2019年12月09日

 12/2(月)のキッズクラスは柔道およびサンボdayでした。ウォーミングアップののち回し稽古、締めに補強トレーニングを行いました。
 夜のMMクラスは中井祐樹が担当。グラップリングのスパーリングやフロー打ち込みなどで技術のチェックをしながら進行しました。

 12/3(火)午前の柔術クラスは中井祐樹が担当しました。新バイタル柔術を持参したメンバーから内容に沿ってのリクエストシリーズ、その中からヒールフックのエスケープやギロチン系を解説しました。
 クラス後半からは自由稽古に移行し汗を流しました。
 夜の柔術クラスはシビサイ頌真と木村博之が担当。上下のテクニックを紹介しライトスパー、最後は特別参加されていたグレコローマンレスリングの篠原先生にも技術を教わりました。皆興味津々でした。

 12/4(水)のキッズクラスは相撲dayでした。ウォーミングアップののち回し稽古。その後バック投げの技術練習を行いました。
 夜のMMA&グラップリングクラスは中井祐樹が担当。リクエストによりサドルロックからのヒールフックの防御をレクチャーしました。クラス後半からは各種スパーリングやドリルを実施しました。

 12/5(木)の柔術クラスは中井祐樹が担当しました。
 午前クラスはリクエストにより腹包みやダースチョーク、ジャパニーズネクタイ等を解説。夜クラスもリクエストにより絞め技の防御やバックからのエスケープやバックを取らせないための動きを紹介しました。
 両クラスとも後半からは自由稽古に移行し締めとなりました。

 12/6(金)のキッズクラスはレスリングdayでした。ウォーミングアップののち回し稽古。その後補強トレーニングを行いました。
 続く夜の打撃クラスも中井祐樹が担当。リクエストによりデラヒーバガードへのアタックから開始。徐々にフロー打ち込みに移行しスパーリング等もこなしました。

 12/7(土)午前の柔術クラスは森下悠助が担当しました。内容は
.献腑ング〜ブラジル体操
⊇猗体操
4靄榮虻(ソロ、ペア)
のち技打ち込み
イ犬磴鵑韻鷭斉
寝技打ち込み(パスガード、リバーサルエスケープ、サブミッション)
Ъ由稽古
 という流れで進行しました。
 午後3連の初心者クラスは上村彰が担当。1コマ目の初心者柔術クラスはランニングやエビなどでウォーミングアップの後、クローズドガードからの絞め技を2つ指導しました。脇を使った絞めと、ブラボーチョークです。その後はクローズドガードからのドリルとフリースパーリングで締めました。
 2コマ目の初心者MMAクラスはシャドーでウォーミングアップの後、蹴り技応用編を実施。回し蹴りと見せかけての前蹴り、ヴァレリーキックを紹介し、二人組でミット打ちを実施。
 その後はグラップリングへ移行し、クローズドガードの割り方をおさらいしてから、クローズドガードからのドリル、フリースパーリングで締めました。
 3コマ目の初心者柔術クラスもランニングやエビなどでウォーミングアップの後は1コマ目同様絞め技2つを指導。
 さらに膝裏を使った絞め技も紹介し、クローズドガードからのドリル、フリースパーリングで締めました。

 各クラスへの皆様のご参加、ありがとうございました!

(17:47)
 来たる12月22日(日)に開催されるASJJFジャパンカップ・台東RS大会に、パラ東からジェイソン・ヘインズさんがエントリー中です。皆様の応援、宜しくお願いします。

[大会名]ASJJF JAPAN CUP 2019 (ジャパンカップ2019)
     ASJJF NO-GI JAPAN CUP 2019(ノーギジャパンカップ2019)
[日時]2019年12月22日(日)
[会場]東京/台東リバーサイドスポーツセンター
[HP]大会概要 / エントリーリスト
    NO-GI 大会概要 / NO-GI エントリーリスト

■アダルト白帯ヘビー級
ジェイソン・ヘインズ(パラエストラ東京)

■アダルト白帯オープンウェイト
ジェイソン・ヘインズ(パラエストラ東京)

(14:29)

