2025年12月25日
12/26（金）、12/27（土）は通常開館です。
12/26（金）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/槌大介
17:30-18:30
中学生クラス
講師/槌大介
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
20:00-21:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
21:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
12/27（土）年内開館最終日
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
16:00-17:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
17:30-19:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
19:00-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
12/26（金）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/槌大介
17:30-18:30
中学生クラス
講師/槌大介
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
20:00-21:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
21:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
12/27（土）年内開館最終日
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
16:00-17:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
17:30-19:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
19:00-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
(16:59)
2025年12月24日
12/25（木）、12/26（金）は通常開館です。
12/25（木）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/岡本アレッシャンドリ進一
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/岡本アレッシャンドリ進一
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/岡本アレッシャンドリ進一
12/26（金）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/槌大介
17:30-18:30
中学生クラス
講師/槌大介
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
20:00-21:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
21:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
12/25（木）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/岡本アレッシャンドリ進一
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/岡本アレッシャンドリ進一
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/岡本アレッシャンドリ進一
12/26（金）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/槌大介
17:30-18:30
中学生クラス
講師/槌大介
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
20:00-21:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
21:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
(21:53)
2025年12月23日
12/24（水）、12/25（木）は通常開館です。
12/24（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:30-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
12/25（木）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/岡本アレッシャンドリ進一
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/岡本アレッシャンドリ進一
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/岡本アレッシャンドリ進一
12/24（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:30-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
12/25（木）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/岡本アレッシャンドリ進一
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/岡本アレッシャンドリ進一
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/岡本アレッシャンドリ進一
(21:33)
2025年12月22日
12/23（火）、12/24（水）は通常開館です。
12/23（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/岡本アレッシャンドリ進一
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/岡本アレッシャンドリ進一
12/24（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:30-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
12/23（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/岡本アレッシャンドリ進一
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/岡本アレッシャンドリ進一
