横浜国際プール記録会

行ってきました、横浜国際プール記録会♪
息子は所属スクールから初出場。

子供の水泳大会って、
ふつう親は観客席で応援するのですが
私は息子の１個メを、
スタート台の後ろから応援しました。
次の組で出場だったもので（笑）


私は25ｍ自由形と100ｍ個人メドレー


まずは25ｍ自由形

よーい、ドンッ！！

＜どっぼ〜ん＞

よし、前を向いて出て勢い良く飛び込めた！

＜どるふぃんどるふぃん＞

浮き上がりもまあまあ

最初のひとかきで前に体重のせるように

＜バシャバシャバシャバシャ＞

素直なリカバリ、腹に力、脚は力まない

＜バシャバシャバシャバシャ＞

いけー、いけー、いけー

＜バシャバシャバシャバシャ＞


ゴ〜ル！



＜電光掲示板！！＞



．．．







１４秒４３〜！！！
じゅーよんびょーよんさんー！！！


うわーっ！１４秒切れず〜！
ベスト０．１４秒落ち〜
いい感じで泳げたと思ったんだけどなぁ〜

もっと腹に力をいれて、
ひとかき毎に前に体重かけて
回転を速くできれば速く泳げるんだけどなぁ〜

当たり前か（笑）

3月のスイムEKIDEN個人種目で
ベスト更新、14秒切りを狙います。


．．．



つづいて１個メ！

ゴールした息子が
下から覗いてます（照）

よーい、ドンッ！！

＜どっぼ〜ん＞

妻が撮ってくれたビデオを見ると
飛び出すところは前方をみて
勢い良く出ています。

でも入水がイマイチ。”く”の字のままだなぁ
足指を天井に向けて体がしなれば
入水後の勢いがもっと良くなるはず！

＜どるふぃんどるふぃんどるふぃんどる．．＞

結構キックを打ったのですが、
かきはじめても、まだ水中でした（汗）
でもまあまあいい感じ。

隣と同ペース

が、しかし！


バックになった途端
離される〜（泣）

必死に頑張ってるのだけど
遅いですね〜。
クロールもそうかもしれないけど
ローリングが出来ていないんですよね〜

世の中のお父さんお母さん
子供がだらけて泳いでいても
怒っちゃいけません。
本人は必死かもしれません。

ほんと、ビデオの映像と
実際の必死さ、苦しさって
違うんだよなぁ（笑）


そしてブレ！

ひとかきひとけりできず（苦）
なかなか進みませんでした。
ここで体幹つかって前へ出れると
強いんだろうなぁ

ラストのフリー

ブレのひとかきひとけり出来なかったので
ターン後すぐの息継ぎを我慢（偉）

速くかこうとしても回らない
くるしー、ラストは７かきくらい
息継ぎ我慢しましたが
ペースあがらず．．．．．


ゴ〜〜〜ル



＜電光掲示板！！＞



．．．






１分３４秒８１〜〜〜〜〜〜！
いっぷんさんじゅーよんびょーはちいち〜！


ん〜〜
ベスト１秒以上落ち〜
１分３０秒切りを狙っていたのですが
練習していたわけじゃないしな〜

やはりバックですね〜
隣の人にバッタで勝っても
バックでおいていかれます。
くやしいなぁ。。


．．．



ぞーさん、ひーさん、きーさん
お疲れ様でした〜♪
また短い距離でお待ちしてま〜す（笑）


次は来月のスイムEKIDEN！！
TEAM＠SWIM2期生のラストスイム応援と
25Fr、25Fly、親子リレーです。
がんばりましょう！

Wフロントと心拍数と稲田さん

先週、平日の夜に辰巳に行きました。
21時過ぎだというのにメインの10コース中
5コースはコース貸切での練習会
お盛んですね〜。

辰巳にも新型スタート台が常設されたのは
知りませんでした。
横浜国際のとは色は同じでも
物が違いましたね。

アップとダウンの400ｍ以外は
飛びまくってきました（笑）

それから、ウォーターフロント席からの
眺めを確認してきましたよ。いやぁ、
プール際で選手が近くに見えるのは
当たり前なのですが、

逆にメインスタンドから
コッチが見られてる感じですね