2019年12月08日

12/9(月)は通常開館です。

13:00-15:00
昼柔術(参加費無料)
※中井祐樹主宰。無所属の方も歓迎。
※※基本的にスパーリングのみです。

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
MMAクラス
講師/中井祐樹

20:00-21:40
総合スパーリング
講師/中井祐樹

22:00-23:00
グラップリングクラス
講師/中井祐樹

(17:17)
 12月8日(日)に開催されたPANCRASE 311・新木場大会に、パラ東から渡辺謙明が出場しました。結果は以下の通り。皆様の応援、ありがとうございました。

[大会名]PANCRASE 311
[日時]2019年12月8日(日)
[会場]東京/新木場スタジオコースト

プレリミナリーファイト【第4試合】フェザー級 3分3R
×渡辺 謙明(パラエストラ東京)
1R 1:40 三角絞め
○高橋 祐樹(坂口道場一族)

(17:16)

2019年12月07日

 12/8(日)は休館日ですが、下記の時間に自主練習が行われます。下記以外に自主練を主宰される方がいらっしゃいましたら、pare-tyo★pc4.so-net.ne.jp(「★」を「@」に置き換えて下さい。)まで、メールでお知らせ下さい。

20:30-22:00
ボクシング練習会
(主宰/大場慎之助)

(12:01)
 いよいよ明日、12月8日(日)に開催されるPANCRASE 311・新木場大会に、パラ東から渡辺謙明が出場します。皆様の応援、宜しくお願いします。

[大会名]PANCRASE 311
[日時]2019年12月8日(日)
[開場/試合開始]14:00 (予定) /16:00 (予定)
[会場]東京/新木場スタジオコースト
[HP]大会概要&対戦カード

プレリミナリーファイト【第4試合】フェザー級 3分3R
渡辺 謙明(パラエストラ東京)
versus
高橋 祐樹(坂口道場一族)

(11:59)

2019年12月06日

12/7(土)は通常開館です。

10:00-12:30
柔術クラス
講師/森下悠助

16:00-17:30
初心者クラス / 柔術
講師/上村彰

17:30-19:00
初心者クラス / MMA
講師/上村彰

19:00-20:30
初心者クラス / 柔術
講師/上村彰

20:30-22:30
グラップリング練習会
(主宰/若林次郎)
*「練習会」であり、「教室」ではありません。

(14:05)
1220動けるムーブメント140
 来る12月20日(金)、パラエストラ東京にて「”動ける”身体を作るムーブメントセミナー」を開催します。クラシックからモダンまで。数多いテクニックを学ぶことは柔術は醍醐味ですが、強くなる為にこれと同じぐらい重要なのは、自在に”動ける”身体を作ること。クリーチャートレーニングのムーブメントや、多彩な補強トレーニングを中心に、参加者の要望にアジャストしたセミナーを予定しています。詳細は下記の通り。平日の開催となりますが、多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■”動ける”身体を作るムーブメントセミナー
[開催日]2019年12月20日(金)
[時間]21:00〜23:00
[会場]パラエストラ東京
     所在地:東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
[最寄り駅]
  1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
  2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
[講師]中井祐樹
[内容]技術指導(約30分程度を予定)
    +個別セッションまたはマンツーマン(スパーリング可)
     ※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。

[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に、参加を希望する
    イベント名、開催日、氏名、所属道場を明記して
    メールでイベント前日までに申し込んでください。
    指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。

  2)事前払いを希望される方は前日12/19(木)24時までに
    「PARAESTRA STORE」でカード決済いただくか、
    12/19(木)15時までに下記の振込先にお振り込み下さい。

     ●お振込先
     三井住友銀行 池袋支店
     普通口座 0857405
     名義人:有限会社パレストラ

    上記期限までにカード決済または振込確認ができない場合、
    参加費は当日料金・当日払いとさせていただきます。

  3)参加メールと参加費決済または振り込みは、
    どちらが先でも構いません。
    なお、受付メールなどの返信は行いません。

  4)やむを得ない理由により参加を辞退される場合は、
    上記アドレスまで事前に再度ご連絡ください。
    なお、いかなる理由でも参加費の返金は致しかねます。
    予めご了承の上、お申し込み下さい。

