2025年10月
2025年10月31日 00:00
１０月３０日にマコモ風呂のメンテナンスをしました。
前回が９月４日でしたので約２か月ぶりです。
メンテナンスしたマコモ風呂のお湯を頭からかぶりました。
メンテナンスしたてのマコモ風呂は一段と気持ちがいいです。（＾＾）
私がマコモ風呂のお湯を頭から被るのは、気持ちがいいだけではありません。
髪の抜け毛が少ないのです。（＾＾）
メンテナンスはお風呂のお湯を一旦外のタンクに移し、浴槽を水洗いし、戻して終わりです。
といっても１時間半ほどかかります。
お風呂用マコモ1�箸硲稗錚遑汽�ャップ３杯を補充しました。
お風呂用マコモを補充したお湯は、お湯の色の濃さが増しました。
マコモ風呂を始めたのは２０１９年５月２０日ですので今年で６年経ちました。
始めてから今日までお湯の入れ替えは全くしていません。
しているのは約２か月毎にお湯のメンテナンスと浴槽掃除とお風呂用マコモとIon５の補充だけです。
お湯の入れ替えをする必要がないのはマコモ菌がお湯を絶えず浄化＝蘇生しているからです。
浄化＝蘇生のお風呂に入ると体が浄化＝蘇生するということですね。（＾＾）
さらに、イオン化している７２種類以上の天然ミネラルのIon５を添加しているので”マコモ菌＋イオン化ミネラル風呂”です。
イオン化されたミネラルは皮膚から吸収されますから最高のお風呂です。
水道の塩素水風呂に入って有毒な塩素が皮膚から体内に入るお風呂と、イオン化した７２種類以上の天然ミネラルが皮膚から体内に吸収されるお風呂とどちらが健康にいいかは説明の必要はありませんね。（＾＾）
「お風呂用マコモ」に関するお問い合わせは下記へ。
↓
舩井幸雄グループ（株）本物研究所販売店「１９世紀の味京都農場」
人と自然の美と健康アドバイザー
山下 博成
Ｅメール：hironari@skyblue.ocn.ne.jp
フェイスブック：https://www.facebook.com/hironari.yamasita
『Ion５』は私の販売商品ではありません。
製品についてもう少し詳しく知りたい方、ご購入をされたい方は連絡いただきましたら製品や購入方法等をお教えします。
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2025年10月30日 00:00
１０月２９日に庭の枯れた松を伐採しました。
この松は父が育てていた松でしたが、私は自然流ですから基本的には剪定はしません。
しかし、剪定定しないでいると松はどんどん成長していき庭木には不釣り合いになるため近年強剪定をしました。
今年の夏は旱魃で萎れ始めた庭木が車窓からたまに見受けられました。
我が家の松をよく見ると萎れかけていたので急いで潅水もしましたが回復することなく完全に枯れてしまいました。（＾＾；
チエンソーで伐採しました。
枝を落とし、太い部分は薪ストーブで燃やすため玉切りしました。
サルスベリも剪定しました。
ムクゲも剪定しました。
剪定もですが薪つくりもしなくては。（＾＾；
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2025年10月29日 00:00
１０月２８日に今年の冬の最高積雪を予測するため、毎年確認している栗畑の近くのススキを見に行きました。
見つけました、オオカマキリの卵鞘。
卵鞘は２株のススキから１個ずつ合計２個見つけました。
今年はススキを刈る時期が少し遅かったため再生したススキの長さが低いのでカマキリの産卵環境としては不評だったかもしれません。
１株目
産卵はススキの株の南南東の比較的外側で、地面から卵鞘の下までの高さは１４センチです。
２株目
地面から卵鞘の下までの高さ１１.５cm
この場所の積雪は多くて１４cm。
我が家の家の周りはどうか？
庭のツツジを探して見ましたらありました。
１株に２個です。
地面から卵鞘の下までの高さは低い方が３５センチで高い方が４０センチですが、急な法面ですからこの高さはあまり参考になりません。
じつは、同じく庭ツツジで選定した枝に卵鞘を発見しました。
剪定前の枝の状態を想像して地面からの高さを測った５９センチの高さでした。
産卵位置のぶれが大きいのでもう少し探して見ますが、現在のところ今年の冬の積雪は少ないように思われます。
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2025年10月28日 00:00
１０月２７日に栗の渋皮煮をビン詰めしました。
ビン詰めは大栗が４ビン、シバグリ１ビン作りました。
ビンは１ビン３個入りの小ビンです。
「栗の渋皮煮 瓶詰め 保存」の方法はＡＩが教えてくれました。
ビン詰めすると常温で数か月〜１年保存できます。
手順は
1.瓶を煮沸消毒する: 鍋に瓶が浸るくらいの水を入れ、沸騰してから10分以上煮沸消毒します。蓋も同様に煮沸消毒します。
2.瓶を乾かす: 消毒した瓶を清潔な布巾の上に伏せて、自然乾燥させます。完全に乾かしてから使いましょう。
3.詰める: 渋皮煮と煮汁を熱いまま瓶の口ぎりぎりまで入れます。
4.脱気する: 蓋を軽く閉め、瓶ごと鍋に入れて再度沸騰させ、15〜20分加熱して脱気します。
5.密閉する: 鍋から取り出したら、熱いうちに蓋をきつく閉めて密閉します。
6.冷ます: 瓶を逆さまにして冷まし、蓋がへこんでいれば脱気成功です。
冷凍保存もしてみました。
冷凍保存の期間は３〜６か月程度とされています。
手順は
1.冷ます: 渋皮煮を煮汁ごと完全に冷まします。
2.小分けにする: 1回に使う分量ごとに、煮汁ごと小分けにします。
3.密封する: ラップで包んでからジッパー付き保存袋に入れるか、スクリューロック付き容器に入れて空気をしっかり抜いて密封します。
4.冷凍する: 冷凍庫で保存します。
どちらも初めてなので食べてみて来年の参考にします。（＾＾）
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2025年10月27日 00:00
１０月１４日にハタ場（織布作業場）跡と旧母屋の解体を開始してから２６日で１２日経ちました。
窓がすべて外されました。
中のものはほとんど持ち出されました。
２５日には業者さんに手伝っていただいて冷蔵庫とコメの保管庫を搬出することができました。
正確には全て業者の方が搬出していただき私は置き場所の指示と軽トラの運転だけでした。（＾＾）
家の中にあった家財家具、衣服類は膨大な量で思い出のものや新しいものもたくさんありましたが、今必要かというと特に必要ではないのでこの際全て処分としましたが、唯一「無水圧力鍋」だけは持ち出しました。
２６日に「無水圧力鍋」で発芽モード玄米ご飯を初めて炊いて見ました。
炊き方はネットで調べて参考にしました。
無水圧力鍋で発芽玄米を炊く手順
材料
• 発芽玄米
• 水
• 塩（ひとつまみ）
1. 浸水（省略可能ですが推奨）
• 発芽玄米を洗った後、玄米が浸るくらいの水に浸します。
