2017年12月16日

 体験希望の方から初・中級やハイレベルの方まで、ミニセミナー+個別セッション+αで参加者全員と触れ合う中井祐樹の練習会イベント「G.R.I.P.(グリップ)」。12月25日(月)にパラエストラ東京で「江古田グリップ12」の開催が決定しました。詳細は以下の通り。多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■ G.R.I.P. 40「江古田グリップ12」
[開催日]2017年12月25日(月)
[時間]13:00〜15:00
[会場]東京都練馬区/パラエストラ東京
     所在地:東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
[交通アクセス]
    都営大江戸線「新江古田」駅すぐ
[内容]技術指導(約30分程度を予定)
    +個別セッションまたはマンツーマン(スパーリング可)
     ※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。 
[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に
    参加を希望するイベント名、氏名、所属道場を明記して
    メールで申し込んでください。
    指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。
  2)参加費振り込み先を明記した参加受付メールを返信します。
  3)参加費が振り込まれた段階で受付完了となります。
    なるべく事前に指定口座に参加費をお願いいたします。
  4)申込み後、やむを得ない理由によりキャンセルされる場合は、
    上記アドレスまで事前にご連絡ください。
    なお、いかなる理由でも参加費の返金は致しかねます。
    予めご了承の上、お申し込み下さい。
[支払方法]
  1)参加費事前振り込みをご希望の場合、
    12/21(木)までにお申し込み下さい。
    12/21(木)以降にお申し込み場合は、
    当日料金当日支払いとなります。
  2)参加費事前振り込みの場合、
    12/22(金)15時までにお振り込み下さい。
    12/22(金)15時の段階でお振り込み確認ができない場合、
    当日料金当日支払いとさせていただきます。
[参加費]事前に振り込みの場合 2000円
     当日に支払いの場合 3000円
     中学生以下 1000円
[備考]事前申込み無しの当日参加可能です。
    すべての人に“効く”練習会を自負しています。
    手ぶらでもお気軽にお越し下さい
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(13:17)
 12/17(日)は休館日です。9:30-12:00にはIUMA主催のJKDクラスがあります。自主練を主宰される方がいらっしゃいましたら、pare-tyo★pc4.so-net.ne.jp(「★」を「@」に置き換えて下さい。)まで、メールでお知らせ下さい。

(12:24)

2017年12月15日

 来る12月21日(木)、パラエストラ東京にてブラジリアン柔術初級セミナーの開催が決定しました。詳細は下記の通り。平日の開催となりますが、多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■ブラジリアン柔術初級セミナー
[開催日]2017年12月21日(木)
[時間]19:00〜21:00
[会場]東京都練馬区/パラエストラ東京
[講師]中井祐樹
[内容]技術指導(約30分程度を予定)
    +個別セッションまたはマンツーマン(スパーリング可)
     ※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。 
[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に
    参加を希望するイベント名、開催日、氏名、所属道場を明記して
    メールで申し込んでください。
    指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。
  2)参加費振り込み先を明記した参加受付メールを返信します。
  3)参加費が振り込まれた段階で受付完了となります。
    なるべく事前に指定口座に参加費をお願いいたします。
  4)申込み後、やむを得ない理由によりキャンセルされる場合は、
    上記アドレスまで事前にご連絡ください。
    なお。いかなる場合でも参加費の返金は致しかねます。
    予めご了承の上、お申し込み下さい。
[支払方法]
  1)参加費事前振り込みをご希望の場合、
    12/19(火)までにお申し込み下さい。
    12/19(火)以降にお申し込み場合は、
    当日料金当日支払いとなります。
  2)参加費事前振り込みの場合、
    12/20(水)15時までにお振り込み下さい。
    12/20(水)15時の段階でお振り込み確認ができない場合、
    当日料金当日払いとさせていただきます。
[参加費]事前に振り込みの場合 2000円
     当日に支払いの場合 3000円
     中学生以下 1000円
[備考]事前申込み無しの当日参加可能です。
    すべての人に“効く”セミナーを自負しています。
    手ぶらでもお気軽にお越し下さい
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(19:18)
 来る12月22日(金)、パラエストラ東京にて中井祐樹柔術セミナーの開催が決定しました。詳細は下記の通り。平日の開催となりますが、多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■中井祐樹柔術セミナー
[開催日]2017年12月22日(金)
[時間]13:00〜15:00
[会場]東京都練馬区/パラエストラ東京
[内容]技術指導(約30分程度を予定)
    +個別セッションまたはマンツーマン(スパーリング可)
     ※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。 
[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に
    参加を希望するイベント名、開催日、氏名、所属道場を明記して
    メールで申し込んでください。
    指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。
  2)参加費振り込み先を明記した参加受付メールを返信します。
  3)参加費が振り込まれた段階で受付完了となります。
    なるべく事前に指定口座に参加費をお願いいたします。
  4)申込み後、やむを得ない理由によりキャンセルされる場合は、
    上記アドレスまで事前にご連絡ください。
    なお。いかなる場合でも参加費の返金は致しかねます。
    予めご了承の上、お申し込み下さい。
[支払方法]
  1)参加費事前振り込みをご希望の場合、
    12/20(水)以までにお申し込み下さい。
    12/20(水)以降にお申し込み場合は、
    当日料金当日支払いとなります。
  2)参加費事前振り込みの場合、
    12/21(木)15時までにお振り込み下さい。
    12/21(木)15時の段階でお振り込み確認ができない場合、
    当日料金当日払いとさせていただきます。
[参加費]事前に振り込みの場合 2000円
     当日に支払いの場合 3000円
     中学生以下 1000円
[備考]事前申込み無しの当日参加可能です。
    すべての人に“効く”セミナーを自負しています。
    手ぶらでもお気軽にお越し下さい
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(19:14)
12/16(土)は通常開館です。

