これは、パパトレエクササイズ「除夜の鐘」です。
子供に除夜の鐘の棒になってもらいます。
除夜の鐘を鳴らすように重たい棒（子供）をゆっくり横にふるように持っていきます。
パパは、お腹、脚に終始力入れておきましょう。
まずは３～５回くらい目安に、鐘を鳴らしましょう。
鳴らすとき、「除夜の鐘だよっ！ゴォーン！」と声かけして子供と息を合わせ口でもコニュニケーション取ると、なお楽しいでしょう。
お腹の表面だけでなく、お腹の深層部にも効く体幹エクササイズでもあり、脚を大きく踏み出せば下半身のエクササイズにもなります。