• 48時間ほど冷蔵庫で浸水させると、さらに発芽が進み、もちもちとした食感になります。
• 浸水時間を短縮したい場合は、吸水しやすい発芽玄米の特性を利用し、30分程度でも大丈夫です。
2. 水加減
• 発芽玄米は、白米と同じ程度の水加減で炊くのがおすすめです。
• 米1合に対して、水は200cc程度が目安です。
• 圧力鍋の仕様や好みの硬さに合わせて調整してください。
• 鍋底にこびりつくのが気になる場合は、水を少し多めにします。
3. 炊飯
• 発芽玄米と分量の水を鍋に入れます。塩をひとつまみ加えると、旨味が引き立ちます。
• 蓋をして中強火にかけ、圧力表示ピンが上がり、おもりが揺れ始めたら弱火にします。
• メーカーによって異なりますが、弱火で5〜10分程度加圧します。
4. 蒸らし
• 火を止めた後、圧力が自然に下がるまで10〜15分ほど待ちます。
• 急いで圧を抜くと、お米に芯が残る可能性があるため、自然減圧がおすすめです。
• ピンが下がったら蓋を開けます。
5. 仕上げ
• 蓋を開けたら、しゃもじで底から優しく混ぜて余分な水分を飛ばし、ふっくらと仕上げます。
失敗しないためのポイント
• 水加減を調整する： 白米と同じ水加減を目安にしつつ、発芽玄米の品種や好みの食感に合わせて微調整します。
• 自然減圧を待つ： 蒸らし時間をしっかり確保することで、お米一粒一粒がふっくらと仕上がります。
• 鍋の特性を知る： お使いの無水圧力鍋（ステンレス多層構造など）の取扱説明書を確認し、加熱時間や加圧時間を調整してください。
この方法で、発芽玄米の栄養とプチプチした食感を最大限に引き出した、美味しいご飯を炊くことができます。
実際に行った炊き方は
・発芽モード玄米４００ｇ（玄米２合分）
・水２カップ
・塩一つまみとIon5１５滴
炊飯は遠赤外線調理器「スーパーラジエントヒーター」で炊きました。
・４目盛で加熱
・圧力表示ピンが上がったら（約１４分で上がりました）目盛を２に落とし少ししてさらに１に落として７〜１０分加熱ました。
・加熱を止めてから約１５分してピンも落ちたので炊き上がりです。
カニ穴が沢山出来ています。（＾＾）
無水圧力鍋で炊いたご飯です。
「いただきま〜す！」
食べた感想は、もっちり感があり、一粒一粒がしっかりして噛むたびに美味しさが感じられるご飯です。（＾＾）
これからはそのほかの料理にも使っていきます。
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2025年10月26日 00:00
栗拾いがようやく終わったので、１０月２５日に栗畑の電気柵を撤収しました。
撤収したのは配線と発電機で支柱はそのままにしました。
シバグリの下に引いていたネットとシートも撤収しました。
電気柵は９月１５日に設置し、シバグリの下のシートとネットは１６日に設置しました。
４０日間獣害から栗が守れました。（＾＾）
２５日にもほんの少し落ちていました。
大栗が６５g、シバグリが４５ｇでした。（＾＾）
シバグリの下の畑にワルナスビが自生しています。
ワルナスビはアメリカから牧草に混じって日本に入ってきたと思われる帰化植物で害草です。
花は可憐ですが、葉や茎に鋭いトゲがあり嫌な雑草です。
ワルナスビの果実はプチトマトに似るが、ソラニンを含み有毒であるため食用にはできません。
ということで、長〜い！栗拾いがようやく終わりましたが、薪作りと草刈りが首を長〜くして待っています。（＾＾；
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2025年10月25日 00:00
１０月２４日（金）は晴れで国道の温度表示は１９℃で、鉄人トレーニングジムに通い始めて２６０回目。
今日はベンチプレスの日でしたが、記録を更新しました。（＾＾）
結果はいかに！
ベンチプレスの結果は
４５Kg ・・・・４回（ウオーミングアップ）
５０Kg ・・・・３回（ウオーミングアップ）
５５Kg ・・・・１回
６０Kg ・・・・１回
６３.５Kg・・・１回（少し浅めでしたが初挙げです）
５０Kg ・・・・１２回（記録更新です）
少し浅めながら６３.５Kgを挙げられて「満足！」（＾＾）
シャフト２０Kg
プレート
１５Kg×２＝３０Kg
５Kg×２＝１０Kg
１.２５Kg×２＝２.５Kg
０.５Kg×２＝１Kg
合計 ６３.５Kg
最後の５０Kgは９回目までは連続で挙げ、その後は１回１回挙げて１２回挙げました。
記録更新です。（＾＾）
始めた時点では少し重く感じましたが、６０Kg,６３.５Kgではそこまで重く感じませんでした。
最後の５０Kgの時、軽く感じました。
したがって９回まで連続で一気にいけました。（＾＾）
気温が１９℃とベストな気温だったのも良かったのかもしれません。
いつもの足腰の筋トレは以下の内容で行いました。
モモ上げ：２５・・・２０回２セット
股 内向き：７０・・・２０回２セット
股 外向き：１１０・・・２０回、２回
後ろ蹴り上げ：４段・・・２０回２セット
かかと上げ下げ：１４０・・・２０回２セット
足蹴り上げ：９段・・・２０回２セット
脇閉め：１００Kg・・・２０回２セット
脇閉め：７５Kg・・・２０回２セット
腹筋：７２.７３・・・２０回２セット
胴回しと足押しはマシンが開いていなかったのでパスしました。
額にほんの少し汗がにじむ程度で気持ちよく「貯筋」と「貯骨」ができました。（＾＾）
トレーニングの後は喫茶アデンで珈琲time。（＾＾）
記録更新の後の珈琲は格別です。（＾＾）
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2025年10月24日 00:00
１０月２３日(木）に薪ストーブの煙突掃除をしていただきました。
煙突掃除は、薪ストーブを設置していただいた株式会社プラヂナーの川内さんに毎年シーズン前にしていただいています。
今年は暖かいので初点火はいつになるのか分かりませんがこれでストーブの準備は完了ですが、肝心の薪の準備は全くです。（＾＾；
我家の煙突は薪ストーブから真っすぐ上に伸びて屋根を突き抜けていますから、ワイヤーブラシを煙突の上から降ろしてススを炉内に落とします。
煙突の先端の傘は昨年小さな穴が開いていましたが、今年はかなり大きくなっています。
とりあえずコーキングで応急処置をしていただきました。
薪ストーブの炉内に落とされたススは乾いたパウダー状のサラサラのススです。
昨年は１１月７日に初点火し、燃やし終えたのは今年の５月２５日ですから６カ月間です。
我が家の暖房はこの薪ストーブ２４時間暖房で６ヶ月燃やしてススはこれだけです。
ススは２リットルのペットボトル入れました。
ススの高さは１７.５センチ
重さは２７８ｇでした。
今日までのススの量は以下の表のとおりです。
ススの量と重さは毎年異なります。
木の種類や薪の水分、燃やし方で毎年違うのだと思います。
昨年は薪不足で燃やした薪の量が例年に比べて少なかったです。
これでいつ寒くなっても安心ですが、薪の準備がまだこれからです。（＾＾；
