2017年08月20日
8/21（月）は通常開館です。
13:00-15:00
昼柔術（参加費無料）
※スパーリングのみ
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
MMAクラス
講師/中井祐樹
20:00-21:40
総合スパーリング
講師/中井祐樹
22:00-23:00
グラップリングクラス
講師/中井祐樹
13:00-15:00
昼柔術（参加費無料）
※スパーリングのみ
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
MMAクラス
講師/中井祐樹
20:00-21:40
総合スパーリング
講師/中井祐樹
22:00-23:00
グラップリングクラス
講師/中井祐樹
(17:56)
いよいよ本日8月20日（日）に開催されるFighting NEXUS vol.10・新宿FACE大会に、パラ東から菊池惠介が出場します。皆様の応援、宜しくお願いします。
［大会名］Fighting NEXUS vol.10
［日時］2017年8月20日（日）
［開場/試合開始］17:00/17:15
［会場］東京/新宿FACE
［HP］大会概要＆対戦カード
【第15試合】MMA フェザー級65.8kg契約 5分2R+延長1R
菊池 惠介（パラエストラ東京）
versus
小松 裕理（U-FILE CAMP 登戸）
［大会名］Fighting NEXUS vol.10
［日時］2017年8月20日（日）
［開場/試合開始］17:00/17:15
［会場］東京/新宿FACE
［HP］大会概要＆対戦カード
【第15試合】MMA フェザー級65.8kg契約 5分2R+延長1R
菊池 惠介（パラエストラ東京）
versus
小松 裕理（U-FILE CAMP 登戸）
(04:21)
2017年08月19日
8/20（日）は休館日ですが、9:30-12:00にはIUMA主催のJKDクラスが、下記の時間に自主練習が行われます。下記以外に自主練を主宰される方がいらっしゃいましたら、pare-tyo★pc4.so-net.ne.jp（「★」を「@」に置き換えて下さい。）まで、メールでお知らせ下さい。
13:30-15:00
柔術フリースパーリング（主宰/岡村和佳）
※主宰者の意向により無所属の方のご参加は
基本的にお断りさせて頂きます。
※※所用の為、時間延長は行いません。
13:30-15:00
柔術フリースパーリング（主宰/岡村和佳）
※主宰者の意向により無所属の方のご参加は
基本的にお断りさせて頂きます。
※※所用の為、時間延長は行いません。
(20:32)
2017年08月18日
8/19（土）は通常開館です。
10:00-12:30
柔術クラス
講師/佐々幸範
16:00-17:30
初心者クラス / 柔術
講師/上村彰
17:30-19:00
初心者クラス / MMA
講師/上村彰
19:00-20:30
初心者クラス / 柔術
講師/上村彰
10:00-12:30
柔術クラス
講師/佐々幸範
16:00-17:30
初心者クラス / 柔術
講師/上村彰
17:30-19:00
初心者クラス / MMA
講師/上村彰
19:00-20:30
初心者クラス / 柔術
講師/上村彰
(13:20)
2017年08月17日
今年のパラエストラ東京のお盆休館は8/12（土）から8/18（金）となります。通常のクラスは全てお休みとなります。お盆開けの通常クラス再開は、8月19日（土）からとなります
休館中も会員有志の主宰による自主練習会が行われるものと思います。現在決まっている休館中の自主練習スケジュールは、以下の通りです。
新たに自主練スケジュールを追加する場合は、pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp（「★」を「@」に置き換えて下さい。）まで、メールで連絡して下さい。こちらに転載いたします。ご利用宜しくお願いします。
十分に気をつけて怪我のないように、休館期間中の自主練を楽しんで下さい。
8/18（金）
14:00-16:00
柔術フリースパーリング（主宰/岡村和佳）
※主宰者の意向により無所属の方のご参加は
基本的にお断りさせて頂きます。
19:00-21:00
レスリング＆グラップリング＆ＭＭＡ
（主宰/若林次郎）
8/19（土）通常会館
8/20（日）
13:30-15:00
柔術フリースパーリング（主宰/岡村和佳）
※主宰者の意向により無所属の方のご参加は
基本的にお断りさせて頂きます。
※※所用の為、時間延長は行いません。