12/24（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:30-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
(20:53)
今年から来年にかけての年末年始休館は、12/28（日）〜1/7（水）となります。この間、通常のクラスは全てお休みとなります。
通常クラスは、1/8（木）から再開となります。
12/27（土）年内開館最終日
12/28（日）年末休館
12/29（月）年末休館
12/30（火）年末休館
12/31（水）年末休館
1/1（木）年始休館
1/2（金）年始休館
1/3（土）年始休館
1/4（日）年始休館
1/5（月）年始休館
1/6（火）年始休館
1/7（水）年始休館
1/8（木）通常開館初日
なお休館中に道場で自主練スケジュールを開催される場合は、pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp（「★」を「@」に置き換えて下さい。）まで、メールでご連絡下さい。当ブログにて開催告知いたします。
通常クラスは、1/8（木）から再開となります。
12/27（土）年内開館最終日
12/28（日）年末休館
12/29（月）年末休館
12/30（火）年末休館
12/31（水）年末休館
1/1（木）年始休館
1/2（金）年始休館
1/3（土）年始休館
1/4（日）年始休館
1/5（月）年始休館
1/6（火）年始休館
1/7（水）年始休館
1/8（木）通常開館初日
なお休館中に道場で自主練スケジュールを開催される場合は、pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp（「★」を「@」に置き換えて下さい。）まで、メールでご連絡下さい。当ブログにて開催告知いたします。
(20:50)
12/15（月）のクラスは中井祐樹が担当しました。平林さんの試合からの課題として手を後方について立ち上がってくる相手に対する攻め方をレクチャーしました。その後松宮さんのリクエストによりシングルレッグてテイクダウンの攻防を主に防御主体で練習しました。今週＝A週の中井クラステーマはこれでいきます。クラス後半からは5分+1分刻みの自由稽古を実施しました。
キッズクラスは柔術dayでした。ウォーミングアップののち回し稽古へ。リクエストによりガードパスや腕絡みを紹介しました。
夜クラス。こちらでも今週の中井クラステーマとなったシングルレッグテイクダウンのディフェンスや反撃ほかを練習しました。20時30分からはアジアオープンや関東選手権にむけ5分+1分刻みの自由稽古に移行しました。
12/16（火）の午前クラスは中井祐樹が担当しました。滝澤さんの質問にお応えしてクローズドガードからの十字固め対策とパス、さらには十字固めも解説しました。クラス後半からは5分+1分刻みの自由稽古に移行しました。
夜クラスは上田直毅が担当。テクニック前半はサブミッション10種類を打ち込みしました。後半はレスリング5種類を打ち込みし、特にタックル切りについて細かくレクチャー。その後は自由練習としました。
12/17（水）の昼クラスは中井祐樹が担当しました。今週のテーマ・シングルレッグテイクダウンよりオフェンスとディフェンスを練習。低いシングルの対処や倒し方やコントロールのバリエーションも解説しました。クラス後半からは5分+1分刻みの自由稽古を実施しました。
少年部も中井が担当。キッズクラスは柔術dayでした。ウォーミングアップのち回し稽古へ。締めに手相撲と柔軟体操を行いました。
夜クラスは岡本アレッシャンドリ進一が担当。週末の試合のため技復習の依頼がありノーギで
マウントからハイマウントへのやり方
ハイマウントの状態でスイープされない方法
ハイマウントから腕十字固め
ハイマウントから三角絞め
マウントからバックへ
バックで相手をコントロールする方法（シートベルト、足の使い方、相手の手腕のコントロール、相手を胸につけるなど）
バックからの攻撃（裸絞、腕十字固め、後ろからの三角絞め）
を紹介し、その後に乱取りをしました。最後にギでバタフライガードの研究も行いました。
12/18（木）のクラスは中井祐樹が担当しました。午前は今週のテーマ・シングルレッグテイクダウンよりオフェンスとディフェンスを今回も紹介しました。その後ニースライスパスに対するガードからの対応にも言及しました。クラス後半からは5分+1分刻みの自由稽古に移行しました。
夜クラス。こちらでも今週のテーマ・シングルレッグテイクダウンの攻防を練習しました。20時30分からは5分+1分刻みの自由稽古を実施。ガッツリ組み合いました。
12/19（金）のクラスは中井祐樹が担当しました。昼は今週のテーマ・シングルレッグテイクダウンよりオフェンスとディフェンスを今回も取りあげました。クラス後半からは5分+1分刻みの自由稽古を実施しました。
キッズクラスは柔道/サンボdayでした。ウォーミングアップののち回し稽古。締めに補強トレーニングと柔軟体操をしました。
夜クラス。質疑応答によりロックダウンからのスイープやサブミッション、さらには逆ロックダウンからの中井式ジョン・ウェイン・スイープも紹介しました。20時30分頃からは5分+1分刻みの自由稽古に移行しました。
12/20（土）の午前クラスは中井祐樹が担当しました。今週のテーマ・シングルレッグテイクダウンよりオフェンスとディフェンスを取りあげました。クラス後半からは5分+1分刻みの自由稽古に移行しました。
午後クラスは上村彰が担当。柔術からスタート。足回しなどでウォーミングアップ後はシッティング・ガードからの攻撃を指導しました。カラードラッグ、十字絞め、小手絞り、スピン・スイープという流れでした。その後は5分回しでスパーリングや技の研究を行いました。
2コマ目は並行して柔術クラスを行い、別メンバーに1コマ目と同じテクニックを指導しました。その後もMMAマススパーなども含め、思い思いに格闘技に取り組みました。
今週も皆様のご参加、誠にありがとうございました！
キッズクラスは柔術dayでした。ウォーミングアップののち回し稽古へ。リクエストによりガードパスや腕絡みを紹介しました。
夜クラス。こちらでも今週の中井クラステーマとなったシングルレッグテイクダウンのディフェンスや反撃ほかを練習しました。20時30分からはアジアオープンや関東選手権にむけ5分+1分刻みの自由稽古に移行しました。
12/16（火）の午前クラスは中井祐樹が担当しました。滝澤さんの質問にお応えしてクローズドガードからの十字固め対策とパス、さらには十字固めも解説しました。クラス後半からは5分+1分刻みの自由稽古に移行しました。
夜クラスは上田直毅が担当。テクニック前半はサブミッション10種類を打ち込みしました。後半はレスリング5種類を打ち込みし、特にタックル切りについて細かくレクチャー。その後は自由練習としました。
12/17（水）の昼クラスは中井祐樹が担当しました。今週のテーマ・シングルレッグテイクダウンよりオフェンスとディフェンスを練習。低いシングルの対処や倒し方やコントロールのバリエーションも解説しました。クラス後半からは5分+1分刻みの自由稽古を実施しました。
少年部も中井が担当。キッズクラスは柔術dayでした。ウォーミングアップのち回し稽古へ。締めに手相撲と柔軟体操を行いました。
夜クラスは岡本アレッシャンドリ進一が担当。週末の試合のため技復習の依頼がありノーギで
マウントからハイマウントへのやり方
ハイマウントの状態でスイープされない方法
ハイマウントから腕十字固め
ハイマウントから三角絞め
マウントからバックへ
