娘用 お弁当(137)

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本日のお弁当
 ・卵焼き
 ・煮込みおからハンバーグ
 ・パプリカといんげんのオリーブオイル炒め
 ・カレーコロッケ

昨晩のおからハンバーグをお弁当用によけておいて、
ケチャップとソースで煮込んで持たせました。





お財布にもカラダにも優しいおから。
もっと上手に使えるようになりたいものです。

娘用 お弁当(136)

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本日のお弁当
 ・サンドイッチ(ハム&チーズ、ツナ、たまご)
 ・わかめスープ

今日はサンドイッチ弁当です。
そこにスープを添えて、満足感たっぷりのお弁当に仕上げました。


娘用 お弁当(135)

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本日のお弁当
 ・出し巻き卵
 ・ちくわの磯辺揚げ
 ・魚肉ソーセージの天ぷら
 ・つくね串
 ・枝豆
 ・ミニトマト



天ぷらのコツを勉強するといいのでしょうが、
ここ数年はもっぱら「天ぷら粉」に頼り切っています
少量でも、たくさんでも自在に準備ができるので、便利なんですよねー。

娘用 お弁当(134)

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本日のお弁当
 ・ミックスベジタブル入りオムレツ
 ・フィッシュソーセージ
 ・甘えびシューマイ
 ・ミニトマト

ご飯は基本的にもち麦入りです。
簡単で美味しく、食感も楽しいので気に入っています。

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娘用 お弁当(133)

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本日のお弁当
 ・マカロニサラダ
 ・野菜ともち麦のスープ

先日、スープジャーをもう1つ買いました。



これまで使っていたのは旧型で300mlなので、
ちょっとだけ容量が大きくなりました。



で、今日はその2つのスープジャーを使ってのお弁当です。
300mlのほうは前日から冷蔵庫でしっかりと冷やしておき、
マカロニサラダを入れて持たせました。
そして新しく買ったほうには創味シャンタンと野菜を使った
温かいスープを入れました。
スープにはもち麦を少しと、最後に溶き卵も入れています。
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スープにもち麦を入れると、食感も良くなるし腹持ちも良くなります。
創味食品 創味シャンタン DELUXE 上湯(中華スープの素) ペーストタイプ 500g  缶 (品番:1012168)
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2つのスープジャーを使ったお弁当。
喜んでくれるといいのですが。感想を聞くのが楽しみです。

娘用 お弁当(132)

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本日のお弁当
 ・鶏胸肉のピカタ
 ・パプリカのマジックソルト炒め
 ・ささみの梅しそ 竜田揚げ
 ・枝豆
 ・ミニトマト

【12パック】 冷凍食品 弁当 お弁当! 若鶏ささみの梅しそ竜田揚げ テーブルマーク | 唐揚げ から揚げ からあげ カラアゲ 弁当 おべんとう べんとう 行楽 食材 市販冷食 食品 通販 к1296ж
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娘用 お弁当(131)

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本日のお弁当
 ・鶏肉とパプリカの生姜焼き丼
 ・ほうれん草とミックスベジタブルの炒め物
 ・えびとひじきのふんわり揚げ
 ・ミニトマト

【冷凍食品 よりどり10品以上で送料無料】味の素 えびとひじきのふんわり揚げ 6個入自然解凍でもおいしい!
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期末考査の期間ではありますが、
テスト終了後図書館などで自習をしてから帰ってきたいということなので
普段どおりお弁当を作っています。

元気塾弁―本番まで風邪をひかない!
牧野 直子
女子栄養大学出版部
2012-11-01

娘用 お弁当(130)

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本日のお弁当
 ・出し巻き卵
 ・フィッシュソーセージ
 ・小松菜と厚揚げのナムル
 ・ミニトマト

丸大食品の「チーズ入りバーガー」を焼いて入れました。

あとは、焼いた厚揚げとゆでた小松菜で作ったナムルを入れました。


娘用 お弁当(128)

カテゴリ:
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本日のお弁当
 ・おにぎり
 ・ポトフ

スープジャーに熱いポトフを入れて持たせました。
ポトフの具は、大根・にんじん・れんこん・玉ねぎ・ベーコンです。




おにぎりは「混ぜ込みわかめ」で味付けです。
丸美屋食品工業 混ぜ込みわかめ <梅じそ> 31g
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丸美屋 混ぜ込みわかめ ごぼう きんぴら風 31g×10袋入
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これから寒くなるとスープジャーが重宝しそうです。
いっそのこと、大きなサイズがあってもいいかもしれませんね。