休館中も会員有志の主宰による自主練習会が行われるものと思います。現在決まっている休館中の自主練習スケジュールは、以下の通りです。
新たに自主練スケジュールを追加する場合は、pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp（「★」を「@」に置き換えて下さい。）まで、メールで連絡して下さい。こちらに転載いたします。ご利用宜しくお願いします。
十分に気をつけて怪我のないように、休館期間中の自主練を楽しんで下さい。
8/18（金）
14:00-16:00
柔術フリースパーリング（主宰/岡村和佳）
※主宰者の意向により無所属の方のご参加は
基本的にお断りさせて頂きます。
19:00-21:00
レスリング＆グラップリング＆ＭＭＡ
（主宰/若林次郎）
8/19（土）通常会館
8/20（日）
13:30-15:00
柔術フリースパーリング（主宰/岡村和佳）
※主宰者の意向により無所属の方のご参加は
基本的にお断りさせて頂きます。
※※所用の為、時間延長は行いません。
(22:29)
2017年08月15日
8/10（木）の柔術クラスは佐々幸範が担当しました。
オフェンスとディフェンスの反復打ち込みからスタートしました。午前クラスは
・ダブルガードからのレッグドラッグ
・片膝立ちのディフェンスに対しての巻きスパイダーガードからのスイープ
・巻きスパイダーガードからのオモプラッタ
・フックガードからのエックスガードから崩してのバックディフェンス
夜クラスは
・パスガード
・ニーオンザベリー
・ニーオンザベリーからの十字絞め
・襟を引いての片足タックル
・マウントからのV1アームロック
・ベリンボロからのレッグドラッグ
・クロスガードからラペラを使っての腕十字とスイープ
という内容でした。
両クラスとも後半からは最後まで5分回しのフリースパーリングを実施しました。
皆様のご参加、ありがとうございました！
オフェンスとディフェンスの反復打ち込みからスタートしました。午前クラスは
・ダブルガードからのレッグドラッグ
・片膝立ちのディフェンスに対しての巻きスパイダーガードからのスイープ
・巻きスパイダーガードからのオモプラッタ
・フックガードからのエックスガードから崩してのバックディフェンス
夜クラスは
・パスガード
・ニーオンザベリー
・ニーオンザベリーからの十字絞め
・襟を引いての片足タックル
・マウントからのV1アームロック
・ベリンボロからのレッグドラッグ
・クロスガードからラペラを使っての腕十字とスイープ
という内容でした。
両クラスとも後半からは最後まで5分回しのフリースパーリングを実施しました。
皆様のご参加、ありがとうございました！
(13:39)
2017年08月14日
今年のパラエストラ東京のお盆休館は8/12（土）から8/18（金）となります。通常のクラスは全てお休みとなります。お盆開けの通常クラス再開は、8月19日（土）からとなります
休館中も会員有志の主宰による自主練習会が行われるものと思います。現在決まっている休館中の自主練習スケジュールは、以下の通りです。
新たに自主練スケジュールを追加する場合は、pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp（「★」を「@」に置き換えて下さい。）まで、メールで連絡して下さい。こちらに転載いたします。ご利用宜しくお願いします。
十分に気をつけて怪我のないように、休館期間中の自主練を楽しんで下さい。
8/15（火）
13:00-15:00
柔術フリースパーリング（主宰/森隆博）
※主宰者の意向により無所属の方のご参加は
基本的にお断りさせて頂きます。
19:30-21:30
柔術フリースパーリング
（主宰/上村彰）
8/16（水）
14:00-16:00
柔術フリースパーリング（主宰/岡村和佳）
※主宰者の意向により無所属の方のご参加は
基本的にお断りさせて頂きます。
19:00-21:00
グラップリング＆レスリング
（主宰/佐藤真人）
21:00-22:30
レスリング＆グラップリング＆ＭＭＡ
（主宰/若林次郎）
8/17（木）
19:30-21:30
柔術フリースパーリング
（主宰/上村彰）
8/18（金）
14:00-16:00
柔術フリースパーリング（主宰/岡村和佳）
※主宰者の意向により無所属の方のご参加は
基本的にお断りさせて頂きます。
19:00-21:00
レスリング＆グラップリング＆ＭＭＡ
（主宰/若林次郎）
8/19（土）通常会館
8/20（日） ＞ 現在予定なし
休館中も会員有志の主宰による自主練習会が行われるものと思います。現在決まっている休館中の自主練習スケジュールは、以下の通りです。