バックで相手をコントロールする方法（シートベルト、足の使い方、相手の手腕のコントロール、相手を胸につけるなど）
バックからの攻撃（裸絞、腕十字固め、後ろからの三角絞め）
を紹介し、その後に乱取りをしました。最後にギでバタフライガードの研究も行いました。
12/18（木）のクラスは中井祐樹が担当しました。午前は今週のテーマ・シングルレッグテイクダウンよりオフェンスとディフェンスを今回も紹介しました。その後ニースライスパスに対するガードからの対応にも言及しました。クラス後半からは5分+1分刻みの自由稽古に移行しました。
夜クラス。こちらでも今週のテーマ・シングルレッグテイクダウンの攻防を練習しました。20時30分からは5分+1分刻みの自由稽古を実施。ガッツリ組み合いました。
12/19（金）のクラスは中井祐樹が担当しました。昼は今週のテーマ・シングルレッグテイクダウンよりオフェンスとディフェンスを今回も取りあげました。クラス後半からは5分+1分刻みの自由稽古を実施しました。
キッズクラスは柔道/サンボdayでした。ウォーミングアップののち回し稽古。締めに補強トレーニングと柔軟体操をしました。
夜クラス。質疑応答によりロックダウンからのスイープやサブミッション、さらには逆ロックダウンからの中井式ジョン・ウェイン・スイープも紹介しました。20時30分頃からは5分+1分刻みの自由稽古に移行しました。
12/20（土）の午前クラスは中井祐樹が担当しました。今週のテーマ・シングルレッグテイクダウンよりオフェンスとディフェンスを取りあげました。クラス後半からは5分+1分刻みの自由稽古に移行しました。
午後クラスは上村彰が担当。柔術からスタート。足回しなどでウォーミングアップ後はシッティング・ガードからの攻撃を指導しました。カラードラッグ、十字絞め、小手絞り、スピン・スイープという流れでした。その後は5分回しでスパーリングや技の研究を行いました。
2コマ目は並行して柔術クラスを行い、別メンバーに1コマ目と同じテクニックを指導しました。その後もMMAマススパーなども含め、思い思いに格闘技に取り組みました。
今週も皆様のご参加、誠にありがとうございました！
(20:39)
2025年12月21日
12/22（月）、12/23（火）は通常開館です。
12/22（月）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
12/23（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/岡本アレッシャンドリ進一
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/岡本アレッシャンドリ進一
12/22（月）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
12/23（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/岡本アレッシャンドリ進一
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/岡本アレッシャンドリ進一
(20:53)
12月20日（土）から21日（日）にかけて開催されたASJIF アジアオープン柔術選手権・代々木大会で、パラ東から下記の７名が入賞しました。皆様の応援、ありがとうございました。
［大会名］Asjjf Asian Open Jiu Jitsu Championship 2025
Asjjf Asian Open No-gi Championship 2025
［日時］2025年12月20日（土）-12月21日 （日）
［会場］東京 / 国立代々木競技場 第二体育館
■女性キッズ４黄帯ライト級
優勝 江口 渓（パラエストラ東京）
■男性アダルト白帯ルースター級
３位 瀧澤 仁（パラエストラ東京）
■男性アダルト青帯ミディアムヘビー級
３位 本間 健太（パラエストラ東京）
■男性マスター46茶帯フェザー級
３位 柳澤 雅樹（パラエストラ東京）
■男性マスター51青帯フェザー級
準優勝 大元 宏治（パラエストラ東京）
■男性マスター 56青帯ミドル級
３位 岡野 雅司（パラエストラ東京）
■NO-GI / 男性アダルト白帯ミドル級
３位 杨 晶（パラエストラ東京）
■NO-GI / 男性 アダルト白帯オープンクラス
準優勝 杨 晶（パラエストラ東京）
［大会名］Asjjf Asian Open Jiu Jitsu Championship 2025
Asjjf Asian Open No-gi Championship 2025
［日時］2025年12月20日（土）-12月21日 （日）
［会場］東京 / 国立代々木競技場 第二体育館
■女性キッズ４黄帯ライト級
優勝 江口 渓（パラエストラ東京）
■男性アダルト白帯ルースター級
３位 瀧澤 仁（パラエストラ東京）
■男性アダルト青帯ミディアムヘビー級
３位 本間 健太（パラエストラ東京）
■男性マスター46茶帯フェザー級
３位 柳澤 雅樹（パラエストラ東京）
■男性マスター51青帯フェザー級
準優勝 大元 宏治（パラエストラ東京）
■男性マスター 56青帯ミドル級
３位 岡野 雅司（パラエストラ東京）
■NO-GI / 男性アダルト白帯ミドル級
３位 杨 晶（パラエストラ東京）
■NO-GI / 男性 アダルト白帯オープンクラス
準優勝 杨 晶（パラエストラ東京）
(20:49)
2025年12月20日
12/21（日）は休館日ですが、下記の時間に自主練習が行われます。下記以外に自主練を主宰される方がいらっしゃいましたら、pare-tyo★pc4.so-net.ne.jp（「★」を「@」に置き換えて下さい。）まで、メールでお知らせ下さい。
12/21（日）
16:00~18:00
グラップリング / 柔術 / 打撃（主宰/青木良輔）
12/21（日）
16:00~18:00
グラップリング / 柔術 / 打撃（主宰/青木良輔）
(20:56)
12/21（日）は休館日、12/22（月）は通常開館です。
12/21（日）
休館日
12/22（月）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
12/21（日）
休館日
12/22（月）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
(20:55)
2025年12月19日
12/20（土）は通常開館、12/21（日）は休館日です。
12/20（土）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
16:00-17:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
17:30-19:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
19:00-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
12/21（日）
休館日
12/20（土）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
16:00-17:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
17:30-19:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
