2018年09月14日

 9/10(月)のキッズクラスは相撲dayでした。
 ウォーミングアップののち柔術も可として回し稽古を行い、最後に技術練習をしました。
 続いて夜のMMAクラスへ。シャドウMMAののち今週=B週の中井クラステーマ「腕ひしぎ腕固め」をテーマに打ち込み。その後グラップリングやミット打ち等マルチトレーニングに移行しました。
 皆様のご参加、ありがとうございました!

◎今日の練習BGM
「シークレッツ・オブ・ザ・ビーハイヴ」デヴィッド・シルヴィアン(1987年)

(20:05)
 9/8(土)午前の柔術クラスは佐々幸範が担当しました。
 土曜日はまずオフェンスとディフェンスの反復打ち込みを行いました。
 内容は
・動きながらの小外刈り
・支えつり込み足
・脇差しからの大腰
・基本的な内側からのパスガード
・クロスガードから腕を抱えての腕十字
・クロスガードからの三角絞め
・クロスガードからの片襟片袖からのオモプラッタ
・デラヒーバガードから草刈り
・一人ムーブメント数種
となりました。
 以後は最後まで5分回しのフリースパーリングを実施しました。
 午後の初心者クラスは上村彰が担当。1コマ目の初心者柔術クラスは、エビなど各種ムーブメントでウォーミングアップを行った後、レオナルド・マシャード先生のセミナーの内容をおさらいしました。
 クローズドガード➡スパイダーガード➡キックスイープ2種、さらにそこからのデラヒーバガードからのスイープ、クローズドガードからのブラボーチョークとループチョークからのスイープです。
 2コマ目も参加者の希望で初心者柔術クラスに変更し、1コマ目同様各種ムーブメントでウォーミングアップ。そのまま3コマ目へと移行し、マシャード先生のセミナーよりかみつきの打ち込みを紹介しました。さらにサイドポジションからの攻撃を取り上げ、自分のラペラを使ったチョーク、反対側に回るペーパーカットチョーク、相手の両側のラペラを使ったチョーク、サイドポジション➡ニーオンザベリーからのオモプラッタを指導しました。最後はスパーリングで締めました。
 皆様のご参加ありがとうございました。

(19:43)
9/15(土)は通常開館です。

10:00-12:30
柔術クラス
講師/上村彰

16:00-17:30
初心者クラス / 柔術
講師/上村彰

17:30-19:00
初心者クラス / MMA
講師/上村彰

19:00-20:30
初心者クラス / 柔術
講師/上村彰

(13:23)

2018年09月13日

 来る9月26日(水)、パラエストラ東京でブラジリアン柔術無料体験会を開催します。詳細は以下の通り。多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■ブラジリアン柔術無料体験会
[開催日]2018年9月26日(水)
[時間]16:30〜17:30
[会場]パラエストラ東京
     所在地:東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
[最寄り駅]
  1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
  2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に
    参加を希望するイベント名、開催日、氏名を明記して
    メールで申し込んでください。
  2)事前申込み無しの当日参加も可能です。
[参加費]無料
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp


(21:31)
 来る9月27日(木)、パラエストラ東京にてブラジリアン柔術初心者セミナーを開催します。詳細は下記の通り。平日の開催となりますが、多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■ブラジリアン柔術初心者セミナー
[開催日]2018年9月27日(木)
[時間]10:30〜12:30
[会場]パラエストラ東京
     所在地:東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
[最寄り駅]
  1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
  2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
[講師]中井祐樹
[内容]技術指導(約30分程度を予定)
    +個別セッションまたはマンツーマン(スパーリング可)
     ※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。 
[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に、参加を希望する
    イベント名、開催日、氏名、所属道場を明記して
    メールでイベント前日までに申し込んでください。
    指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。
  2)参加費を9/26(水)15時までに下記の振込先に
    お振り込み下さい。
     ●お振込先
     三井住友銀行 池袋支店
     普通口座 0857405
     名義人:有限会社パレストラ
    上記期限までにお振り込み確認ができない場合、
    参加費は当日料金・当日払いとさせていただきます。
  3)参加メールと参加費振り込みはどちらが先でも構いません。
    なるべく事前に指定口座への参加費振込をお願いいたします。
    なお、こちらから受付メールなどの返信は行いません。
  4)やむを得ない理由により参加を辞退される場合は、
    上記アドレスまで事前に再度ご連絡ください。
    なお、いかなる理由でも参加費の返金は致しかねます。
    予めご了承の上、お申し込み下さい。
[参加費]事前に振り込みの場合 2000円
     当日に支払いの場合 3000円
     中学生以下 1000円(事前当日に関わらず)
[備考]事前申込み無しの当日参加可能です。
    すべての人に“効く”練習会を自負しています。
    手ぶらでもお気軽にお越し下さい
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(21:30)
9/14(金)は通常開館です。