新たに自主練スケジュールを追加する場合は、pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp（「★」を「@」に置き換えて下さい。）まで、メールで連絡して下さい。こちらに転載いたします。ご利用宜しくお願いします。
十分に気をつけて怪我のないように、休館期間中の自主練を楽しんで下さい。
8/15（火）
13:00-15:00
柔術フリースパーリング（主宰/森隆博）
※主宰者の意向により無所属の方のご参加は
基本的にお断りさせて頂きます。
19:30-21:30
柔術フリースパーリング
（主宰/上村彰）
8/16（水）
14:00-16:00
柔術フリースパーリング（主宰/岡村和佳）
※主宰者の意向により無所属の方のご参加は
基本的にお断りさせて頂きます。
19:00-21:00
グラップリング＆レスリング
（主宰/佐藤真人）
21:00-22:30
レスリング＆グラップリング＆ＭＭＡ
（主宰/若林次郎）
8/17（木）
19:30-21:30
柔術フリースパーリング
（主宰/上村彰）
8/18（金）
14:00-16:00
柔術フリースパーリング（主宰/岡村和佳）
※主宰者の意向により無所属の方のご参加は
基本的にお断りさせて頂きます。
19:00-21:00
レスリング＆グラップリング＆ＭＭＡ
（主宰/若林次郎）
8/19（土）通常会館
8/20（日） ＞ 現在予定なし
(23:45)
2017年08月13日
8/9（水）のキッズクラスはレスリングdayでした。
ウォーミングアップののちたっぷりスパーリングをしました！
続いて夜のMMA＆グラップリングクラス。シャドウMMAから始まり、今週+来週＝A週の中井クラステーマ「パスガード」よりテイクダウンの流れからのパスを打ち込みしました。
以後マルチトレーニングに移行、5分1ラウンドのMMA仕様で進行しました。皆様のご参加、ありがとうございました！
◎今日の練習BGM
「誰がために鐘は鳴る」浜田省吾（1990年）
ウォーミングアップののちたっぷりスパーリングをしました！
続いて夜のMMA＆グラップリングクラス。シャドウMMAから始まり、今週+来週＝A週の中井クラステーマ「パスガード」よりテイクダウンの流れからのパスを打ち込みしました。
以後マルチトレーニングに移行、5分1ラウンドのMMA仕様で進行しました。皆様のご参加、ありがとうございました！
◎今日の練習BGM
「誰がために鐘は鳴る」浜田省吾（1990年）
(13:55)
8/8（火）のクラスは佐々幸範の担当でした。
朝クラスはオフェンスとディフェンスの反復打ち込みを行いました。
・パスガード
・ニーオンザベリー
・サイドからの腕十字
・マウントからの腕十字
・クロスガードを解除してからの片襟片袖からのオモプラッタ
・ハーフガードからのクロスガード
・クロスガードからの腕十字
・クロスガードからの三角絞め
・クロスガードから引き寄せてのオモプラッタ
：コムロックからの突っ込み絞め
というラインナップでした。
その後引き込みからのドリルスパーリングを数本行い、以降は最後まで5分回しのフリースパーリングを実施しました。
夜クラスもオフェンスとディフェンスの反復打ち込みから開始。内容は
・クロスニーパスガード
・サイドからの三角絞めと脇固め
・ダブルガードからのクロスガード
・クロスガードを解除してからの片襟片袖からのオモプラッタ
・ダブルガードからのベリンボロ
でした。
以後は最後まで5分回しのフリースパーリングで締めました。
皆様のご参加、ありがとうございました！
朝クラスはオフェンスとディフェンスの反復打ち込みを行いました。
・パスガード
・ニーオンザベリー
・サイドからの腕十字
・マウントからの腕十字
・クロスガードを解除してからの片襟片袖からのオモプラッタ
・ハーフガードからのクロスガード
・クロスガードからの腕十字
・クロスガードからの三角絞め
・クロスガードから引き寄せてのオモプラッタ
：コムロックからの突っ込み絞め
というラインナップでした。
その後引き込みからのドリルスパーリングを数本行い、以降は最後まで5分回しのフリースパーリングを実施しました。
夜クラスもオフェンスとディフェンスの反復打ち込みから開始。内容は
・クロスニーパスガード
・サイドからの三角絞めと脇固め
・ダブルガードからのクロスガード
・クロスガードを解除してからの片襟片袖からのオモプラッタ
・ダブルガードからのベリンボロ
でした。
以後は最後まで5分回しのフリースパーリングで締めました。
皆様のご参加、ありがとうございました！
(13:54)
2017年08月11日
