2018年11月01日

11/2(金)は通常開館です。

13:00-15:00
昼柔術(参加費無料)
※スパーリングのみ

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
打撃初級クラス
講師/中井祐樹

20:00-21:00
打撃中級クラス
講師/中井祐樹

21:00-22:00
MMAスパーリング
講師/中井祐樹

22:00-23:00
No-Giクラス
講師/中井祐樹

(14:54)
 10/30(火)の柔術クラスは佐々幸範の担当でした。
 朝クラスは1時間40分マット運動を行いました。以後は最後まで5分回しのフリースパーリングを実施しました。
 夜クラスはオフェンスとディフェンスの反復打ち込みをこなしました。内容は
・組み手を切ってからの帯とり
・バックからのリフト腕十字
・アームドラッグからのテイクバック
・襟を持ってのパスガード
・シッティングガードからのアームドラッグ
・クロスガードからの袖車
・ハーフガードからのテイクバック
・肘下の道着を掴んでの腕十字
を取りあげました。
 テクニックのあとはクロスガードからの限定スパーリングを2分3セット行い、残りは最後まで5分回しのフリースパーリングを行いました。
 皆様のご参加、ありがとうございました。

(14:53)
 10/29(月)のキッズクラスはレスリングdayでした。
 ウォーミングアップののち回し稽古。締めに補強トレーニングを行いました。
 続いて夜のMMAクラス。シャドウMMAののちスタンドの崩し中心の打ち込み、ミット打ち、サブミッションレスリング、シチュエーションドリルなどを行いました。
 皆様のご参加、ありがとうございました。

◎今日の練習BGM
「ギター・ワークショップVol.2 ライブ」大村憲司,秋山一将,森園勝敏,山岸潤史(1978年)

(14:52)
 10/27(土)午前の柔術クラスは佐々幸範が担当でした。
 今回はオフェンスとディフェンスの反復打ち込みを行いました。内容は
・動きながらの小外刈り
・組み手を切ってからの帯取り
・立ちバックからのリフト腕十字
・片足担ぎ
・シッティングに対してのアームドラッグ
・オープンガードから肘下の道着を持っての腕十字
・クロスガードから腕を固定しての腕十字、三角絞め、腕固め、オモプラッタ、スイープ
を取りあげました。
 テクニックのあとはクロスガードからの限定スパーリングを3セット行い、残りは最後まで5分回しのフリースパーリングを実施しました。
 午後の初心者クラスは上村彰が担当。1コマ目の初心者柔術クラスは、エビなど各種ムーブメントでウォーミングアップを行った後、ベリンボロを指導しました。デラヒーバ・ガードから、Wガードからの基本的な入り方とバックの取り方を指導しました。最後はスパーリングで締めました。
 2コマ目の初心者MMAクラスも前半は柔術クラスを延長し、片襟片袖ガードを研究しました。その後、シャドー4セットを行ってからミット打ち(ジャブ、ストレート、ローキック)を行いました。
 3コマ目の初心者柔術クラスも各種ムーブメントでウォーミングアップ。その後、バックからの絞め技からのエスケープ(伸び上がって腕を潜る、横に逃げて後ろ袈裟固め)、腕ひしぎ十字固めからのエスケープ(回転して肘を抜く、脚を枕にして起き上がる、肘を捻って起き上がる、相手をつかんで肘を抜く)を指導しました。
 皆様のご参加、ありがとうございました!

(14:51)

2018年10月31日

11/1(木)は通常開館です。通常14時半からのウェルネスサンボクラスは講となります。

10:00-12:30
柔術クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:30
柔術クラス
講師/中井祐樹

20:30-22:00
柔術クラス
講師/中井祐樹

22:00-23:00
柔術クラス
講師/中井祐樹

(15:56)

2018年10月30日

10/31(水)は通常開館です。

14:00-15:30
柔術フリースパーリング
(主宰/オカムラ・カズヨシ)
※主宰者の意向により無所属の方のご参加は
 基本的にお断りさせて頂きます。
※※時間延長無し

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:30-20:30
MMA&グラップリングクラス
講師/吉田哲之

20:30-22:00
総合スパーリング
講師/吉田哲之

22:00-23:00
No-Giクラス
講師/吉田哲之

(11:50)

