およげ!しろぶたくん

この絵は、とらじろうさんが描いてくれました 水泳ブログランキングへ

つい先日、水球の日本選手権が
行われた辰巳のメインプール。
次は私の出番です(笑)

水球体験教室2回目

前回より若干人数少なめでしたかね。
初心者チーム、前回は水球特有の
動きについて随時説明が入ったので
比較的休み時間がありましたが
今日はテンポよく色々やらせていただき
軽く洗礼浴びた感じでしょうか^^;

まず25m単位でボビングありの
ウォーミングアップスイム何本か。

次にすぐボールを触らせてもらい
ドリブルで25m何本か。
ボールを顔の前にキープしながら
テンポよくヘッドアップスイム。
ちょっと出来るじゃん自分!
と調子に乗って後で痛い目に合う(笑)

ペアになってキャッチボール。
距離遠め近め、利き腕逆腕、
前に落としたり落とさずキャッチしたり。
巻き足しながら、片手でボールを扱います。
前回は「思ったより出来た!」と
思ったのですが、
ここからの上達は難しいな〜。

パスしながらスイム。
縦になり、前の人は振り返ってパス

次に前回同様、横に広がって
パスしながら進み、最後はシュート。
キーパーも少し
やらせていただきました^^;

何本かやった後は、なんと!
ディフェンスつけて2対2!

相手が強かった_| ̄|○
オフェンスもディフェンスも
やられっぱなしでしたね。

で、
いいところにパスがきて
相手がボールを見失った隙に
泳いでボールに追いつき、
ドリブルで進んで、
さぁパス!ってところで
手が滑り、ふくらはぎをツッて
さらに水を飲み込んで
ジ・エンド_| ̄|○

最後の一周半をリタイア_| ̄|○
ペア組んでくれた方には
申し訳なかったです。。

...


これで水球1時間強*2回
経験したことになりますが
何がキツいって、不規則な動きですかね。
陸上の球技でも当たり前ではありますが
パス、ドリブル、シュート等々
不規則に色んな動きをするわけですよね。
それを足の届かないプールでやるわけで。。

泳いでボールを獲得して、
巻き足状態でボールを扱ってパス!
って、その時点で心拍数上がってるのに
そこからダッシュ出来ないっす( ̄∇ ̄)

ちょっと油断すると水飲み込んで
変なとこ入って咳き込んで
コボゴボゴボ_| ̄|○

いやー水球手強い!
なんか急に久しぶりに
バスケやりたくなってきたな(笑)

あと3回楽しみたいと思います^^


夜の辰巳を後にして
新木場の千吉でカレーうどん^^
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先日、
ヘッドアップで泳いだり
巻き足やったり、
とにかく15分間、足をつかずに
泳いだり、単に浮いていたり
体を反転する動きをしたり、

水球を意識したスイム練習をしました。
何処へ向かうんだ私?(笑)

今回の神奈マスは、
スタート台が羽根付きでした。
10コースだったから、
20機あったってことですね。

横浜国際プールは、まだ片側分しか
保有してないのかな?
記録会の25m種目も羽根付きだと良いのですが。

で!
色々な方が書かれていますが
神奈マスで「スイムリフト」なる
新兵器見参でしたよ。

詳しくは、こちらのブログ^^;をご覧ください。
今回私は使用しなかったのですが
横浜国際の水深2.5mプールで
2個メに出た時なんかに使いたいですね。
いや2個メ出ないですけど(笑)

行ってきました、さがみはらグリーンの
長水路は神奈川マスターズ!

台風が迫っていましたが
スムーズな進行もあり、予定していた
全種目に出場することが出来ました。
大会関係者の皆様ありがとうございました!

今回も沢山の仲間の皆様と
お会いすることができて楽しかったですね。TEAM@SWIMでいうと、
れおぽんさんと、とりっくはーつさん
に会えました。

れおぽんさんの長水1バタは漢ですね。
ラスト20mの死闘?は見応えありました。
こっちまで苦しくなった( ̄∇ ̄)

とりっくはーつさんは
久々に「雄叫び」を聞けました。
スタート台の上でなく
観客席から「見てるぞー!!」っていう
叫び声でしたが(笑)
ありがとうございました( ̄∇ ̄)

さて私の出場種目は、50Frと50Flyに
4*50メドレーリレーのアンカー!( ̄∇ ̄)

まずは50Fr!!

水中でのハイエルボー、
フィニッシュ重視、
体幹切り返しと連動した
力みのないキックを心がけました。

右腕を引きずることなく、
キックの力みも小さく...

