2025年03月
2025年03月31日 00:00
急に夏日になり、寒さで足踏みしていた山が一気に動き始めました。
３月２９日に峠のコバノミツバツツジが咲き始めました。
コバノミツバツツジが咲き始めると本格的な山の春の始まりです。
足踏みをしていたタムシバも次々と咲き始めました。
タムシバは早春の山を彩る代表です。
スミレも咲き始めました。
ショウジョウバカマも本格的に咲き始めました。
馬酔木（アセビ）は満開です。
リョウブが芽吹き始めました。
天ぷらにすると絶品です。（＾＾）
道路沿いのミツマタの花がようやく満開になりました。
庭のレンギョも満開です。
シキミの花も満開です。
３０日は気温１℃で、ミゾレ混じりの雨が降る寒い日でした。
ハマダイコンが咲き始めていました。
豪華な山桜が７分咲きくらいになっていました。
例年に比べて花の数が少ないように思います。
昨年の高温の影響でしょう。
コバノミツバツツジが咲き始めました
いや〜！ 春の山って ほっとに いいですね！（＾₌＾）
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2025年03月30日 00:00
孫のすずちゃんが志望高校に合格して４月からは高校生です。
先日、昨年から大学生活のながと君が返ってきたので合格、入学祝を行いました。（＾＾）
すずちゃんは地元の高校で、ながと君は大阪の大学で自炊生活。
私よりたくさんお米を消費します。
お米担当の私としてはうれしい限りです。（＾＾）
ラーメン屋でバイトも始めたとのことでやる気満々。（＾＾）
とりあえずビール！
おっと！写真が違いました。
「かんぱ〜い！」（＾＾）
「かんぱ〜い！」（＾＾）
会場は焼き肉屋。
すずちゃんの大好物の塩タン。
私は前回初めて食べて美味しかったものをもう一度食べてみようと思っても名前を思い出せない。（＾＾；
あてずっぽうで「ハチノス」を注文。
食べてみてこれではなかったような？
次に「アカセン」を注文。
これでもなかった。
結局わからずじまいで〆はテールラーメン。
お腹いっぱいになりました。（＾＾）
ながと君は２日後には大阪に帰るということで、自宅に滞在は数日間。
せっかくの春休みなので自宅でゆっくりしたらよいのではと思うのは歳のせいかな？（＾＾；
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2025年03月29日 00:00
３月２８日に「改葬許可申請」をしました。
改葬許可申請とは
お墓や納骨堂に納められている遺骨を別の場所に移す際に、市区町村に許可を得るための申請です。
我が家の現在の墓地は家から少し離れた山の裾にあり、未舗装で管理が大変なため将来のことを考えて管理がしやすく、お参りもしやすい墓地に移転することにしました。
申請に必要な書類は下記の通りです。
改葬の流れは下記の通りです。
我が家の墓には父と母の遺骨が納骨されているだけでそれ以外は土葬なので遺骨は移しません。
したがって、関係書類は父と母と私の本人確認証明と受け入れ先の証明を添付して提出しました。
死亡した時だけでなく、お墓を移す場合も役所に申請して許可を受けることになっていることは今回初めて知りました。
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2025年03月28日 00:00
３月２６日に隣の家の河津桜がほぼ満開になりました。
前日の２５日にようやく咲き始めました。
１日で一気にほぼ満開です。
２７日、タムシバの白い花が山に目立ち始めました。
２４日に遠くの山の斜面にタムシバの花を初めて確認しました。
最初は残雪かと思ったくらいでした。
僅か3日で山の様子が変わりました。
３月２４日
キブシの蕾が伸び始めました。
山桜が咲き始めました。
ショウジョウバカマの花も初確認です。
ヒメコブシも一気に開花。
２７日は朝８時で２４℃。
アメダス豊岡の最高気温は２６.８℃、アメダス間人の最高気温は２５.９℃。
アメダス豊岡：日最高 26.8℃ (13:48)
アメダス間人：日最高 25.9℃ (13:45)
車のクーラーを使いました。（＾＾）
今年の春のスタートは遅かったが俊足です。
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2025年03月27日 00:00
３月２７日の朝は晴で気温は１８℃で暖かい日でした。
鉄人トレーニングジムに通い始めてから２１６回目でベンチプレスの日です。
今回は目標の６０Kgの手前の５９.５回Kg挙げることと、最後の４５Kgが何回挙げられるか。
その結果は
４０Kg ・・・・６回（ウオーミングアップ）
４５Kg ・・・・４回（ウオーミングアップ）
５０Kg ・・・・１回
５２.５Kg・・・１回（５５Kgのつもりがセッティング間違いでした）
５９.５Kg・・・１回（通算２回目です）
４５Kg ・・・・１０回
５９.５Kgは何とか踏ん張って挙げられました。
腕だけでは挙げられなかったと感じました。
６０Kgがだいぶ近づいてきました。（＾＾）
４５Kgは１０回挙げました。
前回は１１回挙げているため挙げられたかもしれませんが１０回の力はあることが確認できました。
いつもの足腰の筋トレは快調。
前々回から始めた足押しは５９.０９Kgを前回までは１０回を２セットでしたが、今回は２０回２セットしました。
ということで「貯筋」と「貯骨」の２１４回を終えました。（＾＾）
今回は少し汗が出ました。
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2025年03月26日 00:00
３月２５日に今年初めて、薪用の木の伐採をしました。
昨年１２月１６日に伐採して以来です。
今年は遅くまで雪が降って山に入れませんでした。
２４日に塀の修理が終わったのでようやく今年の薪つくりに取り掛かれました。（＾＾）
朝８時半前に作業開始です。
作業前にチエンソーの目立てを行いました。
太い木、細い木、常緑樹、桜やホウノキなど片っ端から伐採しました。
太いまっすぐ伸びた桜の木も伐りました。
伐採は倒したい方向を決めて、受け口を切り込み、反対から追い口で切っていきます。
約１時間で燃料切れになったので初日の作業は終了しました。
これだけ伐採しました。
写真ではわかりにくいですが結構な本数伐りました。
午後は田んぼの畔草焼きをしました。
暖かい１日で草焼きではかなり汗をかきました。
寒かった冬も終わり、これからは汗をかく季節です。（＾＾）
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2025年03月25日 00:00
３月２４日、塀の令和大修理が完成しました。
全長１５.４４ｍです。
