フットサル後のぎっくり背中

昨日のサッカー日本代表コロンビア戦、ドキドキしましたね。
本当に日本が勝って良かった！

フットボールつながりというわけで、こんな症例。

なんでも久しぶりにフットサルを休みも入れずかなりハードにやった後、
急に背中がギクッとなって、どんどん痛みが増して、
その後数日痛みが変わらないとのこと。



痛みの箇所は左の肩甲骨の下あたり。
肋骨の８番の上下の肋間に張りがありました。

肋骨というのは背骨にくっついているわけですが、
背骨胸椎８番というのは横隔膜につながります。

フットサルを
・久しぶりに
・急に
・休みも入れず
・ハードに
やったために、激しい呼吸で肋間筋や横隔膜がかなり疲労し、
緊張が抜けなくなってしまったのでしょう。

施術ではかなりこの個所の緊張をとることに集中しましたら、
一度の施術でかなり楽になったようでした。

急なハードな運動は思いがけない痛みの原因になる事もありますので、
久しぶりの運動の際には、いきなりハードに行わず、
ウォーミングアップをしながら徐々に体を動かして、
休みも適度に入れ、運動後にはストレッチなどでよくクールダウンさせるようにしておきましょう。


by　横浜元町の整体、カイロプラクティックＣｕｒａ（クーラ）