[参加費]事前に振り込みの場合 3000円
     当日に支払いの場合 4000円
     中学生以下 1000円(事前当日に関わらず)
[備考]事前申込み無しの当日参加可能です。
    手ぶらでもお気軽にお越し下さい
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(14:01)

2019年12月05日

1219BJJ初心者140
 来る12月19日(木)、パラエストラ東京でブラジリアン柔術初心者セミナーを開催します。詳細は以下の通り。多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■ブラジリアン柔術初心者セミナー
[開催日]2019年12月19日(木)
[時間]19:00〜21:00
[会場]パラエストラ東京
     所在地:東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
[最寄り駅]
  1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
  2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
[講師]中井祐樹
[内容]技術指導(約30分程度を予定)
    +個別セッションまたはマンツーマン(スパーリング可)
     ※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。

[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に、参加を希望する
    イベント名、開催日、氏名、所属道場を明記して
    メールでイベント前日までに申し込んでください。
    指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。

  2)事前払いを希望される方は前日12/18(水)24時までに
    「PARAESTRA STORE」でカード決済いただくか、
    12/18(水)15時までに下記の振込先にお振り込み下さい。

     ●お振込先
     三井住友銀行 池袋支店
     普通口座 0857405
     名義人:有限会社パレストラ

    上記期限までにカード決済または振込確認ができない場合、
    参加費は当日料金・当日払いとさせていただきます。

  3)参加メールと参加費決済または振り込みは、
    どちらが先でも構いません。
    なお、受付メールなどの返信は行いません。

  4)やむを得ない理由により参加を辞退される場合は、
    上記アドレスまで事前に再度ご連絡ください。
    なお、いかなる理由でも参加費の返金は致しかねます。
    予めご了承の上、お申し込み下さい。

[参加費]事前に振り込みの場合 3000円
     当日に支払いの場合 4000円
     中学生以下 1000円(事前当日に関わらず)
[備考]事前申込み無しの当日参加可能です。
    手ぶらでもお気軽にお越し下さい
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(20:57)
12/6(金)は通常開館です。

13:00-15:00
昼柔術(参加費無料)
※中井祐樹主宰。無所属の方も歓迎。
※※基本的にスパーリングのみです。

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
打撃初級クラス
講師/中井祐樹

20:00-21:00
打撃中級クラス
講師/中井祐樹

21:00-22:00
MMAスパーリング
講師/中井祐樹

22:00-23:00
No-Giクラス
講師/中井祐樹

(15:06)

2019年12月04日

 来る12月29日(日)に開催される BELLATOR JAPAN・さいたま大会に、パラ東からシビサイ頌真が出場します。皆様の応援、宜しくお願いします。

[大会名]BELLATOR JAPAN
[日時]2019年12月29日(日)
[開場/試合開始]10:30 / 12:00
[会場]埼玉/さいたまスーパーアリーナ
[HP]大会概要 / 対戦カード

◎RIZIN MMAルール/120kg契約 5分3R
シビサイ頌真(パラエストラ東京/巌流島)
versus
セルゲイ・シュメトフ(ロシア/USSRファイターズ)

(21:25)
12/5(木)は通常開館です。通常14時半からのウェルネスサンボクラスは休講となります

10:00-12:30
柔術クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:30
柔術クラス
講師/中井祐樹

20:30-22:00
柔術クラス
講師/中井祐樹

22:00-23:00
柔術クラス
講師/中井祐樹

(14:56)
 来る12月18日(水)、パラエストラ東京で「親子で格闘技!」体験会を開催します。詳細は以下の通り。多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■親子で格闘技!体験会
[開催日]2019年12月18日(水)
[時間]16:30〜17:30
[会場]パラエストラ東京
     所在地:東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
[最寄り駅]
  1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
  2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
[講師]中井祐樹
[内容]ウォーミングアップ
    格闘技エクササイズ
    条件付き格闘技ゲーム(相撲等)
    体力づくり
[参加費]中学生以下 1000円(保護者の方は無料です)
[参加申込方法]
   pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に
   参加を希望するイベント名、開催日、氏名、所属道場を明記して
   メールで申し込んでください。
   指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。
[備考]なお事前申し込みなしの当日参加も可能です。
    お気軽にご参加ください。
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(14:54)

