2023年01月27日

 1/28(土)は通常開館、1/29(日)は休館日です。
 当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
 各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。

1/28(土)
10:00-12:30
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

16:00-17:30
初心者クラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

17:30-19:00
初心者クラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

19:00-20:30
初心者クラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹


1/29(日)
休館日

(13:09)

2023年01月26日

以下の者を黒帯昇格とする。

近藤 源太(パラエストラ東京)
IMG_20230126_115336

(19:45)
 1/27(金)、1/28(土)は通常開館です。
 当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
 各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
 会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。

1/27(金)
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/森下悠助

17:30-18:30
中学生クラス
講師/森下悠助

19:00-20:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/大関智洋

20:00-21:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/大関智洋

21:00-22:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/大関智洋

22:00-23:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/大関智洋


1/28(土)
10:00-12:30
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

16:00-17:30
初心者クラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

17:30-19:00
初心者クラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

19:00-20:30
初心者クラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

(19:42)

2023年01月25日

 来たる2月24日(金)から2月26日(日)にかけて開催されるJBJJF 全日本マスター柔術選手権・横浜大会に、1/25現在、パラ東から下記の8名がエントリー中です。皆様の応援、宜しくお願いします。

[大会名]第17回全日本マスター柔術選手権
[日時]2023年2月24日(金)全帯オープンクラス
        2月25日(土)白・青帯 階級別
        2月26日(日)紫・茶・黒帯 階級別
[会場]神奈川県横浜市 / 横浜武道館 メインアリーナ
[HP]大会概要&エントリーリスト

■マスター3青帯フェザー級 > 2/25(土)
二宮 和義(パラエストラ東京)

■マスター3茶帯ミドル級 > 2/26(日)
今井 昭宏(パラエストラ東京)

■マスター3茶帯ヘビー級 > 2/26(日)
ティモシー・クレイマー(パラエストラ東京)
岡本アレシャンドレ進一(パラエストラ東京)

■マスター3茶帯オープンクラス > 2/24(金)
岡本アレシャンドレ進一(パラエストラ東京)

■マスター4黒帯ルースター級 > 2/26(日)
酒井 優(パラエストラ東京)

■マスター4黒帯ミドル級 > 2/26(日)
近藤 源太(パラエストラ東京)

■マスター5紫帯ミディアムヘビー級 > 2/26(日)
アイレスボハスジョアンパウロ(パラエストラ東京)

■マスター6茶帯フェザー級 > 2/26(日)
小山 陽一(パラエストラ東京)

(19:56)
 1/26(木)、1/27(金)は通常開館です。なおウェルネスサンボクラスは現在休講中です。
 当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
 各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
 会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。

1/26(木)
10:00-12:30
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

19:00-20:30
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

20:30-22:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

22:00-23:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹


1/27(金)
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/森下悠助

17:30-18:30
中学生クラス
講師/森下悠助

19:00-20:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/大関智洋

20:00-21:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/大関智洋

21:00-22:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/大関智洋

22:00-23:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/大関智洋

(16:31)

2023年01月24日

 1/25(水)、1/26(木)は通常開館です。なおウェルネスサンボクラスは現在休講中です。
 当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
 各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
 会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。

1/25(水)
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:30-20:30
初心者クラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

20:30-22:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

22:00-23:00
初心者クラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹


1/26(木)
10:00-12:30
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

19:00-20:30
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

20:30-22:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

22:00-23:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

(20:24)

2023年01月23日

 1/24(火)、1/25(水)は通常開館です。
 当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
 各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
 会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。

1/24(火)
10:00-12:30
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

19:00-20:30
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/森下悠助

20:30-22:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/森下悠助


1/25(水)
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:30-20:30
初心者クラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

20:30-22:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

22:00-23:00
初心者クラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

(20:21)
 1/16(月)の昼クラスは中井祐樹が担当しました。今週=A週の中井クラステーマはクローズドガードパス。基本パターンを4つほど解説しました。クローズドガードをパスれなきゃ柔術ではない! ってことでやっていきます。レイズさんからは投げたあとのパスの仕方をリクエストされお伝えしました。クラス後半からは全日本マスター柔術選手権にむけ5分+1分刻みでの自由稽古を実施しました。

