見かけによらず、実は健康オタクなpanda。
最近の感心はもっぱら「いい油」です。
「いいアブラ」って何?
健康のためには油を控えればいいんじゃないの???
いいえ、そうではありません。
油の中には脂肪を燃やし健康にも役立つ、
摂ったほうがよい油もあるのです。
それは、いま健康界で最もアツい話題の一つ、「オメガ3系」の脂肪酸――
[EPA]、[DHA]、[α-リノレン酸] の黄金トリオです。
本日は、そんな素敵なオメガ3を求めて清新町マルエツへ。
こだわる割には近所で済ませようという根性が我ながらユルいです。
もっとマニアックな健康食品店とか
オシャレ高級スーパーへ行かなきゃ駄目ではないのかしら?
う~ん。やはり普通のご近所スーパーでは
いい油はあまりたくさん種類がありませんでしたが、
本日はこちらを発見 → 購入しました。
【亜麻仁一番搾り】 by紅花食品株式会社
170g 998円なり。
基本的にケチケチ志向のpandaとしては、
普段の感覚から言えば、このプライスに手を出すのは狂気の沙汰。
しかし健康のためなら仕方ナス!
この亜麻仁油(あまにゆ:フラックスシードオイル)には
不飽和脂肪酸であるオメガ3(α-リノレン酸)が高濃度で配合されています。
これはエネルギーの新陳代謝、心臓血管の働き、免疫システムの維持などに
重要な働きをするそうで、アトピー症状の緩和に有効との説も。
悪玉コレステロールを分解し、血液をサラサラにする効果があるとかないとか。
なので、体の中の不純物を、クレンジングオイルのように
洗い流してくれるんですってよ、奥さん!
洗い流してくれるんですってよ、奥さん!
まさに「油をもって油を制す」ですね。
普段なにげに口にしている食品には、
トランス脂肪酸などの「わるい油」が結構な割合で潜んでいたりしますからね~。
わるい子は亜麻仁様に撃退してもらいましょう。
こんな素敵な亜麻仁様ですが、酸化しやすいのが難点。
熱すると酸化して成分が変わってしまいます。
開封後は冷蔵庫に保存して、早めにいただきます。
しかし酸化しにくく加熱OKなオメガ3系として
「グリーンナッツオイル」というのもあるらしいです。
アブラ界、まだまだ奥が深いですね。
清新町界隈でも、色々な「よい油」が手軽に入手できればよいのですが。
To tell the truth, Panda is helth concious, in spite of his appearance.
Recently, Panda's greatest concern is "good oil".
What's that "good oil" is about?
To be in good health, should you cut down on your intake of salt?
No, shouldn't do.
There is "good oil" which helps to burn fat and keep your health.
That is one of the hottest issue among health geeks ―― omega-3 fatty acid !
EPA, DHA and Alpha-Linolenic Acid.
Today, Panda was hunting for that superb oil and went to Maruetsu @Seishin-cho.
However he wondered if the nearby supermarket had such a special grocery.
As panda guessed, the nearby supermarket doesn't have plenty of "good oils",
today he found and bought the one ――
【Flaxseed oil】 by Benibana Food co., inc.
It costed 988yen (net weight 170g).
Panda is basically stingy though, he is willing to pay only for his health.
If it's not for health, he will never buy such an expensive food.
Anyway, panda wishes if there's a wide variety of healthy foods and products in Seishin-cho, our neighboring stores.