でも、
trick-0r-treatさんに撮っていただいた
(ありがとうございました^^)ビデオ映像を
見ると、相変わらず泳ぎが大人しいですね^^;
体幹の切り返しも小さく、
まだまだ腕だけで泳いでる感じ。

でもラストはいつもより失速しなかった!
ゴーーーーール!!

<電光掲示板!>




...





33秒17〜〜!!
さんびょーいちななー!!


おーー、33秒台前半で泳げたー
調べたところ4年ぶりですね。
よかったよかった^^

...


で、

これはいいぞ、
バッタもいけるかもしれない
と臨んだ50Fly

途中までは調子良かったのですが
やっぱりラスト20mが長かった_| ̄|○
特にラスト2かきは、失格にならないように
兎に角腕を水上に出すー、出すー

ゴーーーーール!

<電光掲示板!>




( ̄∇ ̄)





43秒20〜〜!!
よんじゅーさんびょー


_| ̄|○_| ̄|○_| ̄|○


自己ワーストでした。
何もいえねー
フリーより10秒台遅いし(*_*;

ビデオでみると
私以外の方との差が歴然!
重いなー遅いなー

あ、そうそうtrick-0r-treatさんの
アドバイス?通り、
同じレースを泳ぐ方に予め
「十数秒お待たせしてしまいます、
    すみませーん」
って謝っておきました(笑)
テンポよいバッタ目指してまた頑張ります。

...

そして最後のメドレーリレー!
同じ年齢区分のチームを
10秒以上引き離してアンカーの
私につないでくれました!
2本泳いだ後なので、とにかく
左右に切り返すことだけを意識。
腕とか脚が力んだら
大失速しそうでしたからね。

タイムは34〜35秒くらいと思ったのですが
なんと33秒12!
引き継ぎタイムとはいえ
疲労ある中で33秒台で泳げたのは
自信になります。

次は10月末の横浜国際プール記録会!
25Frと50Frです。
どちらも当然ながら
自己ベスト狙いでいきますよー(ノ^^)ノ

あれ?出場者リストに
某親子の名前がっ!
楽しみですね〜(゚∀゚)

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小学生の時は野球、
中学はバスケ、
高校でハンドボールをやり、
35歳で水泳を始めて早14年。

今夜、満を持して
水球を初体験してきました!

いやー楽しかった。
全5回のうちの初回だったのですが
もう次が楽しみ!

...


会場は聖地辰巳です。
募集要項に定員50名とあったので、
夜の辰巳に水球体験しに来る人なんて
私以外にいるんだろうか?(笑)
なんて思っていましたが

いました、いました^^
なんと約70名参加だそうです。

「小学3年生以上で25m泳げること」
が、参加条件なのですが、
ざっとみて
 子供大人比率、8:2
 男女比率、8:2
 経験者初心者比率、5:5
くらいな感じですかね。
見学の親御さんも30人以上
いらっしゃいましたよ。

指導は東京都水泳協会の方々、
という自己紹介だったのですが
私からすると、MNやJHといった
水球強豪高校の顧問の先生方で
うち1名は元日本代表キャプテンです。
最近水球界に詳しいので(笑)
一方的に知っている方々でした。

教室は辰巳のメインを使い、
準備体操のあと、経験者と初心者に
分かれてスタート。
経験者組は早速ゲーム形式で
やっていました。恐らくこの教室に
以前から参加されている方々でしょう。
いつか、そちらに加わるつもりです(微笑)。

...


私が参加させていただいた初心者組は
まずはウォーミングアップ。
25mスイムの真ん中でボビング数回。

そうか、水球の試合でゴールを決めた
選手がよく見せるあの動きは
ボビングという名の休憩だったのか^^;

チョイス、クロール、クロールからブレ、
クロールで脚はブレ、バックで脚はブレ、
途中で泳ぎ変える、とか、それから
ヘッドアップなどなど。。

んー、やっと25m泳げる人には
ややキツいアップです。
この時点でリタイア気味の子もいました。
14年前の私だったら、
ここでギブアップです(笑)。

で、やっばり巻き足(・∀・)
両脚同時のキックや、けり足、巻き足、
腕を上げて巻き足など。
4年前の私だったら、
ここでギブアップです(笑)。

そしてこの後、早速ボールを
使わせていただきました!
二人ペアになって、
いわゆるキャッチボールですね。
立ち泳ぎしながらボールを投げます。
水球は両手でボールを持つと反則なので
自分の前に落ちたボールを左手で寄せてきて
右手で掴んで投げるという練習。
何度かやった後は、直接右手でキャッチして
そのまま投げる練習。
反対の腕でも投げる練習。