修理は、朽ちた土台を新しい土台に置き換え、さらに補強するという難工事でした。
最初の土台の設置は３月１０日に行いました。
↓
2025年03月11日 我が家のこと（塀の令和大修理開始）
http://blog.livedoor.jp/oyazi19seiki/archives/2025-03-11.html
この方法で残りを設置するためボルトとナットを買いに行きましたが本数が多くて在庫なし。
注文するも入荷まで１週間かかるとのこと。（＾＾;
ということで、完成まで２週間もかかったということ。
道路側の補強板は塀の上まで当てました。
支柱も新しくなったように見えます。（＾＾）
裏側は２ｍの板を半分に切って使いました。
１枚で２本分のケチケチ作戦です。（＾＾）
表側は２３日に完了しましたが、折り曲げ部分の設置と防腐剤の２回目の塗布を２４日に行って無事に完成です。
我が家を建てていただいた腕に良い大工さんに塀の修理の依頼をしたのですが「無理だ！」と断られたので無い知恵を絞り、手持ちの道具を駆使して完成にこぎつけたわけです。
総工費は、材料代が２万円以内。
私の日当は・・・タダ。（＾＾；
妻は「今までの塀より立派になった」と喜んでくれました。
これで妻から「塀を何とかしてほしい」と度々言われることが無くなりました。
塀を修理して発見がありました。
塀の高さは同じで水平だと思っていましたが、ほんのわずかに傾斜が付けられていました。
これでようやく、木こり作業に取り掛かれます。（＾＾）
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2025年03月24日 00:00
我が家のお墓と仏壇を移動するため、本願寺ご住職に来ていただき「お性根抜き(魂抜き)」をしていただきました。
３月１３日１０時に山下家の墓の「お性根抜き(魂抜き)」をしていただきました。
お経を拝むだけでなくいろいろなこともされました。
引き続き、仏壇の「お性根抜き(魂抜き)」もしていただきました。
お墓はお参りがしやすい場所に移動するためです。
現在のお墓は急な坂の上にあります。
どこのお墓も同じですが、昔は土葬だつたため不便なところにあり面積も広いです。
墓に上る坂は土道です。
石段にするとなると結構な金額になると思います。
更に、墓に行くまでの道路の草刈りもしなければなりません。
お盆前の墓掃除は母と行っていました。
母ができなくなった一昨年からは息子としていました。
母が昨年他界したため隠居は誰も住まなくなったので息子がそこに「墓を降ろしてきたらどうか」と言いました。
確かにその方がお墓の管理もしやすく、お参りもしやすいと思いましたが、将来その土地を手放す場合墓があった土地となると誰でも嫌がります。
ということで、そういう心配がなくお墓の管理もしやすくお参りもしやすい場所に移すことにしました。
２１日に業者が移設のために持ち帰っていただき更地になりました。（＾＾）
４月２６日頃までに新しい場所に据えられる予定です。
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2025年03月23日 00:00
世界で唯一、喫茶店内でアマガエルが一冬過ごす喫茶アデン。
今年の冬を過ごしているのはクリクリ目のアマガエルです。
妻にこの話をしたら「名前はどういうの？」と聞いてきたので「名前はついてない」と答えたら「なしこちゃんか」と言いました。
名前が無いアマガエルなので「なしこちゃん」という名前にアデンさんには無断で決めました。（＾＾）
２２日は暖かい１日で、隣の豊岡市では最高気温が２４.９℃を記録しました。
真夏日の一歩手前です。
「なしこちゃん」は私がいつものテーブルに着くと私の方を見ています。
観葉植物のポトスの葉の上にいるのが分かりますか？
近づいて見ると大きなクリクリお目目で私の方をしっかり見ています。
時々エサのクモを持って行くので「餌を持ってきてくれるおにいちゃん？ おじさん？ おやじ？」と分かっているようです。
と、勝手に思っています。（＾＾）
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2025年03月22日 00:00
「できないから辛いんじゃなくて。できたことができなくなるから、つらいんだよな。」
先日、ＳＮＳでシェアされていた言葉です。
若い時は、「できないことができるようになった。」が当たり前でした。
いつしか若い時はできたことができなくなってきたが、年の功で工夫したりやり方を変えたりして過ごしてきました。
しかし、６０歳を過ぎてからか？
体重が少しずつ減っていき、体力が衰えてきたことを感じ始めました。
若い頃は、腹筋はあって当たり前でしたが気づいたときには腹筋は消えていました。
現在の私には「できないから辛いんじゃなくて。できたことができなくなるから、つらいんだよな。」の言葉は実感できます。
しかし、鉄人トレーニングジムに通い始めてから「できなかったことができるようになると嬉しい」に変わりました。（＾＾）
鉄人トレーニングジムでは沢山の種類のトレーニングマシンを使って体全体の筋力をバランスよく強化していきます。
毎回１０種類以上のマシンでトレーニングしていますが、先日から足で壁を押すようなトレーニングを追加しました。
最初何キロから始めるかを決めるため１００Kgで行ったところビクともしませんでした。（＾＾；
５９.０９Kgで１０回を２回しました。
そのうち１００Kgもできるようになるでしょう。（＾＾）
私の若い時の体重は６１〜６３Kgで安定していました。
４０歳代になってデスクワークが多くなり、さらに帰りが遅くなって夕食が遅い時間の生活スタイルになってからお腹周りに贅肉が付き、体重が６９Kg にまで増えました。
２００５年の１月から発芽モード玄米食にしてから贅肉は自然に減っていきました。
しかし、歳をとるにつれて体重が少しずつ減って行き５５Ｋｇを切りそうな状態になりました。
これはやばい！ということで鉄人トレーニングジムに通い始めました。
しばらくしてから少しずつ体重が増え始め現在では５８Ｋｇを超える所まで回復してきました。
しばらくしてから少しずつ体重が増え始め現在では５８Ｋｇを超える所まで回復してきました。
目標は若い頃の体重の６０Ｋｇを超えることです。
あと３Ｋｇ「貯筋」と「貯骨」です。
筋肉と骨の若返りです。（＾＾）
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2025年03月21日 00:00
３月２０日は春分の日で太陽の黄経は０度で昼と夜の長さがほぼ同じ日でした。
今年は２月末まで雪が積もりましたがもう積もることはないのでタイヤ交換をしました。
アメリカでも人気の軽トラのタイヤも交換しました。（＾＾）
除雪機を格納しました。