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2025年10月23日 00:00
私は２００５年９月２１日に「カリカセラピ」に出会い、以来２０年毎日カリカを食べ続けおかげ様で病院とも薬とも無縁な体です。（＾＾）
私の体が健康なのは「カリカセラピ」でわたしの体に数々の奇跡が起きたからです。（＾＾）
↓
2012年10月05日
美と健康（私に奇跡を起したカリカセラピ）
http://blog.livedoor.jp/oyazi19seiki/archives/2012-10-05.html
奇跡は、私だけでなく多くの方々にも起きました。
奇跡を起こした仕組みの一つである「制御性Ｔ細胞」の存在とその働きを解明した業績が評価され、大阪大の坂口志文（しもん）特任教授が２０２５年のノーベル生理学・医学賞を受賞されました。
↓
2025年10月08日
美と健幸（坂口志文氏ノーベル生理学・医学賞受賞）
http://blog.livedoor.jp/oyazi19seiki/archives/2025-10-08.html
2025年10月08日
美と健幸（坂口志文氏ノーベル生理学・医学賞受賞）
http://blog.livedoor.jp/oyazi19seiki/archives/2025-10-08.html
人間には免疫調整（バランス）機能が備わっていますが、その機能が働かないことが問題です。
じつは、パパイア発酵食品の「カリカセラピ」は免疫のバランスを整える作用があり、特許を取得しているのです。
詳しくは「青パパイア発酵食品の研究成果と、最近話題の「制御性T細胞」研究の動向について」をご覧ください。
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000011.000136178.html
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000011.000136178.html
カリカセラピはパパイア発酵食品です。
カリカセラピの原料はフィリピンのある島に自生している野生のパパイアの青い果実を採取し、直ちに丸ごとゆっくり時間をかけて搾った果汁は現地で発酵されたのち日本に送られ厳格な品質チェックに合格したモノだけが醗酵→自然乾燥→3年以上の熟成期間を経て製品化されています。
製造工程では一切の妥協も許さない厳格な管理下で製品化されています。
カリカセラピは薬ではありません
病気には一切効きません
体の機能を目覚めさせるだけです
カリカセラピのおかげで体の機能が目覚めたら健康になるのは当たり前ですね。
人間は自然の一部で健康維持の機能は備わっているのですから。
その機能を目覚めさせることができるのが「カリカセラピ」なのです。（＾＾）
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2025年10月22日 00:00
故 安倍晋三元首相が政治生命をかけて取り組んでおられた「戦後レジームからの脱却」の意志を受け継いでおられる高石早苗自民党総裁が２１日に第１０４代首相に選出されました。
自民党の高市早苗総裁（64）は２１日、衆参両院の首相指名選挙で第104代首相に選出された。
女性の首相就任は憲政史上初めて。
高市氏は直ちに組閣に着手し、皇居での首相任命式などを経て自民と日本維新の会による連立政権を発足させる。
維新は閣僚は出さず、政策協定に基づいて政権運営に協力する「閣外協力」にとどめる。
投開票のライブ配信映像
↓
【リプレイ】高市新首相誕生 衆議院・本会議 首相指名選挙 ──政治ニュースライブ（日テレNEWS LIVE）
https://www.youtube.com/watch?v=zL-izUZbjy0
高市さんの素晴らしい点は、
・安倍晋三元首相の悲願であった「戦後レジームからの脱却」の意志を受け継ぐ戦後の占領政策で失われた日本を再び取り戻す。
・日本国民本位の政策を目指しておられる。
・積極財政で３０年間死に体の経済の再建を目指しておられる。
・官僚丸投げでなく全て自分が作り上げる。
・国民に向けた説明はハッキリしていて分かりやすい。（政治家特有の腹黒さがない）
・決断力がありしかも正確。
高市早苗総理、総裁実現の立役者は（私の分析）
・麻生太郎のバックアップ。・・・「あっそう」（＾＾）
・石破首相が首相の座にしがみつき、自民党議員数を激減させて自民党支持層に危機感を作って高市早苗待望論を強固なものにした。この功績は大いに評価される。
・公明党が自主的に離脱した。
これは小躍りして喜びました。
なぜなら、自公政権は３０年も経済横ばいの原因の一つだったと思つています。（＾＾）
２１日に発表の閣僚名簿
初入閣は10人と半数を超えた。
総務 林芳正
法務 平口洋（初入閣）
外務 茂木敏充
財務 片山さつき
文部科学 松本洋平（初入閣）
厚生労働 上野賢一郎（初入閣）
農林水産 鈴木憲和（初入閣）
経済産業 赤沢亮正
国土交通 金子恭之
環境 石原宏高（初入閣）
防衛 小泉進次郎
内閣官房 木原稔
デジタル 松本尚（初入閣）
復興 牧野京夫（初入閣）
国家公安 赤間二郎（初入閣）
沖縄北方 黄川田仁志（初入閣）
経済財政 城内実
経済安保 小野田紀美（初入閣）
私より高市総理総裁に対して一言
「睡眠時間の確保とカリカセラピを食べて健康な体の維持」をお願いします。（＾＾）
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2025年10月21日 00:00
我が家の栗で栗きんとんを作りました。
今年は例年になく長期間毎日栗拾いでまだ終わりません。
２０日にもまだ大栗３９０ｇ、シバグリ２１０ｇ拾いました。
２０日にもまだ大栗３９０ｇ、シバグリ２１０ｇ拾いました。
こんなに遅くまで拾うのは初めてです。（＾＾；
今年も渋皮煮をたくさん作りおすそ分けしていますが、それでも沢山の栗があります。
特に今年は高温旱魃の影響で外見ではわからない不良品がかなりあります
ふと、栗きんとんなら大きさは関係なく渋皮を痛めないように皮を剥ぐ必要もない。
ということで栗きんとんを作ることにしました。
作り方は２０２０年に作った作り方を参考にしました。
↓
2020年10月09日
歳時記（シバグリで栗きんとんを作りました）
http://blog.livedoor.jp/oyazi19seiki/archives/2020-10-09.html
参考にした作り方は、中津川の栗きんとんの作り方でした。
↓
岐阜県の郷土料理｜（選定料理）栗きんとん
http://www.location-research.co.jp/kyoudoryouri100/recipe/precipe/210206
材料は以下の通り
大栗の生栗・・・１ｋｇ
（蒸した栗の中身：５００ｇ）
上白糖・・・１２５ｇ（蒸した中身の２５％）
その他に
カリカセラピ・・・１包（３ｇ）