 キッズクラスは柔術dayでした。ウォーミングアップののち回し稽古、締めに補強トレーニングと柔軟体操をしました。

 夜は大関智洋が担当。ミット3ラウンドより開始。その後投げ込みやシャドー、ミット、グラップリングスパーがレクチャーを交え進行しました。


 1/17(火)の午前クラスは中井祐樹が担当しました。スパーリングより開始。すぐさま今週の中井クラステーマ・クローズドガードパスを練習。今回は基本パターンに加えアームバインディングパス系およびハンマーロックをお伝えしました。クラス後半からは全日本マスター柔術選手権にむけ5分+1分刻みでの自由稽古を実施しました。

 夜クラスは上田直毅が担当。テクニック前半はサブミッション10種類、トップコントロール7種類打ち込みをしました。後半は腹固め〜リバースオモプラータ、サイドバックから股裂き〜膝固め〜バックテイクを紹介しました。その後はスパーリング・打ち込みを行いました。


 1/18(水)のクラスは中井祐樹が担当しました。昼はオープンガードパスの打ち込みより開始。その後今週のテーマ・クローズドガードパスを改めて紹介し徹底反復しました。クラス後半からは全日本マスター柔術選手権にむけ5分+1分刻みでの自由稽古を実施しました。

 中学部。ウォーミングアップののちフロー打ち込みを実施しました。

 夜クラス。シャドウMMAやサンドバッグ打ちより開始。その後5分+1分のペースで1/22グラジエーターの最終調整。さらに2/5横浜ケージファイト組も加わり3分+1分でのマルチトレーニングに移行。仕上げに追い込みに白熱しました。


 1/19(木)のクラスは中井祐樹が担当しました。午前はリクエストによりミット打ちより開始。続いてデラヒーバガードからの股潜りスイープを紹介し打ち込みました。クラス後半からは全日本マスター柔術選手権にむけ5分+1分刻みでの自由稽古を実施しました。

 夜クラス。シチュエーションスパーリングより開始。その後も3分+1分刻みでグラップリングやミット打ち、マススパー等様々に組み合いました。


 1/20(金)の昼クラスは中井祐樹が担当しました。今週のテーマ、クローズドガードパスを継続し解説。今回は帯ベースのものを中心に打ち込みました。クラス後半からはクローズドからのシチュエーションドリルを3セット実施。さらにその後スパー希望者はクローズドからの不自由スパー上下入れ替えを含んでやってもらいました。締めに5分+1分刻みの自由稽古を実施。条件をつけるだけで稽古の様相はガラリと変わりますね。

 少年部〜夜クラスは森下悠助が担当。内容は以下のようになりました。

キッズクラス
―猗運動
基本動作
ドリル
ぅ謄ニック(ヒップバンプスイープ)
ゥ好僉璽螢鵐

中学生クラス
―猗運動
基本動作
ドリル
ぅ謄ニック(ヒップバンプスイープ)
ゥ好僉璽螢鵐

夜クラス
―猗運動
基本動作
ドリル
ぅ好僉璽螢鵐
ゥ疋螢襦淵好肇譟璽肇侫奪肇蹈奪エスケープ)
自由稽古


 1/21(土)のクラスは森下悠助が担当しました。内容は
―猗運動
▲好僉璽螢鵐
9謀个蝓逆立ち、ブリッジ
ぅ謄ニック(オクトパスガード総集編)
ゴ靄榮虻
Ε好僉璽螢鵐亜複喫×6本)
となりました。

 午後は中井祐樹が担当。まずはスパーリングより開始。その後10分刻みのタイムを設け個別セッションを継続。シチュエーションスパーも交え出てきた技法をチェックしました。

 2コマ目からは飛行機投げやがぶりの技法も伝えました。

 3コマ目からは体験の方をお迎えしフィニッシュホールドを紹介しました。その後2/5横浜ケージファイトや2/26アンライバルドに備えシチュエーションドリルやミット打ちを行って締めました。


 今週も皆様のご参加、ありがとうございました!

(20:14)

2023年01月22日

 1月22日(日)に開催されたJBJJF 第1回全日本無差別級柔術選手権・横浜大会で、パラ東から下記の5名が入賞しました。皆様の応援、ありがとうございました。

[大会名]第1回全日本無差別級柔術選手権
[日時]2023年1月22日(日)
[会場]神奈川県横浜市 / 横浜武道館 柔道場
[HP]大会概要 / エントリーリスト

■マスター3茶帯オープンクラス
準優勝 岡本アレシャンドレ進一(パラエストラ東京)
     >初戦の準決勝を一本勝ち、決勝0-9で敗れるも準優勝。
3位  今井 昭宏(パラエストラ東京)
     >初戦の準決勝0-3で敗れ3位入賞

■マスター4茶帯オープンクラス
優勝  近藤 源太(パラエストラ東京)
     >初戦の準決勝10-0で勝ち、決勝は23-0で勝ち優勝!