除雪機のバッテリーの劣化を防ぐため配線を外しました。
今年の冬にバッテリーを交換したのですが２５,０００円もかかりました。（＾＾；
１９日は北風が強く吹き、内陸や太平洋側では積雪がありました。
「暑さ寒さも彼岸まで」という諺がありますが、今年の春は「寒さは彼岸過ぎまで」のようです。
２０日の生物季節
庭の水仙は一番長い葉で１５cmですが、蕾は見当てりません。
伸びていたとしてもシカが食べたでしょう。（＾＾；
我が家の梅はようやく開花が始まりかけました。
隣の家の河津桜の蕾は僅かにほころび始めた程度です。
峠のタムシバの蕾はまだ固いです。
山桜も全く気配なし。
峠を下ったところの田んぼにはまだ残雪があります。
ミツマタの蕾もまだ固いです。
近年の春分の日と比べて今年の生物季節はだいぶ遅いです。
↓
2024年3月21日
歳時記（春分の日は峠は雪が舞い、ショウジョウバカマは蕾）
http://blog.livedoor.jp/oyazi19seiki/archives/2024-03-21.html
2023.03.19
歳時記（山が華やかになり始めました）
http://blog.livedoor.jp/oyazi19seiki/archives/2023-03-19.html
2022.03.25
歳時記（切畑峠のショウジョウバカマ、スミレ、ヤマザクラが咲き始めました）
http://blog.livedoor.jp/oyazi19seiki/archives/2022-03-25.html
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2025年03月20日 00:00
金（キン）価格が上昇し続けています。
３月１９日、田中貴金属の金１gの小売価格が初めて１６,０００円を超えました。
アメリカの金先物価格も１トロイオンスが３,０００ドルを超えました。
２０２２年頃から急に上げ足が速くなりました。
なぜ上げ足が速くなったのか？
次は１オンス３５００ドルです。
戦後世界の基軸通貨はアメリカドルで、３５ドルで金１トロイオンスと交換できました。
しかし、１９７１年８月１５日に時の大統領ニクソンは金との交換停止を発表しました。（ニクソンショック）
その後金価格は上昇し続けてついに３０００ドルを超えてきたわけです。
１９７１年までは３５ドルで１オンスが手に入ったのに今は３０００ドル出さないと買えないということは。
ドルの価値が８５.７分の一に減価したということ。
逆に言うと、当時３５ドルで買った金を今手放したら８５.７倍の３０００ドルになるということ。（＾＾）
金はこれからまだまだ上がります。
「お金（マネー）」がある方は今「金（キン）」を買われたらいいです。
なぜまだ上がるかは今まで度々書いてきましたので今日は書きません。（＾＾）
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2025年03月19日 00:00
３月１８日の朝は久しぶりの快晴で気温は８℃、鉄人トレーニングジムに通い始めてから２１４回目でベンチプレスの日です。
今回の目標は５５Kgを３回挙げることと最後の４５Kgの何回挙げられるか。
その結果は
４０Kg ・・・・６回（ウオーミングアップ）
４５Kg ・・・・４回（ウオーミングアップ）
５０Kg ・・・・１回
５５Kg ・・・・３回（初）
５７.５Kg・・・１回（やや浅め）
４５Kg ・・・・１１回（初）
５５Kgを初めて３回挙げました。
５７.５Kgはやや浅めでした。
４５Kgを１１回挙げました。
４５Kg１１回は初めてです。
１２回目も考えましたがブリッジしている太ももが限界に近付いた感じで挙げられないもしれないと思いやめました。
いつもの足腰の筋トレは快調。
わき閉めは９５Kg、６５Kgを各２０回を２セットしましたが、９５Kgはかなりきつかったです。（＾＾;
最後の腹筋はいつも通り、７７.２７Kgで１０回を２セット。
ということで「貯筋」と「貯骨」の２１４回を終えました。（＾＾）
トレーニングの後は喫茶アデンでcoffeeタイム。（＾＾）
今日はアマガエルちゃんの姿は見えず。
理由は、店内が野郎ばかりだから？（＾＾）
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2025年03月18日 00:00
昨年１２月８日に開始した「かかとの若返り比較実験」を３月１７日に終了しました。
2024年12月9日
美と健幸（１２月８日にかかとの若返り比較実験を開始しました）
http://blog.livedoor.jp/oyazi19seiki/archives/2024-12-09.html
「かかとの若返り比較実験」の目的は、冬になると空気の乾燥でかかとがひび割れるのを、水クリームの「イリアール ゲルモイスチュアライザー」を塗って防ぐとともに更に若返らせることを比較して実証するものです。
写真の左のが、風呂上りに毎日「イリアール ゲルモイスチュアライザー」を塗ったかかとで、右は何もしていないかかとです。
一目瞭然で説明の必要はありません。
どちらも７５歳のおやじのかかととは思えませんね。（＾＾）
「イリアール ゲルモイスチュアライザー」は油分を含まない水クリームです。
「イリアール ゲルモイスチュアライザー」をタップリ塗って角質層に水分補給をすると、皮膚は若さを取り戻します。
高酸化水の嬉しい特徴
「イリアール ゲルモイスチュアライザー」に使用されている水は最先端の電気分解技術により、開発された「高酸化水」という水です。
この水は粒子が小さく、肌に浸透しやすく高い保湿力と殺菌力、リペア効果など様々な嬉しい特徴を持っています。
●高い保湿力
●強い殺菌
●優れた肌再生力
●水自体が腐らない
「高酸化水」は心臓手術にも使われている水なのです。
「イリアールゲルモイスチュアライザー」には高分子ポリマーやカラメル色素などの余分なものは一切使われていないだけでなく、注目の美容成分が含まれています。
●保湿成分「セラミド(2.3.6)」
高い水分保持力を発揮し、肌のバリア機能をサポートします。
シワやたるみに働きかけ、イキイキ機能を高めます。
セラミドの3種類が配合されています。
●紫外線対策「レスベラトロール」
ブドウのツルから抽出されるポリフェノールで、天然の抗酸化物質と言われています。
紫外線やストレスから肌を守り、日焼けによるシミ・ソバカスの抑制をサポートします。
●美白成分「ビタミンC誘導体」
メラニンに働きかけることで、シミが目立たなくなるサポートをします。
●肌再生成分「プロテオグリカン」
肌の循環を良くし、イキイキ機能をサポート。ダメージに負けないお肌に導きます。
こんな方におすすめです
●手間なく、ぷるぷる肌を手にしたい方
●年齢による乾燥が気になる方
