2017年04月29日

 4/27(木)午前の柔術クラスは中井が担当しました。
 今週=A週の中井クラステーマ「スタンド」より組み手からダックアンダー、前技・後ろ技など立ち技修得の流れを解説しました。
 クラス後半からは当初5分刻み、途中から3分+1分での自由稽古に移行。質疑応答と打ち込み中心で進行しました。
 夜の柔術クラスは佐々幸範が担当。オフェンスとディフェンスの反復打ち込みを行いました。
・脇差しパスガード
・片足担ぎパスガード
・スパイダーガードからのスイープ
・相手が立った状態と座った状態からのフックガード帯取り返し
・上四方固めに対してのディフェンス
といった内容でした。
 あとは最後まで5分回しのフリースパーリングを実施しました。
 皆様のご参加ありがとうございました!

◎今日の練習BGM
「OFFICIAL BOOTLEG SERIES#004」ヒートウェイヴ(2016年)


(15:43)
 4/26(水)のキッズクラスは柔術dayでした。
 ただしわんぱく相撲が近いためプロモーションも兼ねて相撲も可としました。締めは鬼ごっこ。ハードに動きました!
 続く夜のMMA&グラップリングクラスは山田敦の担当回。ビジターの方もお迎えしてジャブを集中レクチャー。
 オーソドックスなジャブに加え、縦拳、フリッカーと3種類のジャブの打ち込みを行い、最後はマススパーリングで締め。
 同じジャブでも軌道や角度が違えば別物です。相手の構えやスタイル、距離等を判断し、状況に応じて使い分けてください。
 続くスパーリングクラスでは、試合を控えた選手を中心に打ち込みやスパーリングで盛況でした。
 皆様のご参加ありがとうございました!

◎今日の練習BGM
「Digit Cafe」深町純/和田アキラ(2005年)


iPhoneから送信


(15:41)
 4/30(日)は休館日です。9:30-12:00にはIUMA主催のJKDクラスがあります。自主練を主宰される方がいらっしゃいましたら、pare-tyo★pc4.so-net.ne.jp(「★」を「@」に置き換えて下さい。)まで、メールでお知らせ下さい。

(11:08)

2017年04月28日

 来る5月20日(土)に開催されるACB 61・サンクトペテルブルグ大会に、パラ東から中島太一が出場します。皆様の応援、宜しくお願いします。

[大会名]ACB 61:サンクトペテルブルグ
[日時]2017年5月20日(土)
[会場]ロシア・サンクトペテルブルグ/アイスパレス
[HP]大会概要&対戦カード

◎プレミナリーファイト/フェザー級
ARMAN OSPANOV(カザフスタン/ALASH PRIDE)
versus
中島 太一(パラエストラ東京)


(17:27)
 今年のゴールデンウィーク、パラエストラ東京はカレンダー通り4月29日(土/祝)、30日(日)、5月3日(水)から5日(金)、7日(日)が休館となります。なお5月1日(月)、2日(火)、6日(土)は通常開館です。
 今回の休館中も、会員有志の主宰による自主練習会が行われるものと思います。現在決定している自主練は以下の通り。
 ゴールデンウィーク休館中に自主練を行う方は、pare-tyo★pc4.so-net.ne.jp(「★」を「@」に置き換えて下さい。)まで、メールで報告して下さい。
 もちろんこのスケジュール表は当ブログともリンク。書き込まれた開催予定は、こちらに転載いたします。ご利用宜しくお願いします。
 なお休館中は中井が道場を訪れない日も多いため、必ず練習表への書き込みと報告メールの両方をしていただきますよう、よろしくお願いします。

4/29(土/祝)
13:00〜15:00
柔術&グラップリング・フリースパーリング(主宰/上村彰)

