［結果］11/18-19 JBJJF 全日本マスター柔術オープン・名古屋大会、試合結果。

　11月18日（土）から19日（日）にかけて開催されたJBJJF 全日本マスター柔術オープントーナメント・名古屋大会に、パラ東から酒井優さんが出場しました。結果は以下の通り。皆様の応援、ありがとうございました。

［大会名］第6回全日本マスター柔術オープントーナメント
［日時］2023年11月18日（土）紫＆茶帯階級別・青＆黒帯オープンクラス
　　　　　　 　11月19日（日）青＆黒帯階級別・紫＆茶帯オープンクラス
［会場］愛知県名古屋市 / 愛知県武道館 大道場

■マスター4黒帯ルースター級 ＞ 10/19（日）
準優勝　酒井　優（パラエストラ東京）
　＞ワンマッチ決勝でDRAGON'S DENの澤田真琴選手と対戦。
　　ポイント0-0、アドバン1差（ペナルティ2-1）で敗れ、準優勝でした。
　「上から攻めましたが、お互いに攻め切れずに終わってしまいました。」

11/19（日）- 11/20（月）クラス開講スケジュール

11/19（日）は休館日、11/20（月）は通常開館です。

11/19（日）
休館日


11/20（月）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

20:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

日本ブラジリアン柔術連盟機関誌「ブラジリアン柔術 vol.15」

　配布中の日本ブラジリアン柔術連盟機関誌「ブラジリアン柔術 vol.15」に、パラエストラ関連の記事掲載がございます。以下はそのタイトル抜粋です。

■IBJJFアジア柔術選手権試合レポート（北九州・坂東澄保）

■第17回 全日本マスター柔術選手権試合レポート
（吉祥寺・高橋俊彦＆塚本隆康、小岩・伊勢谷岳広、東京・林俊介）

　是非、ご覧ください。

11/18（土）- 11/19（日）クラス開講スケジュール

11/18（土）は通常開館、11/19（日）は休館日です。

11/18（土）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助

16:00-17:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰

17:30-19:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰

19:00-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰


11/19（日）
休館日

11/17（金）- 11/18（土）クラス開講スケジュール

11/17（金）、11/18（土）は通常開館です。

11/17（金）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

20:00-21:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

21:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹


11/18（土）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助

16:00-17:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰

17:30-19:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰

19:00-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰

11/16（木）- 11/17（金）クラス開講スケジュール

11/16（木）、11/17（金）は通常開館です。

11/16（木）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹


11/17（金）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

20:00-21:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

21:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

11/15（水）- 11/16（木）クラス開講スケジュール

11/15（水）、11/16（木）は通常開館です。

11/15（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:30-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

22:00-23:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹


11/16（木）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

11/6（月）〜 11/11（土）のクラス指導内容

　11/6（月）のクラスは中井祐樹が担当しました。昼はビジターのかたをお迎えしスパーリング含む自由稽古のセッションが展開されました。時間は当初6分、のちに5分+1分刻みにて進行しました。キッズクラスは4分刻みの自由稽古となりました。

　夜クラス。アマチュアムエタイ出場の可能性がある林さん用に首相撲を行いました。他にギロチンチョークも打ち込みし、20時30分以降は5分+1分刻みの自由稽古を実施しました。


　11/7（火）の午前クラスは中井祐樹が担当しました。今回はビジターのかたを二名お迎えしてのセッションでした。まずはスタンドからフィニッシュまでをワンパッケージでやるフロー打ち込みより開始。その中でグラウンド腕返しにフォーカスし説明を加えました。その後クラス後半からはDEEP JEWELSにむけ5分+1分刻みにて自由稽古を展開しました。

　夜クラスは上田直毅が担当しました。テクニック前半はサブミッションとパスガードの打ち込みを10種類ずつこなしました。後半はハーフガードからのパスガード、引き込み方〜ボトムポジションからの攻め方についてレクチャー。その後はフリー練習としました。


　11/8（水）のクラスは中井祐樹が担当しました。昼は今週のテーマ「クローズドガードのパス」より胸ベースのパスを二種解説しました。その後クラス後半からはDEEP JEWELSにむけ6分刻みにて自由稽古を実施しました。

　キッズクラスは柔道・サンボdayでした。ウォーミングアップののち回し稽古。締めに補強トレーニングをしました。

　夜クラス。ビジターの方をお迎えし擬似バーリトゥードよりスタート。スタンドからのみならず様々なシチュエーションからもお楽しみいただきました。その後今週のテーマ「クローズドガードパス」を今回も打ち込みし20時30分過ぎからは当初3分+1分、のちに5分+1分刻みの自由稽古へ移行しました。