2019年12月03日

 11月30日(土)に開催されたJBJJF 全日本ノーギ柔術選手権・東京大会で、パラ東から下記の6名が入賞しました。皆様の応援、ありがとうございました。

[大会名]第8回全日本ノーギ柔術選手権
[日時]2019年11月30日(土)
[会場]東京/墨田区総合体育館 武道場

■アダルトビギナー ルースター級
準優勝 角倉 大二郎(パラエストラ東京)
3位  福田 純也(パラエストラ東京)

■アダルトエキスパート ヘビー級
優勝  佐藤 真人(パラエストラ東京)

■マスター1ビギナー ライト級
優勝  清藤 圭将(パラエストラ東京)
3位  宮本 大輝(パラエストラ東京)

■マスター2ビギナー フェザー級
優勝  宮脇 勝(パラエストラ東京)

(20:28)
12/4(水)は通常開館です。

13:00-15:00
昼柔術(参加費無料)
※中井祐樹主宰。無所属の方も歓迎。
※※基本的にスパーリングのみです。

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:30-20:30
MMA&グラップリングクラス
講師/中井祐樹

20:30-22:00
MMA&柔術スパーリング
講師/中井祐樹

22:00-23:00
No-Giクラス
講師/中井祐樹

(10:53)
 12月1日(日)に開催された全日本キッズサンボ選手権大会で、パラエストラ東京から下記の3名が入賞しました。皆様の応援、ありがとうございました。

[大会名]第8回全日本キッズサンボ選手権大会
[日時]2019年12月1日(日)
[会場]東京/新宿コズミックセンター 地下1階 小体育室

■小学3年生・男子 29kg級
優勝  榎峠 雄太(パラエストラ東京)

■小学5年生・男子 37kg級
優勝  榎峠 嵐丸(パラエストラ東京)

■小学6年生・男子 39kg級
3位  榎峠 叡南(パラエストラ東京)

(10:48)

2019年12月02日

12/3(火)は通常開館です。

10:00-12:30
柔術クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:30
柔術クラス
講師/シビサイ頌真&木村博之

20:30-22:00
柔術クラス
講師/シビサイ頌真&木村博之

(17:24)
1216江古田グリップ64-140
 体験希望の方から初・中級やハイレベルの方まで、ミニセミナー+個別セッション+αで参加者全員と触れ合う中井祐樹の練習会イベント G.R.I.P.(グリップ)。来たる12月16日(月)に「江古田グリップ64」を開催します。詳細は以下の通り。多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■ G.R.I.P. 124「江古田グリップ64」
[開催日]2019年12月16日(月)
[時間]13:00〜15:00
[会場]パラエストラ東京
     所在地:東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
[最寄り駅]
  1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
  2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分

[講師]中井祐樹
[内容]技術指導(約30分程度を予定)
    +個別セッションまたはマンツーマン(スパーリング可)
     ※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。 

[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に、参加を希望する
    イベント名、開催日、氏名、所属道場を明記して
    メールでイベント前日までに申し込んでください。
    指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。

  2)事前払いを希望される方は前日12/15(日)24時までに
    「PARAESTRA STORE」でカード決済いただくか、
    12/13(金)15時までに下記の振込先にお振り込み下さい。

     ●お振込先
     三井住友銀行 池袋支店
     普通口座 0857405
     名義人:有限会社パレストラ

    上記期限までにカード決済または振込確認ができない場合、
    参加費は当日料金・当日払いとさせていただきます。

  3)参加メールと参加費決済または振り込みは、
    どちらが先でも構いません。
    なお、受付メールなどの返信は行いません。

  4)やむを得ない理由により参加を辞退される場合は、
    上記アドレスまで事前に再度ご連絡ください。
    なお、いかなる理由でも参加費の返金は致しかねます。
    予めご了承の上、お申し込み下さい。