Ｉｏｎ５・・・２０滴
キパワーソルト・・・一つまみ程度
栗は茹でず約４０分蒸しました。
蒸した栗を半分に切りスプーンで中身を取り出しますが、果肉が変質した栗がありました。
取り出した中身は冷めないうちに裏ごししました。
裏ごしした栗は４９６ｇありました。
生栗の約５０％です。
上白糖にカリカセラピとＩｏｎ５とキパワーソルトを加えました。
有害な上白糖はイオン化された７２種類以上の天然のミネラル入りで、PHは７.４に変わり波動も良くなり有益な糖に変わりました。（＾＾）
加熱は、最初に中身の１/３と砂糖全部を入れて中火で混ぜながら加熱し沸騰したら残りの中身を入れて弱火で焦がさないようによく混ぜます。
栗を触って手に付かなくなったら加熱終了です。
乾いた布巾の上に栗を広げて粗熱を取ります。
粗熱が取れたら、ふきんごと揉んでまとめ、小分けしてラップで絞って出来上がり。
３５個出来ました。
１個の重さは約１７ｇほど。
早速コーヒーで味見をすることにしました。（＾＾）
栗きんとん「いただきま〜す！」（＾＾）
食べた感想は、触感的には布巾でまとめる時に練ったほうが良かったと感じました。
次回の課題です。（＾＾）
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2025年10月20日 00:00
１０月１８日の朝日新聞に「生成ＡＩを使ったことがありますか」のアンケート結果の記事が掲載されていました。
回答者数は２,３０２人で結果は「はい」が３３％、「いいえ」が６７％です。
回答者の年齢層が不明ですが「はい」と答えた人が３３％とは私が予想する以上にかなり少ないです。
事務作業の職場ではパソコンは必須で、近年では生成ＡＩ日常的に使われていると思っていました。
「はい」と答えた人の使用目的の１番は情報収集・調べもので、満足度は「まあ満足」が６０％。
全員に対して「今後生成ＡＩを使う？」に対して「積極的に」が６％、「必要に応じて」が４８％で合わせて５４％。
３０年後の社会はどうなる？
「フェイク情報の横行」と答えた人が１０５８人で３番目に多い結果です。
これは３０年後でなく現在すでに溢れかえっています。
フェイクばかりではありませんが。生成ＡＩで作られた動画は私は信用できないので見ないようにしています。
信頼できる情報は�…樟楝侈漫´∨椰佑瞭芦茲任海谿奮阿魯乾濔霾鵑箸澆覆靴童�ないようにしています。
昨日のブログのように顔はそのままでヘアースタイル自由に変えたり、顔を変えたりすることは生成ＡＩは得意分野です。
顔は同じでも私はオリジナルが好きです。
本物情報ですから。（＾＾）
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2025年10月19日 00:00
衣服はスーツ、作業着、外出、自宅にいる時など気分やＰＴＯによって変えます。
ヘアースタイルをスキンヘッドにしました。
いいですね〜。（＾＾）
ロングヘア―にしてみました。
少し気持ち悪いです。（＾＾）
黒髪にしてみました。
カツラを被っているみたいです。（＾＾）
金髪にしてみました。
今はやりで結構いけますね。（＾＾）
パンチパーマにしてみました。
たまにはいいかも。（＾＾）
オリジナルは部分白髪。（＾＾）
皆さんはどのヘアースタイルがいいですか？（＾＾）
ＡＩは便利ですが、私はオリジナルが好きです。（＾＾）
ＡＩは便利ですが、私はオリジナルが好きです。（＾＾）
これは、先日開催のIT自主勉強会で教えていただいた「Google AI Studio」の「Nano Banana」で作った、ヘアースタイルだけを変えるソフトです。（＾＾）
気分によってヘアースタイルをコロコロ変えるのもいいですね。（＾＾）
勉強会では「ＱＲコード」も作成しました。
わたしのe-mail用です。
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2025年10月18日 00:00
１０月１７日（金）は久しぶりの晴れで国道の温度表示は２９℃で、鉄人トレーニングジムに通い始めて２５８回目。
今日はベンチプレスの日です。
結果はいかに！
ベンチプレスの結果は
４５Kg ・・・・４回（ウオーミングアップ）
５０Kg ・・・・３回（ウオーミングアップ）
５５Kg ・・・・１回
６３Kg ・・・・１回（少し浅めでしたが初挙げです）
５０Kg ・・・・９回（前回と同回数）
少し浅めながら６３Kgを挙げられて「満足！」（＾＾）
最後の５０Kgは１０回目は無理そうだったので止めて、前回同様の９回でした。
いつもの足腰の筋トレは以下の内容で行いました。
モモ上げ：２５・・・２０回２セット
股 内向き：７０・・・２０回２セット
股 外向き：１１０・・・２０回、２回
後ろ蹴り上げ：４段・・・２０回２セット
かかと上げ下げ：１４０・・・２０回２セット
足蹴り上げ：９段・・・２０回２セット
脇閉め：１００Kg・・・２０回２セット
脇閉め：７５Kg・・・２０回２セット
胴回し：１００・・・２０回左右
胴回し：７０・・・２０回左右
足押し：６８.１８・・・２０回２セット
腹筋：７２.７３・・・２０回２セット
こまめにカリカ、Ion5、還元塩入りのスペシャルウオーターで水分補給。
額に少し汗がにじむ程度で気持ちよく「貯筋」と「貯骨」ができました。（＾＾）
トレーニングの後は喫茶アデンで珈琲time。（＾＾）
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2025年10月17日 00:00
１０月１６日の栗拾いは、大栗が７００ｇでシバグリが１７０ｇでした。
急に減少したので毎日の栗拾いは１６日で終わり、今後は２〜３日おきに拾いに行くことにしました。
９月２６日から毎日栗拾いをしてきましたので２１日間にわたり毎日拾いに行ったということです。
ご苦労様でした。（＾＾）
１０月１６日までに拾った栗は、大栗が４６.１Kgでシバグリは約４.１Kg。
我が家の飲料水にしている切畑の湧き水は給水制限で断水している時間がありました。
１６日には給水制限が解除されたようです。
長かった夏の干ばつの影響がようやく解消されたということです。
１６日に庭の金木犀の香りが強くなってきました。
近づいて見ると開花直前です。
２回目の開花は豪華です。（＾＾）
ようやく秋らしい気温になり始めたため長袖にしましたが、まだ半袖の方が良いと感じました。
本格的な秋はまだまだのようです。（＾＾；
本格的な秋はまだまだのようです。（＾＾；
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2025年10月16日 00:00
金価格が高騰しています。
１０月１５日の「金」の価格は１ｇあたり何と２２,４５２円です。
今年の４月２８日の価格は１ｇあたり１６,８６０円でした。
半年もたたないうちに５,５９２円の値上がりです。
率にして３３％以上の上昇です。
金の価格は近年急な右肩上がりです。