ちょっと怖い（笑）

．．．

土曜朝の練習会
背泳ぎのドリル後メインは
こんな感じ

2R*(3*75m+25m)
1:Fr/Fly/Fr 2:Fr/Ba/Fr 3:Fr/Fr/Fr

キツカッタ．．
25mはダッシュなのですが
1R目は、ヘロヘロでした。
ラストは気合入りましたが。
真ん中も頑張れるようにならないとな。

そういえば、
私は他の方と比べて
心拍数が上がりやすいみたい。

先週なんてメイン後に200あったし
同じメニュー後に、一人だけ
ぜーぜー言ってる感じ。
心肺機能が弱いということなのでしょうか？

あ！

下手なのか（笑）

．．．


そして横浜国際でのスタート練。
背泳ぎは、テレビで見た稲田法子さんの
新フォームを真似して
腕を伸ばした状態からスタートしたら
いい感じ！


ほんの少しだけど（笑）


初めて、入水前に向こう岸の
ゴールを見ることができました。

少しづつ少しづつ上達すれば
数十年後は、かっこよくなるハズです！

．．．

さて、
今週末は記録会で25Frと100IM！
25Frは、某27さんと直接対決！？
100IMは、息子と直接対決！？

楽しみです。
頑張りますよ〜！

足離れ

昨日も今日も
朝もはよから横浜国際〜！

昨日は練習会。
人数が多かった為、途中から
3コースに増えたのですが
ボーっとしていたら先頭になってしまいました。
練習会で先頭で泳ぐの初めてかも^^;

メニューはこんな感じ
S 200m
S 8*50m
D 8*25m
RS 100m
S 7*50m
RS 150m
計　1,400m＠1h

メインの7*50mは、
1~4:Head up crawl H -> swim E
5~7:Fly -> Fr (EH/HE/EH)
だったのですが、
ヘッドアップクロール4本で力尽き
5本目からのバッタが泳げず、
片手バタフライに逃げました。

情けないなぁ。。


．．．


今日は自主練。
相変わらずスタート練中心〜。

飛び込みからの
伏し浮き、ドルフィンキック、ダッシュスイムなどなど．．

飛込みって何本もやると
フォームくずすよ〜と言われますが
私が何本もやるのは、トレーニングの為。

以前は、｢勢いよく”落ちる”（笑）｣という感じでしたが
最近は少しづつ”足離れ”が良くなって
跳べるようになってきていると思います。
縄跳びやってるのも良い影響出てるかも。

数えたことは無いですが、
年間数百本は飛び込んでます。
これって、間違いなく
マスターズスイマーではトップクラスですよね〜


本数だけは（笑）


あ、背泳ぎのスタート練もしてますよ。
こちらも、すこーーーーーしづつ（笑）上達してます。

2週間後は横浜国際プール記録会。
25m自由形で、格好良く飛び込んで
自己ベスト狙います！

ウォーターフロント

2年前の競泳日本選手権
最終日の最終レース、100m平泳ぎ決勝

立石、北島、末永選手の激闘の映像を見ると
プール際、看板後ろのパイプ椅子に座る
10人ほどの謎の一般人．．．


だれ？（笑）


謎の一般人の方々は、フツーにチケットを取って
フツーに観戦しているフツーの一般人で、
座っている席の名は｢ウォーターフロント席｣

私は、そのレースをフツーの｢プールサイド席｣で
観戦していたのですが、その時から狙ってたんですよね〜


今年も4月開催の競泳日本選手権
ゲットしました、ウォーターフロント席！！！

ロンドン五輪代表を決める熱戦を
プール際の特別な水かぶり席で応援させていただきます！

野球だと、野球帽にユニフォーム姿で応援するのですから
水泳なら．．．．．
辰巳出入り禁止にならないように気をつけます（笑）


私がチケット取った後しばらくしてから
ぞーさんも、ひーさんも、きーさん（笑）も取られたので、
そんなに気合入れなくても取れたのかもしれません。
日によっては今も残ってるかも。。


