１１月の症例まとめ 2018

先月の症例まとめです。

・寝て腰を持ち上げると痛む　（２日）

・足首と足の甲の痛み　（８日）

・抱き枕でお尻の痛み　（１５日）

・腕肩を前に持ってくると痛む　（２２日）

・膝の鋭い痛み（知覚過敏）　（２９日）


しかし昨日今日と暖かいですね。にわか雨もすごかったし。
明日は雨で気温が下がりそうで、週末は冬に戻るみたいですから、体がついていかず体調を崩す方も多くなるかもしれません。

急な気温変化に対応できるように着るものには十分気を付けて、特に首、手首、足首は冷やさないように、雨でぬれた衣服はすぐに着替えられるようにしておきましょう。

冬は首が縮こまって硬くなってきます。



そんな時はこのように片手で座面をつかみ、反対の手で頭を持って引くと首から肩までをストレッチできますよ。


by　横浜元町の整体、カイロプラクティックＣｕｒａ（クーラ）