13:00-15:00
昼柔術(参加費無料)
※スパーリングのみ

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
打撃初級クラス
講師/大場慎之助

20:00-21:00
打撃中級クラス
講師/大場慎之助

21:00-22:00
MMAスパーリング
講師/大場慎之助

22:00-23:00
No-Giクラス
講師/大場慎之助

(21:28)

2018年09月12日

 来る9月21日(金)、パラエストラ東京にて「いまさら聞けないパンチ&キックセミナー」を開催します。
 打撃技術の習得の第1歩は、まずしっかり基本を学ぶことが肝要です。今回は打撃テクニックを基本のキの字から徹底指導。打撃を経験してみたい柔術愛好者や打撃ビギナーの方はもちろんのこと、基本を見直したいアドバンスな方まで、参加者の要望にアジャストしたセミナーを予定しています。詳細は下記の通り。平日の開催となりますが、多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■いまさら聞けないパンチ&キックセミナー
[開催日]2018年9月21日(金)
[時間]19:00〜21:00
[会場]パラエストラ東京
     所在地:東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
[最寄り駅]
  1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
  2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
[講師]中井祐樹
[内容]技術指導(約30分程度を予定)
    +個別セッションまたはマンツーマン(スパーリング可)
     ※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。 
[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に、参加を希望する
    イベント名、開催日、氏名、所属道場を明記して
    メールでイベント前日までに申し込んでください。
    指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。
  2)参加費を9/20(木)15時までに下記の振込先に
    お振り込み下さい。
     ●お振込先
     三井住友銀行 池袋支店
     普通口座 0857405
     名義人:有限会社パレストラ
    上記期限までにお振り込み確認ができない場合、
    参加費は当日料金・当日払いとさせていただきます。
  3)参加メールと参加費振り込みはどちらが先でも構いません。
    なるべく事前に指定口座への参加費振込をお願いいたします。
    なお、こちらから受付メールなどの返信は行いません。
  4)やむを得ない理由により参加を辞退される場合は、
    上記アドレスまで事前に再度ご連絡ください。
    なお、いかなる理由でも参加費の返金は致しかねます。
    予めご了承の上、お申し込み下さい。
[参加費]事前に振り込みの場合 2000円
     当日に支払いの場合 3000円
     中学生以下 1000円(事前当日に関わらず)
[備考]事前申込み無しの当日参加可能です。
    すべての人に“効く”練習会を自負しています。
    手ぶらでもお気軽にお越し下さい
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(15:36)
 来る9月26日(水)、パラエストラ東京で中井祐樹柔術セミナーを開催します。詳細は下記の通り。平日の開催となりますが、多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■中井祐樹柔術セミナー
[開催日]2018年9月26日(水)
[時間]13:00〜15:00
[会場]パラエストラ東京
     所在地:東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
[最寄り駅]
  1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
  2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
[講師]中井祐樹
[内容]技術指導(約30分程度を予定)
    +個別セッションまたはマンツーマン(スパーリング可)
     ※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。 
[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に、参加を希望する
    イベント名、開催日、氏名、所属道場を明記して
    メールでイベント前日までに申し込んでください。
    指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。
  2)参加費を9/25(火)15時までに下記の振込先に
    お振り込み下さい。
     ●お振込先
     三井住友銀行 池袋支店
     普通口座 0857405
     名義人:有限会社パレストラ
    上記期限までにお振り込み確認ができない場合、
    参加費は当日料金・当日払いとさせていただきます。
  3)参加メールと参加費振り込みはどちらが先でも構いません。
    なるべく事前に指定口座への参加費振込をお願いいたします。
    なお、こちらから受付メールなどの返信は行いません。
  4)やむを得ない理由により参加を辞退される場合は、
    上記アドレスまで事前に再度ご連絡ください。
    なお、いかなる理由でも参加費の返金は致しかねます。
    予めご了承の上、お申し込み下さい。
[参加費]事前に振り込みの場合 2000円
     当日に支払いの場合 3000円
     中学生以下 1000円(事前当日に関わらず)
[備考]事前申込み無しの当日参加可能です。
    すべての人に“効く”練習会を自負しています。
    手ぶらでもお気軽にお越し下さい
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(15:20)
9/13(木)は通常開館です。