●春・夏でも内側から潤いある肌を目指したい方
●家族で使える保湿クリームをお探しの方
●日焼けのダメージが気になる方
全身に使えます
●お顔の美容ケアに
●髪に使うと、しっとりつやつやの髪に
●ハンドクリームとして
●髭剃り後のケアに
●カサカサになりがちなヒジやかかとに
●年齢を問わず使える
私は、「イリアール ゲルモイスチュアライザー」を毎日就寝前に顔と両腕にタップリ塗っています。
朝、顔を洗うと顔はツルツルです。
たまに塗らずに寝た翌朝はその違いを実感します。
したがって、私の見た目の肌年齢は５５歳より若いと思っています。（＾＾）
「イリアール ゲルモイスチュアライザー」のお問い合わせは下記へ。
↓
美と健康アドバイザー
舩井幸雄グループ（株）本物研究所販売店「１９世紀の味京都農場」
Ｅメール：hironari@skyblue.ocn.ne.jp
フェイスブック：https://www.facebook.com/hironari.yamasita（山下 博成）
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2025年03月17日 00:00
私は健康に投資しています。
投資というと一般的には、将来の利益を期待して、現在ある資金を投じることですが、私は健康に毎日投資しています。
時間は世界中で最も価値のある資産です。
この資産だけは手中に収めることもため込むこともできません。
この言葉は私が尊敬している アンソニー・ディアーズ氏の言葉です。
私は健康寿命１２０歳、見た目は５５歳で気持ちは２７歳を目指して毎日取り組んでいます。
最も価値ある資産の時間をため込むことはできませんが増やすことはできます。
健康寿命１２０歳の場合、８０歳で健康寿命を終えた人より４０年増やしたことになります。
私は健康のため２００５年９月２１日から毎日就寝前に「カリカセラピ」を食べています。
おかげで私は病院も薬にも縁がありません。
目は４０歳代で老眼も白内障の気配もありません。（＾＾）
２０１９年から本格的にスパークルの製品を加えて健康投資を増やしました。
2019年07月30日
豊かな人生（Ｉｏｎ５＋エバーヤング＋ネクチュラで健康）
http://blog.livedoor.jp/oyazi19seiki/archives/2019-07-30.html
豊かな人生（Ｉｏｎ５＋エバーヤング＋ネクチュラで健康）
http://blog.livedoor.jp/oyazi19seiki/archives/2019-07-30.html
さらに、２０２１年９月２３日からは長寿遺伝子を活性化し不要になった老化細胞を消去する「ＮＭＮ＋Ｑ」を毎日６錠飲み始めました。
2021.09.25
美と健康（不老長寿のサプリ「ＮＭＮ＋Ｑ」・・・不老長寿大作戦を始めました）
http://blog.livedoor.jp/oyazi19seiki/archives/2021-09-25.html
ＳＮＳで健康にかけるお金に関する調査結果を調べたところ
２０２４年の調査では、１年間で健康にかけている平均金額は１３万８,５６９円でした。
私の健康投資金額はこの平均より当然多いです。
健康寿命１２０歳を目指して投資しているのですから。（＾＾）
問題は、健康投資に回す資金を調達する必要があります。（＾＾；
「お金を稼いで貯めるために生まれてきたわけではない」
「健康になるために生まれて来たわけでもない」
「自分として生きることが大事」
自分として生きるためには、健康もお金も必要だと思っています。（＾＾）
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2025年03月16日 00:00
３月１５日にフキノトウ味噌を作りました。
３月１５日、栗畑にフキノトウの様子を見に行きました。
ありました。（＾＾）
シカの糞があちこちにありましたが、シカの食害はなさそうで昨年と同じくらい採取できました。
昨年は２月２４日でしたので、昨年より１９日遅いです。
持ち帰つたフキノトウで「フキノトウ味噌」を作ました。
京丹後のおやじ流「フキノトウ味噌」のつくり方
材料は次の通り
�� ふきのとう・・・３００ｇ
�� 味噌・・・・・・６００ｇフキノトウの倍の量
�� 砂糖・・・・・・４０ｇ
�� 酒・・・・・・・１００ｃｃ
�� みりん・・・・・１００ｃｃ
�� Ion５ ・・・・・３０滴
�� カリカセラピ・・１包
味噌は「マコモ味噌」を使いました。
マコモ味噌はマコモの色なので真っ黒です。（＾＾）
手順
＜ふきのとうの下ごしらえ＞
１．根元の紫の部分を取る
２．水洗い
３．沸騰した湯に３０秒入れる
４．氷水にさらす
５．固く絞る
６．みじん切りにする
７．フライパンで炒る・・・水分と苦みを飛ばす
＜あわせ味噌つくり＞
・鍋に味噌、砂糖、酒、みりん、Ion５を入れて加熱して水分を飛ばす
・強火の後、弱火で焦げ付かない様ツヤが出るまで混ぜる。
＜ふきのとう味噌つくり＞
・あわせ味噌の鍋にみじん切りしたふきのとうを入れ、加熱しながら練る。
・好みの硬さになったら出来上がり。
早速ご飯に乗せて食べました。
普段は発芽モード玄米ご飯ですが、白ご飯の方がマコモ味噌の美味しさが分かりやすいので白ご飯にしました。
いただきま〜す！
早春の香りが鼻を突き抜けていきました。（＾＾）
フキノトウの採取とフキノトウ味噌つくりの様子です。
３月１５日にフキノトウ味噌を作りました
https://youtu.be/Pc-sezJNGmE
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2025年03月15日 00:00
３月１４日に庭の水仙の様子を確認しました。
一番伸びている水仙の葉は１２センチでした。
蕾を探しましたが全く確認できませんでした。
近年蕾をシカに食べられようになりましたが、食べられた様子がないのでこれから顔を出すのだろうと思います。
今年は２月に入って雪の日が続き２４日まで降雪が続く遅雪の年でした。
３月１４日になっても蕾が確認できないのは今年の冬が遅雪だったからです。
水仙は雪が遅い年は成長を止めることが確認されています。
２０２３年は２月１６日に蕾は４センチになっていました。
↓2023.02.17
歳時記（２月１６日 水仙の蕾は４センチ）
梅の開花も遅く、我が家の梅はまだ開花を始めていません。
遅い春もようやく本格的に進みそうです。（＾＾）
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2025年03月14日 00:00
３月１３日は晴れで気温は１５℃。
ようやく春らしい気温になってきました。
３月はスギ花粉が飛散する時期です。
近くの杉の花粉が飛散しているか確認しました。
