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2016年03月18日

30分は取れないけど、15分は取れるタイミングは多いかもと、運動時間を15分に下げることにしました。

今朝は、バレビュのイントロダクション。
15分だと無理なく日常生活にはめ込めます。

お昼に15分。
夕方に15分。

夕方は確実じゃないけど、こう考えると、1日15分~45分を、負担軽減で確保できそう!
試してみます♪

CM(0)TB(0)2016再稼働[5年5ヵ月目~] │Edit


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