カフェな日々。

双子の“あーちゃん”“みーちゃん”とひとり息子犬“くぅ”のほのぼの記録です。親はと言うと・・・まったりとした日々を過ごす！そんな事を夢見てます。

2013年10月23日22:51

腹筋って

今日もジムに行って来ました

最近は、マラソンにエントリーしたこともあり、ジムでも走る比率を上げてます。

少しずつ距離を伸ばして、今日は8㎞走りました

その走りもあってか、汗をよくかくようになり、体重も体脂肪率も順調に落ち始めました

体脂肪率を下げたら筋肉になりやすい、って誰か言ってたよなぁ。

ジムでは、走る前に肩こり解消のため、マシンで肩、背中を鍛え、腹筋も欠かさずやってます。

腹筋は、腰痛解消のためもありますが、腹筋が割れたらええなぁと頑張ってます

でも、腹筋ってなかなか割れないですね

こんなに頑張ってもまだ少したるんでるし

効率のいいやり方ってあるのかな？

2013年10月23日07:48

少し前にブログでも書きましたが、スマホに変えました。

いろいろ触って感じた事。それは、画面の感度良すぎ！ってこと。

ページをスクロールしたつもりが、色んな所をクリックしてる

私が下手なだけ？

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