ポンポンと叩くと大量の花粉が飛散しました。
スギ花粉飛散のピークのようです。
スギ花粉が飛散するこの時期になると決まって杉が悪者に仕立て上げられます。
杉は遥か昔から日本に存在していて日本の住宅建築には重要な木材です。
スギ花粉症の年配の方に伺いたい。
「生まれた時から花粉症だったのですか？」（＾＾）
花粉症はガンと同じく生活習慣病です。
子供の頃は花粉症ではなく大人になってだいぶたってから花粉症を発症されたのでしょう。
ということは、杉花粉に問題があるのではなく、自分の体に問題（原因）があるということ。（＾＾）
生活習慣を正して原因を消去すると花粉症で無い元の体に戻せます。
１９世紀までは農薬も化学肥料も過剰な電磁波もありませんでした。
１９世紀の味を顧みて人も自然も美しく健康になりましょう。
舩井幸雄グループ（株）本物研究所販売店
「１９世紀の味京都農場」
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2025年03月13日 00:00
私のМＢＴＩの結果は「ＩＳＴＰ−Ａ」でした。
「МＢＴＩ」と聞いたときなんだか「ＬＧＢＴ」みたいでまた新しい法律でもできたのか？と思いましたが。
皆さんご存じですか？
「МＢＴＩ」とは
MBTI（マイヤーズ・ブリッグス・タイプ指標）は、心理学者カール・ユングの理論に基づいた性格診断ツールです。
世界45か国以上で活用されており、日本では2000年から正式に導入されています。
診断方法は質問に対して自分の思いのレベルの欄にチェックを入れるだけ。
回答をもとに１６の分類のどれに該当するかが決まる仕組みです。
面白そうなので私の診断をしてみました。
結果は「ＩＳＴＰ−Ａ」で「巨匠」だそうです。（＾＾）
予想外の診断結果です。
「巨匠」とは説明は次の通りです。
大筋では合っているので納得です。（＾＾）
この診断は息子が世話になっている会社の社内報で紹介されていたので知りました。
興味がある方は自己診断されるといいです。
自分自身の新たな発見があるかも。（＾＾）
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2025年03月12日 00:00
３月１１日、鉄人トレーニングジムに通い始めてから２１２回目でベンチプレスの日です。
最後に４０Kgを１５回挙げました。
前回のベンチプレスは今まで持ったことのない７５Kgを３０秒支持ししました。
翌日筋肉に疲労感を感じました。（＾＾）
今回は、挙げた感じの状態で５５Kg３回挙げを狙うか、６０Kgを狙うかは挙げながら決めることにしました。
その結果は
４０Kg ・・・・６回（ウオーミングアップ）
４５Kg ・・・・４回（ウオーミングアップ）
５０Kg ・・・・１回
５５Kg ・・・・１回
５８Kg ・・・・１回（やや浅め）
４０Kg ・・・・１５回
５８Kgはやや浅めでしたが挙げました。
最後は４５Kgにするところ間違えて４０Kgを挙げました。
１５回挙げて少し間を空けると１６回目も挙げられそうでしたが太ももの上側がかなりきつくなったこともあり止めました。
ベンチプレスは太ももの強化も重要だと感じました。
いつもの足腰の筋トレは快調。
わき閉めは９５Kg、６５Kgを各２０回を２セット。
最後の腹筋はいつも通り、７７.２７Kgで１０回を２セット。
この重さは１０回が限界です。
ということで「貯筋」と「貯骨」の２１２回を終えました。（＾＾）
トレーニングの後は喫茶アデンでcoffeeタイム。（＾＾）
今日はアマガエルの姿が見えないなと思っていたら、いつもは茂みの奥にいるのに今日は茂みの外にいました。
いつもは私の方を向いて見ていますが今日はカウンターの方を見ています。
カウンターには美女３人が会話で盛り上がっておられました。
丸々した大きなお目目で３人の美女を見つめていました。（＾＾）
３人の美女の年齢は？
女性に年齢を聴くのは失礼ですから伏せておきます。（＾＾）
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2025年03月11日 00:00
妻の実家の塀の土台の木が腐ったため大工さんに修理を依頼しましたが「無理です」と断られました。
土台の木以外はまだ修理する必要がないので土台の木を交換したらいいということで土台の木の取り換え修理をすることにしました。
３月１０日に最初の１本の土台の設置に成功しました。（＾＾）
塀の長さは１５.５３ｍで、土台は９センチの角材です。
必要な材料を準備するため寸法をメモした図面を書きました。
「なんじゃこれ？」と言われそうですが、自分が分かればそれでよし。（＾＾）
土台にする角材９ｃｍ×４ｍを４本購入。
防腐剤を兼ねた塗料を購入して塗りました。
腐った土台の木を取り除き、新しい土台を差し込みます。（＾＾）
土台の木は元からあったボルトを利用してナットでしっかり固定します。
土台は上から差し込めないので舞台裏はこういうこと。（＾＾）
土台の固定は完璧ですが、塀と土台を固定する必要があります。
ということで、板で塀の柱をサンドイッチにして上下２か所をボルトで止めました。
これなら大地震にも台風にもビクともしません。（＾＾）
とりあえず４ｍ設置で残り３本分なので作業の進捗は約２５％です。
素人大工なので機械や道具の性能がよくありません。
それ以上に腕がよくない。
それ以上に腕がよくない。
作業が完了する頃には腕の方は少しは上達するでしょう。（＾＾）
修理の場合は新しく作るように設計図通りにはできません。
寸法がまちまちなので場当たり作業です。
計画通り進まず場当たり的なところが私の性格によくマッチしていて面白い。
いつまでに完了しなければならないというノルマもないですから。
といっても、山に行って薪つくりもしなくては。
畔草焼きや田んぼの準備もしなくては。
ゆっくりしていられません。（＾＾）
といっても、山に行って薪つくりもしなくては。
畔草焼きや田んぼの準備もしなくては。
ゆっくりしていられません。（＾＾）
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2025年03月10日 00:00
２０２２年１月２９日から「バイオペーストV」と「バイオマウスケアウオーター」を使い始めてから丸３年が過ぎました。
１月２５日に開封した「バイオペーストV」が無くなったので３月５日に開封しました。
１月２６日に開封した「バイオマウスケアウオーター」無くなったので３月７日にに開封しました。
私は今年２月で満７５歳になりましたが、病院も薬も一切縁がありません。
健康なだけでなく健康寿命１２０歳を目指して「健康長寿と若返り大作戦」を行い若返りにも取り組んでいます。
その甲斐あって目は老眼も白内障の気配もなく４０歳代の視力です。（＾＾）
が、しかし！