2018年10月29日

 来る11月9日(金)、パラエストラ東京でブラジリアン柔術初級セミナーを開催します。詳細は下記の通り。平日の開催となりますが、多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■ブラジリアン柔術初級セミナー
[開催日]2018年11月9日(金)
[時間]13:00〜15:00
[会場]パラエストラ東京
     所在地:東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
[最寄り駅]
  1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
  2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
[講師]中井祐樹
[内容]技術指導(約30分程度を予定)
    +個別セッションまたはマンツーマン(スパーリング可)
     ※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。 
[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に、参加を希望する
    イベント名、開催日、氏名、所属道場を明記して
    メールでイベント前日までに申し込んでください。
    指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。
  2)参加費を11/8(木)15時までに下記の振込先に
    お振り込み下さい。
     ●お振込先
     三井住友銀行 池袋支店
     普通口座 0857405
     名義人:有限会社パレストラ
    上記期限までにお振り込み確認ができない場合、
    参加費は当日料金・当日払いとさせていただきます。
  3)参加メールと参加費振り込みはどちらが先でも構いません。
    なるべく事前に指定口座への参加費振込をお願いいたします。
    なお、こちらから受付メールなどの返信は行いません。
  4)やむを得ない理由により参加を辞退される場合は、
    上記アドレスまで事前に再度ご連絡ください。
    なお、いかなる理由でも参加費の返金は致しかねます。
    予めご了承の上、お申し込み下さい。
[参加費]事前に振り込みの場合 2000円
     当日に支払いの場合 3000円
     中学生以下 1000円(事前当日に関わらず)
[備考]事前申込み無しの当日参加可能です。
    すべての人に“効く”練習会を自負しています。
    手ぶらでもお気軽にお越し下さい
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(20:11)
10/30(火)は通常開館です。

10:00-12:30
柔術クラス
講師/佐々幸範

19:00-20:30
柔術クラス
講師/佐々幸範

20:30-22:00
柔術クラス
講師/佐々幸範

(14:47)

2018年10月28日

10/29(月)は通常開館です。

13:00-15:00
昼柔術(参加費無料)
※スパーリングのみ

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
MMAクラス
講師/中井祐樹

20:00-21:40
総合スパーリング
講師/中井祐樹

22:00-23:00
グラップリングクラス
講師/中井祐樹

(19:52)
 10/26(金)のキッズクラスは相撲dayでした。
 ウォーミングアップののち回し稽古へ。締めに補強として鬼ごっこをしました。
 続く夜の打撃クラスは大場慎之助の担当。初級クラス・中級クラスはシャドー、サーキットトレーニング、ミット、ディフェンスの打ち込みを行いました。
 スパーリングクラスに移行してからはグラップリング、レスリング、MMAを行い終了しました。
 皆様ご参加ありがとうございました!

◎今日の練習BGM
「ザ・タイガース 1967-1968 -レッド・ディスク-」ザ・タイガース(2013年)

(19:51)
 10/25(木)午前の柔術クラスは体験の方々を多くお迎えしての開講となりました。
 フィニッシュホールドを大特集し技を味わってもらいました。楽しんで頂けましたら嬉しいですね。
 後半からは12/15-16パンクラス柔術カップにあわせて5分刻みでの自由稽古に移行しました。
 夜の柔術クラスは、腰ひねりと腰切りというふたつの基礎運動の意味からテクニックへの落とし込みを行う研究授業となりました。
 後半からは引き込みからのドリルを3セット実施。その後10/28色帯カーニバルに備え6分刻みの自由稽古。様々に組み合いました。
 皆様ご参加ありがとうございました!

◎今日の練習BGM
「I'm Breathless: Music From and Inspired by the Film Dick Tracy(邦題:アイム・ブレスレス)」マドンナ(1990年)

(16:10)
 10/24(水)のキッズクラスは柔道およびサンボdayでした。
 ウォーミングアップののち回し稽古、体験の子が参加したため相撲もOKとしました。最後に補強トレーニングで締めました。
 続く夜のMMA&グラップリングクラスは山田敦の担当。各種パンチの対人打ち込みを行った後、ハイキックのオフェンス/ディフェンス、前蹴りのディフェンスをレクチャーしました。
 続くスパーリングクラスは、出稽古の方の参加もあり盛況でした。皆様のご参加ありがとうございました!