19:00-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
12/21（日）
休館日
(20:52)
2025年12月18日
12/19（金）、12/20（土）は通常開館です。
12/19（金）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:00-21:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
21:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
12/20（土）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
16:00-17:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
17:30-19:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
19:00-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
12/19（金）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:00-21:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
21:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
12/20（土）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
16:00-17:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
17:30-19:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
19:00-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
(20:50)
来たる12月27日（土）から28日（日）にかけて開催されるJBJJF 関東柔術選手権・横浜大会に、12/18現在、パラ東から５名がエントリー中です。皆様の応援、宜しくお願いします。
［大会名］第18回関東柔術選手権
［日時］2025年12月27日（土）白・紫帯
12月28日（日）青・茶・黒帯
［会場］神奈川県横浜市 / 横浜武道館 武道場
［HP］大会概要＆エントリーリスト
■マスター1白帯ルースター級 ＞ 12/27（土）
加藤 峻介（パラエストラ東京）
■マスター1青帯ライトフェザー級 ＞ 12/28（日）
大塚 正樹（パラエストラ東京）
■マスター1青帯ミディアムヘビー級 ＞ 12/28（日）
本間 健太（パラエストラ東京）
■マスター1青帯オープンクラス ＞ 12/28（日）
本間 健太（パラエストラ東京）
■マスター2白帯ルースター級 ＞ 12/27（土）
加藤 峻介（パラエストラ東京）
■女子マスター1青帯ライトフェザー級 ＞ 12/28（日）
松宮 祐希（パラエストラ東京）
［大会名］第18回関東柔術選手権
［日時］2025年12月27日（土）白・紫帯
12月28日（日）青・茶・黒帯
［会場］神奈川県横浜市 / 横浜武道館 武道場
［HP］大会概要＆エントリーリスト
■マスター1白帯ルースター級 ＞ 12/27（土）
加藤 峻介（パラエストラ東京）
■マスター1青帯ライトフェザー級 ＞ 12/28（日）
大塚 正樹（パラエストラ東京）
■マスター1青帯ミディアムヘビー級 ＞ 12/28（日）
本間 健太（パラエストラ東京）
■マスター1青帯オープンクラス ＞ 12/28（日）
本間 健太（パラエストラ東京）
■マスター2白帯ルースター級 ＞ 12/27（土）
加藤 峻介（パラエストラ東京）
■女子マスター1青帯ライトフェザー級 ＞ 12/28（日）
松宮 祐希（パラエストラ東京）
(20:48)
2025年12月17日
12/18（木）、12/19（金）は通常開館です。
12/18（木）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
12/19（金）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:00-21:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
21:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
12/18（木）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
12/19（金）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:00-21:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
21:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
(21:32)
2025年12月16日
12/17（水）、12/18（木）は通常開館です。
12/17（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:30-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/岡本アレッシャンドリ進一
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/岡本アレッシャンドリ進一
22:00-23:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/岡本アレッシャンドリ進一
12/18（木）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
12/17（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:30-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/岡本アレッシャンドリ進一
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/岡本アレッシャンドリ進一
22:00-23:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/岡本アレッシャンドリ進一
12/18（木）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
(20:54)
2025年12月15日
12/16（火）、12/17（水）は通常開館です。
12/16（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅
12/17（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:30-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/岡本アレッシャンドリ進一