娘用 お弁当(127)

カテゴリ:
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本日のお弁当
 ・出し巻き卵
 ・揚げシューマイ
 ・アンパンマンポテト
 ・枝豆
 ・ミニトマト

シューマイはチルドコーナーで売られているごくごく普通のものを
ただ油で揚げただけ。
でも揚げただけなのに、蒸したのとは違う美味しさがありますよね。
シューマイって便利なアイテムです。

わしらのエビシューマイ 大量50個!
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【冷凍食品 よりどり10品以上で送料無料】味の素 それいけ!アンパンマンポテト電子レンジで簡単調理!
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娘用 お弁当(126)

カテゴリ:
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本日のお弁当
 ・ポテト入りオムレツ
 ・ソーセージ
 ・いんげんのごはんですよ和え
 ・ミニトマト
 ・みかん

江戸むらさき ごはんですよ! 大瓶(180g)【江戸むらさき】
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プリマハム 香薫 あらびきウインナー 90g×4個セット [ ウインナー ウインナーソーセージ フランクフルト BBQ お弁当 おかず おつまみ 豚肉 肉 家族用 パーティー 誕生日会 焼き肉 鉄板焼き ]
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娘用 お弁当(125)

カテゴリ:
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本日のお弁当
 ・オムライス
 ・のりっこチキン
 ・いんげんのゆかり和え
 ・ミニトマト

【冷凍食品 よりどり10品以上で送料無料】テーブルマーク のりっこチキン 6個自然解凍でもおいしい!
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いんげんのおかずは、ゆでてからふりかけの「ゆかり」と
花かつおをまぶしたものです。
ゆかりのおかげで、さっぱりとおいしい一品になりました。
ゆかり26g×10個セット[ゆかり ふりかけ]
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娘用 お弁当(124)

カテゴリ:
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本日のお弁当
 ・出し巻き卵
 ・塩鮭
 ・ブロッコリーのマヨネーズ焼き

塩鮭の切り身を買ってきたら、3等分に切って冷凍保存しています。
切るときは包丁よりもキッチンバサミが便利です。
切りにくい皮の部分もカンタンにカットできますよ。

新潟村上 名産 塩引鮭(塩引き鮭)4切 【切り身】【塩鮭】【サケ】【シャケ】【しゃけ】【新巻鮭】
新潟村上 名産 塩引鮭(塩引き鮭)4切 【切り身】【塩鮭】【サケ】【シャケ】【しゃけ】【新巻鮭】


娘用 お弁当(123)

カテゴリ:
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本日のお弁当
 ・チャーハン
 ・甘えびシューマイ
 ・ブロッコリーのナムル
 ・ミニトマト
 ・みかん

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娘用 お弁当(122)

カテゴリ:
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本日のお弁当
 ・ネギ入り卵焼き
 ・鶏胸肉の生姜焼き
 ・パプリカソテー
 ・枝豆
 ・ミニトマト

パプリカはオリーブオイルで炒めて、
マジックソルトで味付けしてます。
エスビー 袋入りマジックソルト ペッパー 20g
エスビー 袋入りマジックソルト ペッパー 20g

パプリカは加熱しても色がきれいなので、お弁当に重宝します。

娘用 お弁当(121)

カテゴリ:
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本日のお弁当
 ・鶏のから揚げ
 ・魚肉ソーセージの天ぷら
 ・ちくわの磯辺揚げ
 ・枝豆
 ・ミニトマト
 ・みかん

珍しく揚げ物三昧のお弁当です
お腹が減るお年頃ですから、たまにはアリですよね。


娘用 お弁当(120)

カテゴリ:
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本日のお弁当
 ・ミックスベジタブル入りオムレツ
 ・アンパンマンポテト
 ・さつま揚げ串
 ・ミニトマト
 ・みかん

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【送料無料】ケイエス さつま揚げ串100g×12袋(1ケース) 【冷凍】
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娘用 お弁当(119)

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本日のお弁当
 ・出し巻き卵
 ・キタアカリのポテトサラダ
 ・つくね串
 ・ブロッコリーのおかか和え

キタアカリをいただいたので、ポテトサラダにしました。
美味しいですよねー、キタアカリ!
毎年いただくのですが、だいたいポテトサラダかコロッケにしています。
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