10:00-12:30
柔術クラス
講師/中井祐樹

14:30-17:00
ウェルネスサンボクラス
講師/田中康弘

19:00-20:30
柔術クラス
講師/中井祐樹

20:30-22:00
柔術クラス
講師/中井祐樹

22:00-23:00
柔術クラス
講師/中井祐樹

(15:16)
 9/7(金)のキッズクラスは柔道およびサンボdayでした。
 ウォーミングアップののち回し稽古を行い、最後に技術練習をしました。
 続いて夜の打撃クラスへ。今週の「スタンドからフィニッシュまで」をテーマに打ち込み。その後グラップリングやミット打ち等マルチトレーニングに移行しました。
 皆様のご参加ありがとうございました。

◎今日の練習BGM
「THE DEFINITIVE BLIND WILLIE McTELL」ブラインド・ウィリー・マクテル(1994年)

(15:13)

2018年09月11日

 来る9月28日(金)および10月1日(月)、パラエストラ東京19時〜21時の打撃およびMMAクラスと総合スパーリングクラスの一部に組み込む形で、太気拳・意拳の大関智洋先生の講習会を実施します。
 大関先生は指導のほか、治療家としても活躍されている武術家です。当日は格闘技に生かせる身体の使い方と技を紹介いただけます。パラエストラメンバーは通常クラス同様に受講可能です。またパラエストラ以外の方も参加費は一般3,000円、中学生以下1,000円で受講可能です。是非ご参加下さい。

■養武健真舎代表 大関智洋(おおぜきともひろ)先生
18歳で天野兄弟主宰の太気至誠拳法太気会に入会。太気拳・意拳の指導を受け、その後意拳宗家姚兄弟にも指導を受け、本場の意拳を習得。現在、養武健真舎代表〔Sixsidedforcemethod養武禅〕を指導している。
[HP]養武健真舎 公式サイト

■太気拳・意拳 大関智洋先生講習会
[開催日]2018年9月28日(金)
     2018年10月1日(月)
[時間]いずれも 19:00〜21:00
[会場]パラエストラ東京
     所在地:東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
[最寄り駅]
  1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
  2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に
    参加を希望するイベント名、開催日、氏名を明記して
    メールで申し込んでください。
  2)事前申込み無しの当日参加も可能です。
[参加費]パラエストラメンバー=無料
     一般 3000円
     中学生以下 1000円
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(14:07)
9/12(水)は通常開館です。

13:00-15:00
昼柔術(参加費無料)
※スパーリングのみ

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:30-20:30
MMA&グラップリングクラス
講師/山田敦

20:30-22:00
総合スパーリング
講師/山田敦

22:00-23:00
No-Giクラス
講師/山田敦

(13:55)

2018年09月10日

 9月6日(木)から9日(日)にかけてカザフスタン共和国の首都アスタナで開催されたUWW世界グラップリング選手権に、パラ東から上田直毅選手が出場しました。
 先んじて行われたNo-Gi 62kg級では1回戦ロシア人選手にP1-7で敗れるも、その選手が決勝に進出したため3位決定トーナメントに出場。1回戦は相手のイタリア人選手が現れず不戦勝、決勝でアメリカ人選手と対戦しポイント2-2の同点でしたが、相手にビックポイントが入っていたため敗れ銅メダル獲得ならずでした。
 続くNo-Gi 62kg級は1回戦でイタリア人選手にコムロックを極め一本勝ち。準決勝、ウクライナ人選手にポイント4-6で敗れ3位決定戦へ。3位決定戦はアメリカ人選手にアンクルホールドで勝ち3位に入賞しました。
 皆様の応援、ありがとうございました。