10:00-12:30
柔術クラス
講師/佐々幸範

16:00-17:30
初心者クラス / 柔術
講師/上村彰

17:30-19:00
初心者クラス / MMA
講師/上村彰

19:00-20:30
初心者クラス / 柔術
講師/上村彰

(19:08)
 12/13(水)のキッズクラスは柔術dayでした。
 ウォーミングアップののちスパーリングを楽しみました。
 続く夜のMMA&グラップリングクラスは山田敦の担当回。打撃のコンビネーションをレクチャー。ワン・ツーを基本としてそこから繋げるスリーをフック/アッパー/ボディフックの3種類として対人で打ち込み、距離感やタイミングを養いました。
 続くスパーリングクラスでは、各種スパーリングやリクエストにお応えして打撃のレクチャーを実施。皆様のご参加ありがとうございました!

◎今日の練習BGM
「ID」相川七瀬(1999年)


(19:06)

2017年12月14日

 来る2月4日(日)に開催されるPANCRASE 293・スタジオコースト大会に、パラ東から渡辺謙明が出場します。皆様の応援、宜しくお願いします。

[大会名]PANCRASE 293
[日時]2018年2月4日(日)
[会場]東京/スタジオコースト
[HP]大会概要&対戦カード

◎プレリミナリーファイト/フェザー級 3分3R
齋藤 拓矢(ALLIANCE)
versus
渡辺 謙明(パラエストラ東京)

(18:35)
12/15(金)は通常開館です。

13:00-15:00
昼柔術(参加費無料)
※スパーリングのみ

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
打撃初級クラス
講師/中井祐樹

20:00-21:00
打撃中級クラス
講師/中井祐樹

21:00-22:00
MMAスパーリング
講師/中井祐樹

22:00-23:00
No-Giクラス
講師/中井祐樹

(17:49)
 12/12(火)の柔術クラスは佐々幸範の担当日でした。
 朝クラスはオフェンスとディフェンスの反復打ち込みを行いました。
・内側からの基本的なパスガード
・外側からの基本的なパスガード
・ニーオンザベリー
・シッティングガードに対しての脇差しクロスニー
・クロスガードからの腕十字
・ハーフガードからのディフェンスからのスイープ、アンクル、膝十字
という内容でした。
 夜クラスはオフェンスの反復打ち込みを実施。
・レッグドラッグパスガード
・クロスガードからの腕十字
・クロスガードからの三角絞め
・スパイダーガードからの三角絞め
・スパイダーガードから相手を崩しての三角絞め
・ダブルガードからのレッグドラッグ
というラインナップでした。
 両クラスとも後半からは最後まで5分回しのフリースパーリングをこなしました。皆様のご参加、ありがとうございました!

