もすごくスミマセン!ひさびさの更新です。

冬の間は施設利用数が3分の1ぐらいに減り、

春になるとどこからか湧いて出るように増えてくる。

今年もケガ人、そして調子の悪い人、ゾクゾクだ。

部位別では膝痛いがダントツ。

スポーツ種目別ではバレーボール部が多い。

人のつながりがたまたま今はバレーつながりなんだと思う。

しかしまぁ膝とあわせてシンスプリントの実態もひどい!

まったく何をどうやれば

そんなにフクラハギかたくなるのか、できるのか、

ものすごく不思議。

ストレッチング不足ということだけではどうもふにおちない。

おそらくコーディネーション上の問題で

カラダの使い方が一極集中になっていると思う。

現に、スクワットをしてもらうとQuad(腿の前)ばっかりで動こうとする。

ストレッチングを定着させるだけでなく、

コーディネーショントレーニングが必要だね。