■マスター4黒帯オープンクラス
準優勝 増田 理(パラエストラ東京)
     >初戦の準決勝は9-0で勝ち、決勝は0-2で惜敗するも準優勝。

■女子マスター1青帯オープンクラス
準優勝 伊豆山 ありさ(パラエストラ東京)
     >ワンマッチ決勝、0-0の判定で惜しくも敗れ準優勝!


(16:01)
 1月22日(日)に開催されたGLADIATOR 020・大阪大会で、パラ東から出場した大場慎之助が一本勝ちを果たしました。皆様の応援、ありがとうございました。

[大会名]GLADIATOR 020 in OSAKA
[日時]2023年1月22日(日)
[会場]大阪府豊中市 / 176box

[プレリミ]

【第4試合】ヘビー級 5分2R
◯大場 慎之助(パラエストラ東京)
1R 1:55 アームロック
×チョン・ホチョル(TEAM MAD)


(15:57)
 1/23(月)、1/24(火)は通常開館です。
 当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
 各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
 会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。

1/23(月)
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

20:00-22:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

22:00-23:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹


1/24(火)
10:00-12:30
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

19:00-20:30
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/森下悠助

20:30-22:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/森下悠助

(09:38)

2023年01月21日

 いよいよ明日 1月22日(日)に開催されるGLADIATOR 020・大阪大会に、パラ東から大場慎之助が出場します。皆様の応援、宜しくお願いします。

[大会名]GLADIATOR 020 in OSAKA
[日時]2023年1月22日(日)
[開場/試合開始]14:00 / 15:00
[会場]大阪府豊中市 / 176box

[プレリミ]

【第4試合】ヘビー級 5分2R
大場 慎之助(パラエストラ東京)
versus
チョン・ホチョル(TEAM MAD)

(22:11)
 1/22(日)は休館日、1/23(月)は通常開館です。
 当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
 各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
 会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。

1/22(日)
休館日


1/23(月)
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

20:00-22:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

22:00-23:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

(12:39)

2023年01月20日

 1/21(土)は通常開館、1/22(日)は休館日です。
 当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
 各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。

1/21(土)
10:00-12:30
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/森下悠助

16:00-17:30
初心者クラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

17:30-19:00
初心者クラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

19:00-20:30
初心者クラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹


1/22(日)
休館日

(19:35)

2023年01月19日

 1/20(金)、1/21(土)は通常開館です。
 当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
 各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
 会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。

1/20(金)
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/森下悠助

17:30-18:30
中学生クラス
講師/森下悠助

19:00-20:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/森下悠助

20:00-21:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/森下悠助

21:00-22:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/森下悠助

22:00-23:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/森下悠助


1/21(土)
10:00-12:30
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/森下悠助

16:00-17:30
初心者クラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

17:30-19:00
初心者クラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

19:00-20:30
初心者クラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

(15:43)

2023年01月18日

 1/19(木)、1/20(金)は通常開館です。なおウェルネスサンボクラスは現在休講中です。
 当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
 各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
 会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。

1/19(木)
10:00-12:30
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

19:00-20:30
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

20:30-22:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

22:00-23:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹


1/20(金)
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/森下悠助

17:30-18:30
中学生クラス
講師/森下悠助

19:00-20:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/森下悠助

20:00-21:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/森下悠助

21:00-22:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/森下悠助

22:00-23:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/森下悠助

(16:34)
 来たる1月22日(日)に開催されるJBJJF 第1回全日本無差別級柔術選手権・横浜大会に、1/18現在、パラ東から下記の5名がエントリー中です。皆様の応援、宜しくお願いします。

[大会名]第1回全日本無差別級柔術選手権
[日時]2023年1月22日(日)
[会場]神奈川県横浜市 / 横浜武道館 柔道場
[HP]大会概要 / エントリーリスト

■マスター3茶帯オープンクラス
今井 昭宏(パラエストラ東京)
岡本アレシャンドレ進一(パラエストラ東京)