今年のパラエストラ東京のお盆休館は8/12（土）から8/18（金）となります。通常のクラスは全てお休みとなります。お盆開けの通常クラス再開は、8月19日（土）からとなります。
休館中も会員有志の主宰による自主練習会が行われるものと思います。現在決まっている休館中の自主練習スケジュールは、以下の通りです。
新たに自主練スケジュールを追加する場合は、pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp（「★」を「@」に置き換えて下さい。）まで、メールで連絡して下さい。こちらに転載いたします。ご利用宜しくお願いします。
十分に気をつけて怪我のないように、休館期間中の自主練を楽しんで下さい。
8/11（金/祝）山の日
14:00-16:00
柔術フリースパーリング（主宰/岡村和佳）
※主宰者の意向により無所属の方のご参加は
基本的にお断りさせて頂きます。
19:00-21:00
レスリング＆グラップリング＆ＭＭＡ
（主宰/若林次郎）
8/12（土）
11:30-13:00
柔術フリースパーリング（主宰/卜部顕治）
8/13（日） ＞ 現在予定なし
8/14（月）
14:00-16:00
柔術フリースパーリング（主宰/岡村和佳）
※主宰者の意向により無所属の方のご参加は
基本的にお断りさせて頂きます。
19:00-21:00
レスリング＆グラップリング＆ＭＭＡ
（主宰/若林次郎）
8/15（火） ＞ 現在予定なし
8/16（水）
14:00-16:00
柔術フリースパーリング（主宰/岡村和佳）
※主宰者の意向により無所属の方のご参加は
基本的にお断りさせて頂きます。
21:00-22:30
レスリング＆グラップリング＆ＭＭＡ
（主宰/若林次郎）
8/17（木） ＞ 現在予定なし
8/18（金）
19:00-21:00
レスリング＆グラップリング＆ＭＭＡ
（主宰/若林次郎）
8/19（土）通常会館
8/20（日） ＞ 現在予定なし
休館中も会員有志の主宰による自主練習会が行われるものと思います。現在決まっている休館中の自主練習スケジュールは、以下の通りです。
新たに自主練スケジュールを追加する場合は、pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp（「★」を「@」に置き換えて下さい。）まで、メールで連絡して下さい。こちらに転載いたします。ご利用宜しくお願いします。
十分に気をつけて怪我のないように、休館期間中の自主練を楽しんで下さい。
8/11（金/祝）山の日
14:00-16:00
柔術フリースパーリング（主宰/岡村和佳）
※主宰者の意向により無所属の方のご参加は
基本的にお断りさせて頂きます。
19:00-21:00
レスリング＆グラップリング＆ＭＭＡ
（主宰/若林次郎）
8/12（土）
11:30-13:00
柔術フリースパーリング（主宰/卜部顕治）
8/13（日） ＞ 現在予定なし
8/14（月）
14:00-16:00
柔術フリースパーリング（主宰/岡村和佳）
※主宰者の意向により無所属の方のご参加は
基本的にお断りさせて頂きます。
19:00-21:00
レスリング＆グラップリング＆ＭＭＡ
（主宰/若林次郎）
8/15（火） ＞ 現在予定なし
8/16（水）
14:00-16:00
柔術フリースパーリング（主宰/岡村和佳）
※主宰者の意向により無所属の方のご参加は
基本的にお断りさせて頂きます。
21:00-22:30
レスリング＆グラップリング＆ＭＭＡ
（主宰/若林次郎）
8/17（木） ＞ 現在予定なし
8/18（金）
19:00-21:00
レスリング＆グラップリング＆ＭＭＡ
（主宰/若林次郎）
8/19（土）通常会館
8/20（日） ＞ 現在予定なし
(11:19)
2017年08月10日
8/11（金/祝）は「山の日」の祝日で休館日ですが、下記の時間に自主練習が行われます。下記以外に自主練を主宰される方は、pare-tyo★pc4.so-net.ne.jp（「★」を「@」に置き換えて下さい。）まで、メールでお知らせ下さい。
14:00-16:00
柔術フリースパーリング（主宰/岡村和佳）
※主宰者の意向により無所属の方のご参加は
基本的にお断りさせて頂きます。
19:00-21:00
レスリング＆グラップリング＆ＭＭＡ
（主宰/若林次郎）
14:00-16:00
柔術フリースパーリング（主宰/岡村和佳）
※主宰者の意向により無所属の方のご参加は
基本的にお断りさせて頂きます。
19:00-21:00
レスリング＆グラップリング＆ＭＭＡ
（主宰/若林次郎）
(10:48)
己吏人が出場予定だった8月9日（水）の「武林籠中対.17〜ABAファイティング チャンピオンシップ」は、8/8夜に四川省山岳地帯でマグニチュード6.5の地震発生を受け、余震の可能性もあるとした政府通達により
