分かるという漢字は、分けると書きます。
分けるとは、今までと違うと言うことですから。
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2023年06月10日 00:00
４月ごろだったでしょうか、「京丹後市の特定検診」「再度のお知らせ」のハガキが来ました。
「国が定めた年に一健康診査です。必ず受けてください。」と、かなり強い口調の書き方です。（＾＾；
開いた中には次のことが書かれています。
日本人の死亡原因
がん・・・２６.５％
心疾患・・・１４.９％
脳血管疾患・・・７.３％
「特定健診」は「特定健康診査」のことで、対象者や目的は以下の通りです。
誰が特定健診を受けられるの？ 特定健康診査は、実施年度において40〜74 歳となる医療保険の加入者（毎年度4 月1 日現在で加入している者）が対象です。
特定健康診査（特定健診）は、内臓脂肪型肥満に着目した、生活習慣病予防のための保健指導を必要とする人を選び出すための健診です。
健診項目には、内臓脂肪の蓄積状態をみるために腹囲の計測が含まれるなど、特定保健指導の対象者を的確に抽出するための検査項目が導入されています。
特定健康診査は、いわゆる「健診」のことで、問診、身体測定、血圧測定、血液検査、尿検査などを行います。
メタボリックシンドロームや高血圧、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病を早期発見し、早期対策に結びつけることが目的です。
私はメタボではないので「特定健診」の対象外です。（＾＾）
昨日は外出して、出先で血圧を測定しました。
なんと、最高血圧が１５７もありました。
１５分ほど経ってからもう１度測ったところ、１３８でした。
普段は１３０前半ですからこれでも少し高めです。
短時間のこの変化の原因は・・・
慣れない高速道路を２時間運転した後測ったのが原因だろうと思っています。
参考までに「生活習慣病の治し方」で検索した結果次の説明がありました。
↓
運動習慣を持つこと、適正体重を維持して主食・主菜・副菜を組み合わせた栄養バランスのとれた食事を規則正しくとること、塩分を控え、野菜や果物をとること、禁煙、節酒、質のよい睡眠をとること、ストレスとなる問題を解決することなどの生活習慣の改善を行い、健康寿命を延ばすことが生活習慣病の予防となります。
この説明では、核心がぼかされています。
生活習慣病を治すのは簡単です。
原因を無くしたらいいのです。
原因は生活習慣にありますから、治せるのは医者でも薬でもなく自分自身です。
明日のブログは、「私が考えている生活習慣病の原因と対処の方法」です。（＾＾）
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2023年06月09日 00:00
今年１月９日に伐採した木を持ち帰りました。
伐採した木は、檜２本、銀杏２本、樫と思われる木３本の計７本で、持ち帰ったのは檜以外です。
持ち帰った木はこれだけ。
玉切りしていなかったのは、玉切りして持ち帰りました。
玉切りした銀杏から新芽が出ていました。
物凄い生命力です。銀杏パワー！（＾＾）
持ち帰った薪は軽トラ２台分。
銀杏の木を燃やすのは初めてです。
銀杏は水分が多い木なので十分乾燥させた方がいいようです。
よく乾燥した銀杏はよく燃えるそうですが、日持ちは良くないようです。
銀杏の木を燃やすと、銀杏の匂いが少しするそうですが、我が家の薪ストーブは問題なしです。（＾＾）
イチョウは、「生きている化石」として国際自然保護連合 (IUCN)のレッドリストの絶滅危惧種 (Endangered)に指定されているそうです。
貴重です。（＾＾）
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2023年06月08日 00:00
今どきの小学生は「おつりってな〜に？」と聞く子がいるらしい。
私が小学生のころはお釣りの意味が分からなかった記憶はありません。（＾＾）
現在発行されているお金は、日本銀行券が１万円、５千円、二千円、千円で、政府が発行しているお金は、５００円、１００円、５０円、五円、１円です。
二千円札は通常は使われていませんね。
現金で買い物をする場合は、例えば９９０円の商品を買う場合、千円札を出して１０円のお釣りを受け取ります。
ところが、現金をデータ化した電子マネー決済の場合は、９９０円支払うのでお釣りは発生しません。（アタリマエダノクラッカー）(^^)
電子マネー決済でなくても、銀行振り込みの場合も商品代金ピッタシの金額を振り込みますから、振込先からお釣りを返してもらうことはありません。（当たり前田のクラッカー）（＾＾）
現在のお金は、お札は日本銀行が発行し、硬貨は日本政府が発行しています。
これらは国が保証し、それを信用して各種の決済に使われています。
しかし、ビットコインの出現により、日本政府は２０１７年に資金決済法を改正し「仮想通貨（暗号資産）も通貨とみなす」という法改正をしました。