さらに１０月に入ってからの上昇は急激です。
金はなぜ上がり続けているのか？
その理由は世界の基軸通貨のドルの価値が下がり続けているということ。
ここにきて急激に金価格が上昇しているということは、ドルの価値が急落しているということ。
ＩＭＦは現在の基軸通貨ドルを、金に裏付けられたＳＤＲの実効する計画を２０１５年に決め、２０２０年から具体的な検討を行い、２０２５年に発表するとされています。
いつ発表されるのか？
ＩＭＦの会議の予定を調べたところ下記の通り。
IMF・世界銀行グループ年次総会
日程: 2025年10月13日〜10月18日
場所: 米国ワシントンD.C.にあるIMFおよび世界銀行グループ本部
内容: 世界経済の課題や開発問題について、中央銀行総裁、財務大臣などが集まり議論します。
アメリカ時間なので日本時間では１４日から開催されているようです。
この期間中に発表される可能性がありますが、まだ表立った情報は入ってきていません。
何れにしても、金価格はさらに上がり続けます。
どこまで上がるのか？
ジム・リカード氏によると１オンス２５,０００ドルになる可能性があると予想されています。
現在１オンスが４０００ドルをこえてきましたが、６倍以上になる可能性があるということ。
お金のある方は金も持たれるといいです。
私は持ちたくても元手がありません。（＾＾；
所有しているのは「火の車」。
営業用には自転車です。「自転車操業」。（＾＾）
ユダヤ資本は安い時に大量に購入されてすでに準備は完了しているようです。（＾＾）
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2025年10月15日 00:00
１０月１４日にハタ場（織布作業場）跡と旧母屋の解体を開始しました。
解体をお願いしたのは久美浜町内で同じ地区にあるＮＡＫＡＮＯ ＨＵＢ ＦＩＥＬＤ株式会社です。
屋内のおびただしいゴミを手際よく分別してフレコンに詰められていきます。
解体業者さんからは「味噌、醤油、油、調味料などの液体は処分してください」と言われていましたが事前に処分できず当日私が処分しました。
ビンに入った大量の梅干しなど。
賞味期限を大幅に過ぎた年代物ばかりです。（＾＾；
極めつけは、大量の漬物樽。
全てに重い重しが入っています。（＾＾；
味噌樽がありました。
各樽には製造年月日と原材料が書かれた紙が置かれています。
この樽は平成１８年に仕込んだ味噌で実に１９年ものです。
１９年に仕込んだ味噌もあります。
どの樽も仕込んだままで食べた形跡はありません。（＾＾；
丸１日かかって織布作業場跡はほぼ片付いたようです。
まだまだ序の口です。
私がすべき仕事はほぼ終わりましたけどこれから何日かかるのか？
戦後から我々団塊の世代がリタイアするまで新築と増築の時代でしたが、これからは建て替えと解体の時代です。
、
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2025年10月14日 00:00
１０月１３日に庭のレンギョウに花が咲いていることに気が付きました。
レンギョウは春咲く花木です。
Ａ！に「レンギョウが秋に開花」と質問しました。
その回答は
レンギョウは秋に開花しません。
開花時期は3月中旬から4月中旬の春です。秋には葉が茂った後、晩秋に葉を落とします。
開花時期:3月中旬〜4月中旬
季節:春に鮮やかな黄色の花を咲かせます
秋の様子:葉が茂り、晩秋に葉を落とします
レンギョウが秋に開花しています、原因はなんですか？と再度質問しました。
レンギョウが秋に開花する原因は、主に夏の暑さや干ばつなどのストレスと、その後の天候の変化にあります。
植物が季節を「勘違い」してしまうことで、本来なら春に咲くはずの花が狂い咲きする現象です。
詳しいメカニズムは以下の通りです。
夏のストレス: 猛暑や乾燥が続くと、レンギョウは生育を一時的に停止させ、休眠状態に陥ることがあります。
秋の天候変化: 夏のストレスが終わった後、気温が下がり、雨が降るなどして天候が落ち着くと、レンギョウは冬が終わり春が来たと勘違いすることがあります。
開花: この勘違いによって、冬を越す前に一部の花芽が開いてしまい、秋に開花するのです。
という回答でした。（＾＾）
今年は美濃柿にも異変があります。
今年の干ばつの影響で果実の大きさは例年の２/３程度と小ぶりです。
こんな小さな美濃柿は今迄見た記憶がありません。
さらに異常な現象は、熟すのがバラバラです。
かなり色づいた果実やまだ青い果実が混在しています。
こんな年は初めてです。
今年の猛暑と干ばつの影響は自然界にいろいろな影響があったようです。
私が飲料用の水を汲みに行っている切畑の湧き水は、夏の干ばつの年は９月に取水制限される年がありますが、今年は１０月になっても取水制限が続いています。
これほど長期間は初めてです。
それほど今年の夏は異常な猛暑と干ばつだったということです。
猛暑と干ばつの影響は人間にも及んでいます。
なぜなら、人間も自然の一部ですから。
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2025年10月13日 00:00
私は政治の裏は興味がありますが、政治ネタはブログに書きませんでしたが、日本の政治が大きく変わり始めた（国民の意識が変わり始めた）ので、今日のブログは政治ネタです。（＾＾）
公明党の斉藤鉄夫代表は１０月１０日、自民党の高市早苗総裁に連立政権から離脱する方針を伝えた。
企業・団体献金の規制強化について折り合えなかったという理由。
裏金問題は「政治資金規正法」で議員が自ら決めることで国民には直接関係ないこと。
そのことを問題化して昨年の衆議院選挙と今年の参議院選挙で国民の民意は示されているにもかかわらずまだ国政に直接関係ないことで折り合わなかつたということで公明党自ら離脱。
自民党内はアメリカの共和党（保守）と民主党（リベラル）が同居したような政党で、安倍晋三は保守で高市早苗は安倍晋三に同調していた保守。
菅、岸田、石破はリベラルで、アメリカのジャパンハンドラー（CSIS）の指示に忠実な議員。
公明党は中国共産党の指示に忠実で自民党内のリベラル勢力を補完する立ち位置。
そのため、近年の日本の政治を動かしてきたのは「自公連立政権」でしたが、日本の政治はアメリカ（ジャパンハンドラー）と中国共産党の影響を受けた政策が続けられ、日本人らしさが失われてきました。
その原因は公明との連立でさらに進んできたと感じています。
高市早苗は安倍晋三の「戦後レジームからの脱却」「日本人らしさを取り戻す（参政党の日本人ファースト）」日本の再生を目指しています。
高市早苗の政策を進めるには下駄の後ろについている雪（公明党）は落とすべきもの。
その雪（公明党）が高市早苗がアクションを起こさなくても自ら落ちたのですから「ラッキ〜！」。（＾＾）
自公連立の歴史を調べると次の通り。
1999年に成立し2025年に終了した自公両党による協力関係を、「55年体制」になぞらえて「99年体制」と呼ぶ論者もいる。