中止となりました。選手、セコンドは無事との連絡がありました。手＆松戸・阿部剛卓選手が出場します。皆様の応援、宜しくお願いします。
［大会名］武林籠中対.17〜ABAファイティング チャンピオンシップ
［日時］2017年8月9日（水）
［場所］中国四川省アバ・チベット族チャン族自治州馬爾康（バルカム）市
［会場］アバ州屋外特設会場（約1万人収容）
［主催］アバ州体育局、バルカム市人民政府
［主催］河南衛星テレビ/武林風
［制作］CFP（チャイニーズ・ファイティング・プロモーション）
【第9試合】5分3R
-己吏人（パラエストラ東京）
試合中止
-苏木达尔基（中国）
中止となりました。選手、セコンドは無事との連絡がありました。手＆松戸・阿部剛卓選手が出場します。皆様の応援、宜しくお願いします。
［大会名］武林籠中対.17〜ABAファイティング チャンピオンシップ
［日時］2017年8月9日（水）
［場所］中国四川省アバ・チベット族チャン族自治州馬爾康（バルカム）市
［会場］アバ州屋外特設会場（約1万人収容）
［主催］アバ州体育局、バルカム市人民政府
［主催］河南衛星テレビ/武林風
［制作］CFP（チャイニーズ・ファイティング・プロモーション）
【第9試合】5分3R
-己吏人（パラエストラ東京）
試合中止
-苏木达尔基（中国）
(00:25)
2017年08月09日
8/10（木）は通常開館です。
10:00-12:30
柔術クラス
講師/佐々幸範
14:30-17:00
ウェルネスサンボクラス
講師/田中康弘
19:00-20:30
柔術クラス
講師/佐々幸範
20:30-22:00
柔術クラス
講師/佐々幸範
22:00-23:00
柔術クラス
講師/佐々幸範
10:00-12:30
柔術クラス
講師/佐々幸範
14:30-17:00
ウェルネスサンボクラス
講師/田中康弘
19:00-20:30
柔術クラス
講師/佐々幸範
20:30-22:00
柔術クラス
講師/佐々幸範
22:00-23:00
柔術クラス
講師/佐々幸範
(13:19)
8/7（月）のキッズクラスは相撲dayでした。
ウォーミングアップののち土俵あり・土俵なし・背中付けの3ルールを互いに話し合って決めて楽しみました。
続いて夜のMMAクラス。シャドウMMAから始まり、今週+来週＝A週の中井クラステーマ「パスガード」よりテイクダウンの流れからのパスを打ち込みしました。以後マルチトレーニングに移行、5分1ラウンドのMMA仕様でみっちりと汗を流しました。
皆様のご参加、ありがとうございました！
◎今日の練習BGM
「サクシュアリティ」キャンディ・ダルファー（1990年）
ウォーミングアップののち土俵あり・土俵なし・背中付けの3ルールを互いに話し合って決めて楽しみました。
続いて夜のMMAクラス。シャドウMMAから始まり、今週+来週＝A週の中井クラステーマ「パスガード」よりテイクダウンの流れからのパスを打ち込みしました。以後マルチトレーニングに移行、5分1ラウンドのMMA仕様でみっちりと汗を流しました。
皆様のご参加、ありがとうございました！
◎今日の練習BGM
「サクシュアリティ」キャンディ・ダルファー（1990年）
(13:18)
2017年08月08日
明日8月9日（水）に中国四川省で開催されるABAファイティング チャンピオンシップに、パラ東から己吏人が出場します。皆様の応援、宜しくお願いします。
［大会名］武林籠中対.17〜ABAファイティング チャンピオンシップ
［日時］2017年8月9日（水）
［場所］中国四川省アバ・チベット族チャン族自治州馬爾康（バルカム）市
［会場］アバ州屋外特設会場（約1万人収容）
［主催］アバ州体育局、バルカム市人民政府
［主催］河南衛星テレビ/武林風
［制作］CFP（チャイニーズ・ファイティング・プロモーション）
【第9試合】5分3R
己吏人（パラエストラ東京）
versus
苏木达尔基（中国）
［大会名］武林籠中対.17〜ABAファイティング チャンピオンシップ
［日時］2017年8月9日（水）
［場所］中国四川省アバ・チベット族チャン族自治州馬爾康（バルカム）市
［会場］アバ州屋外特設会場（約1万人収容）
［主催］アバ州体育局、バルカム市人民政府
［主催］河南衛星テレビ/武林風
［制作］CFP（チャイニーズ・ファイティング・プロモーション）
【第9試合】5分3R
己吏人（パラエストラ東京）
versus
苏木达尔基（中国）
(21:31)
8/9（水）は通常開館です。
13:00-15:00
昼柔術（参加費無料）
※スパーリングのみ
