パパクーラの世界(feat. クーラ ファミリー)

横浜元町カイロプラクティックCura(クーラ)の日記。パパとママで書いてます。症例、健康、食べ物、行った場所などなど。

当院のおもちゃが少し増えました

最近当院のおもちゃが少し増えました。

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特命戦隊 ゴーバスターズ のモーフィンブレス。
変身モードやゲームモードなどモードがいくつか切り替えられます。

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ぬいぐるみたち。
白い犬?猫?は、よくある電池を入れると動いて鳴くやつ。

こうしてどんどん当院におもちゃが増えますが、みんなにかわいがってもらいすぎて壊れて引退したものもいくつかあります。
ご苦労様でした。ありがとうね。


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AERA with Kids 時間管理

うちの子もそろそろこういうことを考えないとと思って読んだ「AERA with Kids 時間管理」。

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9歳10歳児のお子様を持つ親向けです。
小3、4となるともう低学年ではなく、中学受験しようかなどと考えたり、そろそろ塾に通い出したりする時期ですね。

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で、重要なのが時間管理。

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親も大変だ。ここに出てくるご家庭はきちんとしてますね。

これら記事以外にも、「陰山式音読メソッド」とか「小学校教師がアドバイス、今、改めて教えたい基本のキ」などの記事も。

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学習マンガの比較や学習アプリの紹介。
塾選びの記事。

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さらに、仕事柄ちょっと気になった「子どもの頭痛・肩こり」

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小学校高学年が近くなってくると肩こりのお子さんがちょっとずつ出てきますね。

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姿勢に気をつける、体を動かしておく、というのは大人も子どもも変わらない注意点ですよ。

小3、4のお子様のいらっしゃる方にはきっと面白い本だと思います。

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AERA with Kids (アエラ ウィズ キッズ) 2017年 10月号 [雑誌]
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椅子から立ち上がる時の腰痛

9月はいきなり寒くなったり、また暑くなったりと、気温の変化が大きいせいか、体調を崩す方が続出し、風邪を引いたり、腰痛になったりのお話を伺うことが多いです。

腰痛でのご来院では、椅子から立ち上がるのがつらいという症状を訴えている方が多いです。


椅子から立ち上がる時には必ずやや状態を前傾させて、そこから脚に力を込め、お尻が上がって徐々に腰が伸びていきます。

腰の筋肉には(寝ている時は別として)直立時に一番力がかかりません。脊椎自体が体重を支えているからです。
上体が徐々に前傾していくにつれ、てこの原理により徐々に腰の筋肉に力がかかってきます。
理論的には90度の時がいちばん力がかかるのでしょうが、実際はそこまで曲げれば脱力すると体がだらんと前屈しますから、やや深いおじぎぐらい曲がるときに一番腰に力がかかります。
腰痛の時に「屈むのがつらい、靴を履くのがつらい、でも真っ直ぐ立ってしまえばなんとかなる」っていうのはそのためですね。

で、左右のどちらかに痛みが偏っている時もあれば、腰の真ん中に痛みがあることもありますが、筋肉の緊張のある個所によって変わります。

緊張のある筋肉がつながる箇所の骨は可動性が悪くなり、通常の位置からズレたりします。

前屈後屈に関連してくるのは腰椎の一番下5番や骨盤の仙腸関節ですので、その近辺またはそれらの骨につながる筋肉に過剰な緊張箇所があります。

立ち上がる時に関連しそうなのは、背骨に添った脊柱起立筋群や多裂筋、骨盤につながる腰方形筋、お尻の上のほうの中殿筋。(リンクをクリックすると当院HPの各筋肉の解説とストレッチのページに飛びます)

これら筋肉の緊張をゆるめ、骨の可動性を回復させると、腰痛も治まってきます。


寝冷えしたりで体が冷えると風邪を引いたり、体のどこかが痛くなったりしやすくなりますから、そろそろ寝る時は長袖長ズボンを着用してください。


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よこはまのボードゲーム屋さん リゴレ

先週神奈川新聞に載っていて是非行ってみたいと思ったお店が、よこはまのボードゲーム屋さん リゴレ

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山下町の端っこ、地元の方ならご存じの銭湯「恵びす温泉」の並びのビルと言ったらよいでしょうか。
ビルの2Fにあります。
JRなら石川町駅が近いですね。
実はまだ今月オープンしたばかりなんですよ。

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お店の中は、こんな感じ。

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子どもが楽しめるものから、大人が本格的に遊べるものまでいろいろ揃っています。

僕は初めに一度平日に伺って代表の伸居さんに色々ゲームを試させていただき、休日に息子を連れて再び伺いました。

さんざんいろんなゲームを試させていただいて購入したのが「キャプテン・リノ」というゲーム。

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カードを積んでいって崩したら負けという、わかりやすいけどすぐにみんなで楽しめるゲーム。
絵がかわいらしいです。

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さらにお店にはプレイスペースがあって、そこで皆さんゲームをやってます。
何をやって良いのかわからない時にはボードゲーム体験コースも。

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テレビゲームも良いですが、ボードゲームはみんなで楽しめるところが良いですよね。

リゴレさん、面白いですよ!