公連立により組織された内閣は以下のとおり。
内閣 内閣総理大臣 連立
小渕内閣改2 小渕恵三 自由民主党、公明党、自由党→保守党
第1次森内閣
第2次森内閣・ 改再編前・再編後 森喜朗 自由民主党、公明党、保守党
第1次小泉内閣・改1・2 小泉純一郎 自由民主党、公明党、保守党→保守新党
第2次小泉内閣・改
第3次小泉内閣・改 自由民主党、公明党
第1次安倍内閣・改 安倍晋三
福田(康)内閣・改 福田康夫
麻生内閣 麻生太郎
第2次安倍内閣・改
第3次安倍内閣・改1・2・3
第4次安倍内閣・改1・2 安倍晋三
菅(義)内閣 菅義偉
第1次岸田内閣 岸田文雄
第2次岸田内閣・改1・2
第1次石破内閣 石破茂
第2次石破内閣
政治における「保守」とは、
伝統的な社会秩序、慣習、価値観などを重んじ、急進的な改革には慎重な立場をとる政治思想や態度を指します。ただし、その具体的な内容は国や時代によって多様であり、一概に定義できるものではありません。
保守思想の主な特徴は以下のとおりです。
伝統の尊重: 過去から受け継がれてきた制度や慣習には、世代を超えて蓄積された知恵や価値があると考えます。
漸進的な変化: 伝統や社会の安定性を重視するため、急激な変革には懐疑的です。改革を行う場合も、既存のものを活かしながら徐々に進めることを好みます。
懐疑的な人間観: 人間には利己的な面や理性では制御しきれない部分があると考え、政治や文化制度が個人の衝動を抑制する役割を持つと見なします。
秩序の重視: 無秩序や混乱を避け、安定した社会秩序を維持することを重視します。
限定的な政府: 政府の役割を最小限に抑え、個人の自由を尊重する立場をとることがあります。一方で、国家の安全保障や法執行といった分野では強い政府を支持する傾向もあります。
多様な解釈: 経済政策ひとつをとっても、市場競争を重視する立場もあれば、伝統的な産業や雇用を守る保護主義的な立場もあります。
保守思想の起源
近代保守主義は、18世紀後半から19世紀初頭にかけて、フランス革命のような急進的な変革に対する反動として誕生したとされます。アイルランドの政治家エドマンド・バークは、急激な社会変革に反対し、伝統と経験に根ざした知恵を重んじる思想を唱えたことで知られています。
国や時代による違い
保守の具体的な内容は、その国が「守るべき伝統」と考えるものによって異なります。
アメリカの保守: 個人の自由、限定的な政府、伝統的価値観を重視する傾向があります。
ヨーロッパの保守: 伝統的な階層構造、宗教、国家の役割を重視する傾向があります。
このように、「保守」は単一のイデオロギーではなく、時代や社会の変化に対応しながら、その時々の現実に基づいた多様な姿勢を示すものと言えます。
「保守」の対義語は、文脈によっていくつかの言葉が当てはまります。
政治や思想分野での対義語
革新: 従来の伝統や制度を維持しようとする「保守」に対し、社会の改革や変革を求める考え方。
リベラル: 「自由主義」を意味し、社会の変化に寛容で、新しい考え方を受け入れる立場。
進歩: 従来のやり方にとらわれず、新しい考え方や技術を取り入れて前進しようとする姿勢。
保守、革新、リベラルどれが良いかではなく、すべての日本人が「自由、平等、博愛」、日本国憲法で保障されている「基本的人権の尊重、法の下の平等」な日本人ファーストの豊かな国にしていただきたいものです。
おまけ
「高市早苗 がんばれー！」
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2025年10月12日 00:00
我が家は毎年大栗とシバグリを拾い、拾った栗の一部は渋皮煮にします。
大栗の大きなのは４０ｇあり、シバグリは４ｇほどです。
渋皮煮で一番難しいのは渋皮が割れないように煮ることです。
低い温度で煮ると割れにくいですが、煮る温度をＡＩに聞いてみました。
ＡＩの回答は
栗を煮る際の最低温度は栗の中の酵素が働き甘みを引き出す40〜70℃で、この温度帯を保つのが理想です。
栗を甘くするためには、沸騰させる前に10分以上かけて中火でじっくり温め、沸騰後も弱火で50分ほど煮るのが良いとされています。
甘みを引き出すための加熱方法
1. 水につける:栗に虫がいる可能性があるため、拾ってきた栗は拾った後に水に浸けて虫を取り除きます。
2. じっくり加熱:水から中火でゆっくりと加熱し、沸騰までの時間を長くすることで、栗の甘みが増します。
3. 弱火で煮る:沸騰したら火を弱め、栗が鍋の中で軽く踊るような状態でさらに30分から50分ほど煮ます。
4. 余熱で冷ます:加熱が終わったら火から下ろし、鍋のまま30分から1時間ほど粗熱を取ることで、中まで火が通り、さらに味が染み込みます。
以上を参考にし、今日までの経験から煮る温度と時間は下記の通りとしました
大栗：７０〜８０℃ １回３０分 煮え具合を見て１時間煮る（煮えるまで繰り返す）。
シバクリ；破れやすいので６５℃〜７０℃ １回３０分 煮え具合を見て１時間煮る（煮えるまで繰り返す）。
大栗は１Ｋｇ煮ますが、シバグリは皮むきが大変なので５００ｇ単位で煮ます。
今年は１１日になっても２.９Ｋｇ拾いました。
いつ終わるのか全く分かりません。（＾＾；
栗の渋皮煮はコーヒーに合います。（＾＾）
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2025年10月11日 00:00
2025年10月10日 00:00
１０月９日に庭の金木犀が咲き始めました。
８日に香り始めました。
開花を確認すると１花だけ開花していました。
９日に開花した枝は８日は開花直前でした。
咲き始めましたがまだ固い蕾が大半です。
今年は二度咲きの年です。
今年は金木犀の香りが長く楽しめます。（＾＾）
９月２６日から始めた栗拾いは１０月９日で１４日拾いましたがまだ終わる気配がありません。（＾＾；
９日に拾った大栗は４.１Kgで、シバグリは３７０ｇでまだ最盛期の量です。
例年なら完全に終わっているのですが、今年はいつ終わるのか？（＾＾；
剥いたイガは大きな山になりました。
貝塚ならぬ栗塚です。（＾＾）
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2025年10月09日 00:00
１０月８日（水）は薄曇りで気温は２６℃で、鉄人トレーニングジムに通い始めて２５６回目。
今日はベンチプレスの日です。
結果はいかに！
ベンチプレスの結果は
４５Kg ・・・・４回（ウオーミングアップ）
５０Kg ・・・・３回（ウオーミングアップ）
５５Kg ・・・・１回
６２.５Kg・・・１回（少し浅めでしたが初挙げです）
５０Kg ・・・・９回（１０回目はかなり粘って踏ん張ったが挙がらず）
少し浅めながら６２.５Kgを挙げられて「やったー！」（＾＾）
６２.５Kgは現在の自分の体重以上で、私の若い頃のベスト体重です。（＾＾）
いつもの足腰の筋トレは以下の内容で行いました。
モモ上げ：２５・・・２０回２セット