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/岡本アレッシャンドリ進一
22:00-23:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/岡本アレッシャンドリ進一
12/16（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅
12/17（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:30-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/岡本アレッシャンドリ進一
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/岡本アレッシャンドリ進一
22:00-23:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/岡本アレッシャンドリ進一
(20:30)
12/8（月）の昼クラスは伊佐洋輔が担当しました。前半にラッソーからの技を２種、ハーフガードへの対処、タックルを潰された時の対処をやり、後半はスパーで締めました。
少年部は大関智洋が担当しました。基本運動から受け身そして3分回しでグラップリングスパーをしました。
夜クラスも大関が担当。グラップリングテクニックでガブリからの展開の質問がありギロチン・ニンジャチョーク・肩固め等を紹介。さらに脇差しから肩固めやガブリ、投げ、テイクダウンからチョーク各種を紹介。その後柔術の基本運動に戻りバービージャンプスクワットやヨガの呼吸法・ストレッチをしました。
12/9（火）の午前クラスは大塚雅一が担当しました。各種ムーブメントを行った後、リクエストに応える形で以下のテクニックについて練習しました。
・バックからのハンドファイトとバックチョークのセットについて
・ニースライスパス（柔術verとノーギver）
その後は5分回しのスパーリングを行いました。
夜クラスは上田直毅が担当。テクニック前半はパスガード10種類を打ち込みしました。後半はハーフ、サイド、マウント、バックからのエスケープについて紹介。その後は自由練習としました。
12/10（水）の昼クラスは槌大介が担当しました。（※内容未着）
少年部は平林泰知が担当。（※内容未着）
夜クラスは岡本アレッシャンドリ進一が担当。内容は
ダースチョークとアナコンダチョーク
オープンガードのパス
レッグドラッグ
抑え込み技
体重又は圧力の掛け方
スパーリング
最後のクラスでまた依頼で立技を少し練習しました。
首投げ／腰車
腰車＋払腰
相手の頭のコントロール
自分の足と腰の使い方
となりました。
12/11（木）のクラスは中井祐樹が担当しました。午前は金子さんの質問によりガードから袖を掴まれた際の対処からはじまりデラヒーバガードのセッティング、さらにはそのデラヒーバに対し上からのアタックも練習しました。クラス後半からは5分+1分刻みの自由稽古に移行しました。
夜クラス。こちらでは江口さんのリクエストによりクローズドガード時上の相手にホールドされた場合の対処としてのスイープやアタックを解説しました。20時からはアジアオープンや関東選手権にむけ5分+1分刻みの自由稽古を実施しました。
12/12（金）の昼クラスは中井祐樹が担当しました。リクエストによりクローズドガードのパスを練習しました。クラス後半からは5分+1分刻みの自由稽古を実施しました。
夜クラスは大関智洋が担当しました。ストレッチから定歩の推手・活歩の推手・散手と続き、三角歩・次脚・進退歩を使い擬似スパーを行いました。
12/13（土）の午前クラスは岡本アレッシャンドリ進一が担当しました。基本の準備体操より開始しエビ、逆エビ、しぼり、足回し（内と外側）、ハサミ、蹴り、ブリッジなど。その後に依頼によりオモプラッタの基礎、守り方と逃げ方の打ち込みをしました。
その後にまた依頼を受け相手がガードの中からの対応や足を使いながら相手を動かしてのスイープ、そしてクローズドガードからバックへの攻め方を練習。最後は乱取りを行いました。
午後クラスは上村彰が担当。試合に向けたシチュエーション・スパーリングを行いました。立ちから（引き込みあり・なし）、クローズドガード、ハーフガード、サイドポジション、マウントポジション、バックからでした。その後は5分回しでスパーリングや以下のような技の研究を行いました。
・Ｘガードからの展開
・ベリンボロ
・デラヒーバガードからの展開
・三角絞めのバリエーション（前三角から後ろ三角への展開、横三角への入り方、マウントポジションからの三角絞め）
今週も皆様のご参加、誠にありがとうございました！
少年部は大関智洋が担当しました。基本運動から受け身そして3分回しでグラップリングスパーをしました。
夜クラスも大関が担当。グラップリングテクニックでガブリからの展開の質問がありギロチン・ニンジャチョーク・肩固め等を紹介。さらに脇差しから肩固めやガブリ、投げ、テイクダウンからチョーク各種を紹介。その後柔術の基本運動に戻りバービージャンプスクワットやヨガの呼吸法・ストレッチをしました。
12/9（火）の午前クラスは大塚雅一が担当しました。各種ムーブメントを行った後、リクエストに応える形で以下のテクニックについて練習しました。
・バックからのハンドファイトとバックチョークのセットについて
・ニースライスパス（柔術verとノーギver）
その後は5分回しのスパーリングを行いました。
夜クラスは上田直毅が担当。テクニック前半はパスガード10種類を打ち込みしました。後半はハーフ、サイド、マウント、バックからのエスケープについて紹介。その後は自由練習としました。
12/10（水）の昼クラスは槌大介が担当しました。（※内容未着）
少年部は平林泰知が担当。（※内容未着）
夜クラスは岡本アレッシャンドリ進一が担当。内容は
ダースチョークとアナコンダチョーク
オープンガードのパス
レッグドラッグ
抑え込み技
体重又は圧力の掛け方
スパーリング
最後のクラスでまた依頼で立技を少し練習しました。
首投げ／腰車
腰車＋払腰
相手の頭のコントロール
自分の足と腰の使い方
となりました。
12/11（木）のクラスは中井祐樹が担当しました。午前は金子さんの質問によりガードから袖を掴まれた際の対処からはじまりデラヒーバガードのセッティング、さらにはそのデラヒーバに対し上からのアタックも練習しました。クラス後半からは5分+1分刻みの自由稽古に移行しました。
夜クラス。こちらでは江口さんのリクエストによりクローズドガード時上の相手にホールドされた場合の対処としてのスイープやアタックを解説しました。20時からはアジアオープンや関東選手権にむけ5分+1分刻みの自由稽古を実施しました。
12/12（金）の昼クラスは中井祐樹が担当しました。リクエストによりクローズドガードのパスを練習しました。クラス後半からは5分+1分刻みの自由稽古を実施しました。
夜クラスは大関智洋が担当しました。ストレッチから定歩の推手・活歩の推手・散手と続き、三角歩・次脚・進退歩を使い擬似スパーを行いました。
12/13（土）の午前クラスは岡本アレッシャンドリ進一が担当しました。基本の準備体操より開始しエビ、逆エビ、しぼり、足回し（内と外側）、ハサミ、蹴り、ブリッジなど。その後に依頼によりオモプラッタの基礎、守り方と逃げ方の打ち込みをしました。
その後にまた依頼を受け相手がガードの中からの対応や足を使いながら相手を動かしてのスイープ、そしてクローズドガードからバックへの攻め方を練習。最後は乱取りを行いました。