4/30(日)予定なし

5/1(月)通常開館
5/2(火)通常開館

5/3(水/祝)
14:00〜16:00
柔術フリースパーリング(主宰/岡村和佳)
※主宰者の意向により無所属の方のご参加は
 基本的にお断りさせて頂きます。

5/4(木/祝)
14:00〜16:00
柔術フリースパーリング(主宰/岡村和佳)
※主宰者の意向により無所属の方のご参加は
 基本的にお断りさせて頂きます。

5/5(金/祝)
14:00〜16:00
柔術フリースパーリング(主宰/岡村和佳)
※主宰者の意向により無所属の方のご参加は
 基本的にお断りさせて頂きます。

5/6(土)通常開館

5/7(日)予定なし

(13:27)
 4/25(火)の柔術クラスは佐々幸範の担当日でした。
 前半はオフェンスとディフェンスの反復打ち込みを行いました。

 午前クラスは
・ダブルガードからのベリンボロ
・ダブルガードからの衿持ちクロスニーパスガードとクロスガード
・ダブルガードからのレッグドラッグ
・脇差しパスガード
・亀を潰してからのサイドバッグ
・バックに対してのディフェンス

 午後クラスは
・ダブルガードからのベリンボロ
・ダブルガードからの衿持ちクロスニーパスガードとクロスガード
・クロスガードから相手を引き付けてのオモプラッタ
・ハーフガードからのディフェンスと脇差し
・サイドに対してのディフェンス
という内容でした。

 以降は最後まで5分回しのフリースパーリングを実施しました。皆様のご参加、ありがとうございました!


(13:26)

2017年04月27日

 来る5月28日(日)に開催されるPANCRASE 286・有明大会に、パラ東から上田将勝が出場します。皆様の応援よろしくお願いします。

[大会名]PANCRASE 288
[日時]2017年7月2日(日)
[開場/試合開始]14:30/15:00
[会場]東京/ディファ有明

◎バンタム級(61.2kg)5分3R
上田 将勝(パラエストラ東京)
versus
TSUNE(リバーサルジム新宿Me,We)

(17:57)
4/28(金)は通常開館です。

13:00-15:00
昼柔術(参加費無料)
※スパーリングのみ

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
打撃初級クラス
講師/大場慎之介

20:00-21:00
打撃中級クラス
講師/大場慎之介

21:00-22:00
MMAスパーリング
講師/大場慎之介

22:00-23:00
No-Giクラス
講師/大場慎之介

(17:18)

2017年04月26日

4/27(木)は通常開館です。

10:00-12:30
柔術クラス
講師/中井祐樹

14:30-17:00
ウェルネスサンボクラス
講師/田中康弘

19:00-20:30
柔術クラス
講師/佐々幸範

20:30-22:00
柔術クラス
講師/佐々幸範

22:00-23:00
柔術クラス
講師/佐々幸範

(15:44)
 4/24(月)のキッズクラスはレスリングdayでした。
 わんぱく相撲が近いためプロモーションも兼ねて相撲も可としました。いよいよ開幕ですね!
 続いて夜のMMAクラスへ。当初5分+1分インターバル、続いて5/28パンクラスと同日の大田区レスリング用に3分+30秒インターバルでマルチトレーニングを行いました。
 皆様のご参加、ありがとうございました!

◎今日の練習BGM
「スーパーフライ」カーティス・メイフィールド(1972年)


(15:42)

2017年04月25日

4/26(水)は通常開館です。

13:00-15:00
昼柔術(参加費無料)
※スパーリングのみ

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:30-20:30
MMA&グラップリングクラス
講師/山田敦

20:30-22:00
総合スパーリング
講師/山田敦

22:00-23:00
No-Giクラス
講師/山田敦


(20:06)
 4/22(土)午前の柔術クラスは佐々幸範が担当しました。
 ダブルガードからのレッグドラックパスガード、ダブルガードからレッグドラッグからの変化技、逆フックガードからの二重絡みの反復打ち込みを行いました。
 その後は最後まで5分回しのフリースパーリングをこなしました。
 午後の初心者クラスは上村彰が担当。1コマ目の初心者柔術クラスはまずランニングやエビなどでウォーミングアップをしました。その後はクローズドガードからのヒップスロー、腕絡み、フロントチョーク、オモプラッタを指導し、スパーリングで締めました。
 2コマ目の初心者MMAクラスはシャドーでウォーミングアップした後、接近戦でのパンチ連打、膝蹴り、ローキックをミット打ちを交えて指導しました。最後はクローズドガードから立ち上がって逃げる練習で締めました。
 3コマ目の初心者柔術クラスはランニングや足回しなどでウォーミングアップした後、質問に答えてスパイラルガードへの引き込み方のポイント、ベースが強い相手への引き込みと崩し方を指導しました。最後は自由稽古とし、スパーリングや技の研究が行われました。
 皆様のご参加、ありがとうございました!