．．．


さて、最近は週2回程度のスイム練。
｢ストリームライン｣と｢左右の切り返し｣を
強く意識して練習しています。

けのび、付し浮きを何本もやって
｢ストリームライン｣のキープを練習。

先週末の練習会もたまたま
｢ストリームライン｣がテーマで
けのび、イルカ飛び、水中キックをたくさんやりました。

けのびは、水の流れがよくても
13mくらいですね〜。
15mいきたいな。。

相変わらず横浜国際では飛び込み中心の練習。
浮き上がった時点で今までの自分より
0.3秒前に出ていれば、14秒切りも夢じゃない！



クロールは、前に進む｢左右の切り返し｣の研究。
野球も、手だけで投げるのと、腰のひねりを
使って投げるのでは球のスピードが全然違う。

クロールは、右投げ、左投げを繰り返しているようなもの。
手だけで頑張るのでなく、体のひねり、左右の切り返しで
前に体重をのせていく。

左右対称の動きができるよう、普段から
左で歯磨きしたり、左手で重い鞄を持つようにしたり
左投げのシャドウピッチングをしたり（笑）


2月の記録会では、14秒切りますよ〜！


と言いつづけて何年だ？（笑）

飛べ！跳べ！

3連休の初日は
朝もはよから横浜国際〜！

ビート板飛ばし（笑）のあと
軽く泳いで、いつもどおり
ひたすらスタート練！

飛び込みは、もっと勢いをつけたいので
飛び込み台を持ち上げる動作で
ヒジを上げつつ、前方のゴールを見て
入水直前には、手前のスタート台を見る
くらい角度をつける！

向こうと手前を見るというのを
強く意識すれば出来るようになったのですが
それ以外のことは全く忘れるので
泳ぐのも忘れます（笑）

クロールのスイムは
ビート板飛ばし（でなく飛ばさず）泳ぎで
感じたことを活かすよう練習

キックとストロークのタイミング合わせと
キャッチする側のわき腹に力を入れることを意識。


背泳ぎのスタートは、ずり落ちないような
力の入れ方を研究中。
少しづつですが良くなってると思います。

背泳ぎのスイムは、こちらも
ビート板を飛ばさないような
キックのタイミングを意識。


．．．


水泳以外で、
最近ハマッているのが縄跳び。
子供に影響を受けて、マイ縄跳びを買ってしまいました。
この３連休の記録、連続二重跳び２９回！
跳躍力は、飛び込み強化につながりますからね！

さらに水泳と関係ないのですが、
トランプの｢スピード｣
息子といい勝負です。
リアクションタイムの向上につながりますね！

以上、水泳と無関係（笑）にハマッているもの２つでした。



しかし、冬の縄跳びは痛い。。（泣）

２０１２初泳ぎ！

２０１２初泳ぎ！
横浜国際プールに行ってきました。

（１）かっこよく飛び込み
（２）かっこよく浮き上がって
（３）かっこよく泳いで
（４）かっこよくゴールタッチ

で、25m自由形14秒切りを達成できるよう
（１）（２）（４）を中心に練習しました（笑）


もちろんスイムも練習したのですが、

ビート板を下において飛ばさないように
泳ぐためにはどうすればよいのか

ゆっくりでもダッシュでも同じ泳ぎに
するにはどのように泳げばよいのか

考えながら泳ぎましたよ。

．．．


さて、今年の大会出場予定ですが
とりあえずは、

■２月　横浜国際プール記録会
　・25m自由形
　・100m個人メドレー
　　→息子との直接対決狙い

■３月　スイムEKIDEN
　・25m自由形
　・25mバタフライ
　・75m親子リレー
　　→息子25m>私50m

■４月　短水路大会（辰巳）


といったところですね。
どれも自己ベスト狙いですっ！！

新年！！

新年明けました。

昨年の私のスイム３大ニュースは
　・2年半ぶりに25Frの自己ベスト更新、14秒29！
　・2個メを泳いで、泳力検定1級合格！
　・初めて息子との親子リレー実現！
でした。