[大会名]UWW世界グラップリング選手権
[日時]2018年9月6日(木)〜9日(日)
[会場]カザフスタン共和国アスタナ

■No-Gi 62kg級
上田 直毅(パラエストラ東京)>3位決定トーナメント決勝敗退

■Gi 62kg級
3位  上田 直毅(パラエストラ東京)
140-2140-1

(14:10)
 体験希望の方から初・中級やハイレベルの方まで、ミニセミナー+個別セッション+αで参加者全員と触れ合う中井祐樹の練習会イベント「G.R.I.P.(グリップ)」。来る9月19日(水)にパラエストラ東京にて「江古田グリップ39」を開催します。詳細は以下の通り。多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■ G.R.I.P. 78「江古田グリップ39」
[開催日]2018年9月19日(水)
[時間]13:00〜15:00
[会場]パラエストラ東京
     所在地:東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
[最寄り駅]
  1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
  2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
[内容]技術指導(約30分程度を予定)
    +個別セッションまたはマンツーマン(スパーリング可)
     ※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。 
[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に、参加を希望する
    イベント名、開催日、氏名、所属道場を明記して
    メールでイベント前日までに申し込んでください。
  2)参加費を10/12(金)15時までに下記の振込先に
    お振り込み下さい。
     ●お振込先
     三井住友銀行 池袋支店
     普通口座 0857405
     名義人:有限会社パレストラ
    上記期限までにお振り込み確認ができない場合、
    参加費は当日料金・当日払いとさせていただきます。
  3)参加メールと参加費振り込みはどちらが先でも構いません。
    なるべく事前に指定口座への参加費振込をお願いいたします。
    なお、こちらから受付メールなどの返信は行いません。
  4)やむを得ない理由により参加を辞退される場合は、
    上記アドレスまで事前に再度ご連絡ください。
    なお、いかなる理由でも参加費の返金は致しかねます。
    予めご了承の上、お申し込み下さい。
[参加費]事前に振り込み 2000円 / 当日払い 3000円
     中学生以下(事前当日に関わらず)1000円
[備考]事前申込み無しの当日参加可能です。
    すべての人に“効く”練習会を自負しています。
    手ぶらでもお気軽にお越し下さい
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(13:41)
 来る9月21日(金)、パラエストラ東京でキッズ柔術強化練習会を開催します。詳細は下記の通り。多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■キッズ柔術強化練習会
[開催日]2018年9月21日(金)
[時間]16:30〜18:30
[会場]パラエストラ東京
     所在地:東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
[最寄り駅]
  1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
  2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
[内容]ウォーミングアップ
    技術講習〜スパーリング
[参加費]中学生以下 1000円(保護者参加は無料です)
     パラエストラ会員=無料
[参加申込方法]
   pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に
   参加を希望するイベント名、開催日、氏名、所属道場を明記して
   メールで申し込んでください。
   指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。
[備考]なお事前申し込みなしの当日参加も可能です。
    お気軽にご参加ください。
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(13:38)
9/11(火)は通常開館です。

10:00-12:30
柔術クラス
講師/佐々幸範

19:00-20:30
柔術クラス
講師/佐々幸範

20:30-22:00
柔術クラス
講師/佐々幸範

(13:03)
 9月7日(金)から9日(日)にかけて東京で開催されたIBJJアジア選手権で、パラ東からが岡本アレシャンドリ進一さん&平野龍太郎さんが入賞しました。皆様の応援、ありがとうございました。

[大会名]Asian IBJJF Jiu-Jitsu Championship
[日時]2018年9月7日(金)〜9日(日)
[会場]東京/東京武道館

■マスター2紫帯ヘビー級
優勝  岡本アレシャンドリ進一(パラエストラ東京)
スクリーンショット 2018-09-10 12.12.20

■マスター3青帯ミドル級
3位  平野 龍太郎(パラエストラ東京)

(13:01)

2018年09月09日

 9月9日(日)に開催されたPANCRASE299・新木場大会にパラ東から中島太一が出場、判定勝ちを果たしました。皆様の応援、ありがとうございました。

[大会名]PANCRASE299
[日時]2018年9月9日(日)
[会場]新木場/スタジオコースト
       
メイン【第9試合】フェザー級 5分3R      
×田村 一聖(KRAZY BEE)
判定 3-0
◯中島 太一(パラエストラ東京)

(21:07)
9/10(月)は通常開館です。

13:00-15:00
昼柔術(参加費無料)
※スパーリングのみ

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
MMAクラス
講師/中井祐樹

20:00-21:40
総合スパーリング
講師/中井祐樹

22:00-23:00
グラップリングクラス
講師/中井祐樹

(14:00)
 9/6(木)午前の柔術クラスは、アジア柔術選手権に参加のため来日中のアレッシャンドリ・モリネーロ選手らをお迎えしてフリートレーニングセッションを展開しました。
 夜の柔術クラスは、レオナルド・マシャード先生のセミナー、さらにフリーマットを行いました。
 いろいろな国・バックグラウンドの方々との交流、これが武道・格闘技の良いところだと実感できたかと思います。皆様のご参加、ありがとうございました。