■マスター4茶帯オープンクラス
近藤 源太(パラエストラ東京)

■マスター4黒帯オープンクラス
増田 理(パラエストラ東京)

■女子マスター1青帯オープンクラス
伊豆山 ありさ(パラエストラ東京)

(14:55)

2023年01月17日

 1/18(水)、1/19(木)は通常開館です。なおウェルネスサンボクラスは現在休講中です。
 当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
 各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
 会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。

1/18(水)
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:30-20:30
初心者クラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

20:30-22:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

22:00-23:00
初心者クラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹


1/19(木)
10:00-12:30
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

19:00-20:30
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

20:30-22:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

22:00-23:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

(12:33)

2023年01月16日

 1/17(火)、1/18(水)は通常開館です。
 当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
 各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
 会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。

1/17(火)
10:00-12:30
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

19:00-20:30
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/上田直毅

20:30-22:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/上田直毅


1/18(水)
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:30-20:30
初心者クラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

20:30-22:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

22:00-23:00
初心者クラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

(17:17)
 1/7(土)の午前クラスは森下悠助が担当しました。内容は
―猗運動
▲好僉璽螢鵐
9謀个蝓▲屮螢奪
ぅ謄ニック(オクトパスガード)
ゥ疋螢
Ε好僉璽螢鵐
Ъ由稽古
となりました。

 午後は上村彰が担当。柔術クラスとして始まりました。試合の流れに沿って、立ちでのグリップ切り、片腕を取ってのテイクダウン、 サイドコントロール、下からのベースボール・チョーク等を指導しました。最後はスパーリングで締めました。

 後半はMMAクラスとして進行。打撃初心者を対象に構え、フットワークから、ジャブとストレートの打ち方を指導しました。最後はミット、タックル、タックル切りのランダムな打ち込みで締めました。


 1/9(月)は「成人の日」の祝日で休館日。


 1/10(火)の午前クラスは中井祐樹が担当しました。ライトスパーリングより始め、そこから抽出されたディープハーフスイープを解説。これを今週=B週の中井クラステーマとします。あわせて上の人間のガードパスもお伝えしました。クラス後半からは全日本マスター柔術選手権へと助走開始の5分+1分刻みでの自由稽古を実施しました。

 夜クラスは森下悠助が担当。内容未着のため後日アップ予定。


 1/11(水)のクラスは中井祐樹が担当しました。昼は体験の方をお迎えし今週の中井クラステーマ「ディープハーフスイープ」を解説しました。クラス後半からは7分刻みでの自由稽古を実施しました。

 キッズクラス。技の打ち込みやトレーニングを行いました。中学部はフロー打ち込みを実施しました。

 夜クラス。1/22グラジエーターにむけた調整。当初1分、後に5分+1分刻みで様々にセッションを繰り広げました。


 1/12(木)のクラスは中井祐樹が担当しました。午前は体験の方(経験者)をお迎えしフロー打ち込みより開始。その後送り襟絞め、片羽絞め、リアネイキッドチョークさらには前三角絞めを打ち込みしました。質問により各々のディフェンスもお伝えしました。クラス後半からは5分+1分刻みでの自由稽古を実施しました。

 夜クラス。酒井さんのリクエストによりボディロックの対策を解説。コムロックやフラワースイープの活用等を打ち込みしました。20時30分以降はアマチュアパンクラスやブレイキングダウン、さらには全日本マスター柔術選手権用を兼ね3分+1分刻みでの自由稽古に移行。様々に絡みあいました。


 1/13(金)の昼クラスは中井祐樹が担当しました。体験の方をお迎えし今週のテーマ・ディープハーフスイープを解説、打ち込みしました。コクエイさんからは股をくぐる際クロスフェイスをされた場合の質問がありお答えしました。クラス後半からは当初8分、のちに全日本マスター柔術選手権にむけ5分+1分刻みでの自由稽古を実施しました。

 少年部は森下悠助が担当。内容未着のため後日アップ予定。

 夜クラスは大関智洋が担当。サンドバッグ、ミットやキックスパーやMMAスパー等実施しました。


 1/14(土)のクラスは森下悠助が担当しました。内容未着のため後日アップ予定。


 今週も皆様のご参加、ありがとうございました!

