パニック障害

パニック障害を完治させるために、絶対に必要な3つのプロセス

娘のお薬が終わりました^^
これでムーンフェイスがだんだんに治まってくるかな^^

でも、1年に7割くらいの人が再発するそうなので、まだまだ腎臓科への通院がつづきます><
ママもがんばります^^

パニック障害のメルマガを読んでいるのですが、こんなのがありました。
参考になるかな^^?

※特別動画セミナー

『パニック障害を完治させるために、
 絶対に必要な3つのプロセス』
・パニック障害の治療期間はどのくらいかかる?
・そもそも、どうすれば、よくなるの?
・本当によくなる病気なの?
・・・という疑問にお答えしています。

というものです^^

動画はりつけておきますね^^ノ

夏休みですよ!パニック障害ママもがんばり時です><!

こんにちは!
毎日暑いですよね・・・><って夏なんだから当たり前か^^;

水分と適度な塩分をとりつつ乗り切らなくちゃですね

夏休みに入ってもう8月ですね
今日から3日間。娘は幼稚園の夏休み登園です。

夏休み入る前あたりから、登園拒否気味の娘;;
結構大変です><;
お友達と色々あったり、できないことがあったりして、かなり落ちてました>娘。

今日は午前中だけなので、少しは気分が楽なのか素直に行ってくれました^^

夏休み。。。。息子は夏期講習、漢検、塾のテストと色々送り迎えも大変です^^;
本人が塾に行きたがりの漢検やりたがりのなので・・・親としては行け行けとは全く言ってないんですよね><w

運動部に入っているわけでもないし、インドア派なので調度いいのかしら^^;

私の体調ですがかなりイマイチです←
仕方ない;;・・・通院日に相談したら、体が不調な時はがんばりすぎのサインだから。全て休んじゃえ!って気持ちでいいのよ^^って言われましたが・・・><それが出来ない性格なのでパニになるんだなぁってつくづく思う><w

オンラインゲームが趣味の私なので(といっても最近疲れてて遊べてないけど)、ゲームの友達にも言われました
「胃が弱そう。あやまりすぎ。もっと気を使わないで、気楽に楽しもう!真面目なんだよね」って感じに。^^;
全くそのとおりだ!

うーん。性格ってかえられないからどうしようもない><
性格からストレスつくりやすいんだな。。。それでストレスからパニ発作につながるんだ;;
のんびりを意識して生活しないとなぁ^^


話は変わって。
この間、息子の夏休み研究で地元の古墳に行ってきました。
両親に連れて行ってもらったので、途中具合が悪くなったので良かったと本当におもった;;
急いで薬飲んでのりきれた^^
そこで、勾玉つくり体験をしてきたので画像をUPします
IMG_7728

こんな感じ^^
形は悪いけど、いい体験でした


あゆママさん。tommyさん。しありん♪へ
いつもブログを盛り上げてくれていてありがと!
めちゃくちゃうれしいです^^
みんなのメッセージみながらニコニコしてます〜!
返事なかなか返せなくてごめんなさい;;

うちはお盆休みもないパパなので1人で育児がんばりたいと思います!!(気合
週1の休みなのよ〜;;朝6時にはいないし・・・帰宅は夜遅いし・・・(ちょっと愚痴w)

ではでは!熱中症に気をつけて過ごしましょうね^^




さくらいろ しろたん(=・ω・=)

こんにちは^^
今日もパパはお仕事です><

今日も一日がんばろう!

昨日、さいくらいろのしろたんを購入してきました^^

パパから娘へのホワイトデーなんだけど、発売が昨日だったので昨日GETしてきました^^
パパはお仕事なので私がかわりに^^;
IMG_7223


かわいい^^
フカフカです(〃∇〃)


体調の方は微妙です><;
なんだかなかなかスッキリいきませんね;;
季節の変わり目だし、しかたないのかなぁ><ノ


負けず嫌いな私>パニック障害

こんばんわ!