股 内向き：７０・・・２０回２セット
股 外向き：１１０・・・２０回、２回
後ろ蹴り上げ：４段・・・２０回２セット（左足の膝の筋に違和感があるので１段軽くして実施）
かかと上げ下げ：１４０・・・２０回２セット
足蹴り上げ：９段・・・２０回２セット
脇閉め：１００Kg・・・２０回２セット
脇閉め：７５Kg・・・２０回２セット
胴回し：１００・・・２０回左右
胴回し：７０・・・２０回左右
足押し：パス
腹筋：７２.７３・・・２０回２セット
心地よい汗をかいて気持ちよく「貯筋」と「貯骨」ができました。（＾＾）
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2025年10月08日 00:00
スウェーデンのカロリンスカ研究所は６日、２０２５年のノーベル生理学・医学賞を大阪大の坂口志文（しもん）特任教授（７４）と米国の２研究者に授与すると発表。
細菌やウイルスなどの外敵を退治する免疫機能が誤って自分の体を攻撃しないよう抑える免疫細胞「制御性Ｔ細胞」の存在を１９９５年に世界で初めて確認し、その働きを解明した業績が評価された。
制御性Ｔ細胞の働きのイメージ
人間には免疫調整（バランス）機能が備わっていますが、その機能が働かないことが問題ですね。
じつは、パパイア発酵食品の「カリカセラピ」は免疫のバランスを整える作用があり、特許を取得しているのです。
http://blog.livedoor.jp/oyazi19seiki/archives/2025-08-26.html
今回の坂口志文氏の研究成果は人間が備えている機能を解明し、それが評価されたということ。
カリカセラピは、人間の機能のバランスを調整する「パパイア発酵食品」です。
「カリカセラピ」の免疫バランスを整える仕組みはまだ完全には解明されていませんが、「カリカセラピ」で健康になったらそれでよし。（＾＾）
携帯電話やスマホの仕組みを知らなくても使い方さえわかれば問題無しですね。（＾＾）
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2025年10月07日 00:00
私は発芽モード玄米ご飯を食べています。
発芽モード玄米ご飯は、収穫した翌年から食べ始めます。
つまり、新米は食べないのです。
その理由は、新米はまだ休眠中のため発芽率が低く、発芽勢が弱いのです。
その事を実験で確認しました。
９月２３日に「令和６年産玄米」と令和７年産玄米」をコットンを敷いた容器一面に並べ、ひたひた水の状態にして発芽玄米器で３０℃で２４時間加温しました。
その後暖かい浴室においておきました。
その結果１０月６日には写真の状態になりました。
左が令和６年産で右が新米の令和７年産です。
左の令和６年産に比べ、右の令和７年産は発芽した量が少ないです。
真横から見ると左の左が令和６年産で右が新米の令和７年産です。
ということで、私はまだ休眠している新米でなく、休眠から目覚めていて勢いの良い玄米を発芽して食べているのです。
食べ物に勢いがあると体にも良いと思います。（＾＾）、
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2025年10月06日 00:00
栗拾いがピークになりました。
大栗はバケツ1杯で、シバグリも今年最高の量です。
拾った量は
１０月４日が大栗３.９Kg,シバグリ５１８ｇで、５日は大栗３.７Ｋｇ、シバグリ２３０ｇでしたので今年のピークを迎えたと思われます。
拾った栗はお裾分けしたり、渋皮煮にしたり。
渋皮煮は皆さん好評です。（＾＾）
今年はタマゴタケを初めて食べました。
美味しいキノコなので注意をしてみているとあちこちに発見。
５日は妻が立派なタマゴタケを見つけました。（＾＾）
幼菌（ようきん）を２個見つけました。
数日後には顔を出してくると思います。（＾＾）
傘が赤くないのを見つけました。
猛毒のタマゴタケモドキかもしれません。
バイオアンテナで確認してみたところ食べられるようですが採取はしませんでした。（＾＾）
詳しい人の見立てでは「カバイロツルタケ」だそうです。
加熱すると食べられることになっていたが、毒キノコとされているようです。
加熱すると食べられることになっていたが、毒キノコとされているようです。
夜は、白米で栗ご飯とタマゴタケ入りの味噌汁でした。（＾＾）
タマゴタケさいこ〜！（＾＾）
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2025年10月05日 00:00
１０月４日に投開票が行われた自民党総裁選挙で、高市早苗氏が選ばれました。
女性初の自民党総裁です。
今回の自民党総裁選挙に私は選挙権はありませんが、国政選挙以上に関心がありました。
その理由は、デープステート（DS）のジャパンハンドラーの手先＝財務官僚の言いなりで、尚且つ中国の手先の候補者かそうでない日本人ファーストを唱えている候補者のどちら側の候補者が総裁になるかという重要な選挙でした。
結果は、自民党党員・党友の良識と、トランプと話ができる麻生太郎の政治手腕で高市早苗総裁が誕生したと思います。
投票は高市早苗と小泉進次郎の決選投票となりその結果は、高市早苗１８５票、小泉進次郎１５６票で２９票差の圧勝。
議員投票では小泉優勢の予想を覆した立役者が麻生太郎。
高市新総裁は麻生太郎と茂木氏にも借りを作ったということ。
トランプはイーロン・マスクに借りを作ったが全く無視してやりたい放題だが、義理人情の厚い日本ではそうはいかないでしょう。（＾＾）
自民党総裁になったとしても自公連立でも衆参とも過半数割れなので誰が総理大臣になるかはこれからの話し。
１０月末にトランプと話をする総理大臣は誰か？
誰になっても、日本人ファーストで国民の懐が豊かになる（可処分所得が増える）政治を望みます。
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2025年10月04日 00:00
１０月１日に真っ赤で大きさ傘のキノコを見つけました。
見るからに毒々しくて食欲は全くそそりません。（＾＾）
余りにも立派なキノコだったのでFacebookグループ「キノコ部」に投稿しました。
https://www.facebook.com/groups/mushroomclub.japan.kinokobu/posts/24097287899950771/
すると「きれいなタマゴさんじゃありませんか❗️」というコメントがありました。
タマゴタケを調べて見ると食べられるとされています。
すると次のコメントがありました。
「この色ですから、初めて食べる時は勇気がいりました。しかし食べると、甘くて驚きました。
そりゃそうです、まさか食べられるとは想像もつきませんから。（＾＾）
キノコの食べ方はキノコ汁くらいしか食べたことがないんで料理方法を調べてみました。
先ず下処理として、泥やごみを洗い流し、根元の白い袋は美味しくないので取り除いて柄と傘の状態にします。