(20:04)

2017年04月24日

 4/21(金)のキッズクラスは相撲dayでした。
 体験の子を2名迎えワイワイと楽しく相撲を取りました。わんぱく相撲も楽しみですね!
 続いて夜の打撃クラスへ。当初5分(+1分インターバル・以下同)、続いてパンクラスゲート用に3分、さらに5/21ファイティングネクサスにあわせ5分、最後に再び5/28パンクラスにあわせ3分でマルチトレーニング。ミット等も行いました。
 皆様のご参加、ありがとうございました!

◎今日の練習BGM
「THE BEST OF JONATHAN BUTLER」ジョナサン・バトラー(1993年)


(18:21)
 来る6月18日(日)に第6回東京柔術オープントーナメントおよび同時開催の第6回全日本ノーギ柔術選手権に、4/24現在、パラ東から下記の3名がエントリー中です。皆様の応援、宜しくお願いします。

[大会名]第6回東京柔術オープントーナメント
     第6回全日本ノーギ柔術選手権
[日時]2017年6月18日(日)
[会場]東京都練馬区/光が丘体育館
[HP]東京オープン大会概要 / 東京オープンエントリーリスト
    全日本ノーギ大会概要 / 全日本ノーギエントリーリスト

[東京柔術オープントーナメント]

■アダルト紫帯ライトフェザー級
上田 直毅(パラエストラ東京)

■マスター5黒帯ミドル級
上村 彰(パラエストラ東京)

■マスター5黒帯オープンクラス
上村 彰(パラエストラ東京)

[全日本ノーギ柔術選手権]

■アダルトエキスパートライトフェザー級
上田 直毅(パラエストラ東京)

■アダルトエキスパートミディアムヘビー級
大場 慎之助(パラエストラ東京)

■アダルトエキスパートオープンクラス
大場 慎之助(パラエストラ東京)

(15:34)
 来る6月24日(土)から25日(日)にかけて開催される第5回東日本柔術選手権に、4/24現在、パラ東から上田直毅さんがエントリー中です。皆様の応援、宜しくお願いします。

[大会名]第5回東日本柔術選手権
[日時]2017年6月24日(土)〜25日(日)
[会場]東京/墨田区総合体育館 武道場
[HP]大会概要 / エントリーリスト

[東京柔術オープントーナメント]

■アダルト紫帯ライトフェザー級
上田 直毅(パラエストラ東京)

(15:32)
4/25(火)は通常開館です。

10:00-12:30
柔術クラス
講師/佐々幸範

19:00-20:30
柔術クラス
講師/佐々幸範

20:30-22:00
柔術クラス
講師/佐々幸範


(13:11)
 4月23日(日)に開催されたPANCRASE 286・有明大会に、パラ東からソン・ジョンミン選手が出場しました。結果は以下の通り。皆様の応援、ありがとうございました。

[大会名]PANCRASE 286
[日時]2017年4月23日(日)
[会場]東京/ディファ有明

パンクラスゲート【第6試合】ライト級(70.3kg)3分2R+EX1R
×ソン・ジョンミン(パラエストラ東京)
判定 3-0
〇櫻井 裕康(NEVER QUIT)

(02:25)

2017年04月23日

4/24(月)は通常開館です。

13:00-15:00
柔術フリースパーリング(主宰/森隆博)
※主宰者の意向により無所属の方のご参加は
 お断りさせて頂きます。

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
MMAクラス
講師/中井祐樹

20:00-21:40
総合スパーリング
講師/中井祐樹

22:00-23:00
グラップリングクラス
講師/中井祐樹

(13:56)