あゆママさんのメッセージを読んでておもったんですけど。。。。

負けず嫌いの性格も「パニック障害」の原因なのかなぁって
本当にそう思います><

自分の中でちゃんと出来てないと、自分自身に焦りやイラ立ち、そして気分がどん底に^^;


昨日は、ちょっと疲れがたまってたのかな
微熱で体が痛くて、夜はパパが帰宅してから、大声で泣いてしまいました;;

今日は、さすがに。。。実家にたよってもいいよね?って
母にきてもらいました><

午後、少しだけお昼ねさせてくれたので、少し回復できました^^


もしも、体に不調を訴えてて何が原因か分からないお子さんがいるママさんパパさんがいたら、1つお願いです。
「心療内科」に一度連れてってあげてください^^
私はこれが何年もできずに、長引きました。人生が変わりました。
行きたかった音大も、音楽に携わる仕事もできなくなりました。
私が高校の頃は、「パニック障害」があまり知られてなかったので。
脳のCT,MRI を撮ったり、胃カメラを飲んだり、カウンセリングにいけば「不登校」とされて。。。
どんな病院へいっても解決しなかったんです。
検査検査、、、検査、、、
両親も相当悩んだと思います。検査費用も、通院費用もバカになりませんから><

学校に行きたかったんです!皆と、、、楽しく学生生活を送りたかったんです。
行きたくないんじゃない。<行けない>んです。

今は、よいお薬が沢山あります。
きっと合うお薬や治療法があるはずです^^

自分がそうです!という方も是非、心療内科(信頼できる先生にかかれるまでに私も色々と病院かえましたけど;;)
へ勇気をだして行ってみてください^^ゞ
もしかしたら。。違うかもしれないし^^そうかなーって悩んでるだけで、余計に悪化しちゃうかも><


なんてえらそうな事書いちゃって。。。><
でも、本当にそれでこんなに長引いて死ぬまで付き合うんだろうなって感じになってる私の心の叫びです;;

皆さんが早く完治できますように^^そして、素敵な人生を送れることを心から願ってます





しろたんリュック^^

我が家は「しろたん」であふれています^^

こどもたちが大好きなんです

昨日の記事でも書いた「しろたんリュック」をご紹介します^^

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全体はこんな感じ
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ネームタグもちゃんとついてて、ファスナー部分にも「しろたん」
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肩部分には、反射テープもあり、防犯ブザー等をつけられるところもついていて。。。ナイス!

素材もかなりしっかりしていますよ〜^^
4歳の娘が背負うとちょっと大きいかな?くらいです^^

しろたんグッツを買いに行くときは、店舗まで車で1時間くらいかかるのでネット購入もいいかなぁと最近考えてます〜




しろたん♪海のお友達リュック

しろたん♪海のお友達リュック
価格:2,300円(税込、送料別)


他にも、可愛いリュック(女の子が大好きな「うさももちゃん」やいちごデザイン等)もあります^^
うちの娘はうさももちゃんよりしろたんが好きみたいです^^; お家にうさももちゃんもいるんだけどな〜><;


私が今欲しい「しろたん」。・・・不安な時に癒されるんですよ><ぎゅーっと抱っこしたり枕にしたり(しろたんごめん)←



パニック障害ママもお散歩へ^^

久しぶりにブログUPです(≧▽≦)☆
震災後、色々ありました…

そろそろ落ち着いて、一日一日を大切に過ごしたいと思ってます(*´¨`*)

今日は、車で数十分の公園へ娘と2人、
一緒に作った、形がバラバラだけどなんかかわいいおにぎりと、麦茶を入れた水筒を

しろたんリュックにつめて。

出かけてみました。

(o≧∀)人(∀≦o) 

パニック障害もちのママとしては、お出かけって結構勇気いります!ヾ(;´Д`●)ノぁゎゎ

風は冷たかったけど、気持ちのいいお散歩でした(^O^)/

…帰宅後…ダウン気味でしたけど(;ω;)

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パニック障害・不安障害にバッチフラワーレメディ

ちょっと友人から聞いたのでUPしておきます^^
パニック障害・不安障害にいいらしい・・・バッチフラワーレメディ。

バッチフラワーレメディって何?

