カフェな日々。

双子の“あーちゃん”“みーちゃん”と ひとり息子犬“くぅ”のほのぼの記録です。 親はと言うと・・・まったりとした日々を過ごす! そんな事を夢見てます。

腹筋って

今日もジムに行って来ました


最近は、マラソンにエントリーしたこともあり、ジムでも走る比率を上げてます。


少しずつ距離を伸ばして、今日は8卅りました


その走りもあってか、汗をよくかくようになり、体重も体脂肪率も順調に落ち始めました


体脂肪率を下げたら筋肉になりやすい、って誰か言ってたよなぁ。


ジムでは、走る前に肩こり解消のため、マシンで肩、背中を鍛え、腹筋も欠かさずやってます。


腹筋は、腰痛解消のためもありますが、腹筋が割れたらええなぁと頑張ってます


でも、腹筋ってなかなか割れないですね


こんなに頑張ってもまだ少したるんでるし


効率のいいやり方ってあるのかな?

スマホに変えて

少し前にブログでも書きましたが、スマホに変えました。


いろいろ触って感じた事。それは、画面の感度良すぎ!ってこと。


ページをスクロールしたつもりが、色んな所をクリックしてる


私が下手なだけ?
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