◎今日の練習BGM
「ザ・ウェイ・アップ」パット・メセニー・グループ(2005年)

(16:07)
 10/24(水)のキッズクラスは柔道およびサンボdayでした。
 ウォーミングアップののち回し稽古、体験の子が参加したため相撲もOKとしました。最後に補強トレーニングで締めました。
 続く夜のMMA&グラップリングクラスは山田敦の担当。各種パンチの対人打ち込みを行った後、ハイキックのオフェンス/ディフェンス、前蹴りのディフェンスをレクチャーしました。
 続くスパーリングクラスは、出稽古の方の参加もあり盛況でした。皆様のご参加ありがとうございました!

◎今日の練習BGM
「ザ・ウェイ・アップ」パット・メセニー・グループ(2005年)

(15:13)
 本日10月28日(日)に大田区アマチュアレスリング協会主催で開催された秋季区民スポーツ大会・レスリング大会に、パラエストラ東京から大場慎之助選手が出場しました。
 大場さんの初戦は、豊島区レスリング協会の選手に10-0で完勝。次の準決勝は防衛大の選手と対戦。四つからの大外刈りを数回くらいテクニカルフォール負け。3位決定戦に進み、そこでもテクニカルフォール負けとなりました。レスリング初勝利&実質大田区4位です。
 なお当初出場予定だった角倉大二郎さんは負傷のため、今回は出場を見送りました。皆様の応援、ありがとうございました。

[大会名]秋季区民スポーツ大会 レスリング大会
[日時]2018年10月28日(日)
[会場]東京/洗足区民センター 体育室

(14:57)

2018年10月27日

 来る11月8日(木)、パラエストラ東京で柔術&グラップリング競技者用強化練習を開催します。詳細は下記の通り。平日の開催となりますが、多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■柔術&グラップリング競技者用強化練習
[開催日]2018年11月8日(木)
[時間]19:00〜21:00
[会場]パラエストラ東京
     所在地:東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
[最寄り駅]
  1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
  2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
[講師]中井祐樹
[内容]技術指導(約30分程度を予定)
    +個別セッションまたはマンツーマン(スパーリング可)
     ※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。 
[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に、参加を希望する
    イベント名、開催日、氏名、所属道場を明記して
    メールでイベント前日までに申し込んでください。
    指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。
  2)参加費を11/7(水)15時までに下記の振込先に
    お振り込み下さい。
     ●お振込先
     三井住友銀行 池袋支店
     普通口座 0857405
     名義人:有限会社パレストラ
    上記期限までにお振り込み確認ができない場合、
    参加費は当日料金・当日払いとさせていただきます。
  3)参加メールと参加費振り込みはどちらが先でも構いません。
    なるべく事前に指定口座への参加費振込をお願いいたします。
    なお、こちらから受付メールなどの返信は行いません。
  4)やむを得ない理由により参加を辞退される場合は、
    上記アドレスまで事前に再度ご連絡ください。
    なお、いかなる理由でも参加費の返金は致しかねます。
    予めご了承の上、お申し込み下さい。
[参加費]事前に振り込みの場合 2000円
     当日に支払いの場合 3000円
     中学生以下 1000円(事前当日に関わらず)
[備考]事前申込み無しの当日参加可能です。
    すべての人に“効く”練習会を自負しています。
    手ぶらでもお気軽にお越し下さい
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(10:23)
 10/28(日)は休館日です。9:30-12:00にはIUMA主催のJKDクラスがあります。自主練を主宰される方がいらっしゃいましたら、pare-tyo★pc4.so-net.ne.jp(「★」を「@」に置き換えて下さい。)まで、メールでお知らせ下さい。

(10:18)

2018年10月26日

10/27(土)は通常開館です。

10:00-12:30
柔術クラス
講師/佐々幸範

16:00-17:30
初心者クラス / 柔術
講師/上村彰

17:30-19:00
初心者クラス / MMA
講師/上村彰

19:00-20:30
初心者クラス / 柔術
講師/上村彰

(17:18)