(17:49)
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 12/11(月)のキッズクラスはサプライズな回となりました。
 ブラジルのテレビ局から中井に取材となっていたのですが、番組ホストがアテネ五輪柔道81kg以下級銅メダリストのフラビオ・カントさんでした。なんとキッズたちと乱取りまでしてくれました!
 ちなみにオンエアは来春だそうです。インターネットで観られる可能性もあるそうなので、続報またお伝えします。
 続いて夜のMMAクラスへ。出稽古の方をお迎えし、ギロチンのエスケープやバックチョーク、腕ひしぎ十字固めをレクチャーしました。今週=A週はこの十字固めを中井クラステーマとします!
 20時30分頃からはマルチトレーニングを発動。当初3分、のちに5分を1分インターバルをはさみ延々と。皆様のご参加、ありがとうございました!

◎今日の練習BGM
「Royal Straight Flush 1980-1996」沢田研二(1997年)

(17:47)

2017年12月13日

 来る12月18日(月)、パラエストラ東京で「総合格闘技無料体験会」の開催が決定しました。詳細は以下の通り。平日開催となりますが、多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■総合格闘技無料体験会
[開催日]2017年12月18日(月)
[時間]19:00〜20:00
[会場]東京都練馬区/パラエストラ東京
[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に
    参加を希望するイベント名、開催日、氏名を明記して
    メールで申し込んでください。
  2)事前申込み無しの当日参加も可能です。
[参加費]無料
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(21:38)
 来る12/20(水)、パラエストラ東京で「親子で格闘技!」体験会6度目の開催が決定しました。詳細は下記の通り。多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■親子で格闘技!体験会
[開催日]2017年12月20日(水)
[時間]16:30〜17:30
[会場]東京都練馬区/パラエストラ東京
[内容]ウォーミングアップ
    格闘技エクササイズ
    条件付き格闘技ゲーム(相撲等)
    体力づくり
[会場]東京都練馬区/パラエストラ東京
[参加費]中学生以下 1000円(保護者の方は無料です)
[参加申込方法]
   pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に
   参加を希望するイベント名、開催日、氏名、所属道場を明記して
   メールで申し込んでください。
   指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。
[備考]なお事前申し込みなしの当日参加も可能です。
    お気軽にご参加ください。
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(21:36)
12/14(木)は通常開館です。

10:00-12:30
柔術クラス
講師/中井祐樹

14:30-17:00
ウェルネスサンボクラス
講師/田中康弘

19:00-20:30
柔術クラス
講師/中井祐樹

20:30-22:00
柔術クラス
講師/中井祐樹

22:00-23:00
柔術クラス
講師/中井祐樹

(17:08)

2017年12月12日

 来る12月18日(月)、パラエストラ東京にて中井祐樹MMAセミナーの開催が決定しました。詳細は下記の通り。平日の開催となりますが、多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■中井祐樹MMAセミナー
[開催日]2017年12月18日(月)
[時間]13:00〜15:00
[会場]東京都練馬区/パラエストラ東京
[内容]技術指導(約30分程度を予定)
    +個別セッションまたはマンツーマン(スパーリング可)
     ※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。 
[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に
    参加を希望するイベント名、氏名、所属道場を明記して
    メールで申し込んでください。
    指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。
  2)参加費振り込み先を明記した参加受付メールを返信します。
  3)参加費が振り込まれた段階で受付完了となります。
    なるべく事前に指定口座に参加費をお願いいたします。
  4)申込み後、やむを得ない理由によりキャンセルされる場合は、
    上記アドレスまで事前にご連絡ください。
    なお。いかなる場合でも参加費の返金は致しかねます。
    予めご了承の上、お申し込み下さい。
[支払方法]
  1)参加費事前振り込みをご希望の場合、
    12/13(水)以までにお申し込み下さい。
    12/13(水)以降にお申し込み場合は、
    当日料金当日支払いとなります。
  2)参加費事前振り込みの場合、
    12/14(木)15時までにお振り込み下さい。
    12/14(木)15時の段階でお振り込み確認ができない場合、
    当日料金当日払いとさせていただきます。
[参加費]事前に振り込みの場合 2000円
     当日に支払いの場合 3000円
     中学生以下 1000円
[備考]事前申込み無しの当日参加可能です。
    すべての人に“効く”セミナーを自負しています。
    手ぶらでもお気軽にお越し下さい
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp


(14:59)
12/13(水)は通常開館です。

13:00-15:00
昼柔術(参加費無料)
※スパーリングのみ

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:30-20:30
MMA&グラップリングクラス
講師/山田敦

20:30-22:00
総合スパーリング
講師/山田敦

22:00-23:00
No-Giクラス
講師/山田敦

(12:02)
 12/9(土)午前の柔術クラスは佐々幸範が担当しました。
 今回はオフェンスとディフェンスの反復打ち込みを行いました。
・外側からの基本的なパスガード
・大腰
・足捌き
・内側からの基本的なパスガード
・ニーオンザベリー
・ハーフガードからの腕十字
・ハーフガードに対してディフェンスからの腕十字
・動きながらの足払い
という内容でした。
 以降は最後まで5分回しのフリースパーリングを実施しました。
 午後の初心者クラスは上村彰が担当。1コマ目の初心者柔術クラスはランニングやエビなどでウォーミングアップした後、先週のおさらいとしてクローズドガードからの相手のベースの崩し方、コムロックの入り方、ベースを崩してからのスイープなどを指導しました。さらにデラヒーバガードに対するパスガードを指導しました。
 2コマ目の初心者MMAクラスはシャドーでウォーミングアップした後、インサイドガードからのパウンド、さらにそのディフェンスとテイクバックを指導しました。その後、クローズドガードからのスイープ➡三角絞め、スイープ➡腕十字固めなどのコンビネーションを指導しました。最後はミドルキックをいくつかのコンビネーションで打ち込んで締めました。
 3コマ目の初心者柔術クラスは各種ムーブメントのウォーミングアップしたのち、ニーシールドハーフガードからの十字絞め、テイクバックを指導しました。その後は先週のおさらいでラッソーガードからの各種スイープを指導し、ライト・スパーリングで締めました。
 皆様のご参加、ありがとうございました!

(12:00)

2017年12月11日

 12/8(金)の少年クラスは上田直毅が担当しました。
 キッズクラスは、マット運動と前回やった打ち込みのおさらいをしました。その後バックからのチョークと腕十字をレクチャーし、最後に鬼ごっこと補強をして終わりました。
 中学部も、打ち込みのおさらい、バックからのサブミッションをやり、追加で抑え込まれた状態からの腕十字をレクチャーしました。
 続く夜の打撃クラスは大場慎之助の担当日。初級、中級クラスはヘッドムーヴをレクチャーしシャドー、ミット、打ち込み、サーキットを行いました。
 スパーリングクラスは各自グラップリングや打ち込みを行い終了しました。
 皆様のご参加、ありがとうございました!


(17:31)
12/12(火)は通常開館です。

10:00-12:30
柔術クラス
講師/佐々幸範

19:00-20:30
柔術クラス
講師/佐々幸範

20:30-22:00
柔術クラス
講師/佐々幸範

(11:00)

2017年12月10日

 12/10(日)に開催されたアマチュア修斗・小田原大会に、角倉大二郎さんが出場しました。結果は以下の通り。皆様の応援、ありがとうございました。

[大会名]第13回 小田原フリーファイト
[日時]2017年12月10日(日)
[会場]神奈川県小田原市/修斗ジムroots

【第8試合】グラップリングビギナー/フライ級 4分1R
×角倉 大二郎(パラエストラ東京)
1R 2:17 腕ひしぎ三角固め
◯泉 皓太(roots)

【第24試合】ビギナー修斗/フライ級 2分2R
◯堀井 太(K’z Factory)
判定 3-0
×角倉 大二郎(パラエストラ東京)