[参加費]事前に振り込みの場合 3000円
     当日に支払いの場合 4000円
     中学生以下 1000円(事前当日に関わらず)
[備考]事前申込み無しの当日参加可能です。
    手ぶらでもお気軽にお越し下さい
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(17:21)
 11/25(月)のキッズクラスは柔術dayでした。ウォーミングアップののち回し稽古、締めに補強トレーニングとして鬼ごっこを行いました。
 夜はクラスはプロレスラー鈴木秀樹さんのキャッチ・アズ・キャッチ・キャンセミナー開催となりました。ビル・ロビンソンさんのレスリングの考え方・教え方に唸りました。
「グラップリングとどう違うのですか?」
「(前日のプロ修斗で見られた)バック投げの防御は?」
「絞め技はあるのですか?」
なんて即物的な疑問ばかり飛ばす中井にもヒントを頂きました。メンバーに足りなかったことが丸わかり。鈴木さんありがとうございました!

 11/26(火)の柔術クラスは中井祐樹が担当しました。
 午前クラスは新バイタル柔術を持参したメンバーから内容に沿ってのリクエストシリーズ、その中からヒザ十字固めのエスケープを解説。夜クラスはクローズドガードに対するパスガードを取りあげました。両クラスとも後半からは自由稽古に移行し汗を流しました。

 11/27(水)のキッズクラスは柔術dayでした。ウォーミングアップののち回し稽古。その後補強として手相撲(首相撲)を行いました。
 夜のMMA&グラップリングクラスは中井祐樹が担当。全日本ノーギ柔術選手権に向け、フロー打ち込みからスタートし、局面ごとに質疑応答しながら進行。クラス後半からは各種スパーリングやドリルを実施しました。

 11/28(木)の柔術クラスは中井祐樹が担当しました。
 午前クラスは火曜に引き続き新バイタル柔術を持参したメンバーから内容についてリクエストをうけヒールフックを解説からスタート。夜クラスも火曜に続きクローズドガードのパスからガードからのアタックを紹介しました。両クラスとも後半からは自由稽古に移行し締めとなりました。

 11/29(金)のキッズクラスは大関智洋が担当しました。ドッジボールバービージャンピングスクワットを前半行って後半は2対1相撲ジャンピングスクワットで一旦締め、中学部からはリクエストで首相撲を実施しました。
 夜の打撃クラスは大場慎之助が担当。初級、中級クラスは体験の方を迎えて構え、フットワーク、ジャブ、ワンツーの打ち込み、シャドー、ミット打ちを行いました。
スパーリングクラスでは引き続きミット打ち、グラップリングのスパーリングを行い終了しました。

 11/30(土)の全くラスは上村彰が担当しました。
 午前の柔術クラスはアメリカはシアトルで柔術アカデミーを主宰する黒帯三段エリック先生をゲストに迎え立ち技の打ち込みからスタート。
 片脚タックル、両脚タックルとそのディフェンス、テイクダウンまでを反復しました。その後はクローズドガードからの腕十字固め、三角絞めを反復しました。
 さらに続いてディープハーフガードを指導。片袖を掴んだまま引き込み左右にスイープするテクニックを指導した後、エリック先生から別法を指導していただきました。ニーシールド→脇差しで起き上がる→潜りながらディープハーフガードとそこからのスイープです。
 さらにさらにエリック先生からは得意技という亀の相手への絞め技2種を指導していただきました。いずれも細かい注意点まで分かりやすく説明していただけました。最後はポジション別、フリースパーリングで締めました。
 午後1コマ目の初心者柔術クラスはランニングやエビなどでウォーミングアップの後、テクニックは午前中のエリック先生の亀の相手への絞め技2種を指導。その後は前がぶりからのスパーリングとフリースパーリングで締めました。
 2コマ目の初心者MMAクラスは新規入会者を迎えシャドーでウォーミングアップ。テクニックは打撃を取り上げ、立ち方、構えからジャブ、ストレート、前蹴りを指導しミット打ちまで行いました。
 3コマ目の初心者柔術クラスもエリック先生の絞め技、ディープハーフガードを紹介。さらに亀返し等の質問に答えた後は、ロングスパーリングで締めました。

 各クラスへの皆様のご参加、ありがとうございました!