歯の細胞は他の細胞のように更新できませんから、虫歯や歯槽膿漏になると歯の数はだんだん減っていきます。（＾＾；
私は、歯が少なくなってはじめて歯医者に通い始めました。
歯医者では虫歯の治療、刺し歯、ブリッジ。それでもダメならインプラント又は入れ歯です。
歯は元に戻せないのです。
インプラントをしていただいたときドクターに「これで虫歯になることが無くなって安心しました」と言いました。
するとドクターは「歯ぐきをしっかり手入れしないと歯槽膿漏でダメになります」と言われました。
それ以降、糸ようじ、歯間ブラシの後に歯磨きをするようになりました。
歯磨き剤は安全性の高いものを使っていましたが、「バイオペーストV」と「バイオマウスケアウオーター」の話を聞いて３年前に使い始めました。
バイオペーストの特徴は
１．食品レベルの安全性・・・全成分が天然素材で、飲み込んでも問題なしで研磨剤は使われていません。
２．バイオミネラル・・・特殊製法のミネラルで強い洗浄力。PH１０以上の強いアルカリで汚れを浮き上がらせる効果。
３．高い還元力・・・バイオミネラルの酸化還元電位は約−１５０ｍｖ〜−２００ｍｖで口腔内を素早く還元し悪玉菌の繁殖をリセットして虫歯を防ぎます。
４．強力な抗菌、不活化効果・・・ミュータンス菌、歯周病菌、カンジタ、ウイルスなど
５．汚れの再付着を防ぐ効果
食べても安全で高い洗浄力と汚れの再付着を防ぐ効果で尚且つ強力な抗菌、ウイルス不活化作用。
正に理想の歯磨き剤です。
バイオペーストVの１回の使用量の目安は米粒３〜５粒分でよいのです。
私は、歯の健康寿命を延ばすことが課題でしたが理想の歯磨き剤に出会いました。
「バイオペーストV」と「バイオマウスケアウオーター」の効果と使用方法
「バイオペースト」について詳しく知りたい方は下記のユーチューブを見られるとよくわかります。
公式バイオペースト Vol.1 「開発秘話」（改定版）
全成分天然由来の歯磨き剤「バイオーペースト」で虫歯予防・口臭ケア・口腔ケア
https://www.youtube.com/watch?v=njsJaK-jPZM
公式バイオペーストVol.2 「バイオペーストの優れた特長」
https://www.youtube.com/watch?v=wrsyNYOY2-0
公式バイオペーストVol.3 「全成分の詳細」
https://www.youtube.com/watch?v=0xekBvkeN_o
公式バイオペースト Vol.4 「お薦めの使い方」
https://www.youtube.com/watch?v=of4UAjV46FA
公式バイオペースト Vol.5 「知覚過敏の自然治癒」
https://www.youtube.com/watch?v=UW4X_h3TuJM
バイオペースト 洗浄力実験
https://www.youtube.com/watch?v=6NEYScU6cU0
「バイオペースト」のお問い合わせは下記へ。
↓
美と健康アドバイザー
舩井幸雄グループ（株）本物研究所販売店「１９世紀の味京都農場」
Ｅメール：hironari@skyblue.ocn.ne.jp
フェイスブック：https://www.facebook.com/hironari.yamasita（山下 博成）
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2025年03月09日 00:00
３月８日（土）に増田俊男氏が「トランプとプーチンのウクライナ停戦合意には裏がある」という無料動画を公開されました。
動画は１部、２部に分かれて真実を具体的に説明されています。
真実を知りたい人は視聴されるといいです。（＾＾）
１部
https://www.youtube.com/watch?v=MZc58OfM8Kc&t=1s
２部
https://www.youtube.com/watch?v=hgrgNLcdqcA&t=0s
トランプはビジネスマンでユダヤ資本の代表ですからアメリカファースト。（＾＾）
舞台裏が分かっていて一般報道を見ると喜劇より面白いです。
（＾＾）
（＾＾）
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2025年03月08日 00:00
世界で唯一喫茶店内で一冬過ごすアマガエルが居候している、喫茶アデンさんからブログ記事を持ち帰りました。
私は、毎日投稿しているブログをプリントアウトして喫茶アデンのカウンターに置かせていただいています。
置かせていただいたブログ記事は大切に保管していただいていて、持ち帰ったのは�癸横隠機蔑疣贈暁�１月分）〜�癸横横供蔑疣贈暁�１２月分）で令和６年１年分です。
重さを測りましたら約６.４５�圓△蠅泙靴拭�
１ヶ月分の平均は約５３７ｇということになります。
ブログは「京丹後のおやじのうんちく日記」ですから私が書きたいことを書いていますが、基本は真実を書いています。
したがって、世間一般で言われていることとは異なる内容もかなりあります。
しかし、真実です。
読まれた方が受け止めるか、スルーされるかは自由です。（＾＾）
１冊目は平成１６年（２００４年）７月の記事からで、当時はＪＡに勤務していてＪＡのＨＰに掲載した記事ですから１ヶ月に１回でした。
ＪＡ退職後、平成１７年（２００５年）９月からブログを書きはじめ、その後しばらくしてから毎日投稿するようになりました。
毎日のブログ記事はコーヒーを飲みながら興味のある人に読んでいただいています。
現在まで２２６冊ですから１ヶ月平均５３０ｇとしたら約１２０Ｋｇになります。
私があの世に行った後、子供たちはこの置き土産をどう処分するか？
私はあえて就活はしません。
私の生きた証を子や孫に伝えるために。
子や孫は「こんなものより金を残してくれ」というかもしれませんけど。（＾＾）
《過去の関連記事》
2011年8月5日
京丹後のおやじのうんちく日記大全集
http://blog.livedoor.jp/oyazi19seiki/archives/2011-08-05.html
2014年2月11日
喫茶アデン（おやじのうんちく日記が９７冊になりました）
http://blog.livedoor.jp/oyazi19seiki/archives/2014-02-11.html
2014年5月9日
京丹後のおやじのうんちく日記が１００号になりました
http://blog.livedoor.jp/oyazi19seiki/archives/2014-05-09.html
2016年1月17日
お世話になっていた方が他界されました
http://blog.livedoor.jp/oyazi19seiki/archives/2016-01-17.html
2019年07月28日
平成最後のブログ記事を持ち帰りました