ずっと大きな目標にしている
25Frの14秒切りまで、あと0.3秒と迫ったわけですが
この0.3秒が大きいんですよね〜。


今年はフライングしてでも達成します！（笑）


＠SWIM一期生の活動は終わってしまいましたが
二期生がすごく盛り上がっていて
一緒に練習会に参加させていただいたのが
嬉しかったですね〜。
あの時は３時くらいまで飲んでしまいました。
そんなの学生の時以来ですよ^^;


新年は伊豆で迎えました。
大晦日にホテルのプールで泳ぎ
早めに寝て、初日の出を拝みました。

ベストショットはコレ↓
良い１年になりますように。。

年齢別資格表

金曜は朝もはよから横浜国際〜！

また30分ほどビート板と
格闘しました。

前回ほどビート板が飛ばなかったのは
横浜国際のビート板がざらついていて
滑りにくかっただけかもしれません（笑）

で、その後は飛び込みばかり
やっていたので、練習比率は
スイム：ビート板格闘：飛び込み
＝１：２：２　くらいでしょうか（笑）


で、このあいだ

「100歳区分の25m自由形って公式記録がない！
泳ぎ切れば日本記録だが高齢だと
クロールはキツイんだろうなぁ。
背泳ぎは記録があるなぁ。
ん？待てよ自由形なんだから背泳ぎで泳げばいいんだ！
やった、60年後の日本記録は私のものだ。
この秘策、マスターズスイマーには内緒でお願いします（笑）」

と、140文字ちょうどでつぶやいた後、
「年齢別資格表」なるものも確認してみました。


年齢区分ごとに1級〜20級までの
基準タイムがあります。
20級が一番上で、NRクラスだと思うのですが

さて私は何級かと調べてみると．．



25Fr　6級
50Fr　7級
100Fr　5級
25Ba　−
50Ba　−
25Br　4級
25Fly　3級
100IM　3級
200IM　3級


やはり、どれも低いですね。。
Baはなんで横棒なのかといいますと

1級にも達していない（笑・泣）

一瞬がくっときましたが
考えてみると20代や35歳くらいまでは
ぜーーんぶ、1級未満だったわけで．．


そこからココまで上り詰めたのです！（笑）


この調子で（？）上り続け、
60歳区分で10級以上！
80歳区分で15級以上！
で、100歳区分で日本記録を出しますよ。


25Frを背泳ぎで泳ぐっていう
秘策は、マスターズスイマーには
内緒でお願いします（しつこい）

．．．



今日はクリスマス・イブ
そろそろサンタさんの足音が．．．

ビート板との格闘

先週土曜は、
朝もはよから横浜国際〜
での練習会

600mくらい泳いだ後
メインメニューは「15分間泳」

自己練でのんびり長く泳いだことはありますが
練習で追われながら（笑）こんなに長く泳ぐのは初めて。

遅いほうの組の後ろの方で
辛いながらもなんとか泳いでいたのですが

ずーっと後ろからツンツンされてる気がして
腰も痛くなってきて、9分くらいのところで
抜いてもらう為に、20秒くらいレスト取ってしまいました。

で、数人に抜かれていると
結局次の人が直後につくわけで．．

その後は、追いつかれても休まず
なんとか泳ぎきりました。

その後、飛び込み練習〜
7〜8本飛びましたが
飛び込み好きの私には物足りないな（笑）

．．．


で、今日は平日ひさびさのスイム。

先日のレッスンの
バタフライの復習をしようと思ったのですが

クロールについて
　「体が開いて、アチコチいっていまっている。
　　ビート板をお腹の下において
　　横に飛ばさないように、頭が左右にぶれないに
　　練習するといいよ」と言われたのを思い出し


ビート板が横に飛ぶわけないよな．．
頭をぶらさないようにだけ気をつけて泳ごう
などと考えながら、いざ泳ごうとすると．．


んっぐぐ．．

すぽっ！

ビート板が飛んだ（笑）

泳ぐどころか、一かきもできない（泣）

即刻ビギナー用コースに移動し
何度も立ち上がって泳げない人状態で
ビート板を飛ばしまくり．．

少し進むようになったものの
なんだか苦しい．．．
あっ！息継ぎしてないんだ（笑）

キックもできず、リカバリの腕は水上に上がらず
息継ぎできず、さんざん苦労した後
「クロールのリカバリは
　バタフライのリカバリを交互にやるイメージ」
というのを思い出し