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:30-20:30
MMA＆グラップリングクラス
講師/中井祐樹
20:30-22:00
総合スパーリング
講師/中井祐樹
22:00-23:00
No-Giクラス
講師/中井祐樹
13:00-15:00
昼柔術（参加費無料）
※スパーリングのみ
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:30-20:30
MMA＆グラップリングクラス
講師/中井祐樹
20:30-22:00
総合スパーリング
講師/中井祐樹
22:00-23:00
No-Giクラス
講師/中井祐樹
(17:55)
8/4（金）のキッズクラスは柔道およびサンボdayでした。
ウォーミングアップののちルールを互いに話し合って決めて楽しみました。
続いて夜の打撃クラス。シャドウMMAから打ち込み、ミット打ちなど行いました。以後マルチトレーニングに合流、試合が内定した者もありみっちりと汗を流しました。
皆様のご参加、ありがとうございました！
◎今日の練習BGM
「クルセード」ジョン・メイオール＆ザ・ブルースブレイカーズ（1967年）
ウォーミングアップののちルールを互いに話し合って決めて楽しみました。
続いて夜の打撃クラス。シャドウMMAから打ち込み、ミット打ちなど行いました。以後マルチトレーニングに合流、試合が内定した者もありみっちりと汗を流しました。
皆様のご参加、ありがとうございました！
◎今日の練習BGM
「クルセード」ジョン・メイオール＆ザ・ブルースブレイカーズ（1967年）
(17:54)
2017年08月07日
8/8（火）は通常開館です。
10:00-12:30
柔術クラス
講師/佐々幸範
19:00-20:30
柔術クラス
講師/佐々幸範
20:30-22:00
柔術クラス
講師/佐々幸範
10:00-12:30
柔術クラス
講師/佐々幸範
19:00-20:30
柔術クラス
講師/佐々幸範
20:30-22:00
柔術クラス
講師/佐々幸範
(12:46)
8月6日（日）に開催されたJBJJF第18回全日本ブラジリアン柔術選手権で、パラ東から上田直毅さんが入賞しました。皆様の応援、ありがとうございました。
［大会名］第18回全日本ブラジリアン柔術選手権
［日時］2017年8月6日（日）
［会場］東京/大森スポーツセンター 競技場
■アダルト紫帯ライトフェザー級
３位 上田 直毅（パラエストラ東京）
［大会名］第18回全日本ブラジリアン柔術選手権
［日時］2017年8月6日（日）
［会場］東京/大森スポーツセンター 競技場
■アダルト紫帯ライトフェザー級
３位 上田 直毅（パラエストラ東京）
(02:09)
2017年08月06日
8/7（月）は通常開館です。
13:00-15:00
昼柔術（参加費無料）
※スパーリングのみ
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
MMAクラス
講師/中井祐樹
20:00-21:40
総合スパーリング
講師/中井祐樹
22:00-23:00
グラップリングクラス
講師/中井祐樹
13:00-15:00
昼柔術（参加費無料）
※スパーリングのみ
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
MMAクラス
講師/中井祐樹
20:00-21:40
総合スパーリング
講師/中井祐樹
22:00-23:00
グラップリングクラス
講師/中井祐樹
(12:20)
8/3（木）の柔術クラスは佐々幸範が担当しました。
朝クラスは巻きスパイダーガードからのスイープを3種類紹介。そのあと巻きスパイダーガードからの限定スパーリングを2分×6セット行いました。
夜クラスはまずマット運動を15分。技は巻きスパイダーガードからのスイープを３種類とパスガードに対してのディフェンスからの攻めをレクチャーしました。
両クラスとも後半からは最後まで5分回しのフリースパーリングを実施しました。
皆様のご参加、ありがとうございました！
朝クラスは巻きスパイダーガードからのスイープを3種類紹介。そのあと巻きスパイダーガードからの限定スパーリングを2分×6セット行いました。
夜クラスはまずマット運動を15分。技は巻きスパイダーガードからのスイープを３種類とパスガードに対してのディフェンスからの攻めをレクチャーしました。
両クラスとも後半からは最後まで5分回しのフリースパーリングを実施しました。
皆様のご参加、ありがとうございました！
(12:19)
2017年08月05日