これからは電子マネーだけでなく、銀行を通さない自由通貨の暗号通貨が普及し広まります。
そうなってくると「銀行ってな〜に？」と聞かれます。
あなたはどう答えますか？（＾＾）
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2023年06月07日 00:00
６月６日は、「鉄人トレーニングジム」でベンチプレスの日でした。
６月最初のベンチプレスでやる気満々。（＾＾）
いつも通りストレッチと足腰のトレーニングはマシンを使って自主トレです。
気温は低い日でしたが汗をかきました。
コンディションは悪くないのに幅広懸垂は４回がギリギリでした。
前回は、はじめて５回でき、２回目も４回できたのに。（＾＾；
いよいよベンチプレスです。
結果は
３０Kg・・・６回（ウオーミングアップ）
４０Kg・・・６回目標なのに５回がギリギリでした。
４２.５Kg・・・３回ギリギリ
おかしい。
懸垂も４回しかできず、ベンチプレスも今まで挙げてきた回数が挙げられません。
思い当たるふしは、午前中２時間ほど草刈機で作業をしました。
そのことを先生に話しましたら、「私は草刈した日はベンチプレスはしません」と言われました。
「懸垂もベンチプレスの後にした方がいい」と言われました。
今後は、ベンチプレスの日は草刈はしないことにします。（＾＾）
人間の筋力は微妙ですね。
しかし、懸垂もベンチプレスも確実に増えています。
足腰もウエイトを少しずつ増やしています。
腹筋は５０Kgで２０回を２回しました。
以前は、５０Kgだと１５回で十分でしたが少しずつ回数が増えています。
腹筋が再生し、割れてくるのはいつでしょう？（＾＾）
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2023年06月06日 00:00
５月２５日に田植えをしたイネは、６月４日に田植え後１０日経ちました。
左の慣行栽培田は５月１０日ごろの田植えで、分けつが始まっていますが、右のおやじの田んぼはようやく成長し始めた程度です。
イネの生育は順調で、雑草はまだ見えません。（＾＾）
おやじの田んぼは、無農薬・無肥料栽培のぐうたら自然農法ですから、除草剤も使いません。
したがって、一番手間がかかるのが雑草対策です。
田植え後の雑草対策は、５月２７日からビニペットスプリング除草を開始し、５月３０日に１回目を終えました。
２回目のビニペットスプリング除草は、５月３１日に始め、６月５日に終えました。
１回目の除草から４日〜７日後に２回目を行ったことになります。
スプリング除草をした後には、水面にコナギが浮いてきます。
１〜２葉期です。
今年はコナギが良く浮いてくるように思います。
多分、トロトロ層の形成が良くできているためと思われます。(^^)
５月３１日に２回目の除草を行った田んぼは、３回目を始める時期になっています。
晴れの日は、日差しがきついのでサングラスと帽子とタオルは必須です。
除草作業の正装です。（＾＾）
熱中症予防には水分・塩分・ミネラル補給は重要です。
今のところは稲の生育も除草作業もすべて順調です。（＾＾）
《除草作業記録》
2023年05月28日 00:00
おやじの田んぼ(５月２７日ビニペットスプリング除草開始
http://blog.livedoor.jp/oyazi19seiki/archives/2023-05-28.html
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2023年06月05日 00:00
６月４日にマコモ風呂をメンテナンスし、「お風呂用マコモ」と「Ion５」を補充しました。
前回は３月７日でしたので３カ月ぶりです。
メンテナンスの手順は
１．お風呂のお湯を浴槽から別のタンクにポンプで移します。
浴槽の底に沈殿している分解物を吸い上げないように静かに行います。
所要時間はベビーポンプで約２０分。
２．浴槽を水洗いして綺麗にします。
お湯とアクリルタワシで、洗剤は使う必要はありません。
３．循環式の風呂なのでさし水をし、しばらく循環させてパイプの中の汚れを全て排出させます。
ほんの少し汚れが出てきました。
５．タンクのお湯を浴槽に戻します。
６．「お風呂用マコモ」1リットルと「Ion５」をキャップ３杯補充しました。
「お風呂用マコモ」を補充したのでお湯の色が濃くなりました。
マコモ風呂は気持ちが良く、お湯を頭からかぶると更に気持ちがいいです。（＾＾）
マコモ風呂は浄化力があるので、石鹸で体を洗わなくてもいいです。
温浴効果があり、特にうれしいのは、お湯を頭からかぶると頭の毛の根元がしっかりして抜け毛が激減したことです。
髪の毛が抜けないということは毛根が若返ってシッカリしているということ。
毛根が若返るということは体全体が若返るということ。（＾＾）
「マコモ風呂」のおかげで、健康寿命目標の１２０歳までは現状維持間違いなしです。（＾＾）
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2023年06月04日 00:00
キャベツは野菜の中でもビタミンＣが飛びぬけて多い野菜です。