(17:10)

2023年01月15日

 1/16(月)、1/17(火)は通常開館です。
 当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
 各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
 会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。

1/16(月)
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/大関智洋

20:00-22:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/大関智洋

22:00-23:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/大関智洋


1/17(火)
10:00-12:30
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

19:00-20:30
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/上田直毅

20:30-22:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/上田直毅

(09:34)

2023年01月14日

 1/15(日)は休館日、1/16(月)は通常開館です。
 当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
 各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。

1/15(日)
休館日


1/16(月)
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/大関智洋

20:00-22:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/大関智洋

22:00-23:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/大関智洋

(10:29)

2023年01月13日

 1/14(土)は通常開館、1/15(日)は休館日です。
 当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
 各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。

1/14(土)
10:00-12:30
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/森下悠助

16:00-17:30
初心者クラス(柔術&MMA)
講師/上村彰

17:30-19:00
初心者クラス(柔術&MMA)
講師/上村彰

19:00-20:30
初心者クラス(柔術&MMA)
講師/上村彰


1/15(日)
休館日

(19:56)

2023年01月12日

 1/13(金)、1/14(土)は通常開館です。
 当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
 各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
 会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。

1/13(金)
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/森下悠助

17:30-18:30
中学生クラス
講師/森下悠助

19:00-20:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/大関智洋

20:00-21:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/大関智洋

21:00-22:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/大関智洋

22:00-23:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/大関智洋


1/14(土)
10:00-12:30
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/森下悠助

16:00-17:30
初心者クラス(柔術&MMA)
講師/上村彰

17:30-19:00
初心者クラス(柔術&MMA)
講師/上村彰

19:00-20:30
初心者クラス(柔術&MMA)
講師/上村彰

(15:26)

2023年01月11日

 1/12(木)、1/13(金)は通常開館です。なおウェルネスサンボクラスは現在休講中です。
 当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
 各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
 会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。

1/12(木)
10:00-12:30
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

19:00-20:30
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

20:30-22:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

22:00-23:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹


1/13(金)
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/森下悠助

17:30-18:30
中学生クラス
講師/森下悠助

19:00-20:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/大関智洋

20:00-21:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/大関智洋

21:00-22:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/大関智洋

22:00-23:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/大関智洋

(17:20)

2023年01月10日

 1/11(水)、1/12(木)は通常開館です。なおウェルネスサンボクラスは現在休講中です。
 当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
 各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
 会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。

1/11(水)
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:30-20:30
初心者クラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

20:30-22:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

22:00-23:00
初心者クラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹


1/12(木)
10:00-12:30
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

19:00-20:30
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

20:30-22:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

22:00-23:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

(17:46)

2023年01月09日

 1/10(火)、1/11(水)は通常開館です。
 当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
 各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。
 会員限定開館のため、通常月水金13時から実施していた昼柔術は当面の間休止とし、代わりに会員向けの「昼の柔術クラス」を行います。

1/10(火)
10:00-12:30
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

19:00-20:30
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/森下悠助

20:30-22:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/森下悠助


1/11(水)
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:30-20:30
初心者クラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

20:30-22:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

22:00-23:00
初心者クラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

(19:39)

2023年01月08日

 1/9(月)は「成人の日」の祝日で休館日、1/10(火)は通常開館です。
 当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
 各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。

1/9(月/祝)成人の日
休館日


1/10(火)
10:00-12:30
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/中井祐樹

19:00-20:30
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/森下悠助

20:30-22:00
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/森下悠助

(12:47)

2023年01月05日

 1/7(土)は通常開館、1/8(日)、1/9(月/祝)は休館日です。
 当面の間、クラスへの参加はパラエストラ東京会員限定とします。また全クラスに10人までの人数制限があり、事前申し込みが必要です。見学および体験入門も要事前申込となります。「クラス参加についてのお願い」をご参照の上、メールでお申し込み下さい。
 各クラスについてはレベルや年齢、ジャンルを越えたクラスという意味合いから「オールレベルクラス」として実施します。

1/7(土)
10:00-12:30
オールレベルクラス(柔術&MMA)
講師/森下悠助

16:00-17:30
初心者クラス(柔術&MMA)
講師/上村彰

17:30-19:00
初心者クラス(柔術&MMA)
講師/上村彰

19:00-20:30
初心者クラス(柔術&MMA)
講師/上村彰


1/8(日)
休館日


1/9(月/祝)成人の日
休館日

(12:50)

2023年01月01日