(21:29)
12/11(月)は通常開館です。

14:00-15:30
柔術フリースパーリング
主宰/林俊介

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
MMAクラス
講師/中井祐樹

20:00-21:40
総合スパーリング
講師/中井祐樹

22:00-23:00
グラップリングクラス
講師/中井祐樹

(13:15)
 12/7(木)午前の柔術クラスは佐々幸範が担当しました。
 今回はまずムーブメント30分からスタートしました。テクニックはデラヒーバガードからのスイープパスガードとテイクダウンパスガード、さらに抑え込みに対してのディフェンス2種類を紹介しました。
 以後は最後まで5分回しのフリースパーリングを実施しました。
 夜の柔術クラスは中井が担当。今週の中井クラステーマ「下からの攻め」を中心にスタンドの打ち込み等も交えて進行しました。
 皆様のご参加、ありがとうございました!

◎今日の練習BGM
「LIVE ALIVE(absolutely)」プリズム(1981年)

(13:14)

2017年12月09日

 12/10(日)は休館日です。9:30-12:00にはIUMA主催のJKDクラスがあります。自主練を主宰される方がいらっしゃいましたら、pare-tyo★pc4.so-net.ne.jp(「★」を「@」に置き換えて下さい。)まで、メールでお知らせ下さい。


(12:18)

2017年12月08日

 来る12/10(日)に開催されるアマチュア修斗・小田原大会に、パラ東から角倉大二郎さんが出場します。皆様の応援、宜しくお願いします。

[大会名]第13回 小田原フリーファイト
[日時]2017年12月10日(日)
[会場]神奈川県小田原市/修斗ジムroots
[HP] 全試合終了後に「中井祐樹柔術セミナー」を開催。
[HP]大会概要&対戦カード

【第8試合】グラップリングビギナー/フライ級 4分1R
角倉 大二郎(パラエストラ東京)
versus
泉 皓太(roots)

【第24試合】ビギナー修斗/フライ級 2分2R
堀井 太(K’z Factory)
versus
角倉 大二郎(パラエストラ東京)

(19:59)
 体験希望の方から初・中級やハイレベルの方まで、ミニセミナー+個別セッション+αで参加者全員と触れ合う中井祐樹の練習会イベント「G.R.I.P.(グリップ)」。12月15日(金)にパラエストラ東京で「江古田グリップ11」の開催が決定しました。詳細は以下の通り。多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■ G.R.I.P. 40「江古田グリップ11」
[開催日]2017年12月15日(金)
[時間]19:00〜21:00
[会場]東京都練馬区/パラエストラ東京
     所在地:東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
[交通アクセス]
    都営大江戸線「新江古田」駅すぐ
[内容]技術指導(約30分程度を予定)
    +個別セッションまたはマンツーマン(スパーリング可)
     ※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。 
[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に
    参加を希望するイベント名、氏名、所属道場を明記して
    メールで申し込んでください。
    指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。
  2)参加費振り込み先を明記した参加受付メールを返信します。
  3)参加費が振り込まれた段階で受付完了となります。
    なるべく事前に指定口座に参加費をお願いいたします。
  4)申込み後、やむを得ない理由によりキャンセルされる場合は、
    上記アドレスまで事前にご連絡ください。
    なお、いかなる理由でも参加費の返金は致しかねます。
    予めご了承の上、お申し込み下さい。
[支払方法]
  1)参加費事前振り込みをご希望の場合、
    12/13(水)までにお申し込み下さい。
    12/13(水)以降にお申し込み場合は、
    当日料金当日支払いとなります。
  2)参加費事前振り込みの場合、
    12/14(木)15時までにお振り込み下さい。
    12/14(木)15時の段階でお振り込み確認ができない場合、
    当日料金当日支払いとさせていただきます。
[参加費]事前に振り込みの場合 2000円
     当日に支払いの場合 3000円
     中学生以下 1000円
[備考]事前申込み無しの当日参加可能です。
    すべての人に“効く”練習会を自負しています。
    手ぶらでもお気軽にお越し下さい
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(15:59)
 来る12月15日(金)、パラエストラ東京にて中井祐樹柔術セミナーの開催が決定しました。詳細は下記の通り。平日の開催となりますが、多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■中井祐樹柔術セミナー
[開催日]2017年12月15日(金)
[時間]13:00〜15:00
[会場]東京都練馬区/パラエストラ東京
[内容]技術指導(約30分程度を予定)
    +個別セッションまたはマンツーマン(スパーリング可)
     ※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。 
[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に
    参加を希望するイベント名、氏名、所属道場を明記して
    メールで申し込んでください。
    指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。
  2)参加費振り込み先を明記した参加受付メールを返信します。
  3)参加費が振り込まれた段階で受付完了となります。
    なるべく事前に指定口座に参加費をお願いいたします。
  4)申込み後、やむを得ない理由によりキャンセルされる場合は、
    上記アドレスまで事前にご連絡ください。
    なお。いかなる場合でも参加費の返金は致しかねます。
    予めご了承の上、お申し込み下さい。
[支払方法]
  1)参加費事前振り込みをご希望の場合、
    12/13(水)以までにお申し込み下さい。
    12/13(水)以降にお申し込み場合は、
    当日料金当日支払いとなります。
  2)参加費事前振り込みの場合、
    12/14(木)15時までにお振り込み下さい。
    12/14(木)15時の段階でお振り込み確認ができない場合、
    当日料金当日払いとさせていただきます。
[参加費]事前に振り込みの場合 2000円
     当日に支払いの場合 3000円
     中学生以下 1000円
[備考]事前申込み無しの当日参加可能です。
    すべての人に“効く”セミナーを自負しています。
    手ぶらでもお気軽にお越し下さい
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(11:20)
12/9(土)は通常開館です。