コンビニなどで千切りキャベツが販売されていますが、果たしてビタミンＣが含まれているのだろうか？
ということから、普通のキャベツとの比較実験を行いました。
左がコンビニで買った千切りキャベツで、右は農家の方にいただいたキャベツを自宅で千切りにしました。
中央のコップには水道水が入っています。
ビタミンＣが含まれているかどうかは、水道水の塩素が消えるか消えないかで確認できます。
コップの水道水に遊離塩素検出用試薬「Ｏ−トリジン溶液」を入れると黄色く発色します。
コップにキャベツを入れてよくかき混ぜます。
すると、右の自宅で千切りしたキャベツを入れたコップの水は透明になりました。
しかし、左の購入した千切りキャベツを入れたコップの水の色は変化がありません。
コップの中のキャベツを引き上げると一目瞭然です。
左の、購入した千切りキャベツはビタミンＣがゼロということです。
カス野菜です。
左のコップに、ビタミンＣが大量に含まれている栄養機能食品の「エバーヤング」を耳かき１匙入れると瞬く間に透明な水に変わりました。（＾＾）
さらに、７２種類以上の天然ミネラルがイオン化されている「Ｉｏｎ５」を入れると、元のキャベツ以上のミネラル豊富なキャベツが食べられます。（＾＾）
購入した千切りキャベツのビタミンＣがなぜゼロなのかは、袋の後ろに書いてあります。
�� 工場に届いた野菜をカット。
�� 丁寧に汚れや雑菌を取り除く。・・・塩素水で徹底的に殺菌するということ。これでビタミンＣはゼロになります。
�� 最後に冷水で徹底洗浄。・・・消毒用の塩素を洗い流すため徹底的に洗浄します。・・・千切りした断面からビタミン類やミネラル類は洗い流されてしまいます。
ということで、販売されている千切り野菜は、ビタミンＣはゼロでその他のビタミンやミネラルも相当量洗い流されているカス野菜ということです。
カス野菜でも食物繊維は残っていますので、栄養機能食品の「エバーヤング」とイオン化されたミネラルの「Ｉｏｎ５」を加えれば、元のキャベツ以上の「スーパーフード」に変わります。（＾＾）
実験の様子の動画です。（＾＾）
袋入り千切りキャベツのビタミンＣ確認実験
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2023年06月03日 00:00
栄養機能食品の「エバーヤング」には１８グラムに天然のビタミンＣが２１０ｍｇも含まれています。
ビタミンＣは塩素を還元して消す作用があります。
水道水に添加されている塩素を「エバーヤング」で消す実験をしました。
準備したものは、左から「エバーヤング」、「水道水（１００ｃｃ）、遊離塩素検出用試薬「Ｏ-トリジン溶液」。
水道水に「Ｏ-トリジン溶液」を１滴入れると塩素と反応して黄色く発色します。
「エバーヤング」を耳かき１匙（約0.1ｍｇ）入れます。
かき混ぜると、見る見るうちに透明な水に変わりまいました。(^^)
実験の様子。
慣れない説明です。（＾＾）
エバ―ヤングで水道の塩素を消去
https://youtu.be/hLRMAgs1vKY
エバ―ヤングで水道の塩素を消去
https://youtu.be/hLRMAgs1vKY
この現象は、レモンなどに含まれるビタミンＣには還元作用があるため、酸化作用のある残留塩素と反応して分解することができます。
ビタミンＣが含まれている食品ならこの反応で残留塩素が除去されるのです。
一般的にビタミンＣと呼ばれているものには人為的に合成した「アスコルビン酸」＝「合成ビタミンＣ」があります。
「合成ビタミンＣ」は人為的に合成したもので、合成過程で石油を原料とした薬品を使用します。
この石油が人体にとっては異物なため、分解・吸収されにくいと言われています。
一方、「天然ビタミンＣ」は吸収を助ける酵素や吸収率や働きを助ける成分などが自然と含まれている為、体に優しく吸収されやすいといわれています。
もちろん、「エバーヤング」は吸収の良い「天然ビタミンＣ」です。（＾＾）
「エバーヤング」には、歳を重ねるにつれて減少する「ヒアルロン酸」「Ｌ−カルニチン」「コラーゲン」などの原材料が配合されています。
１日当たり摂取目安の付属のスプーン２杯（約１８g当り）に含まれている栄養成分の量は、栄養素表示基準値（１８歳以上）に占める割合は、ナイアシン３８５％、ビオチン２００％、ビタミンB6７６９％、ビタミンB12８３３％、ビタミンC２１０％、ビタミンE３７％と驚異的な数値で、しかも全て天然です。（＾＾）
これらの成分は、美と健康と若返りに必須成分です。
エバ―ヤング！（＾＾）
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2023年06月02日 00:00
最近私の頭の毛の量が少し増えたように感じています。
見ただけではわかりませんが、手櫛をして感じました。
今までは、毛根がしっかりしてきて、髪の毛が少し太くなったような感触でした。
しかし、最近は髪の毛の量が増えたような感触になりました。
本当に本数が増えているのかどうかは分かりませんが、手櫛の感触では今までよりボリューム感を感じます。