午後クラスは上村彰が担当。試合に向けたシチュエーション・スパーリングを行いました。立ちから（引き込みあり・なし）、クローズドガード、ハーフガード、サイドポジション、マウントポジション、バックからでした。その後は5分回しでスパーリングや以下のような技の研究を行いました。
・Ｘガードからの展開
・ベリンボロ
・デラヒーバガードからの展開
・三角絞めのバリエーション（前三角から後ろ三角への展開、横三角への入り方、マウントポジションからの三角絞め）
今週も皆様のご参加、誠にありがとうございました！
(20:24)
2025年12月14日
12/15（月）、12/16（火）は通常開館です。
12/15（月）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
12/16（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅
12/15（月）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
12/16（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅
(17:19)
2025年12月13日
12/14（日）は休館日、12/15（月）は通常開館です。
12/14（日）
休館日
12/15（月）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
12/14（日）
休館日
12/15（月）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
(14:53)
2025年12月12日
12/14（日）は休館日ですが、下記の時間に自主練習が行われます。下記以外に自主練を主宰される方がいらっしゃいましたら、pare-tyo★pc4.so-net.ne.jp（「★」を「@」に置き換えて下さい。）まで、メールでお知らせ下さい。
12/14（日）
16:00~18:00
グラップリング / 柔術 / 打撃（主宰/青木良輔）
12/14（日）
16:00~18:00
グラップリング / 柔術 / 打撃（主宰/青木良輔）
(20:30)
12/13（土）は通常開館、12/14（日）は休館日です。
12/13（土）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/岡本アレッシャンドリ進一
16:00-17:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
17:30-19:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
19:00-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
12/14（日）
休館日
12/13（土）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/岡本アレッシャンドリ進一
16:00-17:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
17:30-19:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
19:00-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
12/14（日）
休館日
(20:27)
2025年12月11日
12/12（金）、12/13（土）は通常開館です。
12/12（金）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
20:00-21:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
21:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
12/13（土）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/岡本アレッシャンドリ進一
16:00-17:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
17:30-19:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
19:00-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
12/12（金）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
20:00-21:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
21:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
12/13（土）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/岡本アレッシャンドリ進一
16:00-17:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
17:30-19:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
19:00-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/上村彰
(20:23)
2025年12月10日
12/11（木）、12/12（金）は通常開館です。
12/11（木）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
12/12（金）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
20:00-21:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
21:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
12/11（木）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
12/12（金）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/中井祐樹
16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹
17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
20:00-21:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
21:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
(20:14)
2025年12月09日
12/10（水）、12/11（木）は通常開館です。
12/10（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/槌大介