いやこれ、、
思ったより出来ました(微笑)。

その後も、二人ペアで、
ボールを相手の前に落としてあげる感じで
スイムとキャッチボールで運んで
最後にシュート、ということまで
やらせてもらえたのですが、

これも思ったより出来まして^^

もっと自分は何も出来ないかなと
思っていたのですが、
すげー楽しいと思えるくらい出来ました。

なんでかなと考えると、やっぱりまずは
普段の水泳の練習ですよね。
下手っぴではありますが、ヘッドアップや
巻き足などなど。まび練で色々変わった
練習もさせていただいたりしてますからね。
ある程度水中で色々な動きができる。

で、次はハンドボール経験。
水球のボールはハンドボールより大きく
ちょっとイメージ異なりますが
ハンドボールでのキャッチボールや
空中にジャンプして強いシュートを
打った経験は活きる感じですね。

そしてそして、一番大きいのは
水球の試合を沢山見ていることでしょうか(笑)。
選手がどのようにボールを運ぶのかとか
どういうシュートを打つのかとか
見るだけは沢山見ています。
選手の動きの真似事みたいなことを
ついついやりたがってしまいます。
それがまた楽しい(笑)。

まあ、あくまで自分が思っていた自分より
出来たというだけではありますが
楽しめたというのは大きいですね。
またやりたい!

今回多くの方は最後までゴーグルを
着用されていましたが、私は途中で
ゴーグルを取りました。
これも水球選手の真似事?ですが
ゴーグル無いと急に見えなくなるは
鼻から水入るは、水飲み込むはで
慣れなくて大変でした^^;
水球選手尊敬です。

...


ということで、大変ありがたいことに
水球をやることが出来ました!
巻き足練習のモチベーションも上がりました^^

もしかしたら私ったら
水球をやるために生まれてきたのかもしれない。
目指せ、ポセイドンJAPAN!(大違
(^^)/(^^)/(^^)/(^^)/(^^)/

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チャリで横浜国際プール。
メインプールのウーマンズに背を向けて、
サブで開催中のマスターズ水球プレ大会観戦。

最近、水球界に詳しいので?
知っている人もチラホラ。

いつか出場するぞー( ̄∇ ̄)
まずは水球始めねば(笑)
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昨日も今日も娘とおでかけ。

昨日は横浜国際プールで
競泳のインカレ観戦!

今日はさがみはらグリーンプールで
水球のインカレ観戦!

大学生たちの力みなぎる闘いを
堪能してきました!(^^)/

とともに、観察、研究、イメトレです(笑)

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辰巳の水球体験教室の
受講決定通知が届いた!

35歳で水泳を始めた私ですが、
49歳で水球を初体験できそうです!
Never too late.
人生に遅すぎることはないですよね^^

マスターズ水球のプレ大会なるものが
開催されますが、参加チーム半端ないっす。
サークルレベルでなく、
元日本代表や大学水球やってた方々の
チームばかりって感じ。
稲泳会とかも出ちゃってるし。

でもいつか裾野が広がって
競泳のように初級者も出られる
ようになるといいですね。

私いつか絶対に出ますよ。
水球やったことないけど
巻き足鍛えときます(笑)

娘とプール
息子とプール
独りでプール
娘と海水浴
花火
すいか割り
OWS出場
パンパシ水泳現地観戦
アジア大会テレビ観戦
インターハイ競泳ネット観戦
インターハイ水球ネット観戦
娘のスイミング見学
息子の水球試合観戦→今シーズン初ゴール

旅行なんかには行けないけれど
良い夏休みでした^^

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昨日、パンパシ水泳2日目を
観戦しに行ってきました!

初めてのスタートバック席。
ほぼ真ん中の最前列で、
選手たちの息づかいも聞こえる
絶好のポジションでした。

瀬戸選手の2バタ金メダルで
国歌斉唱もできました!

今日も頑張れトビウオジャパン!(^^)/

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いよいよ明日8/9パンパシ水泳開幕ですね!
私は2日目を応援に行きます。
種目は男女の100Fr,200Fly,100Ba,4*200FR

中村克選手、池江璃花子選手、幌村尚選手、
瀬戸大也選手、小堀選手らの
表彰台が見たいですね〜^^
楽しみだー!!

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朝からスポーツクラブで泳ぎ、
たまっていたパンパシ特集のビデオを観まくり、
競泳日本代表選手たちのSNSをチェックし、
マスターズ水泳大会のエントリーを済ませ、
水泳合宿帰りの娘を迎えにいく、
そんな休日^^

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