2017年04月22日

 本日発売のゴング格闘技6月号に、パラエストラ関連の記事掲載がございます。以下はそのタイトル抜粋です。

RIZIN PRIDEの“世界”観を受け継ぐ
RIZINフライ級、真の幕開け(松戸・浅倉カンナ)

中井祐樹「日本には、まだまだ格闘技が足りないんです!」

Event Schedule
(八王子・徳留一樹、小岩・斎藤裕、松戸・扇久保博正、
 千葉・岡田遼、TB・海下“DRAGON”竜太&木村孔明、
 愛媛・越智晴雄、千葉・ランボー宏輔、松戸・高橋誠、
 札幌・北原史寛、葛西・森本“狂犬”義久&直樹)

ゴンカク月間こだわりバウト(葛西・森本“狂犬”義久)

FROM READERS(4/27愛読感謝トークイベント)

Fight Square(中井祐樹サイン本)

 是非、御購読のほどよろしくお願い致します。

(16:43)
4/23(日)は休館日
 4/23(日)は休館日です。9:30-12:00にはIUMA主催のJKDクラスがあります。自主練を主宰される方がいらっしゃいましたら、pare-tyo★pc4.so-net.ne.jp(「★」を「@」に置き換えて下さい。)まで、メールでお知らせ下さい。


(16:42)
 4/20(木)午前の柔術クラスは佐々幸範が担当しました。
 今回は
・クロスガードからの腕十字
・クロスガードからの三角絞め
・クロスガードからのオモプラッタ
・バックからの絞め
・基本パスガード
・脇差しパスガード
・サイドポジションを取られたときのディフェンスからの片足タックル
を紹介。
 以後は最後まで5分回しのフリースパーリングを実施しました。
 夜は中井が担当。今週のテーマ「クローズドガードからのアタック」より絞めと十字、三角のコンビネーションをレクチャー。その後、質問によりスパイダーガードのパスを基本から解説しました。
 20時30分以降は自由稽古へ。5/21横浜ケージファイトにあわせ3分+1分で始まり、のちに5/14パンクラス札幌大会用に5分+1分に移行。熱の入った練習となりました。
 皆様のご参加、ありがとうございました!

◎今日の練習BGM
「ムッシュー/かまやつひろしの世界」かまやつひろし(1970年)


(16:41)

2017年04月21日

4/22(土)は通常開館です。

10:00-12:30
柔術クラス
講師/佐々幸範

16:00-17:30
初心者クラス / 柔術
講師/上村彰

17:30-19:00
初心者クラス / MMA
講師/上村彰

19:00-20:30
初心者クラス / 柔術
講師/上村彰


(13:43)
 4/19(水)のキッズクラスは柔道dayでした。
 ウォーミングアップののち打ち込み、そしてトレーニングを行いました。
 続いて夜のMMA&グラップリングクラスへ。シャドウMMAのちミット打ちをしました。
 20時からは当初5分、のちに4/23パンクラスゲートにあわせて3分+1分インターバルでマルチトレーニングを行いました。
 皆様のご参加、ありがとうございました!

◎今日の練習BGM
「THE VERY BEST OF TOWER OF POWER THE WARNER YEARS(邦題:ヴェリー・ベスト・オブ・タワー・オブ・パワー)」タワー・オブ・パワー(2001年)


(13:40)

2017年04月20日

4/21(金)は通常開館です。

13:00-15:00
昼柔術(参加費無料)
※スパーリングのみ

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
打撃初級クラス
講師/中井祐樹

20:00-21:00
打撃中級クラス
講師/中井祐樹

21:00-22:00
MMAスパーリング
講師/中井祐樹

22:00-23:00
No-Giクラス
講師/中井祐樹

(17:48)
 4/18(火)の柔術クラスは佐々幸範の担当でした。
 朝クラスでは
・基本パスガード
・レッグドラッグパス
・マウントからの腕十字
・ダブルガードからのレッグドラッグパス
・バックからの絞め
・クロスガードからの腕十字
・オープンガードからの三角絞め

 夜クラスでは
・基本パスガード
・足を持ち替えてのレッグドラッグパス
・ダブルガードからのデラヒーバからのレッグドラッグパス
・上四方固めからの膝固め
・マウントからの腕十字
・ニースライドからの逆ハーフの足抜きパス
・クロスガードからのオモプラッタ
・オープンガードからの三角絞め
・バックからの絞め
・クロスガードからのヒップスローからの腕十字
の反復打ち込みをそれぞれ行いました。

 両クラスとも以後は最後まで5分回しのフリースパーリングを実施。皆様のご参加、ありがとうございました!