16:30-17:30
子供クラス
講師/平林泰知
17:30-18:30
中学生クラス
講師/平林泰知
19:30-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/岡本アレッシャンドリ進一
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/岡本アレッシャンドリ進一
22:00-23:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/岡本アレッシャンドリ進一
12/11（木）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
12/10（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/槌大介
16:30-17:30
子供クラス
講師/平林泰知
17:30-18:30
中学生クラス
講師/平林泰知
19:30-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/岡本アレッシャンドリ進一
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/岡本アレッシャンドリ進一
22:00-23:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/岡本アレッシャンドリ進一
12/11（木）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/中井祐樹
(19:36)
2025年12月08日
12/1（月）のクラスは中井祐樹が担当しました。昼、今週＝A週の中井クラステーマは小内刈り。小内から朽ち木倒し〜ニースライス〜キムラ又は十字逆、もしくはタックル小内からハーフパス〜マウント〜十字逆を例示し打ち込んでもらいました。クラス後半からは5分+1分刻みの自由稽古に移行しました。
キッズクラスは相撲dayでした。ウォーミングアップののち回し稽古。締めにバックチョークを練習しました。
夜クラス。体験の方をお迎えしフィニッシュホールドを概観しました。岡野さんのリクエストも加わり袈裟からのサブミッションもお伝えしました。20時30分からは5分+1分刻みでの自由稽古を実施しました。
12/2（火）の午前クラスは中井祐樹が担当しました。滝澤さんの質問によりクローズドガード上からしがみつかれた場合の対処として肩挟みからの十字やスイープを練習しました。その後今週のテーマ・小内刈りを解説し打ち込みしました。クラス後半からは5分+1分刻みの自由稽古を実施しました。
夜クラスは上田直毅が担当。テクニック前半はレスリング、パスガード5種類ずつを打ち込みしました。後半はバック、4の字フック、おたつロックのエスケープについて紹介。その後は自由練習としました。
12/3（水）の昼クラスは中井祐樹が担当しました。今週のテーマ・小内刈りの解説を続行しました。今回は小内巻き込み（捨身小内）を追加しバックを取られないやり方を追加、さらに江口さんや槌さんや平林さんの質問により道衣シングルレッグやタックルのチェンジやシングルレッグの対処にも言及しました。クラス後半からは3分+1分刻みの自由稽古に移行しました。
少年部も中井が担当。キッズクラスはレスリングdayでした。ウォーミングアップののち回し稽古へ。3分+1分刻みで進行し、締めに鬼ごっこと柔軟体操をしました。
夜クラスは岡本アレッシャンドリ進一が担当。内容は
No-giタックルの打込み
頭での圧力の掛け方
ギロチン
ハーフガードパスの打込み
スパーリング
となりました。
12/4（木）の午前クラスは槌大介が担当しました。スパイラルガードやカラードラッグの練習をしました。また質疑応答も行われました。
夜クラスは上田直毅が担当しました。テクニック前半はサブミッションの打ち込み10種類をこなしました。後半はスパイダーガードのセットアップ、スパイダーガードから草刈り・スイープ、スパイダーガードの解除〜レッグドラッグを紹介。その後は自由練習としました。
12/5（金）の昼クラスおよび少年部は槌大介が担当しました。（※内容未着）
夜クラスは岡本アレッシャンドリ進一が担当。内容は
ラッソーとスパイダーガードの打込み
帯を使用してスパイダーガードの1人練習（足の使い方が上手くなるように）
立つ時の相手の崩し方
崩しの打込み
と進行しその後スパーリングセッションになりました。
12/6（土）の午前クラスは近藤源太が担当しました。内容は
・ムーブメント 8種
・パスガードの打ち込み 3種
・ニースライスガードパス
・フリースパー
となりました。
午後クラスは上村彰が担当。1コマ目は柔術クラスとし、先週に引き続き両脚タックルの攻防を指導しました。がぶりから横に回り込んで腰絞め、バックテイク、そこからの股裂き、がぶられたところからのスイッチバック等でした。その後は試合に向けてポジション毎のドリルを5種類やり、5分回しの自由稽古へ移行しました。スパーリング、打撃のミット打ち、足関節技の研究等、皆熱心に取り組んでいました。
今週も皆様のご参加、誠にありがとうございました！
キッズクラスは相撲dayでした。ウォーミングアップののち回し稽古。締めにバックチョークを練習しました。
夜クラス。体験の方をお迎えしフィニッシュホールドを概観しました。岡野さんのリクエストも加わり袈裟からのサブミッションもお伝えしました。20時30分からは5分+1分刻みでの自由稽古を実施しました。
12/2（火）の午前クラスは中井祐樹が担当しました。滝澤さんの質問によりクローズドガード上からしがみつかれた場合の対処として肩挟みからの十字やスイープを練習しました。その後今週のテーマ・小内刈りを解説し打ち込みしました。クラス後半からは5分+1分刻みの自由稽古を実施しました。
夜クラスは上田直毅が担当。テクニック前半はレスリング、パスガード5種類ずつを打ち込みしました。後半はバック、4の字フック、おたつロックのエスケープについて紹介。その後は自由練習としました。
12/3（水）の昼クラスは中井祐樹が担当しました。今週のテーマ・小内刈りの解説を続行しました。今回は小内巻き込み（捨身小内）を追加しバックを取られないやり方を追加、さらに江口さんや槌さんや平林さんの質問により道衣シングルレッグやタックルのチェンジやシングルレッグの対処にも言及しました。クラス後半からは3分+1分刻みの自由稽古に移行しました。
少年部も中井が担当。キッズクラスはレスリングdayでした。ウォーミングアップののち回し稽古へ。3分+1分刻みで進行し、締めに鬼ごっこと柔軟体操をしました。
夜クラスは岡本アレッシャンドリ進一が担当。内容は
No-giタックルの打込み
頭での圧力の掛け方
ギロチン
ハーフガードパスの打込み
スパーリング
となりました。
12/4（木）の午前クラスは槌大介が担当しました。スパイラルガードやカラードラッグの練習をしました。また質疑応答も行われました。
夜クラスは上田直毅が担当しました。テクニック前半はサブミッションの打ち込み10種類をこなしました。後半はスパイダーガードのセットアップ、スパイダーガードから草刈り・スイープ、スパイダーガードの解除〜レッグドラッグを紹介。その後は自由練習としました。
12/5（金）の昼クラスおよび少年部は槌大介が担当しました。（※内容未着）
夜クラスは岡本アレッシャンドリ進一が担当。内容は
ラッソーとスパイダーガードの打込み