2018年10月25日

 来る11月7日(水)、パラエストラ東京でブラジリアン柔術無料体験会を開催します。詳細は以下の通り。多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■ブラジリアン柔術無料体験会
[開催日]2018年11月7日(水)
[時間]13:00〜14:00
[会場]パラエストラ東京
     所在地:東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
[最寄り駅]
  1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
  2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に
    参加を希望するイベント名、開催日、氏名を明記して
    メールで申し込んでください。
  2)事前申込み無しの当日参加も可能です。
[参加費]無料
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(20:55)
 来る11月8日(木)、パラエストラ東京でブラジリアン柔術初心者セミナーを開催します。詳細は下記の通り。平日の開催となりますが、多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■ブラジリアン柔術初心者セミナー
[開催日]2018年11月8日(木)
[時間]10:30〜12:30
[会場]パラエストラ東京
     所在地:東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
[最寄り駅]
  1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
  2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
[講師]中井祐樹
[内容]技術指導(約30分程度を予定)
    +個別セッションまたはマンツーマン(スパーリング可)
     ※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。 
[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に、参加を希望する
    イベント名、開催日、氏名、所属道場を明記して
    メールでイベント前日までに申し込んでください。
    指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。
  2)参加費を11/7(水)15時までに下記の振込先に
    お振り込み下さい。
     ●お振込先
     三井住友銀行 池袋支店
     普通口座 0857405
     名義人:有限会社パレストラ
    上記期限までにお振り込み確認ができない場合、
    参加費は当日料金・当日払いとさせていただきます。
  3)参加メールと参加費振り込みはどちらが先でも構いません。
    なるべく事前に指定口座への参加費振込をお願いいたします。
    なお、こちらから受付メールなどの返信は行いません。
  4)やむを得ない理由により参加を辞退される場合は、
    上記アドレスまで事前に再度ご連絡ください。
    なお、いかなる理由でも参加費の返金は致しかねます。
    予めご了承の上、お申し込み下さい。
[参加費]事前に振り込みの場合 2000円
     当日に支払いの場合 3000円
     中学生以下 1000円(事前当日に関わらず)
[備考]事前申込み無しの当日参加可能です。
    すべての人に“効く”練習会を自負しています。
    手ぶらでもお気軽にお越し下さい
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(20:53)
 10/23(火)の柔術クラスは佐々幸範の担当でした。
 朝クラスはオフェンスとディフェンスの反復打ち込みを行いました。
・動きながらの小外刈り
・支えつり込み足
・脇差しからの片足タックル
・基本的な外側からのパスガード
・片襟とズボンを持ってのパスガード
・クロスガードに対しての袖車
・クロスガードからの片袖腕十字、三角絞め、腕固め、オモプラッタ、スイープ
を取りあげました。
 以後は最後まで5分回しのフリースパーリングを実施しました。
 夜クラスもオフェンスとディフェンスの反復打ち込みからスタート。
・相四つからの組み手
・片襟とズボンを持ってのパスガード
・ハーフガードに対しての袖車
・オープンガードからの草刈り
・クロスガードから肘裏の道着を掴んでの腕十字
・クロスガードからの片袖腕十字、三角絞め、スイープ、スイープからのマウント腕十字
をこなしました。
 テクニックのあとはクロスガードからの限定スパーリングを2分3セット行い、残りは最後まで5分回しのフリースパーリングを行いました。
 皆様ご参加ありがとうございました!

(20:48)
10/26(金)は通常開館です。

13:00-15:00
昼柔術(参加費無料)
※スパーリングのみ

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
打撃初級クラス
講師/大場慎之助

20:00-21:00
打撃中級クラス
講師/大場慎之助

21:00-22:00
MMAスパーリング
講師/大場慎之助

22:00-23:00
No-Giクラス
講師/大場慎之助

(13:41)

2018年10月24日

10/25(木)は通常開館です。通常14時半からのウェルネスサンボクラスは10月いっぱい休講となります。

10:00-12:30
柔術クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:30
柔術クラス
講師/中井祐樹