バッタの感じで毎回息継ぎをして
キック無しで、なんとか泳げるようになり

50分くらい経ったところで
初めて25m泳げた〜（嬉）

その後、もっとマシに泳ごうとか
キックをいれようとか色々とやって
１時間半、ビート板と格闘してました。
あれ、バタフライの練習に来たはずなのに（笑）

なんとなく、こうすれば上手く泳げそうだ
というのが分かってきたのですが、そこまで到達せず。

でも、いつも普通に泳いでいるときは
左肩のみに顎ヒゲと擦れたアザができるのですが
初めて右肩にもアザができた！
これって左右対称に泳げているのかな。。

これが上手くできれば
泳ぎが良くなりそうなので
また、練習してみます！

．．．


しかし難しいなぁ．．
ビート板を腹の下において
普通に２５m泳げますー？

ひぐP/L〜バタフライ２

土曜日、千葉県国際総合水泳場にて
ひぐぴょんコーチのプライベートレッスン〜！

「相変わらず私の一番の目標は
　25Frの14秒切りなのですが、
　今回はやっぱりもう一度バッタを教わりたいです。
　バッタが速くなればクロールにも
　何らかの良い影響があるのではと
　期待しています。お願いできますでしょうか」

ということで
前回に引き続きバタフライ。
アップで、半フリ・半バタを1本づつ泳いだ後
いつも通り、幼児用プールでのレッスンでした。

．．．

私のバタフライは、
腕の入水時に力が入りすぎていて
一旦潜った後、上昇の為の動きが入り、
そこからキャッチ・プルと、ずっと頑張っているので
距離ももたないし、テンポも上がらないとのこと。

キャッチとかキックは一旦置いておき
テンポよく泳げるように以下の４点を中心に教わりました。


（１）腕の着水時、とにかく力を抜く
　まずはとにかく脱力してリカバリ
　水中もかこうしない。

　何度かやるが、なかなか力みが取れません。
　・水の上に置くくらいの意識
　・手首も脱力、親指側から落とす
　・ヒジは下げたくないので肩甲骨で位置を決める

　マイケル・フェルプスをイメージしてみました（笑）


（２）常にお尻を突き出す意識
　腕のことだけを考えると
　腰は沈んでしまう。。
　ポンポンとリズム良く弾むような
　バタフライが泳ぎたい。。
　その為に、脚の付け根を曲げて
　腹に力を入れてお尻を突き出す姿勢を取ります。

　コレに集中すれば、
　なんとなく出来るのですが
　他のことを気にすると忘れてしまい

　「バタ足してるよ〜！失格だよ〜！」
　と、コーチ。

　？？？
　まさか自分がバタ足してるなんて
　思いませんでしたが、何度かやっているうちに
　気づきました。ホントにバタバタしてました。
　腰が沈むと、なんとか維持しようとして
　脚が勝手にバタバタ動いていたようです。

　うーむ、自分の体の動きを
　感じることが出来てないー。。。


（３）顔を上げすぎない
　前方を見すぎだと注意いただきました。
　水上では少し前の水面を見るように
　水中でもちょっと前くらいを見るイメージ
　前頭部を前に出す感じで。

