P&Aのブログ

NPO法人 予防医学・代替医療振興協会の情報発信ブログです。

「こころの健康フェスティバル」開催のご報告

2017年9月19日(土)~24日(木)、有楽町駅前地下広場に於いて、
「こころの健康フェスティバル」が開催されました。


    案内


当協会も本イベントに後援として参加させて頂き、22~24日の3日間、
理事長の神津健一博士による講演「心の病の予防と改善」、また、
学術委員の管理栄養士の先生方にご協力頂き、食習慣チェックを実施しました。

当日は猛暑の中、多くの方々にお越し頂き、心の健康問題や予防・改善、代替療法等について、
知り、考えるきっかけとして頂けたのではないかと思います。


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日本、そして世界には、心の健康問題で苦しむ方々が大勢いるのが現状で、
当協会でも、予防医学や代替医療の推進する上で外せない課題となっています。

心の健康問題を招く要因としては、家庭環境や経済問題、人間関係等、多くのものが挙げられますが、
現在、特に問題視されるようになってきているのが「栄養バランスの乱れ(不均衡)」です。

私たちの健康な心身は、食べた物や栄養素によってつくられています。
栄養状態を整える為には、まず「バランスのとれた食習慣」はどなたにとっても大切ではありますが、
個々人によって、不足しやすい栄養素や、影響を受けやすい要因(ストレス因子)等が異なります。

その為、PRA分析(毛髪検診)や専門家の指導を受け、自身にあった食事・栄養の摂り方や、
生活習慣を心掛けることが、予防・改善を行う上で重要なポイントとなってきます。


以前にもご案内しましたが、11月4日(土)、当協会主催の「第19回 学術交流会」を開催致します。


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今回の学術交流会では、心の病や栄養療法を専門とする先生方にご講演頂きます。

心の健康を維持・増進する為の対策や、日本の精神医療の課題等、
日頃の生活からもしもの時にまで役立つ情報を学ぶことができる機会となります。
ご興味のある方は是非お越しになってみてはいかがでしょうか?



NPO法人 予防医学・代替医療振興協会 

HPはこちらへ
 * 栄養チェック・未病診断はナチュラルクリニック代々木のPRA毛髪検診を推奨しています。



日光浴で自律神経を整える

梅雨明けから1ヶ月が経ちますが、不安定な天気が続いています。

この時期の野菜や果物は特に多くの日光を必要としますが、
私たちの心身も、日光によって健康状態が維持されています。

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代表的な例が自律神経の機能です。

自律神経とは呼吸や循環、消化、発汗等の機能を意志と無関係に調整している神経系で、
交感神経と副交感神経によってその働きが維持されています。

* 交感神経・・・・・活動時やストレスを受けている時に優位となる
   副交感神経・・・睡眠、安静時に優位となり、消化活動を促進する

自律神経の機能を整える為には、食事や運動、睡眠といった生活習慣や、
生活リズムを整えることが重要となりますが、天候不良が続くと、
体に備わっている概日リズムのコントロールが弱まり、
生活リズムや自律神経の機能が調整しにくい状態となります。

* 概日(がいじつ)リズム・・・約24時間の周期で行われている生理現象のリズム。
                   自律神経の働きに深く関っている。 ※ 体内時計とも言われます。

概日リズムを正常化する為に大切なこととして挙げられるのが「日光浴」です。
特に、朝起床後に日光浴を行うことで、概日リズムが「朝」を認識し、
交感神経が活発になり、体や脳が活動モードとなります。

そして、朝、日光で交感神経のスイッチを入れ、日中の活動や代謝が効率的になることで、
夜には副交感神経が適正に働きやすくなり、自律神経の機能が維持されます。

その為、心身の健康を維持する為に、
「午前中(できれば朝)に、15分程度の日光浴」
がとても大切であると言われています。

出来れば散歩や体操を行いながら外で日光を浴びることが理想ですが、
酷暑やだるさ、朝忙しかったりと、朝なかなか外で15分の日光浴・・・というわけに
いかない場合もあると思います。
そのような時は、カーテンを空け、出来るだけ室内でも日差しを浴びるようにしましょう。