バッチフラワーレメディは、心の平安を取り戻したり、否定的な感情に対処するための癒しのシステムです。イギリスの医師であり細菌学者であったエドワード・バッチ博士によって1936年に完成されたようです。
野生の植物に心や感情を癒す不思議な力があることに注目、長い年月をかけた研究の末、38種類からなるバッチフラワーレメディを完成させました。
バッチフラワーレメディは、現在、イギリスはもとより、世界中で愛用されています。

赤ちゃんからお年寄りまで誰でも使えます。
医薬品ではありませんが、こころと感情を癒す製品です。

ちょっときになりませんか?
お薬に頼りたくない。お薬に頼って飲んだのに落ち着かない・不安・緊張する!ってときにもいいのかな?^^

■マイナスの花の指標
強いストレス、プレッシャー、ショックなどに

■例えばこんなあなたに・・・
試験、面接、発表会、歯医者前・・・のドキドキに

■使用後期待される状態
緊張やショックに


気になる方は詳しくはショップさんに書いてあります^^是非参考にしてみてください^^



パニック障害の育児。

更新がトビトビになってます(^^;)

体調を崩し気味で、ウチのお兄ちゃんも高熱を出して寝込んでいました。
インフルエンザではなかったものの、高熱のせいで幻覚がみえてしまったみたいで、夜中に怯えて暴れてました(ヽ(′Д`;ゞ=ヾ;′Д`)ノ))

娘もここのところママの体調がよくないせいもあって、心が不安定に(´д` )

これじゃいかん!とパニック障害ママは頑張りますよ^^
公園へと遊びにいったり、思う存分好きなおもちゃであそんでみたり。

もちろん夕方になると体調がドドーンと悪くなるけど、頓服をのんで「少し休ませてね」と娘に言い聞かせて横になって対処。⇒そして夕飯のしたく^^

1日でいいから自分だけの時間をぼーっとすごせたらな。なんて考えてみたけど、やっぱり子供たちのことが気になってしまってダメみたいですw
頭の中で1日自分ひとりでボーッと過ごしているイメージしてみたけど、子供たちの顔がちらついちゃってだめですねー><w

この間、娘もだんだんと面白くなってきて。ご飯中にいきなり「臭いっ!ちょっとパパはおならしないでよぉ〜くしゃいよ〜プンスカo(。・`ω・´。)oプン!!」と言い出したり。(もちろん誰もオナラなんてしてませんww)

車で公園へ向かう途中。外から田舎の香水(堆肥のくさい臭い)が漂い始めて(田舎だなぁw)車の中まで臭ってきたときの出来事。
娘「くちゃいっ何のニオイ?」
ママ「お外が臭いんだよ〜><」
娘「なぁ〜んだ。わたちのオナラかと思った^^」
ママ「お外だよ〜^^」
娘「ママのオナラ?m9(゚Д´メ)っ」
だからちがうっつーの(^^;)ww
即車の空気を入れ替えたら落ち着いてくれた娘。w

オナラな話題しかなくてすみませんw
最近やたらと、臭いニオイに敏感なようですヽ(´ー`)ノww


そんな会話も和むので、ママとしては楽しいひと時なんですけどね^^

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息が苦しい(il`・ω・´;)パニック発作。予期不安とその後。

少し更新があいてしまいました(。-`ω´-)ゞ

夕方あたりからまた息が苦しくて気持ちが悪いです【●´Д`】=3
パニック発作。

苦しい→怖い→冷や汗(気分が悪い)→息がし辛い→意識がなんとなく飛んでしまう。

の繰り返し^^;

先月末あたりから、お兄ちゃんの運動会やら、小学校のお祭り、そして校外学習・・・お弁当給食。PTAの役員活動。

小学校は色々と親が活躍しなくてはならない場面が沢山あるので、その疲れもでてるとおもいます><
もちろん、その予定の日が決まった日(○月○日○時〜○時まで)と、拘束される時間と日にちが決まると終了するまで、なんとなくソワソワドキドキ。ちゃんとこなせるかとか、体調・発作がきになります´;ω;).。oO(シクシク)

どうしても、予期不安って消えない。忘れようとしても自然と【予期不安】している私。

育児中も急に気分が悪くなったり、動悸がするものきっと何処かで【不安・予期不安】が関係しているんだと思う。

ちゃんとした【お母さん】ができてない私自身がなんか許せない。完璧を求めるのは【パニック障害】の患者さんにはダメな事らしいですけどね彡((o(。≧д≦)o))彡

というか【完璧主義】だったりすると、【パニック障害】になりやすいとかもあるようです。
私の場合は生まれもって【不安度数】が高めらしいので、性格もあるんだなぁ(;´Д`)ゞ