　顔を上げすぎない為に
　サイドブレスの練習。
　
　なんとなく左右交互に呼吸したら、
　「器用ねぇ〜！」
　と、今日唯一コーチに褒められました。

　あ、単に笑われただけかも（笑）


（４）プルの後半だけ頑張る
　私の場合、まずはテンポ良く泳ぐために
　キャッチは頑張らない。スルーするくらいでよい。

　着水後、手を水面に近い位置でひいてくる。
　その時、ヒジは張らない。
　ストロークの後半2/3を頑張るつもりで。

　頑張るところと頑張らないところの
　メリハリをつけなければいけないのですが
　コレが難しい。。
　油断すると全部力んでしまいます。。


．．．

基本的にポンポンと、テンポ良く泳いだのですが
入水時に前へ伸びる動きを得る為に
入水後に一旦タメをつくる練習も。

首をヒューっと前へ伸ばすイメージ
「グーッでなく、ヒュー」．．．って
長嶋監督モードはいってます（笑）

．．．

体を上げる時には背筋を使うとのことなのですが
どうも私は、肩甲骨を寄せる動きや胸を突き出す
動きが大きいようです。
使うべき筋肉を使えるようにせねば。。

．．．

クロールについてもチラッとアドバイス。

フィニッシュ後の腕の戻し方がまずく
体が開いてしまい、軸がぶれて
体がアッチコッチに行ってしまっているとのこと。

以前も教わったのですが、フィニッシュ後は
変に頑張らず、単に前に戻せば良い。

ビート板の上にのって泳ぎ
ビート板を横に飛ばさず、
頭が一本の線上を泳げるよう練習すべし。

．．．

長距離を泳ぐときと、ダッシュの泳ぎが
まったく違っているのでなく
なるべく同じ泳ぎをすること。

ダッシュになればなるほど
泳ぎが小さくならないように気をつける。

．．．

「どうせ長距離は出ないんでしょ！
　なら、100バタを練習するのでなく
　25mを短いサークルで何本も泳いだほうが良いわよ」

はい、仰るとおりです。
短いところを頑張ります（笑）

．．．


レッスン後、一人でメインプールへ行って
飛び込んで、バタフライー！

と思ったのですが、教わったことを
色々考えすぎて、
固まったまま浮き上がってしまいました（笑）


さぁ、練習、練習。。

１バタ２分

こちら方面で仕事を終え
夜もおそくに横浜国際〜！

かっこよく飛び込んで
かっこよく泳いで
かっこよくターンして
かっこよくゴールしたいので

スイム、ターン、飛び込みの練習。
比率は、１：１：２くらい（笑）

ターンにしろ、飛び込みにしろ
勢いにまかせて動きが雑だと
上手くならないですよね。

ターンは、まずは回ること。
飛び込みは、まずはしっかり蹴る。

コンマ何秒の中で
いろいろな動きが要求されます。

上手くなりたいな〜。

．．．

で、
アップしている時
一瞬だけコースを独占できたので

急に思い立って、
人生２度目の１バタ挑戦〜！

前回は、これでもかってくらい
楽〜に楽〜にどんぶらこ〜と泳ぎましたが、

今回はもう少しまともに泳ぎ始め、
ラスト25mも余力あり〜

最後すこしがんばって
前半62秒、後半58秒くらいで
2分00秒でした〜！！

自己ベスト10秒更新！！（嬉・笑）

貴重な映像

ここに、貴重な映像があります。

先週のF&Fスイムフェスティバル
初めて実現した息子との親子リレー

妻が撮ってくれました。

そんな貴重な映像にもかかわらず
なぜか、私たちのコースは右に寄っており．．
隣のコースと半々に映っています。


隣のコースを泳ぐのは、「ひぐぴょんず」（笑）
　＜あ、笑うところじゃないか（笑）＞


こんなことって、あるんですね。
ひぐぴょんコーチと、同一レースの
隣同士で泳ぐことができました。

スタート前は、なんだか感極まって
コーチに握手を求めちゃいましたよ。


で、このリレーは「30秒リレー」といって
2人が25mづつ泳いで、
タイムが30秒に近いチームの勝ちです。


一泳の方が泳ぎきり、ひぐぴょんコーチが飛び込む！
そして、約3秒遅れて私が飛び込む！

ひぐぴょんずは、2人が全力で泳ぐと早すぎてしまう為
コーチは、全力より１秒くらい遅いイメージで
余裕を持って泳がれたとのこと。


ビデオ映像は、ひぐぴょんコーチの泳ぎが正面から見れます。
向こうから、大きな泳ぎのスイマーがやってくるって感じ

そして、3秒遅れてやってくる私は、
なんというか．．．


