ブログネタ
普段どんな運動をしていますか? に参加中!
「やっベーー」って思う位「腹」が出てきたので

今年の1月からトレーニングジムに通い始めました

なんと・・・78,0㎏ 体脂肪23%だった肉体が
         ⬇️
現在・・・・65.4㎏ 体脂肪10.6%などとゆう体に(10月25日)
ちなみに身長は大きめで185.0㎝です

ジムには週3くらいで通てます
町のジムなのでトレーナーのようにみっちり教えてくれる人もいません
完全独学で頑張ってます
(たまにYouTubeの筋トレ動画は見ますがレベルが高すぎてよくわかりません)