・・・という訳で私の今の状況は、予期不安と行事目白押しの疲れが、どぉぉぉ(′`il)ぉぉぉんとでているのかしら>д<。

最近。気温の変化とお天気がコロコロ変わるから、余計に体調と気分にダメージを受けちゃいます!
どうしてもパニで体力なくなってしまうから、急に体温がグーンと下がった感じになって寒くなったり、冷えたり。低体温ってよくないみたいですよね><36.8度がベスト体温らしい。。。

最近は、少し自宅でできる軽い運動をするようにしています^^
家事や育児も体力使うし、体力勝負だけど、また体力をつける意味でも別に運動しないとねσ(*´∀`*)

ビリーやったりしてたけど、ちょと体調が悪いとできない!w
なので最近は、「巻くだけダイエット」をしています^^



アマゾンで注文したら届くのに1ヶ月ちょいもかかったぞぉ〜
ゆがみ直し、リンパ刺激で30分巻くだけでウエスト−6cm!
そもそも、これイイかもって思ったのは【整体】に通っていたときに、体調が良くなって、生理が普通にきたこと。

通うのをやめたらまた背中の痛みや腰痛・腹痛・生理不順にΣ(´Д`lll)

もしかしたら、ゆがみかも?っと思ってこの本を購入^^バンドもついているのですぐ実践できて簡単^^
おかげで生理もきました^^ノ

ダイエットも目的の一つだけど、やっぱり【健康】が欲しい!それが、体力も使わずに簡単に出来るのでいいです^^お金もかからないしw

作者の山本千尋さんも、凄く体調を崩していたらしく(子宮内膜症→薬の副作用で太ったり、貧血、だるさ、痛み等など)、カイロプラクティックへ行ってみたところ良くなって、そこの先生から骨盤にバンドを巻くことを教わったみたいです^^そしたらなんと3ヶ月で−10圓任垢辰董それから勉強して本を出すまでになったようですよ^^

体のゆがみってけっこうあなどれないんだなぁって実感してます^^

この巻くだけダイエットプラス軽い筋トレしてます♪ポッ(*ノз`)b゚.:。+゚

体力が少しずつでもついていけば嬉しいな^^


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不調の波〜><?

今日はやっぱり不調です

そろそろ生理かなぁ・・・(●´ω`●)

あとは、昨日の部会の疲れとかっ(^^;)

不調だと、いろいろ考えちゃってちょっと気持ち的に余裕がなくなりますo┤*´Д`*├o

昨日の夜もパパとちょっとケンカ。
前に。。
パパ「○○しないの?なんで?しておけば?」
みたいなことを言われたので。そのとおりにしたんです〜。ヽ(´Д`ヽ ミ ノ´Д`)ノ
それで、昨日パパ帰宅後、
パパ「勝手に○○しないほうがいいでしょ?だめだよ」
って言われて、その○○は話すと長くなるので省略(;^_^A w

私「ピキーン!
って話がコロッと変わるパパに激怒。そして→悔しくて涙。

一生懸命言われたとおりに育児の合間にやったのに〜その言い方ってないんじゃない〜!( #` ¬´#) ノ

なんて、些細なことで怒っちゃったり^^;


・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆
今日の育児のほうは、なにやら暑かったので外遊びはせずに家のまわりと、ちょっと用足しにでかけたのと、家の中で遊びました^^

お兄ちゃんのほうは、帰ってくるなりしょんぼり。
「どうしたの?」って聞いたらテストで悪い点数をとってきちゃいました^^;

40点が二枚w
本人が一番ショックを受けていて大好きなおやつも残す始末。

「そんなにきにするなよ〜><!ちゃんと見直して理解したんでしょ?」って言ったら、
「うん。もうバッチリ!」

ってコトで宿題をやりつつ少しずつ元気回復なお兄ちゃんでしたw^^;

勉強もどんどん難しくなって親の方がついていけなくなるんだろうなぁ><w
私も勉強しなおしかな!?(;^_^A ww

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