帯を使用してスパイダーガードの1人練習（足の使い方が上手くなるように）
立つ時の相手の崩し方
崩しの打込み
と進行しその後スパーリングセッションになりました。
12/6（土）の午前クラスは近藤源太が担当しました。内容は
・ムーブメント 8種
・パスガードの打ち込み 3種
・ニースライスガードパス
・フリースパー
となりました。
午後クラスは上村彰が担当。1コマ目は柔術クラスとし、先週に引き続き両脚タックルの攻防を指導しました。がぶりから横に回り込んで腰絞め、バックテイク、そこからの股裂き、がぶられたところからのスイッチバック等でした。その後は試合に向けてポジション毎のドリルを5種類やり、5分回しの自由稽古へ移行しました。スパーリング、打撃のミット打ち、足関節技の研究等、皆熱心に取り組んでいました。
今週も皆様のご参加、誠にありがとうございました！
(21:03)
12/9（火）、12/10（水）は通常開館です。
12/9（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大塚雅一
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅
12/10（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/槌大介
16:30-17:30
子供クラス
講師/平林泰知
17:30-18:30
中学生クラス
講師/平林泰知
19:30-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/岡本アレッシャンドリ進一
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/岡本アレッシャンドリ進一
22:00-23:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/岡本アレッシャンドリ進一
12/9（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大塚雅一
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅
12/10（水）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/槌大介
16:30-17:30
子供クラス
講師/平林泰知
17:30-18:30
中学生クラス
講師/平林泰知
19:30-20:30
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/岡本アレッシャンドリ進一
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/岡本アレッシャンドリ進一
22:00-23:00
初心者クラス（柔術＆MMA）
講師/岡本アレッシャンドリ進一
(06:00)
2025年12月07日
12月7日（日）に開催されたASJJF 中部オープンノーギ選手権・半田大会で、パラ東から森下悠助が優勝しました。皆様の応援、ありがとうございました。
［大会名］Central Japan Open No-gi Championship 2025
［日時］2025年12月6日（土）- 12月7日（日）
［会場］愛知県半田市 / 青山記念武道館
■NO-GI / 男性マスター 46黒帯フェザー級
優勝 森下 悠助（パラエストラ東京）
［大会名］Central Japan Open No-gi Championship 2025
［日時］2025年12月6日（土）- 12月7日（日）
［会場］愛知県半田市 / 青山記念武道館
■NO-GI / 男性マスター 46黒帯フェザー級
優勝 森下 悠助（パラエストラ東京）
(21:14)
12/8（月）、12/9（火）は通常開館です。
12/8（月）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/伊佐洋祐
16:30-17:30
子供クラス
講師/大関智洋
17:30-18:30
中学生クラス
講師/大関智洋
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
20:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
12/9（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大塚雅一
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅
12/8（月）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/伊佐洋祐
16:30-17:30
子供クラス
講師/大関智洋
17:30-18:30
中学生クラス
講師/大関智洋
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
20:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
12/9（火）
10:00-12:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大塚雅一
19:00-20:30
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅
20:30-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/上田直毅
(06:00)
2025年12月06日
12/7（日）は休館日、12/8（月）は通常開館です。
12/7（日）
休館日
12/8（月）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/伊佐洋祐
16:30-17:30
子供クラス
講師/大関智洋
17:30-18:30
中学生クラス
講師/大関智洋
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
20:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
12/7（日）
休館日
12/8（月）
13:00-15:00
昼の柔術クラス
講師/伊佐洋祐
16:30-17:30
子供クラス
講師/大関智洋
17:30-18:30
中学生クラス
講師/大関智洋
19:00-20:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
20:00-22:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
22:00-23:00
オールレベルクラス（柔術＆MMA）
講師/大関智洋
(06:00)
2025年12月05日
12/7（日）は休館日ですが、下記の時間に自主練習が行われます。下記以外に自主練を主宰される方がいらっしゃいましたら、pare-tyo★pc4.so-net.ne.jp（「★」を「@」に置き換えて下さい）まで、メールでお知らせ下さい。
12/7（日）
15:00~18:00
柔術・グラップリング（主宰/大場慎之助）
12/7（日）
15:00~18:00
柔術・グラップリング（主宰/大場慎之助）
(20:29)