　11/9（木）のクラスは中井祐樹が担当しました。午前は今週のテーマ「クローズドガードのパス」より今回は帯ベースのパスより解説しました。その後スラスティングチョークやそれを用いたパスやノーギ・MMA用にアームバインディングパス等も紹介しました。クラス後半からは5分+1分刻みにて自由稽古を実施しました。

　夜クラス。こちらも今週のテーマ「クローズドガードパス」、ここでは胸ベースのパスを二種紹介しました。20時30分過ぎからは11/19全日本マスターオープンにむけ5分+1分刻みの自由稽古へ移行しました。


　11/10（金）のクラスは中井祐樹が担当しました。昼は自由稽古中心のセッションとなりました。黒帯のゲストもお迎えし5分+1分刻みにて運行しました。

　少年部も中井が担当。キッズクラスは3分刻みでの自由稽古、中学部はスパーリングを行いました。

　夜は大関智洋が担当しました。ケトルでサーキットののち武術のご要望があったので立禅から歩法、推手、打撃までやりグラップリングスパーを実施しました。


　11/11（土）の午前クラスは中井祐樹が担当しました。今週のテーマ「クローズドガードパス」最終日は脇ベース〜四指ベースまでの“心臓部”を網羅しました。質疑応答により細かい部分も言語化してみました。クラス後半からは全日本マスターオープンにむけ5分刻みにて自由稽古を実施しました。

　午後は上村彰が担当。前半は各種ムーブメントでウォームアップの後、パスガード、スイープ、引き込み等の打ち込みを行いました。

　後半はガードポジションからの腕固め及びそこからの展開、オモプラッタ、バラトプラッタ等の研究と打ち込みを行いました。


　今週も皆様のご参加、ありがとうございました！

11/14（火）- 11/15（水）クラス開講スケジュール

11/14（火）、11/15（水）は通常開館です。

11/14（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助

20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助


11/15（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:30-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

22:00-23:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

11/13（月）- 11/14（火）クラス開講スケジュール

11/13（月）、11/14（火）は通常開館です。

11/13（月）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋

20:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋

22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋


11/14（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助

20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助

11/12（日）- 11/13（月）クラス開講スケジュール

11/12（日）は休館日、11/13（月）は通常開館です。

11/12（日）
休館日


11/13（月）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋

20:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋

22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋

11/18-19 JBJJF 全日本マスター柔術オープン・名古屋大会に酒井優さんがエントリー中！

　来たる11月18日（土）から19日（日）にかけて開催されるJBJJF 全日本マスター柔術オープントーナメント・名古屋大会に、11/10現在、パラ東から酒井優さんがエントリー中です。皆様の応援、宜しくお願いします。

［大会名］第6回全日本マスター柔術オープントーナメント
［日時］2023年11月18日（土）紫＆茶帯階級別・青＆黒帯オープンクラス
　　　　　　 　11月19日（日）青＆黒帯階級別・紫＆茶帯オープンクラス
［会場］愛知県名古屋市 / 愛知県武道館 大道場
［HP］大会概要＆エントリーリスト

■マスター4黒帯ルースター級 ＞ 10/19（日）
酒井　優（パラエストラ東京）

11/11（土）- 11/12（日）クラス開講スケジュール

11/11（土）は通常開館、11/12（日）は休館日です。

11/11（土）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

16:00-17:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰

17:30-19:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰

19:00-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰


11/12（日）
休館日

11/10（金）- 11/11（土）クラス開講スケジュール

11/10（金）、11/11（土）は通常開館です。

11/10（金）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋

20:00-21:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋

21:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋

22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋


11/11（土）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

16:00-17:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰

17:30-19:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰

19:00-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰

11/9（木）- 11/10（金）クラス開講スケジュール

11/9（木）、11/10（金）は通常開館です。

11/9（木）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹


11/10（金）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋

20:00-21:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋

21:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋

22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋

11/8（水）- 11/9（木）クラス開講スケジュール

11/8（水）、11/9（木）は通常開館です。

11/8（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:30-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

22:00-23:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹


11/9（木）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

11/7（火）- 11/8（水）クラス開講スケジュール

11/7（火）、11/8（水）は通常開館です。

11/7（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅

20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅


11/8（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:30-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