(13:58)
 9/5(水)のキッズクラスは柔術dayでした。
 ウォーミングアップののち回し稽古を行い、最後にアームロックの打ち込みをしました。
 続いて夜のMMA&グラップリングクラスへ。今週の「スタンドからフィニッシュまで」をテーマに打ち込み。その後グラップリングやミット打ちを行いました。
 皆様のご参加ありがとうございました。

◎今日の練習BGM
「ウェルカム」サンタナ(1973年)

(13:55)

2018年09月08日

 9/9(日)は休館日です。9:30-12:00にはIUMA主催のJKDクラスがあります。自主練を主宰される方がいらっしゃいましたら、pare-tyo★pc4.so-net.ne.jp(「★」を「@」に置き換えて下さい。)まで、メールでお知らせ下さい。

(12:34)

2018年09月07日

 来る9月14日(金)、パラエストラ東京にてブラジリアン柔術初級セミナーを開催します。詳細は下記の通り。平日の開催となりますが、多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■ブラジリアン柔術初級セミナー
[開催日]2018年9月14日(木)
[時間]13:00〜15:00
[会場]パラエストラ東京
     所在地:東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
[最寄り駅]
  1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
  2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
[講師]中井祐樹
[内容]技術指導(約30分程度を予定)
    +個別セッションまたはマンツーマン(スパーリング可)
     ※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。 
[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に、参加を希望する
    イベント名、開催日、氏名、所属道場を明記して
    メールでイベント前日までに申し込んでください。
    指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。
  2)参加費を9/13(木)15時までに下記の振込先に
    お振り込み下さい。
     ●お振込先
     三井住友銀行 池袋支店
     普通口座 0857405
     名義人:有限会社パレストラ
    上記期限までにお振り込み確認ができない場合、
    参加費は当日料金・当日払いとさせていただきます。
  3)参加メールと参加費振り込みはどちらが先でも構いません。
    なるべく事前に指定口座への参加費振込をお願いいたします。
    なお、こちらから受付メールなどの返信は行いません。
  4)やむを得ない理由により参加を辞退される場合は、
    上記アドレスまで事前に再度ご連絡ください。
    なお、いかなる理由でも参加費の返金は致しかねます。
    予めご了承の上、お申し込み下さい。
[参加費]事前に振り込みの場合 2000円
     当日に支払いの場合 3000円
     中学生以下 1000円(事前当日に関わらず)
[備考]事前申込み無しの当日参加可能です。
    すべての人に“効く”練習会を自負しています。
    手ぶらでもお気軽にお越し下さい


(23:29)
 9/4(火)の柔術クラスは佐々幸範の担当でした。
 オフェンスとディフェンスの反復打ち込みからスタートしました。午前クラスは
・支えつり込み足
・大外刈り
・片足タックル
・基本的な内側からのパスガード
・片足担ぎ
・クロスガードからの三角絞め
・デラヒーバガードから相手を崩してのオモプラッタ
・クロスガードからのヒップスロー
・足裁き内外
・旋回
・マット運動30分
・ムーブメント数種類
を取りあげ、夜クラスは
・動きながらの小内刈り
・大腰
・片足タックル
・基本的な外側からのパスガード
・片足担ぎ
・ニーオンザベリーからのサイドマウント
・バックからの絞め
・クロスガードからの片襟片袖からのオモプラッタ
・クロスガードからの三角絞め
・クロスガードからのヒップスロー
・バタフライガードからの帯とりテイクバック
・クロスガードからのスタンド
を行いました。
 両クラスとも後半からは最後まで5分回しのフリースパーリングを実施しました。
 皆様のご参加ありがとうございました。

(19:48)
 9/3(月)のキッズクラスは柔術dayでした。
 ウォーミングアップののち回し稽古。相撲も可として進行し、締めに下からのスイープを打ち込みをしました。
 続いて夜のMMAクラス。シャドウMMAに始まり、今週の中井クラステーマ「スタンドからフィニッシュまで」をもとに反復練習。さらに質疑応答をしながら進行しました。
 その後もレスリングの打込、NO-GI技研等、技術練習中心に練習しました。
 皆様のご参加ありがとうございました。

◎今日の練習BGM
「アレサ・アライヴス」アレサ・フランクリン(1967年)