そして、雨や曇りの日は、晴れの日に比べるとどうしても日光が弱まりますが、
室内にこもってばかりでは自律神経の不調を招きます。
外に出れる時は外へ出るようにし、室内でも窓際での生活を意識することで、
晴れの日に及ばずとも日光の効果を得ることができます。

また、天候不良が続いた時に体調を崩さない為にも、日光浴と合わせ、

☑ 朝起床後はコップ1杯の水を飲む
☑ 1日3食、主食・主菜・副菜と、バランスととれた食事を心掛ける
☑ 日頃から積極的に体を動かすようにする
☑ 早寝早起きを心掛け、寝る前のスマートフォンやTVは控える
☑ 夜は出来るだけ湯船に浸かるよう心掛ける
☑ ストレス対策を見直す(栄養素、趣味、リフレッシュ等)

等、日頃から自律神経を整える習慣を心掛けると良いでしょう。

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 * 栄養チェック・未病診断はナチュラルクリニック代々木のPRA毛髪検診を推奨しています。




「第19回 P&A学術交流会」開催のご案内

草木が青く、強い日差しと蒸し暑さを感じる季節になってきましたが、
皆様、体調にお変わりはありませんか?

さて、この度は「第19回 P&A学術交流会」の開催のご案内をさせて頂きます。

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予防医学と代替医療の普及・啓蒙を―
第19回 P&A学術交流会


「日本のあるべき医療を考える。」
今日、日本では予防医学や代替医療への関心が高まってきました。
しかし、高齢化や食生活の多様化、ストレス過多等を背景に、
生活習慣病や認知症、そして医療費の膨大は抑制できずにいます。
今こそ、緊急に対応しなければならない日本の医療制度を見直しましょう。


● 日 時
 2017年11月4日(土)
 講演会 13:00~17:00
 懇親会 17:30~20:00

● 会 場
 アルカディア市ヶ谷(東京都千代田区九段北4-2-25)

● 会 費
 講演会 [会員]無料(お連れ様2名まで無料)
              [一般]2,000円
 懇親会 8,000円

● 講 師
 神津 健一(予防医学・代替医療振興協会 理事長・医学博士)
 演題「間違いだらけの現代医療」

 筒井 浩一郎(NTクリニック 院長)
 演題「神経伝達物質リン脂質の生理作用及び促進物質」

 米田 倫康(市民の人権擁護の会 日本支部 代表世話役)
 演題「数字で見る精神医療の実態~なぜ精神科医は治せないのか~」

 豊原 悠里(ナチュラルクリニック代々木 管理栄養士)
 演題「あなたの未来を創る、新栄養療法」

● 懇親会
 ダンサーマジシャンHitomiによるディナーショーを開催!

● 共 催
 予防医学・代替医療振興協会(NPO法人)
 ナチュラルクリニック代々木(医療法人社団)
 認知症予防改善医療団(一般社団法人)

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「P&A学術交流会」は、当協会が例年開催し、ご好評を頂いている
予防医学や代替医療に関する情報を発信している講演会となります。

詳細やお申し込みについては、「第19回 P&A学術交流会のご案内」をご覧下さい。

予防医学や代替医療に興味をお持ちの方、健康に関するお悩みをお持ちの方等、
皆様のご参加をお待ちしております。
 *申し込みが多数の場合は先着順とさせて頂きます。


NPO法人 予防医学・代替医療振興協会(P&A) 
 * 未病チェックはナチュラルクリニック代々木のPRA毛髪検診を推奨しています。


・.゜*予防医学代替医療に興味をお持ちの方は是非、P&Aホームページをご覧下さい。*゜.・



PandA Cafe設立のお知らせと代表挨拶

予防医学、代替医療との名称は、いまや多くの人たちに認知されるようになりました。

和食が無形文化遺産に登録され、世界に長寿の秘訣である食文化を知っていただく機会になりました。


また、精製された白砂糖や白米、白いパンおよび牛乳、食品添加物、環境ホルモンなどの危険性が

叫ばれるようになり、食生活においての再認識が問われるようになりました。


そして、全国的に運動習慣の普及も行われるようになり、病気の予防に積極的ではないか、

と感じられるかもしれません。




 しかし、日本国の健康は?というと・・・国民医療費は40兆円を超え、

認知症は65歳以上で5人に1人になる見込みであるのに対し、特殊出生率は1.42(2014)