22:00-23:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

10/30（月）〜 11/4（土）のクラス指導内容

　10/30（月）のクラスは中井祐樹が担当しました。昼は江口さんのリクエストにより小内巻き込みやタックル小内を紹介しました。そしてその流れから草刈りを紹介。というわけで今週＝B週の中井クラステーマは「草刈り」とします。今回は巴投げや足取り小内が掛からなかったところからの入り方や引き込みからダイレクトに決める形をお伝えしました。クラス後半からは5分+1分刻みの自由稽古に移行しました。

　夜クラス。林さんのリクエストによりニンジャチョークを紹介しました。他にもギロチンに対抗する考え方にも言及しました。その後スパーリングやレイトクラスではガードパスの打ち込みを実施しました。


　10/31（火）の午前クラスは中井祐樹が担当しました。今週のテーマ「草刈り」を今回も取りあげました。この回では巴投げや足取り小内が掛からなかったところからの入り方や引き込みからダイレクトに決める形に加えアキレスに繋げるパターンも紹介しました。クラス後半からは11/23DEEP JEWELSにむけ5分+1分刻みの自由稽古に移行しました。

　夜クラスは上田直毅が担当しました。テクニック前半はサブミッション10種類、スパイダーガード・ラッソガード・デラヒーバガードのセットアップの打ち込みをしました。後半はデラヒーバガードの解除〜パスガードまでを紹介しました。その後は自由練習となりました。


　11/1（水）のクラスは中井祐樹が担当しました。昼、今週のテーマ「草刈り」を今回も取りあげました。巴投げや足取り小内が掛からなかったところからの入り方や引き込みからダイレクトに決める形、アキレスに繋げるパターンを紹介しました。今回はその流れから横巴投げの説明もしました。クラス後半からは台北在住のパトリックさんがいらっしゃいましたので10分刻みの自由稽古に移行しました。

　キッズクラスは柔道の投げ技をレクチャーしました。

　夜クラス。シャドウMMAより開始。2ラウンドこなしたのち草刈りをノーギ・MMAへの拡大解釈を加え解説。20時30分以降は5分+1分刻みの自由稽古を実施しました。レイトクラスではガードからのバックテイクを練習しました。


　11/2（木）のクラスは中井祐樹が担当しました。午前は今週のテーマ「草刈り」を今回も取りあげました。巴投げや足取り小内が掛からなかったところからの入り方や引き込みからダイレクトに決める形、アキレスに繋げるパターンの紹介でした。その流れからほかに隅返しの説明もしました。クラス後半からはDEEP JEWELSにあわせ5分+1分刻みの自由稽古に移行しました。

　夜クラス。今週のテーマ・草刈りを今回も取りあげ解説。この度も全パターンを網羅しお伝えしました。20時30分以降は5分+1分刻みの自由稽古を実施。レイトクラスではシザーズスイープやフラワースイープを練習しました。


　11/3（金/祝）は「文化の日」の祝日で休館日。


　11/4（土）のクラスは森下悠助が担当しました。（※内容未着）


　今週も皆様のご参加、ありがとうございました！

11/6（月）- 11/7（火）クラス開講スケジュール

11/6（月）、11/7（火）は通常開館です。

11/6（月）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

20:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹


11/7（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅

20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅

11/5（日）- 11/6（月）クラス開講スケジュール

11/5（日）は休館日、11/6（月）は通常開館です。

11/5（日）
休館日


11/6（月）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

20:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

11/4（土）- 11/5（日）クラス開講スケジュール

11/4（土）は通常開館、11/5（日）は休館日です。

11/4（土）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助

16:00-17:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助

17:30-19:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助

19:00-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助


11/5（日）
休館日

11/3（金/祝）- 11/4（土）クラス開講スケジュール

11/3（金）は「文化の日」の祝日で休館日、11/4（土）は通常開館です。

11/3（金/祝）文化の日
休館日


11/4（土）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助

16:00-17:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助

17:30-19:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助

19:00-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助

11/3（金/祝）の自主練習

　11/3（金）は「文化の日」の祝日で休館日ですが、下記の時間に自主練習が行われます。下記以外に自主練を主宰される方がいらっしゃいましたら、pare-tyo★pc4.so-net.ne.jp（「★」を「@」に置き換えて下さい。）まで、メールでお知らせ下さい。

10:00-12:00
柔術フリースパーリング
（主宰/林俊介）

11/2（木）- 11/3（金/祝）クラス開講スケジュール

11/2（木）は通常開館、11/3（金）は「文化の日」の祝日で休館日です。

11/2（木）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹


11/3（金/祝）文化の日
休館日

11/1（水）- 11/2（木）クラス開講スケジュール

11/1（水）、11/2（木）は通常開館です。

11/1（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:30-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