http://blog.livedoor.jp/oyazi19seiki/archives/2019-07-28.html
2020年07月08日
令和になってから今年の６月分までのブログ記事を持ち帰りました
http://blog.livedoor.jp/oyazi19seiki/archives/2020-07-08.html
2021.10.14
喫茶アデン（９.５Kgのブログ記事を持ち帰りました）
http://blog.livedoor.jp/oyazi19seiki/archives/2021-10-14.html
2022.12.03
喫茶アデン（約７Kgのブログ記事を持ち帰りました）
http://blog.livedoor.jp/oyazi19seiki/archives/2022-12-03.html
2024年2月3日
喫茶アデン（７.５４Kgのブログ記事を持ち帰りました）
http://blog.livedoor.jp/oyazi19seiki/archives/2024-02-03.html
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2025年03月07日 00:00
「ＮＭＮ＋Ｑ」で「健康長寿と若返り大作戦」を始めて３月６日で４２瓶を飲み切りました。
２月２３日で後期高齢者になりました。（＾＾）
１瓶１８０カプセル入りで、１日に６カプセル飲んでいるので１瓶は３０日分です。
４２瓶飲んだので１,２６０日です。（＾＾）
私は、２月２３日で満７５歳になったので後期高齢者の仲間入りです。
私は、健康寿命１２０歳、見た目は５５歳で気持ちは２７歳を目指して２０２１年の９月２３日から「健康長寿と若返り大作戦」を展開しています。（＾＾）
↓
2021.09.25
美と健康（不老長寿のサプリ「ＮＭＮ＋Ｑ」・・・不老長寿大作戦を始めました）
http://blog.livedoor.jp/oyazi19seiki/archives/2021-09-25.html
「ＮＭＮ＋Ｑ」を飲み始めてから３年半経ちました。（＾＾）
健康長寿と若返り大作戦の主力兵器は不老長寿のサプリ「ＮＭＮ＋Ｑ」で、毎朝「数霊REIWA」の波動転写水（今は金運上昇）と不老長寿のサプリ「ＮＭＮ＋Ｑ」と「スパークルドリンク」（ＩＯＮ５、エバ―ヤング、ネクチュラ）を飲んでいます。
さらに、最近は「有機ヘンプシード」を２０g食べています。
これが私の「健康長寿と若返り大作戦」のメインごはんで毎日の朝ご飯です。（＾＾）
「ＮＭＮ＋Ｑ」は、普段は寝ている若返り遺伝子（長寿遺伝子）のサーチュイン遺伝子のスイッチをＯＮにするＮＡＤの前駆体で、７種類あるサーチュイン遺伝子の全てを活性化させます。（＾＾）
「ＮＭＮ＋Ｑ」には老化細胞（ゾンビ細胞）を除去する「ケルセチン」がプラスされている世界でも珍しい製品なのです。（＾＾）
体の細胞は絶えず生まれかわっていて、細胞の生まれかわり（更新）の速さは場所によって異なります。
目安は次の通りです。
筋肉 ：早い細胞は1ヶ月で約60％、遅い細胞は約200日で全て入れ替わる。
皮膚 ：約1ヶ月で全て入れ替わる。
血液 ：4.5〜5.0リットルの血液は100〜120日間で全て入れ替わる。
骨 ：幼児期は約1年半、成長期は約2年未満、成人は約2年半、70歳以上は約3年で全て入れ替わる。
「ＮＭＮ＋Ｑ」を飲み始めてから１２６０日なので、細胞は全て入れ替わり、骨も２回入れ替わっています。（＾＾）
見た目はどれだけ若返ったかは分かりませんが、老けていないのは確かです。
頭はもともと悪いので変化なしですが、老眼も白内障も認知症も気配はありません。
髪の毛も維持しています。（＾＾）
何事も「継続は力なり」「美と健幸なり」。
「ＮＭＮ＋Ｑ」を飲んで、後期高齢者ではなく「光輝高齢者」を目指しましょう。（＾＾）
老化防止と若返り長寿を目指す人には「ＮＭＮ＋Ｑ」がおすすめです。
思い立ったが吉日。
手遅れになる前に。
「健康長寿と若返り大作戦」は５０歳くらいから取り掛かったほうがいいと思います。（＾＾）
「NMN＋Q」に関するお問い合わせは下記へ。
↓
舩井幸雄グループ（株）本物研究所販売店「１９世紀の味京都農場」
人と自然の美と健康アドバイザー
山下 博成
Ｅメール：hironari@skyblue.ocn.ne.jp
フェイスブック：https://www.facebook.com/hironari.yamasita
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2025年03月06日 00:00
トランプ米大統領は４日夜（日本時間５日午前）、上下両院合同会議で施政方針演説を行いました。
２期目の就任後、初となる議会演説で、「アメリカンドリームの再生」をテーマとし内政や外交、経済などに関する政策を説明しました。
アメリカの大統領の施政方針演説ですが、世界中が注目してトランプの一言一句、一挙手一投足に注目していたことでしょう。
世界中に関税をかけまくるかもしれませんから、世界の経済にとって影響は大きいです。
トランプ政権では政府の無駄を省く政府効率化省（ＤＯＧＥ）を新たに作りました。
イーロンマスクがその一部を発表しました。
政権が発足したのが１月２０日ですから発足から僅か４０日でアメリカは大きく変わり始めました。
このスピードを日本も見習うべきです。
官僚に支配されている日本では無理ですけど。（＾＾；
トランプが何をしようとしているのか？
増田俊男氏の動画を見るとよくわかります。（＾＾）
↓
他人からカネを取って子供に与えるトランプ（2025.3.5）増田俊男の無料インターネットセミナー
https://www.youtube.com/watch?v=_MT6oJ9Ejfo
日本の自動車に関税をかけられると日本経済は大変です。
起きることが分かっているのですから備えをしましょう。（＾＾）
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2025年03月05日 00:00
３月４日から朝食に「有機ヘンプシード」を加えました。
私の朝食は左から、「数霊ＲＥＩＷＡ」で金運上昇の波動を転写した水、長寿遺伝子の「サーチュイン遺伝子」を活性させる「ＮＭＮ＋Ｑ」と美と健康の「スパークルドリンク」に「有機ヘンプシード」。
朝食に加えた「有機ヘンプシード」は２０ｇです。
「有機ヘンプシード」を朝食に加えた主な目的は、たんぱく質を摂取するためです。
「有機ヘンプシード」２０ｇに含まれているたんぱく質は６.９ｇです。
その他健康に良い脂質 ８.６g（−n-3系脂肪酸 2.0g、−n-6系脂肪酸 6.3g、−n-9系脂肪酸 1.2g）、炭水化物 2.7g（−糖質 0.1g、−食物繊維 2.6g）、食塩相当量 0g、鉄 2.3�咫▲�リウム 235.4�咫�銅 0.3�咫▲泪哀優轡Ε� 145.8�咫�亜鉛 2.0�咾�含まれています。
