トレーニングの話をしよう

神保町A5出口より徒歩1分『BODYWORK STUDIO ZERO』のブログです。

BODYWORK STUDIO ZERO
代表、岡本です。

このたび、アメブロにブログを引っ越す運びとなりました。

新しいブログのアドレス
『背筋を正す日々』

http://ameblo.jp/bodyworkstudio/

読み方は
はいきん
でも
せすじでもどっちでもいいです(笑)

その昔、アメブロ使ってたんですが
メンテナンスが多いのや
スマホでPC表示になるのが嫌でlivedoor使っていました。
いち早くスマホ対応したのがlivedoorだったような記憶。
 
そして時は経ち、Amebaも大分かわりスマホ対応は当然
タグの操作などこっちのほうがやりやすい感じなので変更しました。

コマ切れ更新がしやすそうなのもありますね。
 
最近トレーナーの知り合いがたくさん増えてて
皆Ameba使ってるからというのもあるんですけど(笑 

こちらのブログも止めるわけではなく、ときおり書いていこうと思います。
引っ越しのお知らせでした。 

こんにちは。
BODYWORK STUDIO ZEROです。

SilkSuspension(シルクサスペンション)のグループレッスン開催お知らせです。
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毎週木曜日20時からレッスンを定期開催しています。
1レッスン60分3,500円(税込)
初回登録代金1,500円(税込)
定員/8名
※参加条件:どなたでもOKです!
※ただし現在、妊娠中の方のレッスンは必ずお断りしております。

現在募集中
3/17(木)20時~21時 SilkSuspension レッスン
3/24(木)20時~21時 SilkSuspension
 レッスン
3/31(木)20時~21時 SilkSuspension
 レッスン
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また不定期開催で、土曜日15時からもレッスンを行っております。
1レッスン60分3,500円(税込)
初回登録代金1,500円(税込)
定員/8名
※参加条件:どなたでもOKです!
※ただし現在、妊娠中の方のレッスンは必ずお断りしております。

現在募集中
3/26(土)15時~16時 SilkSuspension 
 レッスン
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毎回とっても楽しいシルクサスペンションのクラスです!
キレイに、引き締めていきましょう~!(^_-)

シルクサスペンションとは
http://bodyworkstudio.jp/lesson.html#SilkSuspension

こちらにも詳細が載っております。
http://bodyworkstudio.jp/price.html

お申し込みは下記のリンクから『お問い合わせ・その他』からお願いします。
http://bodyworkstudio.jp/contact_02.html

もしくは下記の番号からお電話でよろしくお願い申し上げます。


神保町A5出口から徒歩2分のスタジオ!
ボディワークとボディメイクの両立を可能!かっこよく美しいカラダに!  
BODYWORK STUDIO ZERO 
東京都千代田区神田神保町1-16-3  
TSI神保町ビル1F 
03-6273-7098 

こないだの日曜日(3/6)
昼間はほしのさんとバイクライドへ
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5月にSilkSuspensionの指導者資格を取得予定のほしのさん。
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赤と黒のナイスコントラスト。

場所は品川区の大井埠頭です。
日曜の大井埠頭は車があまりいないので自転車の練習がしやすい。
東京ではロードバイク乗りのメッカとして有名です。
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前夜は渋谷ティップクロスにて
トライアスリート向けスピニングレッスン2時間に参加して
からの、日曜日ライドでしたので
なかなか脚が重かったです(^^;)
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でもいい練習になりました。
もっとバイクに乗らないとな。。

で、夜は青山へ。
PHIピラティスのインストラクターが集まる勉強会に参加しました。
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参加しましたっていうか
先輩たちの勉強会に恐れ多くも混ぜていただいたというかんじです(^^;)
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呼吸と腹圧をメインテーマに
座学、エクササイズを交えて進めていきました。
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それぞれが、それぞれの現場でピラティスを活かして指導に当たっています。
バックボーンが広いのがPHIピラティスの強みです。
現場で気付いたことを持ち寄って、指導のブラッシュアップに活かせますからね。
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月に1回参加させていただく予定です。
 
さて、次の日月曜の午前はMTGからスタート。
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先の勉強会でご一緒させていただいた小山真矢子さんがご来訪。

小山さんはPHI Pilatesのマスタートレーナーです。
またYOGA MOVE®のインストラクターでもあります。
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4月より小山さんが指導される
ピラティスとYOGA MOVE®のグループレッスンを開催いたします!

さて、YOGA MOVE®とは何か?
こちらを参照ください。 

とりあえずは隔週になりますが、

日曜日
14:00~15:00 
YOGA MOVE®(60分)
15:15~16:15 ピラティス(60分)

です。

4月は
4/10(日)
4/24(日)
の2日を開催予定です。またサイト、ブログ等で改めて告知いたします。

小山さんのブログはこちら

よろしくお願い申し上げます。(^_-)


神保町A5出口から徒歩2分のスタジオ!
ボディワークとボディメイクの両立を可能!かっこよく美しいカラダに!
 
BODYWORK STUDIO ZERO
東京都千代田区神田神保町1-16-3 
TSI神保町ビル1F
03-6273-7098 

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