22:00-23:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹


11/2（木）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

10/31（火）- 11/1（水）クラス開講スケジュール

10/31（火）、11/1（水）は通常開館です。

10/31（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅

20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅


11/1（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:30-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

22:00-23:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

10/23（月）〜 10/28（土）のクラス指導内容

　10/23（月）のクラスは森下悠助が担当しました。内容は以下のようになりました。

昼クラス
柔術
�―猗�運動
��基本動作
��テクニック（引き込まれた時にクローズガードに入らない方法）
�ぅ好僉璽螢鵐�

子供クラス
�―猗�運動
�▲謄�ニック（アームドラッグからシングルレッグ）
��柔術スパーリング
�ぅ好肇譽奪�

夜クラス
柔術
�―猗�運動
��基本動作
��ドリル
�ぅ好僉璽螢鵐�


　10/24（火）の午前クラスは森下悠助が担当しました。内容は
�―猗�運動
��基本動作
��テクニック（サイドコントロールエスケープ）
�ぅ好僉璽螢鵐�
となりました。

　夜クラスは上田直毅が担当。テクニック前半はサブミッション・パスガードの打ち込みを10種類ずつ行い、後半はトップコントロールの打ち込みを７種類、クローズドガードのパスを３種類、サイドバックからのアタックを紹介しました。その後はフリー練習としました。


　10/25（水）のクラスは中井祐樹が担当しました。昼はまずスパーリングより開始。そしてそこから抽出された「十字絞め返し」のバリエーションを完全版でお伝えしました。これを今週＝A週の中井クラステーマとします。クラス後半からは5分+1分刻みでの自由稽古に移行しました。

　キッズクラスは柔術dayでした。ウォーミングアップののち回し稽古、その後中込家のリクエストによりリアネイキッドチョークを打ち込みしました。

　夜クラス。体験の方をお迎えしミット打ちやグラップリングを味わっていただきました。レクチャー組はリクエストによりクローズドガードからのスイープやマウンテッドポジションからのエスケープ、肩固め等を打ち込みしました。20時30分からは5分+1分刻みの自由稽古へ移行し汗を流しました。


　10/26（木）のクラスは中井祐樹が担当しました。午前はロンドンからのビジターさんをお迎えし、まずはスパーリングより開始。その後今週のテーマ「十字絞め返し」を再度解説しました。クラス後半からは5分+1分刻みでの自由稽古に移行しました。

　夜クラス。シチュエーションスパーより開始。亀からを上下行いました。その後そこから抽出された両襟コントロールを解説し、その後今週のテーマ「十字絞め返し」を総特集しました。20時30分からは10/28関東柔術選手権にむけ5分+1分刻みの自由稽古に移行しました。


　10/27（金）の昼クラスは中井祐樹が担当しました。元メンバーの方のビジター参加があり旧昼柔術と思っていたようなのでアップ終わりから自由稽古としました。スパーリングやテクニックの交換、投げ技の打ち込みやシントゥシンについての質疑応答など様々に進行しました。

　少年部も中井が担当。キッズクラスは柔術dayでした。ウォーミングアップののち回し稽古、締めに鬼ごっこと柔軟体操を行いました。中学部はスパーリングを実施しました。

　夜は大関智洋が担当、技術練習と実戦練習を組み合わせて進行しました。


　10/28（土）の午前クラスは森下悠助が担当しました。
�―猗�運動
��基本動作
��スパーリング
と進行しました。

　午後クラスは上村彰が担当しました。前半は体験の方を迎えて柔術クラスとしました。各種ムーブメントでウォームアップの後、いきなりフックガード潰しの研究というディープなテーマに取り組みましたが、後半は体験の方にも参加いただき、バックからの送襟絞を指導しました。後半は推手の研究に取り組みました。


　今週も皆様のご参加、ありがとうございました！

10/30（月）- 10/31（火）クラス開講スケジュール

10/30（月）、10/31（火）は通常開館です。

10/30（月）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

20:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹


10/31（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅

20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅

10/29（日）- 10/30（月）クラス開講スケジュール

10/29（日）は休館日、10/30（月）は通常開館です。

10/29（日）
休館日


10/30（月）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

20:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹

10/28（土）- 10/29（日）クラス開講スケジュール

10/28（土）は通常開館、10/29（日）は休館日です。

10/28（土）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/森下悠助

16:00-17:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰

17:30-19:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰

19:00-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰


10/29（日）
休館日