頭を洗っても髪の毛が抜ける量はほんのわずかですから、毛根がしっかりし、髪の毛が太くなり、もしかすると本数が増えているか、１か所から２本出ているか？
増えたとしたら、原因として考えられるのは「ＮＭＮ＋Ｑ」を毎日６カプセル飲んでいるため、若返ったということかもしれません。（＾＾）
いずれにしても、頭の毛が日増しに薄くなるより髪の毛が増えたと感じた方がうれしいです。（＾＾）
毎朝「ＮＭＮ＋Ｑ」の他、健康飲料を飲み、毎日就寝前に食べる「カリカセラピ」や発芽モード玄米ご飯などのウエルネスライフの効果かもしれません。
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2023年06月01日 00:00
京丹後市にある、コミュニティＦＭの「ＦＭたんご・７９.４ＭＨｚ」は６月１日の開局１４周年に合わせて、久美浜町・丹後町に中継局を開局しました。
ＦＭたんごの基地局は峰山町の西山に設置されていますが、久美浜町・丹後町方面は電波が届きにくい状態でした。
中継局開局によって京丹後市全域の広い範囲でＦＭたんごの放送が聴けるようになりました。（＾＾）
私が住んでいる久美浜町は電波が弱くて車で聴くのがやっとでしたが、中継局の開局により普通のＦＭ局の放送よりハッキリ聴けるようになりました。（＾＾）
６月１日は開局記念特番として、朝７時から夜９時まで生放送されますのでエリア内の方は終日ラジオを流して是非聴いてください。（＾＾）
ＦＭたんご開局のきっかけは平成１６年の台風２３号の被害でした。
道路、テレビ、電話などの交通、情報手段が寸断され地域の情報の重要性が話題になり、さらに合併で疎遠になり始めた地域の輪（和）を復活発展させるため有効な手段としてコミュニティＦＭ局の開局を目指して平成１６年１２に有志により「ＦＭ丹後開局推進協議会」を発足し活動してきました。
私は、平成１６年（２００４年）にたまたま知人の電気屋さんから「開局に向けて推進協議会を設置するので参加してほしいと」と声をかけられました。
私は「趣旨はよく分かるし良いことですが、ＦＭラジオは聴いているが私は知識がないので役に立ちません」と返事をしたのですが、是非ともということで分からないまま発足メンバーの一員になりました」
「ＦＭ丹後開局推進協議会」に参加された皆さん全員熱い思いの方々で、精力的に会議を開催し、地域に広めるためにイベントに参加するなどコミュニティＦＭの必要性をＰＲしました。
京都府、京丹後市や地元企業の協力もあり平成２１年（２００９年）６月１日めでたく「ＦＭたんご ７９.４ＭＨｚ」でオンエアーとなりました。
↓
2009年05月25日
ＦＭたんご ７９.４ＭＨｚで今日からオンエアー
http://blog.livedoor.jp/oyazi19seiki/archives/2009-05-25.html
法人の「特定非営利活動法人京丹後コミュニティ放送」の設立役員にとのお誘いを頂きましたが、私はそういうガラではないのでお断りしてリスナーで陰ながら応援しています。（＾＾）
《当時のブログです》
2005年10月30日 京都府丹後NPOパートナーシップセンター開所式に出席しました
http://blog.livedoor.jp/oyazi19seiki/archives/2005-10.html#20051030
2005年11月05日 第５３回峰山産業まつりでミニFM開局
http://blog.livedoor.jp/oyazi19seiki/archives/2005-11.html#20051105
2006年06月04日 はだしのコンサートでミニＦＭラジオ局開設
http://blog.livedoor.jp/oyazi19seiki/archives/2006-06.html#20060604
2006年06月18日 ドラゴンカヌー
http://blog.livedoor.jp/oyazi19seiki/archives/2006-06.html#20060618
2007年08月09日 ドラゴンカヌー大会でＦＭたんご開局賛同署名
http://blog.livedoor.jp/oyazi19seiki/archives/2007-08.html#20070809
2008年03月08日 ＦＭ丹後「市民メディアフォーラム」
http://blog.livedoor.jp/oyazi19seiki/archives/2008-03.html#20080308
2008年03月22日 丹後にコミュニティＦＭラジオ放送局をつくろう
http://blog.livedoor.jp/oyazi19seiki/archives/2008-03.html#20080322
2008年03月26日 潜在電界強度調査・勉強会
http://blog.livedoor.jp/oyazi19seiki/archives/2008-03.html#20080326
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