8/6（日）は休館日です。9:30-12:00にはIUMA主催のJKDクラスがあります。自主練を主宰される方がいらっしゃいましたら、pare-tyo★pc4.so-net.ne.jp（「★」を「@」に置き換えて下さい。）まで、メールでお知らせ下さい。
(12:32)
2017年08月04日
8/5（土）は通常開館です。
10:00-12:30
柔術クラス
講師/佐々幸範
16:00-17:30
初心者クラス / 柔術
講師/上村彰
17:30-19:00
初心者クラス / MMA
講師/上村彰
19:00-20:30
初心者クラス / 柔術
講師/上村彰
10:00-12:30
柔術クラス
講師/佐々幸範
16:00-17:30
初心者クラス / 柔術
講師/上村彰
17:30-19:00
初心者クラス / MMA
講師/上村彰
19:00-20:30
初心者クラス / 柔術
講師/上村彰
(14:17)
8/2（水）のキッズクラスは柔術dayでしたが、ウォーミングアップののち夏休みスペシャルと題して好きなルールを互いに話し合って決めて楽しみました。
続く夜のMMA＆グラップリングクラスは山田敦が担当。リクエストにお応えして打撃のディフェンスをテーマにしました。
反応感度を向上する為、前半は神経系トレーニングを行い、後半はパリィング・ウィービングの反復練習。締めにジャブ限定で顔面なしのスパーリングを行いました。
攻撃手段を限定した影響か、ステップワーク等も意識して攻め手をアレンジしていたのはとても良かったと思います。
続くスパーリングクラスでは、出稽古でほぼレギュラーのブラックコンバ選手もお迎えしグラップリング、シュートボックス等のスパーリングで汗を流しました。
皆様のご参加ありがとうございました！
◎今日の練習BGM
「BORN TO RUN（邦題：明日なき暴走）」ブルース・スプリングスティーン（1975年）
続く夜のMMA＆グラップリングクラスは山田敦が担当。リクエストにお応えして打撃のディフェンスをテーマにしました。
反応感度を向上する為、前半は神経系トレーニングを行い、後半はパリィング・ウィービングの反復練習。締めにジャブ限定で顔面なしのスパーリングを行いました。
攻撃手段を限定した影響か、ステップワーク等も意識して攻め手をアレンジしていたのはとても良かったと思います。
続くスパーリングクラスでは、出稽古でほぼレギュラーのブラックコンバ選手もお迎えしグラップリング、シュートボックス等のスパーリングで汗を流しました。
皆様のご参加ありがとうございました！
◎今日の練習BGM
「BORN TO RUN（邦題：明日なき暴走）」ブルース・スプリングスティーン（1975年）
(14:17)
2017年08月03日
8/4（金）は通常開館です。
13:00-15:00
昼柔術（参加費無料）
※スパーリングのみ
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
打撃初級クラス
講師/中井祐樹
20:00-21:00
打撃中級クラス
講師/中井祐樹
21:00-22:00
MMAスパーリング
講師/中井祐樹
22:00-23:00
No-Giクラス
講師/中井祐樹
13:00-15:00
昼柔術（参加費無料）
※スパーリングのみ
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
打撃初級クラス
講師/中井祐樹
20:00-21:00
打撃中級クラス
講師/中井祐樹
21:00-22:00
MMAスパーリング
講師/中井祐樹
22:00-23:00
No-Giクラス
講師/中井祐樹
(16:51)
8/1（火）の柔術クラスは朝夜共に佐々幸範の担当でした。
朝クラスは巻きスパイダーガードからのスイープを3種類紹介しました。
夜クラスはマット運動を15分ののちテクニックは巻きスパイダーガードからのスイープを3種類と、サイドからのディフェンスをレクチャーしました。
両クラスとも後半からは最後まで5分回しのフリースパーリングを実施しました。
皆様のご参加、ありがとうございました！
朝クラスは巻きスパイダーガードからのスイープを3種類紹介しました。
夜クラスはマット運動を15分ののちテクニックは巻きスパイダーガードからのスイープを3種類と、サイドからのディフェンスをレクチャーしました。
両クラスとも後半からは最後まで5分回しのフリースパーリングを実施しました。
皆様のご参加、ありがとうございました！
(16:50)
2017年08月02日
来る8月6日（日）に東京で開催されるJBJJF第18回全日本ブラジリアン柔術選手権に、パラ東から下記の３名がエントリー中です。皆様の応援、宜しくお願いします。