朝食からたんぱく質の摂取が必要と思った理由は
シニア世代はタンパク質が不足すると筋肉量が低下し、フレイル（虚弱）の状態に陥りやすくなります。
フレイルを予防するには、シニア世代でも若年層と同じ量のタンパク質を摂取することが必要です。
ということで、日本人の成人が１日あたりに必要なたんぱく質の量は、**日本人の食事摂取基準（2020年版）**によると、以下のようになっています。
１日の推奨量（g/日）
性別 １８〜６４歳 ６５歳以上
男性 ６５g ６０g
女性 ５０g ５０g
目安量（体重1kgあたり）一般的に、体重1kgあたり１.０g程度が必要とされています。
例えば、体重６０kgの人なら約６０gのたんぱく質が必要になります。
私は筋肉を増やして若い頃の体重に戻したいので１日７２ｇを目安にしたいと思っています。
食品に含まれるたんぱく質の量は
「有機ヘンプシード」２０ｇで６.９ｇ
私の主食の発芽モード玄米ご飯は茶碗１杯１５０ｇですから約４,５ｇ
その他卵（Ｍサイズ）１個で約６ｇ、鶏むね肉１５０ｇで約３３ｇ、納豆４０ｇで約６ｇ、絹ごし豆腐１００ｇで４.９ｇ、鮭の塩焼き１００gで約２２ｇ。
大豆製品や魚などバランスよく食べて筋トレをして筋肉量を増やして若い時の体重に戻します。
あと最低３Ｋｇは増やしたいです。（＾＾）
「有機ヘンプシード」に関するお問い合わせは下記へ。
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2025年03月04日 00:00
３月３日は我が家には縁のないひな祭りの日で、霰混じりの雨で気温は２℃でした。
鉄人トレーニングジムに通い始めてから２１０回目でベンチプレスの日です。
いつも通り足腰のトレーニングから始めました。
体の動きは良好です。（＾＾）
前回のベンチプレスは６０Kgに初挑戦しましたが挙げることができませんでした。
作戦変更で、今日は今まで持ったことのない７５Kgを３０秒支持して６０Kgを軽く感じさせる作戦です。
その前にもう一つ、５５Kgを３回挙げる挑戦もしました。
その結果は
４０Kg ・・・・６回（ウオーミングアップ）
４５Kg ・・・・４回（ウオーミングアップ）
５０Kg ・・・・１回
５５Kg ・・・・２回（３回は挙げられず）
６５Kg ・・・・３０秒支持
７５Kg ・・・・３０秒支持（初成功）
４５Kg ・・・・７回（限界）
５５Kgはやはり３回目は挙げられませんでした。
７５Kgは初めてでしたが、６５Kgを支持した時に比べてそう重くは感じませんでした。
７５は私の歳なので当分は７５Kg支持を続けます。（＾＾）
しかし、筋肉は正直で最後の４５Kgは、前回は８回挙げたのに今回は７回しか挙げられませんでした。
いつもは最後に腹筋マシンをするのですが、前回の筋トレの時に腹筋に疲労が溜まっている感じだったので今回はパスしました。
ということで「貯筋」と「貯骨」２１０回を終えました。（＾＾）
トレーニングの後は喫茶アデンでcoffeeタイム。（＾＾）
アマガエルちゃんは昨日の大きなエサでお腹がすいていないようで、ポトスの奥でくつろいでいます。（＾＾）
雨で田んぼの雪は一気に消えました。
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2025年03月03日 00:00
世界で唯一アマガエルが店内で一冬過ごことで有名な喫茶アデン
私がお気に入りの席は窓際です。
現役時代も窓際族でしたから。（＾＾）
窓際には観葉植物のポトスが置いてあります。
観葉植物の茂みの奥には・・・・
お目目クリクリのアマガエルちゃん（＾＾）
アデンさんが大好物のクモを差し出すと・・・
目にも止まらぬ速さでパクリ！
スローで見ても食べる瞬間が写っていません。（＾＾）
大きなクモだったので飲み込むのに時間がかかったようでしばらくもぐもぐしていました。（＾＾）
食事の様子は動画でも見られます。（＾＾）
喫茶アデンのアマガエルの食事は目にも止まらぬ速さ
https://youtu.be/-KJSXxNxyBw
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2025年03月02日 00:00
３月は花粉症の方にとっては憂鬱なシーズンです。
私の妻は発芽モード玄米ご飯で花粉症を治しました。（＾＾）
私の妻はある日突然花粉症になりました。
最初は風邪かと思っていましたが花粉症でした。
それ以来毎年３月になると鼻が詰まり鼻水がダラダラ出てよくは口を開けて寝ていました。
何を食べても美味しくない憂鬱な季節でした。
２００５年１月、発芽モード玄米機を入手することができて初めて発芽モード玄米を作りました。
出来上がった発芽モード玄米を白米２：発芽モード玄米１の割合で炊飯して食べました。
プチプチして美味しかったです。
暫くしてから、発芽モード玄米１００％で炊飯器の玄米炊きモードで炊きました。
よく噛む必要がありましたが美味しいと思いその日から１００％発芽玄米ご飯食になりました。
すると異変が起きました。
トイレでの排便が一瞬で終わりです。
しかも見事な便が大量に出ました。
それを見て、いままでは便秘状態だったことを知りました。
その年の３月になっても４月になっても妻は花粉症の症状が出ませんでした。
「今年は花粉の少ない年だったのだろうか？発芽モード玄米ご飯の効果だろうか？」
その次の年も花粉症は出ずに今日に至っています。（＾＾）
ということで、私の妻は「発芽モード玄米ご飯」で花粉症が治ったということ。（＾＾）
発芽モード玄米は自宅で簡単に作れます。
作り方の基本は、３０℃の水に１２時間浸けておくだけです。
寒い時期で３０℃の維持ができない場合は３５℃の水にするとよいです。
発泡スチロールの容器だと冷めにくいです。
炊き方は、炊飯器でも圧力釜でも何でもよいです。
私は「磁性鍋」を使って電子レンジで遠赤外線炊飯をしています。
発芽モード玄米ご飯「いただきま〜す！」
発芽モード玄米ご飯はよく噛んで食べるのが正しい食べ方です。
１口５０回以上噛んで食べるようにしましょう。
この話をするとほとんどの人は「いいことは分かっているのだけど」と言って実行はされていません。
そういう方はじつは分かっていないのです。
地球村代表の高木善之さんが船井幸雄オープンワールドで次のような話をされました
五事を大切に
１．よく見る（観る）
２．よく聞く（聴く）
３．受け止める
４．分かる
５．変わる
分かると変われます。
変われないということはまだわかっていないということ。（＾＾）
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