(17:47)

2017年04月19日

4/20(木)は通常開館です。なお通常14時半からのウェルネスサンボクラスは休講となります。

10:00-12:30
柔術クラス
講師/佐々幸範

19:00-20:30
柔術クラス
講師/中井祐樹

20:30-22:00
柔術クラス
講師/中井祐樹

22:00-23:00
柔術クラス
講師/中井祐樹

(12:51)
 4/17(月)のキッズクラスは柔術dayでした。
 ウォーミングアップののち今週=B週の中井クラステーマ「クローズドガードからのアタック」より十字絞めを反復練習。その後わんぱく相撲に備え相撲も行いました。
 続いて夜のMMAクラスへ。シャドウMMAのちここでも今週のテーマより前三角へのセットアップやそのバリエーションを稽古しました。
 20時からは当初5分、のちに4/23パンクラスゲートにあわせて3分+1分インターバルでマルチトレーニングを行いました。
 皆様のご参加、ありがとうございました!

◎今日の練習BGM
「レヴォン・ヘルム&ザ・RCOオールスターズ」レヴォン・ヘルム&ザ・RCOオールスターズ(1977年)

(12:49)

2017年04月18日

4/19(水)は通常開館です。

13:30-15:00
柔術フリースパーリング(主宰/岡村和佳)
※主宰者の意向により無所属の方のご参加は
 お断りさせて頂きます。

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:30-20:30
MMA&グラップリングクラス
講師/中井祐樹

20:30-22:00
総合スパーリング
講師/中井祐樹

22:00-23:00
No-Giクラス
講師/中井祐樹

(17:29)
 4/15(土)午前の柔術クラスは佐々幸範が担当しました。今回はオフェンスとディフェンスの反復打ち込みを行いました。
・クロスガードからの腕十字
・噛み付きに対してのディフェンスと腕十字
・スパイラルガードからの腕十字
・サイドからの抑え込みに対してのディフェンスと腕十字
・シッティングガードからの腕固めからの腕十字とオモプラッタ
・たすきバックからの腕十字
・腕十字に対してのディフェンスからのカウンター腕十字
という内容でした。
 その後は最後まで5分回しのフリースパーリングを実施しました。
 午後の初心者クラスは上村彰の担当。1コマ目の初心者柔術クラスはまずランニングやエビなどでウォーミングアップをしました。その後はパスガードの打ち込みをいくつか行い、マウントポジションからのバックの取り方、バックからの絞め、腕十字を指導し、スパーリングで締めました。
 2コマ目の初心者MMAクラスはシャドーでウォーミングアップした後、二人組で下がってからのパンチやキックをミットに打ち込みました。その後、二人組のディフェンス練習で締めました。
 3コマ目の初心者柔術クラスはランニングやエビなどでウォーミングアップした後、マウントポジションからのアームロック、腕固め、片羽絞め、バックテイク、バックからの絞めを指導しました。
 皆様のご参加ありがとうございました!

(17:28)

2017年04月17日

 4/14(金)のキッズクラスは柔術dayでしたがわんぱく相撲に備え相撲も行いました。
 特に力が拮抗しているユイマくんとヒデキくんは凄い迫力でした!
 続く夜の打撃クラスは大場慎之助の担当回でした。今回もカウンターをレクチャー。フットワーク、ヘッドムーヴの打ち込み、ミット打ちを行い初級クラスを終了し、その後も引き続きミットや各種スパーリングを行って終了しました。
 皆様のご参加ありがとうございました!

◎今日の練習BGM
「LIVE'73」よしだたくろう(1973年)

(21:31)