10:00-12:30
柔術クラス
講師/佐々幸範

16:00-17:30
初心者クラス / 柔術
講師/上村彰

17:30-19:00
初心者クラス / MMA
講師/上村彰

19:00-20:30
初心者クラス / 柔術
講師/上村彰

(11:16)
 12/6(水)のキッズクラスは体力づくりをメインに行いました。
 続いて夜のMMA&グラップリングクラス。コンディショニングやトレーニングについてのガイダンスを交えつつ、グラップリング主体の練習をこなしました。
 皆様のご参加、ありがとうございました!

◎今日の練習BGM
「ブルー・リッヂ・レインジャーズ・ライズ・アゲイン」ジョン・フォガティ(2009年)

(11:15)

2017年12月07日

12/8(金)は通常開館です。

13:00-15:00
昼柔術(参加費無料)
※スパーリングのみ

16:30-17:30
子供クラス
講師/上田直毅

17:30-18:30
中学生クラス
講師/上田直毅

19:00-20:00
打撃初級クラス
講師/大場慎之介

20:00-21:00
打撃中級クラス
講師/大場慎之介

21:00-22:00
MMAスパーリング
講師/大場慎之介

22:00-23:00
No-Giクラス
講師/大場慎之介

(18:12)
 12/5(火)の柔術クラスは佐々幸範の担当日でした。
 朝クラスはオフェンスの反復打ち込みを行いました。
・ディフェンスさせてのレッグドラッグパスガード
・移り腰
・フックガード
・レッグドラッグパスガード
・パスガードからの逆サイドパスガード
という内容でした。
 夜クラスはまずマット運動を30分実施。技はシッティングガードに対してのパスガードに対してのディフェンスを2種類紹介しました。
 両クラスとも後半からは最後まで5分回しのフリースパーリングをこなしました。
 皆様のご参加、ありがとうございました!


(18:10)
 12/4(月)の少年部は上田直毅の担当でした。
 少年・中学部は共にパスガード、足の利かせ方の打ち込みをし、最後に補強をして終わりました。
 夜のMMAクラスは町田・吉田哲之が初担当。壁に四つ組で押し込んでからのテイクダウン、倒した後のコンバットポジションの取り方、パスガード。
 その後はフリーでスパーリング、打ち込みを回しました。
 皆様のご参加、ありがとうございました!


(18:09)