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DRAGON GATE 大田区総合体育館

昨日息子とまたもプロレス観戦してきました。
半年ぶりのDRAGON GATEです。場所は大田区総合体育館。初めて行きましたが綺麗な体育館ですね。

ドラゴンゲートはとても展開の速いレスリングで、ルチャリブレの系統。
選手の方々が引き締まっていてイケメンが多いので、女性ファンも多い団体です。

で、今回はこの秋の大一番DANGEROUS GATE2017。

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まずはCIMA選手のおしゃべりから。

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第1試合、Gamma、しゃちほこBOY vs シュン・スカイウォーカー、ワタナベヒョウ
シュン・スカイウォーカー選手、なかなか良い動きしてました。

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第2試合、B×Bハルク、Kzy vs ドン・フジイ、ジェイソン・リー
初参戦のジェイソン・リー選手なかなか良い味出してます。今後の活躍に期待。
しかしB×Bハルク選手は相変わらず受けが派手で良い。

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第3試合、土井成樹、吉野正人、Ben-K vs Eita、山村武寛、石田凱士
土井吉は貫禄の試合運び。

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第4試合、オープン・ザ・ブレイブゲート選手権試合
(王者)ジミー・カゲトラ vs (挑戦者)ヨースケ♡サンタマリア
軽量級のベルトを賭けた試合。
カゲトラ選手がヨースケ選手のキスを防ぐため防護マスクをしてくるという面白い試合となりました。
息子がめっちゃ面白がってました。

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第5試合、オープン・ザ・ツインゲート統一タッグ選手権試合
(王者組)CIMA、ドラゴン・キッド vs (挑戦者組)ビッグR清水、Kotoka
タッグのベルトを賭けた試合。
これもCK-1が王者の貫禄を見せました。

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第6試合、敗戦ユニット解散 ノーDQイリミネーションマッチ
堀口元気H.A.Gee.Mee!!、ジミー・ススム、斎藤“ジミー"了、ジミー・神田、ジミー・クネスJ.K.S.
 vs 鷹木信悟、T-Hawk、吉田隆司、エル・リンダマン、パンチ富永
※勝敗はフォール、ギブアップ、KOのみの完全決着ルール。
場外カウントおよびオーバー・ザ・トップロープは無し、またレフェリーが特に危険とみなしたもの以外は全ての反則が認められる。

なんと言ってもドラゴンゲートの5つのユニットのうちどれかが解散となるこのマッチが一番気になっていましたが、一昨日の時点でこの2ユニットが戦うことが決定。

息子の応援していたVERSERK(あとの方のユニット)、なんと有刺鉄線を持ち込み、格好はデスマッチの格好でリングイン。その甲斐あってか辛くも勝ち、現在最長のジミーズがなんと解散が決まってしまいました!

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第7試合ファイナル、オープン・ザ・ドリームゲート選手権試合
(王者)YAMATO vs (挑戦者)望月成晃
関節技やキックといった技の応酬で、緊張感の漂う試合でしたが、
なんと6度防衛の絶対王者が、47歳最年長の望月選手に負けるという大波乱!
望月選手は3度目の王座に就きました。

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試合後の望月選手のマイク。
同世代の僕(望月選手の1つ下)はちょっと感動してしまいました。負けてられないな。

というわけで、

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試合後、Tシャツに望月選手からサインを入れてもらってしまいました。
今度からこれ着て観に行こう。

息子は、

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大好きなVERSERKのクリアファイル、

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ガチャガチャでジミー・ススム選手、土井選手のバッジ、

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コースターをゲット。

今回のような大きな試合はTVでしか観たことがなく、春に行ったのは横浜のラジアントホールで、あそこは小さい際ホールでしたが、やっぱり大きな大会は違うんです。
試合数もちょっと多いし、時間も長い。何よりベルトを賭けた試合ばかり。

また休みが合えば是非観に行こうと思います!


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