そして精神疾患患者は392.4万人(2014)そのうち、25歳から64歳までの年齢では205万人にも上ります。


日本人は精神疾患になじみがないのか、世界的に自殺率の高い我が国は、

統計上の数値よりも何倍も多くの患者が潜在していると云われています。



 これらの原因には、

1つ目に健康にまつわる情報の過多により、何が正しく、何が自分自身に合っている方法なのか、


2つ目は現状を変えることを安易に考えてしまい、そこに至るまでの経過を度外視してしまっていること、


3つ目に病気予防や栄養療法などの代替医療を実践する中で、より良い仲間に出会えず継続が困難、

といったことが挙げられるのではないかと思います。

 

このたび、予防医学・代替医療に対して、より入りやすく、解りやすい空間を設置し、

『自分の健康は自分で守る』との意識の方々と共に歩んでいけるコミュニティカフェを設立し、
運営することになりました。


名称は、P&A=PandAをローマ字で読むと“ぱんだ”になることから、「ぱんだかふぇ」としました。


青年期から壮年期の病気予防意識を高めていくことで、家庭内の文化に予防医学が存在し、

その輪がゆくゆくは日本国の健康へと繋がっていくと堅く信じております。

全国各地で“ぱんだかふぇ”を開催できるよう邁進いたします。

ご賛同の上、今後ともより一層のお力添えを、何卒よろしくお願いいたします。


 

<内閣府認証 特定非営利活動法人>    

予防医学・代替医療振興協会 学術委員

ぱんだかふぇ-PandA Cafe- 代表

安東 成道

P&A理事総会のご報告と本年度の催事について

去る4月22日(土)、アルカディア市ヶ谷(東京都)に於いて、2017年度・P&A理事総会を開催致しました。

当日は、会長のケント・ギルバート先生、理事長の神津健一先生、専務理事の井坂猛先生を始めとした
当協会(P&A)の活動にいつもご協力を頂いている理事・学術委員の諸先生方にお越し頂き、
今後のP&Aの活動や、日本の予防医学の動向や医療問題について話し合う大変有意義な会となりました。

22 理事総会


尚、本年度の催事としまして、現在は、

●2017年4月2日(日)開催「2017年度前期 ワンデイセミナー(予防医学指導士・資格取得研修会)」
 ⇒開催済み

●2017年9月17日(日)開催「軽井沢セミナー(予防医学指導士・資格取得研修会)」

●2017年11月4日(土)開催「第19回 P&A学術交流会」

●日付未定 「2017年度後期 ワンデイセミナー(予防医学指導士・資格取得研修会)」

の開催を予定しております。

軽井沢セミナーにつきましてはP&Aホームページの「最新情報」にてご案内致しております。
セミナー、ご宿泊共にまだ余裕がございますので、ご興味をお持ちの方はお気軽にお問い合せ下さいませ。

第19回P&A学術交流会及び2017年度後期ワンデイセミナーにつきましては、詳細が決まり次第、
当ブログとP&Aホームページの「最新情報」欄にてご案内致します。
例年ご好評を頂いているP&A学術交流会では、今回も豪華な先生方をお招きする予定となっておりますので
楽しみにお待ち下さいませ。


・.゜*予防医学代替医療に興味をお持ちの方、また、「予防医学指導士」「代替医療カウンセラー」の資格に興味をお持ちの方はP&Aホームページをご覧下さい。*゜.・


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ギャラリー
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  • 日光浴で自律神経を整える
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  • 脳機能と密接に関わる運動習慣
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