「泡」がやってくるって感じ（笑）
とにかくバシャバシャと水と戦ってます。

ひぐぴょんコーチのストローク数は、１５！
それに対し、私は２５！

スゴイ差だ。。

全力で泳いだ私は、結局3秒の差を縮められず。。

．．．


ん〜、この映像
いろいろなヒントが隠されていると思います。
水中映像があったら、1万円でも買うんだけどな〜。
2万円は、さすがに払えないけど（笑）


ん〜、
それにしても、貴重な映像だ。。

F&Fスイムフェスティバル2011

行ってきました千葉県国際総合水泳場
F&Fスイムフェスティバル2011！！

ひげだるま。さん、きんぎょのおよぎさん、
trick-0r-treatさん、ひぐぴょんコーチ、
ぐっちーさん、さかな。さん、三毛猫さん、
ユカさん、ぱんだいるかさん、
楽しかったですね！お疲れ様でした！

F&Fは、マスターズ個人種目の他に
ジュニアの個人種目、家族や友達で組んだリレー種目があり
有名スイマー４名もゲスト参加された、楽しい大会でした。

なのに、参加者は550名くらい。
マスターズ大会だと数千人出る大会が多いですから
ずいぶん少ないですよね。

今年で２回目なので、
これから人気が出てくるのかもしれませんが
スポーツクラブのチームが
ほとんど参加していなかったからですかね？

リレー種目が、『関東酔イマー』と『ひぐぴょんず』
だらけだったのは、気のせいでしょうか？（笑）


私は25Fr、25Flyと
息子と２人で組んで、『30秒リレー』、『1分リレー』
に出てきました。

いつかは家族4人で
フリーリレーやメドレーリレーに出たいですね。
娘が25m泳げるようになるのは
あと2年くらいだと思うのですが
その頃には息子が付き合ってくれないだろうなぁ。。。
あっ！カミさんも付き合ってくれないかな（笑）


さて、まずは25Fr
よーいドンッ！

＜どっぼーん＞

バシャバシャバシャバシャ
バシャバシャバシャバシャ

アップの時は、調子がよくて
いい感じで泳げると思ったのですが
本番でダッシュだと、なんか
バタバタして終わってしまうんですよね〜

でも、なかなかいい感じだ！！

バシャバシャバシャバシャ
バシャバシャバシャバシャ

ゴ〜ル！！


＜電光掲示板！！＞



．．．





１４秒４５〜〜〜〜！！
じゅーよんびょーよんごー！！


ぐーっ！悪くはないですが
自己ベスト狙いだったので悔しいっ！

．．．

そして招集所にすぐにもどって25Fly
よーいドンッ！

＜どっぼーん＞

ドルフィンドルフィン
ドルフィンドルフィン

バッタ〜ンバッタ〜ン
バッタ〜ンバッタ〜ン

ぐーっ！
前に体重をかける泳ぎが
出来てきていたつもりだったのですが
クロールと同じく
本番のダッシュとなると
まだまだ身についてないな〜

バッタ〜ンバッタ〜ン
バッタ〜ンバッタ〜ン

ゴ〜ル！！


＜電光掲示板！！＞



．．．





１７秒３１〜〜〜〜！！
じゅーななびょーさんいちー！！


んんんんんーーーーー！
こちらも悪くは無いですが
１７秒切りを目指していたので悔しい〜！


でもね！でもね！
この２種目

年齢区分で３位と２位だったんですよ〜！
人生初！水泳大会のメダルゲットです！！（嬉）

えー、何人中だったかは聞かないで下さい。
みなさんの想像通りです（笑）

メダルっぽくないけど嬉しい〜！！！




で、
個人種目の時、サイン会があり
息子に頼んで、末永雄太さんに
＠SWIMのセームにサインしてきてもらいました。
私のサインもしてあります（笑）

雄太さんは、＠SWIMセームに気づいてくれて
　『あれ？だれの息子さん？
　お父さんはどうしたの？』と聞いてくれたようです＾＾




昼休みは、有名スイマーの模範泳。
『水かぶり席』で、じーっと見てました。

中村礼子さんのバック
雄太さんのブレ
柴田隆一さんのバッタ
細川大輔さんのクロール

それぞれ、
・飛び込みからのスイム
・キック
・ドリル
・ハードスイム
と、25m x 4本づつ泳いでくれました。
ユカイな解説付きで面白かったですよ。

トップスイマーのイメージを目に焼き付けて？
午後はリレー種目に挑みます。


まずは『30秒リレー』
2人の合計タイムが30秒に近いチームの勝ち。
息子が1泳、私が2泳
となりのコースは『ひぐぴょんず』
ひぐぴょんコーチとの直接対決でした〜！