20:30-22:00
柔術クラス
講師/中井祐樹

22:00-23:00
柔術クラス
講師/中井祐樹

(15:01)
 来る11月5日(月)、パラエストラ東京で「ゼロから覚える脚関節技セミナー」を開催します。
 海外では使い手が増えている足関節技は、使う選手と使わない選手が極端に別れるテクニックでもあります。しかし日本には脈々と流れる足関節技の伝統と技術的蓄積があります。そんな足関節技の細やかなコツやポイントをゼロから徹底始動。参加者の要望にアジャストしたセミナーを予定しています。詳細は下記の通り。平日の開催となりますが、多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■ゼロから覚える脚関節技セミナー
[開催日]2018年11月5日(月)
[時間]13:00〜15:00
[会場]パラエストラ東京
     所在地:東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
[最寄り駅]
  1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
  2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
[講師]中井祐樹
[内容]技術指導(約30分程度を予定)
    +個別セッションまたはマンツーマン(スパーリング可)
     ※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。 
[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に、参加を希望する
    イベント名、開催日、氏名、所属道場を明記して
    メールでイベント前日までに申し込んでください。
    指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。
  2)参加費を11/2(金)15時までに下記の振込先に
    お振り込み下さい。
     ●お振込先
     三井住友銀行 池袋支店
     普通口座 0857405
     名義人:有限会社パレストラ
    上記期限までにお振り込み確認ができない場合、
    参加費は当日料金・当日払いとさせていただきます。
  3)参加メールと参加費振り込みはどちらが先でも構いません。
    なるべく事前に指定口座への参加費振込をお願いいたします。
    なお、こちらから受付メールなどの返信は行いません。
  4)やむを得ない理由により参加を辞退される場合は、
    上記アドレスまで事前に再度ご連絡ください。
    なお、いかなる理由でも参加費の返金は致しかねます。
    予めご了承の上、お申し込み下さい。
[参加費]事前に振り込みの場合 2000円
     当日に支払いの場合 3000円
     中学生以下 1000円(事前当日に関わらず)
[備考]事前申込み無しの当日参加可能です。
    すべての人に“効く”練習会を自負しています。
    手ぶらでもお気軽にお越し下さい
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(14:59)
 来る11月5日(月)、パラエストラ東京でブラジリアン柔術初心者セミナーを開催します。詳細は下記の通り。平日の開催となりますが、多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■中井祐樹MMA&グラップリングワークショップ
[開催日]2018年11月5日(月)
[時間]19:00〜21:00
[会場]パラエストラ東京
     所在地:東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
[最寄り駅]
  1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
  2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
[講師]中井祐樹
[内容]技術指導(約30分程度を予定)
    +個別セッションまたはマンツーマン(スパーリング可)
     ※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。 
[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に、参加を希望する
    イベント名、開催日、氏名、所属道場を明記して
    メールでイベント前日までに申し込んでください。
    指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。
  2)参加費を11/2(金)15時までに下記の振込先に
    お振り込み下さい。
     ●お振込先
     三井住友銀行 池袋支店
     普通口座 0857405
     名義人:有限会社パレストラ
    上記期限までにお振り込み確認ができない場合、
    参加費は当日料金・当日払いとさせていただきます。
  3)参加メールと参加費振り込みはどちらが先でも構いません。
    なるべく事前に指定口座への参加費振込をお願いいたします。
    なお、こちらから受付メールなどの返信は行いません。
  4)やむを得ない理由により参加を辞退される場合は、
    上記アドレスまで事前に再度ご連絡ください。
    なお、いかなる理由でも参加費の返金は致しかねます。
    予めご了承の上、お申し込み下さい。
[参加費]事前に振り込みの場合 2000円
     当日に支払いの場合 3000円
     中学生以下 1000円(事前当日に関わらず)
[備考]事前申込み無しの当日参加可能です。
    すべての人に“効く”練習会を自負しています。
    手ぶらでもお気軽にお越し下さい
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(14:56)
 来る10月28日(日)に大田区アマチュアレスリング協会主催で開催される秋季区民スポーツ大会・レスリング大会に、パラ東から大場慎之助と角倉大二郎さんが出場予定です。皆様の応援、宜しくお願いします。