パラエストラ・ネットワークでは、今年も団体４連覇を目指して再結集を呼びかけ、全国の各支部より選抜してトップチーム「パラエストラ」を結成することができました。以下の通り11支部の精鋭20名が、トップチーム名義で23カテゴリーにエントリーしています。共にチーム優勝を勝ち取りましょう！
［大会名］第18回全日本ブラジリアン柔術選手権
［日時］2017年8月6日（日）
［会場］東京/大森スポーツセンター 競技場
［HP］大会概要 / エントリーリスト
■アダルト青帯フェザー級
安永 玲（パラエストラ東京）
■アダルト紫帯ライトフェザー級
上田 直毅（パラエストラ東京）
■アダルト紫帯ヘビー級
岡本アレシャンドリ進一（パラエストラ東京）※
■アダルト紫帯オープンクラス
岡本アレシャンドリ進一（パラエストラ東京） ※
■アダルト黒帯フェザー級
増田 理（パラエストラ東京）
パラエストラ・ネットワークでは、今年も団体４連覇を目指して再結集を呼びかけ、全国の各支部より選抜してトップチーム「パラエストラ」を結成することができました。以下の通り11支部の精鋭20名が、トップチーム名義で23カテゴリーにエントリーしています。共にチーム優勝を勝ち取りましょう！
［大会名］第18回全日本ブラジリアン柔術選手権
［日時］2017年8月6日（日）
［会場］東京/大森スポーツセンター 競技場
［HP］大会概要 / エントリーリスト
■アダルト青帯フェザー級
安永 玲（パラエストラ東京）
■アダルト紫帯ライトフェザー級
上田 直毅（パラエストラ東京）
■アダルト紫帯ヘビー級
岡本アレシャンドリ進一（パラエストラ東京）※
■アダルト紫帯オープンクラス
岡本アレシャンドリ進一（パラエストラ東京） ※
■アダルト黒帯フェザー級
増田 理（パラエストラ東京）
(13:40)
8/3（木）は通常開館です。
10:00-12:30
柔術クラス
講師/佐々幸範
14:30-17:00
ウェルネスサンボクラス
講師/田中康弘
19:00-20:30
柔術クラス
講師/佐々幸範
20:30-22:00
柔術クラス
講師/佐々幸範
22:00-23:00
柔術クラス
講師/佐々幸範
10:00-12:30
柔術クラス
講師/佐々幸範
14:30-17:00
ウェルネスサンボクラス
講師/田中康弘
19:00-20:30
柔術クラス
講師/佐々幸範
20:30-22:00
柔術クラス
講師/佐々幸範
22:00-23:00
柔術クラス
講師/佐々幸範
(13:38)
7/31（月）のキッズクラスは柔術dayでした。
ウォーミングアップののち今回はスパーリングをせず今週＝B週の中井クラステーマ「前三角」を打ち込みました。締めに補強も行いました。
続く夜のMMAクラスはシャドウMMA、ミット打ち、打ち込みなど行いました。
20時からは5分のラウンド制でマルチトレーニング、しかし途中から世界マスター柔術選手権にあわせ5分、さらに2分30秒刻みに移行。みっちり汗を流しました。
皆様のご参加、ありがとうございました！
◎今日の練習BGM
「ジ・アーリー・イヤーズ・レコーディングス」ジャコ・パストリアス（2006年）
ウォーミングアップののち今回はスパーリングをせず今週＝B週の中井クラステーマ「前三角」を打ち込みました。締めに補強も行いました。
続く夜のMMAクラスはシャドウMMA、ミット打ち、打ち込みなど行いました。
20時からは5分のラウンド制でマルチトレーニング、しかし途中から世界マスター柔術選手権にあわせ5分、さらに2分30秒刻みに移行。みっちり汗を流しました。
皆様のご参加、ありがとうございました！
◎今日の練習BGM
「ジ・アーリー・イヤーズ・レコーディングス」ジャコ・パストリアス（2006年）
(13:37)
2017年08月01日
8/2（水）は通常開館です。
13:00-15:00
昼柔術（参加費無料）
※スパーリングのみ
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:30-20:30
MMA＆グラップリングクラス
講師/山田敦
20:30-22:00
総合スパーリング
講師/山田敦
22:00-23:00
No-Giクラス
講師/山田敦
13:00-15:00
昼柔術（参加費無料）
※スパーリングのみ
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:30-20:30
MMA＆グラップリングクラス
講師/山田敦
20:30-22:00
総合スパーリング
講師/山田敦
22:00-23:00
No-Giクラス
講師/山田敦
(23:03)