よーいドンッ！

＜どっぼーん＞

息子が飛び込み

バシャバシャバシャバシャ
バシャバシャバシャバシャ

そして私が＜どっぼーん＞

バシャバシャバシャバシャ
バシャバシャバシャバシャ

ぐおーっ！
と必死で泳ぎましたが

33秒〜〜〜〜〜〜！！
さんじゅーさんびょー！！


となりのひぐぴょんずは
29秒94くらいで表彰されていました。

打倒ひぐぴょんず、ならずorz

．．．

そして、また慌てて招集所に戻り
『1分間リレー』！！！

これは優勝ねらってました。
なんてったって速く泳ぐ必要ないんですからね（笑）

他のチームがどういう作戦だったのかは分かりませんが
ウチはとにかく、私が１分数える！

よーいドンッ！

＜どっぼーん＞

息子が飛び込み

バシャバシャバシャバシャ
バシャバシャバシャバシャ

ちょっと余裕持って泳いできて

私が＜どっぼーん＞

のーんびり平泳ぎ〜
予習の結果、
平泳ぎが一番数を数えやすいんですよ〜

のーんびり、のーんびり、
のーんびり、のーんびり、

それでもペースが速すぎ
のーーーーーーーーんびり

あれ？となりはタッチしちゃった！
やばい、しまった、おそかったか
のーーーーーーーーんびりタッチ！
ゴーール！


＜電光掲示板！＞



１分01秒17〜！！
いっぷんいちびょ〜！！
（くらいだったかな）


微妙な結果に終わってしまいました。
他のチームは数秒ずれているチームもありましたが
ほぼ１分というチームも結構ありましたね

みなさんから『最後流しすぎだよ〜』
って言われましたが、わかんないですって〜
健闘したということにしてくださいm(__)m


．．．


今年の大会参加は、これが最後です。
年明けは、2月の横浜国際記録会ですかね〜。

今年は、2年ぶりに25Frの自己ベスト更新できましたし
2個メの初挑戦して泳力検定１級に合格したので
まぁまぁ良い年でした。
さいごに息子とのリレーも経験できましたしね。

来年こそ25Frの14秒切りっ！！
みなさま、また、よろしくお願いします。

つまらないブログ

40分ほどスイム

2〜300mほどのアップ後は
ひたすらバタフライの練習

気をつけドルフィンで
体幹の使い方を意識し
キックやらスイムやら

週末F&Fの個人種目は
25Frと25Flyだが
もちろん両種目とも自己ベスト狙い

バッタの体幹の使い方が
フリーにも活かせればなぁ。。

30秒リレーは、息子との初・親子リレー
33〜34秒くらい、かかってしまうと思うが
全力で頑張ります。

1分リレーは優勝狙い（笑）
誤差5秒以内におさめる自信はあるが
優勝狙うのであれば0.5秒以内かな。。



．．．



そういえば、この間バビンさんに
『最近フツーの水泳ブログで、つまんない』
と言われた。

確かに我ながら、つまらないブログだ（笑）

土曜は

朝もはよから横浜国際〜！

水深2.5mプールでの練習会。
テーマは、”水をつかむ”
メニューはこんな感じ。

S 100m
S 4*50m cho(Fr)
P 4*50m 1~2:両手Ba->Ba
　3~4:Doraemon Fr
P 4*50m Scull->Fr
RS 50m
P 6*50m Fr on 1'10"
RS 50m
S 50m Fr Hard
RS 100m

これからキツくなるそうです。。（汗）


．．．



私は行けなかったですが
千葉国際ではスイムEKIDEN！
TEAM@SWIMは奮闘したようですね
お疲れ様でした。


末永雄太さんは、なんだかマスターズの日本記録や世界記録に興味を持たれたようで


今後の展開が楽しみ！？