次に下処理として水１リットルに塩を小さじ２杯入れた塩水に１〜２時間浸けて虫がついている場合はそれでOK。
食べ方はいろいろな料理がありましたが、我が家には料理人はいないので１番無難な澄まし汁にしました。（＾＾）
発芽モード玄米ご飯で頂きました。
癖はなく食感が良くて美味しいキノコです。（＾＾）
次の日は、マコモ味噌汁にし、白米の栗ご飯で頂きました。
病みつきになる美味しさです。（＾＾）
顔を出し始めたタマゴタケちゃん。
食べられると分かったらかわいく見えます。（＾＾）
タマゴタケの近くに地味な色でシメジのような美味しそうなキノコが生えていました。
Facebookグループ「キノコ部」に投稿しました。
https://www.facebook.com/groups/287379671368261?multi_permalinks=24105763479103213&hoisted_section_header_type=recently_seen
コメントで「毒きのこ、コテングタケモドキかな？」「オオフクロタケに見えます。」「美味しそうですね！」。
毒キノコか食べられるかどちらか分からないのでパスしました。（＾＾）
ということで、人生初のタマゴタケでした。（＾＾）
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2025年10月03日 00:00
「ＮＭＮ＋Ｑ」で遺伝子レベルで「健康長寿と若返り大作戦」を始めて１０月２日に４９瓶目を飲み切りました。
１瓶１８０カプセル入りで、１日に６カプセル飲んでいるので１瓶は３０日分です。
４９瓶を飲み切ったので飲み始めてから１,４７０日です。
私は、今年２月２３日で満７５歳になりました。
世間一般では「後期高齢者」と呼ばれていますが、私は「光輝幸齢者」です。（＾＾）
光輝なのでシルバーではなくゴールドかダイアモンドです。
更に幸な年齢です。（＾＾）
私は、健康寿命１２０歳、見た目は５５歳で気持ちは２７歳を目指して２０２１年の９月２３日から「健康長寿と若返り大作戦」を展開しています。（＾＾）
↓
2021.09.25
美と健康（不老長寿のサプリ「ＮＭＮ＋Ｑ」・・・不老長寿大作戦を始めました）
http://blog.livedoor.jp/oyazi19seiki/archives/2021-09-25.html
２０２１年９月２３日に飲み始めたので丸４年が過ぎたということになります。（＾＾）
私の体は老化は止まり、若返っているところもあると思います。（＾＾）
健康長寿と若返り大作戦の主力兵器は不老長寿のサプリ「ＮＭＮ＋Ｑ」で、毎朝「数霊REIWA」の波動転写水（今は金運上昇）と不老長寿のサプリ「ＮＭＮ＋Ｑ」と「スパークルドリンク」（ＩＯＮ５、エバ―ヤング、ネクチュラ）を飲み、有精卵のゆで卵を食べています。
更に９月２６日からは富源酵素２０ｃｃを水に溶かして飲んでいます。
これが私の「健康長寿と若返り大作戦」の最幸の朝ご飯です。（＾＾）
「ＮＭＮ＋Ｑ」は、普段は寝ている若返り遺伝子（長寿遺伝子）のサーチュイン遺伝子のスイッチをＯＮにするＮＡＤの前駆体で、７種類あるサーチュイン遺伝子の全てを活性化させます。（＾＾）
「ＮＭＮ＋Ｑ」には老化細胞（ゾンビ細胞）を除去する「ケルセチン」がプラスされている世界でも珍しい製品なのです。（＾＾）
体の細胞は絶えず生まれかわっていて、細胞の生まれかわり（更新）の速さは場所によって異なります。
目安は次の通りです。
筋肉 ：早い細胞は1ヶ月で約60％、遅い細胞は約200日で全て入れ替わる。
皮膚 ：約1ヶ月で全て入れ替わる。
血液 ：4.5〜5.0リットルの血液は100〜120日間で全て入れ替わる。
骨 ：幼児期は約1年半、成長期は約2年未満、成人は約2年半、70歳以上は約3年で全て入れ替わる。
「ＮＭＮ＋Ｑ」を飲み始めてから丸４年経ったので、細胞は全て何回も入れ替わり、骨も１回以上入れ替わっています。（＾＾）
私は、薬は一切服用していません。
服用する必要がないからです。
カリカセラピのおかげで老眼も白内障も認知症の気配もありません。
毎晩カリカ水を両眼にタップリ点眼していますが、時々Ion5や富源酵素も加えています。
私の両眼は老化の原因が見当たらないので老化したくてもできません。（＾＾）
何事も「継続は力なり」「美と健幸なり」。
鉄人トレーニングジムで筋力を復活させ、「ＮＭＮ＋Ｑ」を飲んで、健康寿命１２０歳、見た目は５５歳で気持ちは２７歳の「光輝幸齢者」を目指しています。（＾＾）
遺伝子レベルで老化防止と若返り長寿を目指す人には「ＮＭＮ＋Ｑ」がおすすめです。
思い立ったが吉日。
手遅れになる前に。
「健康長寿と若返り大作戦」は５０歳くらいから取り掛かったほうがいいと思います。（＾＾）
「NMN＋Q」に関するお問い合わせは下記へ。
↓
舩井幸雄グループ（株）本物研究所販売店「１９世紀の味京都農場」
人と自然の美と健康アドバイザー
山下 博成
Ｅメール：hironari@skyblue.ocn.ne.jp
フェイスブック：https://www.facebook.com/hironari.yamasita
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2025年10月02日 00:00
１０月１日（水）は曇り時々晴れで気温は２６℃で、鉄人トレーニングジムに通い始めて２５４回目。
鉄人トレーニングジムに通い始めたのは２０２２年９月２３日でしたので４年目に入ったということです。（＾＾）
４年目の初日はベンチプレスの日です。
結果はいかに！
ベンチプレスの結果は
４５Kg ・・・・４回（ウオーミングアップ）
５０Kg ・・・・３回（ウオーミングアップ）
５５Kg ・・・・８回（浅めながら８回は初です）
５０Kg ・・・・１１回（少し浅めでしたが１１回は初です）
４年目の初日はいい結果でスタートが切れました。（＾＾）
いつもの足腰の筋トレは以下の内容で行いました。
モモ上げ：２５・・・２０回２セット
股 内向き：７０・・・２０回２セット
股 外向き：１１０・・・２０回、２回
後ろ蹴り上げ：４段・・・２０回２セット（左足の膝の筋に違和感があるので１段軽くして実施）
かかと上げ下げ：１４０・・・２０回２セット
足蹴り上げ：９段・・・２０回２セット
脇閉め：１００Kg・・・２０回２セット
脇閉め：７５Kg・・・２０回２セット
胴回し：１００・・・２０回左右
胴回し：７０・・・２０回左右
足押し：６８.１８（１２メモリ）・・・２０回２セット
腹筋：７２.７３・・・２０回２セット
４年目の初日は気持ちよく「貯筋」と「貯骨」ができました。（＾＾）
私は現在満７５歳です。
３年前より筋力が格段に強くなってきました。
筋肉や骨密度が若返っているということです。
私は「光輝幸齢者」です。（＾＾）
毎日、何もかもが、
どんどん
良くなっています。
ありがとうございます。
毎日、体中が、
どんどん
若返っています。
ありがとうございます。