[大会名]秋季区民スポーツ大会 レスリング大会
[日時]2018年10月28日(日)
[会場]東京/洗足区民センター 体育室
[HP]大会概要

(11:39)
 来る11月2日(金)、パラエストラ東京でキッズ柔術強化練習会を開催します。詳細は下記の通り。多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■キッズ柔術強化練習会
[開催日]2018年11月2日(金)
[時間]16:30〜18:30
[会場]パラエストラ東京
     所在地:東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
[最寄り駅]
  1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
  2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
[内容]ウォーミングアップ
    技術講習〜スパーリング
[会場]東京都練馬区/パラエストラ東京
[参加費]中学生以下 1000円(保護者参加は無料です)
     パラエストラ会員=無料
[参加申込方法]
   pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に
   参加を希望するイベント名、開催日、氏名、所属道場を明記して
   メールで申し込んでください。
   指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。
[備考]なお事前申し込みなしの当日参加も可能です。
    お気軽にご参加ください。
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(11:30)
 10月20日(土)に開催されたヒカルド・デラヒーバ杯 2018・東京大会で、パラ東から安永玲さん&平野龍太郎さんが入賞しました。皆様の応援、ありがとうございました。

[大会名]ヒカルド・デラヒーバ杯 2018
     ヒカルド・デラヒーバ杯 2018 マスター
     ヒカルド・デラヒーバ杯 2018 キッズ
[日時]2018年10月20日(土)
[会場]東京/墨田区総合体育館 武道場

■アダルト青帯フェザー級
3位  安永 玲(パラエストラ東京)

■マスター3青帯ミドル級
3位  平野 龍太郎(パラエストラ東京)

(11:22)

2018年10月23日

 10/22(月)のキッズクラスは柔術dayでした。
 ウォーミングアップののち回し稽古、体験の子が参加したため相撲もOKとしました。最後に補強として鬼ごっこをしました。
 続いて夜のMMAクラス。シャドウMMAののちスタンドからグラウンドの打ち込みを実施。グラバカの成田五等兵選手をお迎えし、サブミッションレスリング他の練習で進行しました。
 皆様ご参加ありがとうございました!

◎今日の練習BGM
「エッセンシャル・コレクション〜ラスト・トレイン・ホーム」パット・メセニー・グループ(2015年)

(23:59)
 10/20(土)午前の柔術クラスは佐々幸範が担当しました。
 今回は小外刈り、内股、四つ組からの片足タックル、基本的なパスガード、スパイダーガードから〜膝をついている相手へのスイープ〜戻り際に三角絞め、スパイダーガードから〜片膝を立ててる相手へのスイープ〜戻り際に三角絞め、スパイダーガードから〜立ってきた相手へのワンレッグからのスイープ〜戻り際の三角絞めの反復打ち込みを行いました。
 そしてその後オープンガードからの部分スパーリングを数本こなしました。以後は最後まで5分回しのフリースパーリングを実施しました。
 午後の初心者クラスは上村彰が担当。1コマ目の初心者柔術クラスは、エビなど各種ムーブメントでウォーミングアップを行った後、パックの絞め技からのエスケープ2種(上に逃げて腕を潜る、横に逃げて後ろ袈裟固めで押さえ込む)、腕十字固めからのエスケープ3種(回転して肘を抜く、脚を枕にして脚を挟んで起き上がる、肘を捻って起き上がる)を指導しました。
 2コマ目の初心者MMAクラスはシャドー4セットでウォーミングアップの後、レスリング大会に出場する角倉さんとタックルの打ち込み、腹這いの相手の返し方を打ち込み・研究しました。最後はグラップリング・スパーリングで締めました。
 3コマ目の初心者柔術クラスも各種ムーブメントでウォーミングアップ。その後、リクエストに応えてバックからの絞め技各種(送り襟絞め、片羽絞め、突込み絞め、ボウアンドアローチョーク、裸絞め等)とその応用、展開を指導しました。最後はフリー・スパーリングで締めました。
 皆様ご参加ありがとうございました。

(23:58)
 本日発売の「Fight&Life」12月号vol.69に、パラエストラ関連の記事掲載がございます。以下はそのタイトル抜粋です。

■RIZIN.13をプレイバック(愛媛・越智晴雄)

■RISE129 PREVIEW
 裕樹 進化する鬼ロー(AKK・森本“狂犬”義久プレビュー)

■ビビアーノ・フェルナンデス
 「あの時、僕が下した判断は間違っていなかった」
 (2014年・上田将勝戦)

■GRACHANライト級王者山本琢也Life & Fight

■全国&ジム道場案内(クロスポイント吉祥寺)

是非、御購読のほどよろしくお願い致します。

(23:26)