(17:01)

2019年12月01日

12/2(月)は通常開館です。

13:00-15:00
昼柔術(参加費無料)
※中井祐樹主宰。無所属の方も歓迎。
※※基本的にスパーリングのみです。

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:00
MMAクラス
講師/中井祐樹

20:00-21:40
総合スパーリング
講師/中井祐樹

22:00-23:00
グラップリングクラス
講師/中井祐樹

(19:56)
 12月1日(日)に開催されたZST in 師走!・新宿大会で、上田直毅が判定勝ちを果たしました。皆様の応援、ありがとうございました。

[大会名]ZST in 師走!
[日時]2019年12月1日(日)
[会場]東京都新宿区/GENスポーツパレス

【第2試合】ZSTルール バンタム級5分2ラウンド
○上田 直毅(パラエストラ東京)
判定 3-0
×金澤 臣人(リバーサルジム横浜グランドスラム)

(19:53)

2019年11月30日

 いよいよ明日12月1日(日)に開催されるZST in 師走!・新宿大会に、パラ東から上田直毅が出場します。皆様の応援、宜しくお願いします。

[大会名]ZST in 師走!
[日時]2019年12月1日(日)
[開場/試合開始]15:30/16:00
[会場]東京都新宿区/GENスポーツパレス
[HP]大会概要 / 対戦カード

【第2試合】ZSTルール バンタム級5分2ラウンド
上田 直毅(パラエストラ東京)
versus
金澤 臣人(リバーサルジム横浜グランドスラム)

(15:19)
12/1(日)の自主練習
 12/1(日)は休館日ですが、下記の時間に自主練習が行われます。下記以外に自主練を主宰される方がいらっしゃいましたら、pare-tyo★pc4.so-net.ne.jp(「★」を「@」に置き換えて下さい。)まで、メールでお知らせ下さい。

20:30-22:00
ボクシング練習会
(主宰/大場慎之助)

(09:00)

2019年11月29日

11/30(土)は通常開館です。

10:00-12:30
柔術クラス
講師/上村彰

16:00-17:30
初心者クラス / 柔術
講師/上村彰

17:30-19:00
初心者クラス / MMA
講師/上村彰

19:00-20:30
初心者クラス / 柔術
講師/上村彰

20:30-22:30
グラップリング練習会
(主宰/若林次郎)
*「練習会」であり、「教室」ではありません。

(12:53)

2019年11月28日

11/29(金)は通常開館です。通常13時からの昼柔術はお休みとなります。

16:30-17:30
子供クラス
講師/大関智洋

17:30-18:30
中学生クラス
講師/大関智洋

19:00-20:00
打撃初級クラス
講師/大場慎之助

20:00-21:00
打撃中級クラス
講師/大場慎之助

21:00-22:00
MMAスパーリング
講師/大場慎之助

22:00-23:00
No-Giクラス
講師/大場慎之助

(16:59)
1212柔術WS140
 来る12月12日(木)、パラエストラ東京で中井祐樹柔術ワークショップを開催します。詳細は以下の通り。多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■中井祐樹柔術ワークショップ
[開催日]2019年12月12日(木)
[時間]20:30〜22:30
[会場]パラエストラ東京
     所在地:東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
[最寄り駅]
  1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
  2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
[講師]中井祐樹
[内容]技術指導(約30分程度を予定)
    +個別セッションまたはマンツーマン(スパーリング可)
     ※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。

[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に、参加を希望する
    イベント名、開催日、氏名、所属道場を明記して
    メールでイベント前日までに申し込んでください。
    指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。

  2)事前払いを希望される方は前日12/11(水)24時までに
    「PARAESTRA STORE」でカード決済いただくか、
    12/11(水)15時までに下記の振込先にお振り込み下さい。