(19:45)
9/8(土)は通常開館です。

10:00-12:30
柔術クラス
講師/佐々幸範

16:00-17:30
初心者クラス / 柔術
講師/上村彰

17:30-19:00
初心者クラス / MMA
講師/上村彰

19:00-20:30
初心者クラス / 柔術
講師/上村彰

(13:25)

2018年09月06日

9/7(金)は通常開館です。

14:00-16:00
昼柔術(参加費無料/主宰:石井基善)
※スパーリングのみ

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
打撃初級クラス
講師/中井祐樹

20:00-21:00
打撃中級クラス
講師/中井祐樹

21:00-22:00
MMAスパーリング
講師/中井祐樹

22:00-23:00
No-Giクラス
講師/中井祐樹

(21:42)
 9/1(土)午前の柔術クラスは佐々幸範が担当しました。まずはオフェンスとディフェンスの反復打ち込みを行いました。内容は
・支えつり込み足
・大外刈り
・基本的な外側からのパスガード
・クロスガードからのスパイダーガードからの三角絞め
・クロスガードから片襟片袖からのオモプラッタ
・ハーフガードからのディフェンス
・ハーフガードからのディフェンスに対してラペラを掴んでのフックスイープ
・フックスイープに対してのディフェンスに対してのスイープ
・ムーブメント数種類
でした。以後は最後まで5分回しのフリースパーリングを行いました。
 午後の初心者クラスは上村彰が担当。1コマ目の初心者柔術クラスは、入会間もない人が中心だったので、エビなど各種ムーブメントを説明しながらウォーミングアップを行いました。その後、横四方固めからの逃げ方、クローズドガードからの腕ひしぎ十字固めとそこからの逃げ方を指導しました。
 2コマ目の初心者MMAクラスはシャドーを4セット行ってから、基本となるジャブとストレート、インローとミドルキックを指導し、ミット打ちも行いました。後半は片脚タックルと両脚タックルの打ち込みを行い、ギロチン・チョークへの対処を指導しました。
 3コマ目の初心者柔術クラスはクローズドガードからの腕ひしぎ十字固めとそこからの絞め、十字絞め各種を指導した後、スパーリングを行いました。最後はベースボール・チョークを研究しました。
 皆様のご参加ありがとうございました。

(12:25)

2018年09月05日

 9/6(木)は通常開館です。19時〜21時の柔術クラスとスパーリングクラスの一部に組み込む形で、ブラジリアントップチーム・ノースダラス支部のレオナルド・マシャード先生の柔術セミナーを実施します。
 マシャード先生は現在34歳で、階級はスーパヘビー級。世界選手権およびパン選手権準優勝をはじめとしてIBJJFのオープン大会等で数多くの金メダルを獲得。プロ柔術大会にも参戦し勝利しています。
 全パラエストラメンバーは通常クラス同様、そのまま無料で受講可能。またパラエストラ以外の方も参加費は一般3,000円、中学生以下1,000円で受講可能です。パラエストラ東京会員以外の方は、メールにてお申し込みをお願いします。皆様のご参加、お待ちしております。

10:00-12:30
柔術クラス
講師/中井祐樹

14:30-17:00
ウェルネスサンボクラス
講師/田中康弘

19:00-21:00
レオナルド・マシャード柔術セミナー
講師/レオナルド・マシャード(BTTノースダラス支部)
[参加費]パラエストラネットワーク会員=無料
     パラエストラ以外の方 3000円(保護者の方は無料です)
     中学生以下 1000円

21:00-22:00
柔術クラス
講師/中井祐樹

22:00-23:00
柔術クラス
講師/中井祐樹

(19:57)

2018年09月04日

上田140
 元MMA選手の上田将勝さんが、このほど柔術茶帯となりました。
 上田さんは今年5月のパンクラス新木場大会でMMAを引退。12年以上のプロ活動に終止符を打ちましたが、これまでの実績から茶帯を中井より認定されました。
 これまで柔術の試合出場はないものの、ホイラー・グレイシー、ビビアーノ・フェルナンデス、エドゥアルド・ダンタス、マルコ・ロウロといった柔術選手と激闘を繰り広げてきたことは皆の記憶に残っているとおりです。
 しばらく運動を休止していたようですが、それにより引退の要因となった負傷箇所もかなり回復してきたとのこと(笑)。グラップリングの試合登場ならあるかも??この度はおめでとうございます!

(16:29)