     ●お振込先
     三井住友銀行 池袋支店
     普通口座 0857405
     名義人:有限会社パレストラ

    上記期限までにカード決済または振込確認ができない場合、
    参加費は当日料金・当日払いとさせていただきます。

  3)参加メールと参加費決済または振り込みは、
    どちらが先でも構いません。
    なお、受付メールなどの返信は行いません。

  4)やむを得ない理由により参加を辞退される場合は、
    上記アドレスまで事前に再度ご連絡ください。
    なお、いかなる理由でも参加費の返金は致しかねます。
    予めご了承の上、お申し込み下さい。

[参加費]事前に振り込みの場合 3000円
     当日に支払いの場合 4000円
     中学生以下 1000円(事前当日に関わらず)
[備考]事前申込み無しの当日参加可能です。
    手ぶらでもお気軽にお越し下さい
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(16:56)

2019年11月27日

11/28(木)は通常開館です。通常14時半からのウェルネスサンボクラスは休講となります

10:00-12:30
柔術クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:30
柔術クラス
講師/中井祐樹

20:30-22:00
柔術クラス
講師/中井祐樹

22:00-23:00
柔術クラス
講師/中井祐樹

(20:00)

2019年11月26日

11/27(水)は通常開館です。

13:00-15:00
昼柔術(参加費無料)
※中井祐樹主宰。無所属の方も歓迎。
※※基本的にスパーリングのみです。

16:30-17:30
子供クラス
講師/中井祐樹

17:30-18:30
中学生クラス
講師/中井祐樹

19:30-20:30
MMA&グラップリングクラス
講師/中井祐樹

20:30-22:00
MMA&柔術スパーリング
講師/中井祐樹

22:00-23:00
No-Giクラス
講師/中井祐樹

(20:54)
1210BJJ超初心者140
 来る12月10日(火)、パラエストラ東京でブラジリアン柔術超初心者入門セミナーを開催します。詳細は以下の通り。多くの方のご参加を心よりお待ちしております!

■ブラジリアン柔術超初心者入門セミナー
[開催日]2019年12月10日(火)
[時間]19:00〜21:00
[会場]パラエストラ東京
     所在地:東京都練馬区富玉北1-6-13 カエサル江古田B1-101
[最寄り駅]
  1)都営地下鉄 大江戸線「新江古田」駅 A2出口より徒歩1分
  2)西武池袋線「江古田」駅 南口より徒歩6分
[講師]中井祐樹
[内容]技術指導(約30分程度を予定)
    +個別セッションまたはマンツーマン(スパーリング可)
     ※技術指導のリクエストを下記メルアドで受け付けます。

[参加申込方法]
  1)pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp 宛に、参加を希望する
    イベント名、開催日、氏名、所属道場を明記して
    メールでイベント前日までに申し込んでください。
    指導内容に希望がある場合、それもお書き添え下さい。

  2)事前払いを希望される方は前日12/9(月)24時までに
    「PARAESTRA STORE」でカード決済いただくか、
    12/9(月)15時までに下記の振込先にお振り込み下さい。

     ●お振込先
     三井住友銀行 池袋支店
     普通口座 0857405
     名義人:有限会社パレストラ

    上記期限までにカード決済または振込確認ができない場合、
    参加費は当日料金・当日払いとさせていただきます。

  3)参加メールと参加費決済または振り込みは、
    どちらが先でも構いません。
    なお、受付メールなどの返信は行いません。

  4)やむを得ない理由により参加を辞退される場合は、
    上記アドレスまで事前に再度ご連絡ください。
    なお、いかなる理由でも参加費の返金は致しかねます。
    予めご了承の上、お申し込み下さい。

[参加費]事前に振り込みの場合 3000円
     当日に支払いの場合 4000円
     中学生以下 1000円(事前当日に関わらず)
[備考]事前申込み無しの当日参加可能です。
    手ぶらでもお気軽にお越し下さい
[お問い合わせ]pare-tyo@pc4.so-net.ne.jp

(20:49)

2019年11月25日

8:00-10:00
カレッジレスリング(フォークスタイル)練習会
(主宰/若林次郎)
*「自主練習会」であり「教室」ではありません。

10:00-12:30
柔術クラス
講師/中井祐樹

19:00-20:30
柔術クラス
講師/中井祐樹

20:30-22:00
柔術クラス
講師/中井祐樹

(11:05)